Valores de gasto energético total y de ingestas recomendadas

1. 3.2. ¿Cómo es tú día activo?
1) GASTO ENERGÉTICO DIARIO TOTAL
2) INGESTA RECOMENDADA DE ENERGÍA Y NUTRIENTES
3) OPINIÓN
En mi opinión debería incluir la actividad física en mi vida diaria, puesto
que actualmente no realizo ninguna actividad fuera de las actividades domesticas
básicas, en el trabajo estoy sentada y por la tarde estoy preparando la oposición,
clases, cursos… Además supero la ingesta recomendada todos los días puesto que
como comente en ejercicios anteriores mi alimentación no es del todo saludable y
realizó ingestas superiores al gasto que yo realizo físicamente, principal causa de
mi sobrepeso.