como es altletismo y su definiciones

1. ATLETISMO
Física

2. ¿qué es?
◦ Conjunto de prácticas deportivas que comprende las pruebas de velocidad, saltos y
lanzamientos.
◦ "el atletismo ocupa un lugar preponderante en los juegos olímpicos“
◦ Deporte natural que implica lo básico de la acción humana en relación a lo necesario para el
desarrollo humano.

3. LANZAMIENTO
◦ Están formados por cuatro pruebas.
Lanzamiento de peso, disco, jabalina y
martillo.
◦ La forma de lanzarlos posee una técnica
especial y la mejora de la misma es la que
hace que un lanzamiento sea mejor o peor.
MARCHA
◦ Consiste en ejecutar una progresión de
pasos de modo que el atleta se mantenga
en contacto con el suelo, a fin de que no se
produzca pérdida de contacto visible.
◦ La pierna que avanza tiene que estar recta
(no se puede doblar la rodilla), desde el
primer contacto con el suelo hasta que se
halle en posición vertical.

4. CARRERAS
◦ Se define deportivamente como un paso
en el cual en un determinado momento
ninguna de las extremidades motrices se
encuentran en contacto con el suelo.
◦ Para las carreras (de 60 a 400m) es
obligatorio la presencia de tacos de salida,
estos permiten un mayor impulso y salidas
sin desplazamientos, también una mayor
aceleración
SALTOS
◦ Especialidad atlética formada por cuatro
modalidades con dinámicas, dos de ellas, la
longitud y el triple (pretenden alcanzar la
máxima distancia longitudinal, altura y la
pértiga es abierta)
◦ Existen dos técnicas para obtener un buen
resultado, técnica de extensión y paso de
tijera.

6. SALTO
◦ ¿Qué contribuye a la velocidad?
◦ La composición estructural de los
músculos del atleta
◦ Flexibilidad
◦ Fatiga
◦ Longitud y frecuencia de la zancada
◦ Técnica
Cada una de estas son muy
importante para el atleta.

7. Longitud y frecuencia de la Zancada
◦ La longitud Se refiere a la distancia que
recorre el centro de la masa del corredor
con cada zancada.
◦ La frecuencia se refiere al número de
contactos que realiza el pie por unidad de
tiempo,
◦ Éstas dos contribuyen a la velocidad de
la carrera
◦ Velocidad= (longitud de Zancada)
(Frecuencia de Zancada)
◦ A partir de ésta ecuación debería ser obvio
que la velocidad se incrementará si el atleta
es capaz de alargar la zancada (frecuencia
de zancada es el número de contactos que
realiza el pie por unidad de tiempo)