tipos de emociones

1. Inteligencia
Emocional

2. ¿ Para tiquéson las emociones?
¿ Hayemocionesbuenasymalas?
¿ Quéemocionespodemossentir?
¿ Quées la inteligencia emocional?

3. Las Emociones
• Son reacciones psicofisiológicas
(espontáneas).
• Representan modos de adaptación a
ciertos estímulos del individuo
un objeto, una persona, un lugar, un
suceso o un recuerdo importante.
• Es aquello que sentimos, cuando
percibimos algo o a alguien.
• Es la experimentación de un estado

4. • Son universales y comunes a todas las
culturas.
• No existen emociones malas (todas
función).
• Se dividen en positivas y negativas
(dependen de la situación).
• Su impacto es mayor .
• El tiempo de duración es menor.
• Son de origen innato, se encuentran
en gran medida influídos por la
experiencia.

5. Los Sentimientos
• Son la interpretación de las emociones.
• Reflexionamos al percibir un sentimiento y
tomamos decisiones al respecto.
• Son duraderos.
• Pueden ser o no ser congruentes con la
conducta, porque podemos decidir sobre
ellos y ocultarlos de manera voluntaria.
• Surge como resultado de una emoción que
permite que seamos más conscientes de

6. Miedo
Tipos de emociones básicas
Alegría I r a
Sorpresa
Tristeza
Asco

7. ACTIVIDAD:
“Ahora siento”

8. Alegría Impotencia Seguridad Amor Odio Miedo
Optimismo Confianza Compasión Tristeza Respeto Felicidad
Optimismo Aceptación Hostilidad Alegría Miedo Preocupación
Vergüenza Celos Pena Afinidad Rabia Resentimiento
Desesperanza Soledad Amistad Enemistad Agradecimiento Asco
• ¿Cuáles has sentido alguna
vez?
• Clasifica las positivas y
negativas.

9. Piensa cuándo, cómo y dónde las sentiste…

11. “La capacidad de reconocer
los sentimientos propios y
ajenos, de poder
automotivarse para mejorar
positivamente las emociones
internas y las relaciones con
los demás".
¿Qué es la inteligencia
emocional?

12. a) La conciencia de uno mismo como ser que
siente, piensa y se relaciona con otros en
diferentes entornos.
b) La capacidad para una apropiada
autorregulación de las emociones que
sentimos.
c) Un adecuado control de impulsos que nos
permite pensar antes de actuar, previa
valoración de las consecuencias que nuestros
actos pueden acarrearnos.
d) La capacidad para regular los niveles de
estrés y ansiedad.
ELEMENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

13. BENEFICIOS DE
LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
• Autoestima
• Resiliencia
• Autoconocimiento
• Madurez personal
• Compasión
• Respeto por el prójimo

14. Pensar en una emoción que le ha surgido de algún sueño o hecho real y
escribir la situación.
Para ello, estas preguntas pueden servirnos de ayuda:
- ¿Dónde estabas?
- ¿Qué pasaba?
- ¿Quién más estaba?
- ¿Cómo actuaste?
- ¿Cómo actuaron las demás personas?
- ¿Qué hacías? ¿Cómo eran los estímulos de tu cuerpo?
- ¿Cómo supiste que tenías esa emoción?
- ¿Por qué crees que sentiste esa emoción?
- ¿Alguna otra vez te ha pasado lo mismo?
- Si te volviera a pasar, ¿sentirías la misma emoción?
- ¿Se lo has contado a alguien? ¿A quién?

15. Por parejas, cada alumno y alumna contará sus vivencias a su compañero o
compañera.
- ¿Qué has sentido al recordar esta vivencia?
- ¿Cómo te has sentido mientras lo contabas? ¿Y después de contarlo?
- ¿Te molesta que tus compañeros y compañeras se den cuenta de tus
emociones?

16. Qué dice el altavoz de tu sentimiento, escribe o dibuja
lo que sale de él:

17. Comentar lo que la mayoría siente en las siguientes situaciones:
Situación 1
Estamos en la plaza esperando a que llegue la mayoría de las personas de la cuadra, que
aún no han llegado. Cuando llega Ana solo le hace caso a Juan, y a mí ni me ha mirado.
¿cómo me siento y que reacciones tengo?
Situación 2
Voy por la calle, y dos personas empiezan a insultar a unos compañeros que pasan delante
de mí. ¿Qué emociones me genera y que pienso?
Situación 3
Sé mucho de música, y cuando empiezo a hablar de ello con los amigos y amigas que están
escuchando, cuando me preguntan algo, ¿yo siento y pienso que?

18. Situación 4
Ahora tengo el examen de matemáticas para el que tanto he estudiado
pero el maestro nos dijo que está muy difícil ¿cómo estoy
sintiéndome y como reacciono?
Situación 5
Mi primo/a pequeño/a viene a dormir a nuestra casa, mis papás solo a
él le prestan atención y me obligan a prestarle mis cosas. Yo siento y
pienso que…
Situación 6
Cuando mi mamá me regaña sin motivo, yo siento…
Escribir al final de la hoja una emoción debajo de la siguiente frase: “Hoy siento…”.
¿Cuáles son las emociones, pensamientos y reacciones que más frecuentemente
se dan a nuestra edad?

19. Lee el texto y piensa cuándo te ha ocurrido algo parecido y qué sientes
cuando eso pasa:
Imanol está agobiado todos los días; este año ha dejado a sus amigos y
amigas de la infancia y ha empezado a salir con otros amigos y amigas. A
él no le parece nada raro que suceda esto. Sus amigos y amigas de la
infancia lo eran porque así lo decidió su madre, y además antes de dejar al
grupo habló con ellos y ellas... Pero ahora, cuando en el patio de clase ve a
Alex, éste se le acerca y empieza a decirle lo mismo de siempre: “eres un
mal amigo, prefieres estar con esos amigos bobos que con nosotros y
nosotras, no eres más que un marica...”
Contesta a las preguntas.
- ¿Por qué le ha dicho eso Alex a Imanol?
- ¿Qué ha hecho mal Imanol?
- ¿Qué ha sentido Imanol en el cuerpo? Describe lo que ha sentido en ese
momento.
- ¿Qué siente cada vez que le ve?

20. Pensar qué harías si te pasara lo mismo que le ha pasado a Imanol.
Contesta a las siguientes preguntas.
- ¿Qué se siente en el cuerpo?
- ¿Qué pasa por la cabeza?
- ¿Qué es lo que haces?
- ¿Cuáles son las conclusiones?

22. ¡Gracias!