se trata de tener un mejor cuerpo y también de motivar a los demás para que sea un fisicoculturista

1. Los fisicoculturistas
Camilo alfonso ortiz
montagut
IE. alfonsolopes pumarejo
Valledupar
2022

2. Los fisicosculturistas
El culturismo o fisicoculturismo es
una actividad física consistente en
la realización de un programa de
entrenamiento con pesas en un
gimnasio con la intención de
desarrollar y controlar la
musculatura, por medio de
diversos tipos de ejercicios de
fuerza, orientados a generar

3. los fisicosculturistas
• ¿Qué es ser un fisicoculturista?
• El fisicoculturismo es un
deporte que abarca muchos componentes
como: salud, belleza, entrenamiento,
alimentación, poses, etc. Es uno de los
pocos deportes que son bien estrictos con
el objetivo del entrenamiento en conjunto
con la medición calórica de las comidas y
el componente energético de las mismas.

4. Los fisicosculturistas
• ¿Qué es ser un fisicoculturista?
• El fisicoculturismo es un
deporte que abarca muchos componentes
como: salud, belleza, entrenamiento,
alimentación, poses, etc. Es uno de los
pocos deportes que son bien estrictos con
el objetivo del entrenamiento en conjunto
con la medición calórica de las comidas y
el componente energético de las mismas.

5. Los fisiculturistas
• ¿Cómo es el estilo de vida de un
fisicoculturista?
• - Te enseña disciplina, constancia y
perseverancia. - Te mantiene activa,
saludable y con buen aspecto físico. - Las
dietas de competencia son muy estrictas. -
Muchas veces uno tiene que privarse de
reuniones familiares o salidas con amigos
por cumplir la dieta o por no trasnocharse.

6. Los fisicosculturistas
• ¿Qué les gusta a los fisicoculturistas?
• La alimentación de
los fisicoculturistas dista mucho de la de
cualquier otra persona. Su dieta diaria
consta de entre 6 y 8 comidas
y la prioridad absoluta es la incorporación
de proteínas. Carnes rojas, pollo o huevos
son algunos de los alimentos que más
aparecen.

7. Los fisicosculturistas
• ¿Cuánto dinero gana un culturista?
• El salario físico promedio en México es de
$ 90,478 al año o $ 46.40 por hora. Los
cargos de nivel inicial comienzan con un
ingreso de $ 67,500 al año, mientras que
profesionales más experimentados
perciben hasta $ 144,000 al año.

8. Los fisicoculturistas
• ¿Cuántas comidas hace un fisicoculturista?
• 3- Come cada 3 horas
Eso es mucha comida para consumir en
tres partes, así que recomienda comer
cada tres horas aproximadamente, en
total, seis al día; te ayudará a además a
mantenerte saciado con un suministro
constante de macronutrientes y
micronutrientes. Y mínimo 30 gramos de

9. Los fisicosculturistas
• ¿Qué enfermedad sufren los
fisicoculturistas?
• Su obsesión por conseguir lo que él
considera un "cuerpo perfecto" lo llevó
hasta un trastorno poco conocido llamado
"vigorexia" o dismorfia muscular. Se trata
de una preocupación obsesiva por el
físico que afecta mayoritariamente a los
hombres y que a veces se describe como
una suerte de "anorexia al revés".

10. Los fisicoculturistas