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Programación de contenidos - febrero
General de Consejería de las Comunidades Educativas
Encuentros semanales “Creciendo en valores”
– Educación Secundaria
Programación de contenidos - febrero
Mes No Fecha Eje Componente TEMA
Febrero
1 01
Bienvenida/Protagonismo
Somos Protagonistas de los
Encuentros.
Aplicación de pre test de
HSE
2 08 HSE Promoción de
cartillas
Cartilla 1: “Familias unidas
para la paz y la vida” con
estudiantes de séptimo.
Cartilla 2: “Mujer, justicia
y derecho” con estudiantes
de octavo y noveno.
Cartilla 3: “Adolescentes y
jóvenes valientes en tiempos
de esperanza y paz”, con
estudiantes de decimo y
undécimo.
3 15
Autoconciencia
Mujeres y hombres expresamos
libremente nuestras
emociones.
4 22 En armonía con mi cuerpo
para mi bienestar personal.
Tema 1: Somos Protagonistas de los encuentros
Objetivo: Fortalecer la motivación y la participación activa de adolescentes y jóvenes en los
encuentros, mediante la promoción de la pertenencia y el establecimiento de reglas de
convivencia.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
15 min. Reflexionar
sobre la
importancia de
su
protagonismo
en los
encuentros.
Los
refranes
Solicitemos a las y los estudiantes que
formen un círculo, demos la bienvenida al
primer encuentro y de manera amena les
compartimos que, estos espacios son para
aprender, compartir y expresar libremente
lo que sienten y piensan. Hagamos énfasis
que el éxito de estos espacios dependerá de
la motivación, compromiso y participación
activa de cada uno de ellos.
Ponemos en el centro del suelo tarjetas con
refranes que se prepararon previamente (una
para cada estudiante), los cuales, tendrán
que estar escritos en dos tarjetas
diferentes, por ejemplo, en una tarjeta se
podrá leer “más vale tarde”, y en la otra
“que nunca”.
Les solicitamos que den media vuelta y tomen
de los hombros a la compañera o compañero
Tarjetas o
papeles
con
refranes
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
que quedo frente a ellos, de manera que
formemos un tren, al compás de música o
sonido comenzarán a caminar, cuando la
música o el sonido se detenga, deberán tomar
una de las tarjetas que están en el suelo,
leerla y buscar a la otra persona que tenga
la otra parte del refrán.
Cuando todas las parejas se hayan formado,
brindamos 5 minutos, para que, compartan;
su nombre, acerca de su familia, lo que
esperan aprender en estos encuentros y lo
que ellos como protagonistas de estos
espacios.
Finalizamos compartiendo que ellos son los
protagonistas del aprendizaje que tendrán
en estos encuentros, eso significa que,
podrán proponer, emprender, motivarse y
motivar, inspirar e inspirarse, participar
activamente en los espacios de aprendizaje,
recreación y promoción de valores de manera
que vayamos aportando día a día a que estos
espacios sean armoniosos y enriquecedores.
10 min. Construir
colectivamente
las normas de
Reglas de
convivencia
Formamos equipos y les solicitamos que
elaboren 3 normas de convivencia.
Papelón y
marcador.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
convivencia de
los encuentros
Creciendo en
Valores, para
la creación de
ambientes
sanos.
En plenaria compartirán lo trabajado, iremos
anotando en la pizarra los aportes, los
otros equipos estarán atentos, para que,
cuando se presenten solamente compartan las
nuevas propuestas.
Cuidaremos que se visualicen los valores de
respeto, solidaridad, empatía, trabajo en
equipo.
Al finalizar, colocaremos las reglas de
convivencia en un lugar visible e invitamos
a que cada una o uno las asuma para su puesta
en práctica en cada uno de los encuentros.
15 min. Identificar
acciones a
implementarse
en los
Encuentros
Creciendo en
valores desde
su
protagonismo.
Todas y
todos somos
protagonist
as
Formamos 4 equipos y les solicitamos que se
coloquen a un extremo del aula, les
explicamos que, tendrán que llegar al otro
lado del aula armando un puente con
periódicos o papeles, nadie puede tocar el
suelo, por lo que, cada equipo tendrá que
establecer una estrategia.
Para que, todos los equipos salgan diremos
la consigna “listos, fuera”, cuando todos
los del equipo hayan llegado, deberán
compartir en base a las siguientes
preguntas:
periódicos
o papeles
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
- ¿Consideran que, fueron protagonistas
de la actividad en la que acaban de
participar? ¿Por qué?
- ¿Qué significa para ustedes ser
protagonistas de los Encuentros
“Creciendo en valores”?
- ¿Qué actividades pueden realizar para
ser protagonista de los encuentros?
- ¿Qué pueden hacer, para que, sus
compañeras y compañeros sean
protagonistas de los encuentros?
Brindemos espacio, para que cada equipo
comparta lo trabajado.
Explique que, a como observaron en la
actividad que acaban de participar, ellos
fueron protagonistas de este espacio, ya
que, establecieron estrategias en conjunto,
participaron de manera activa y mantuvieron
la motivación de ellos mismos y del equipo,
así mismo, pueden ser protagonistas de los
encuentros, promoviendo y desarrollando
actividades, emprendiendo y motivando a sus
compañeras y compañeros.
Invité a que sean protagonista en esos
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
espacios, para esto presenté los temas que
se estarán desarrollando en todo el
trimestre, para que escojan y se organicen
desde su acompañamiento y puedan participar
de manera directa e indirecta, es decir:
preparar material, facilitar dinámicas,
contar historias, apoyo logístico, entre
otros.
Motiven a que identifiquen que tema les
gustaría a apoyar a desarrollar, pueden
poner como un cronograma visible en el aula,
para que las y los estudiantes tengan
presente cuando les tocara.
05 min. Identificar
compromisos
personales
para la
participación
activa en los
encuentros
Creciendo en
valores
Identifican
do mis
compromisos
personales
Solicitamos que nos pongamos todos de pie y
hagamos un círculo.
Compartimos que estaremos diciendo algunas
características, que los que tengan estas
características deberán de cambiarse de
lugar, por ejemplo:
- Los que se comprometen a participar
activamente en los encuentros
Creciendo en valores.
- Los que serán protagonistas de los
encuentros Creciendo en valores.
- Los que compartirán sus experiencias y
buenas prácticas en los encuentros.
- Los que motivarán a otra y otros
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
compañeros para que, se integren en
todas las actividades.
- Los que tendrán una actitud positiva
en el desarrollo de las diferentes
actividades.
Finalizamos, motivándoles a participar
activamente en los encuentros creciendo en
valores para el fortalecimiento de
aprendizajes y crecimiento personal
Tema 2: Divulgación de cartillas
Estimado docente, para el desarrollo de este tema, te compartimos tres metodologías orientadas
a implementarse de la siguiente manera:
Metodología 1: “Familias unidas para la paz y la vida”, con estudiantes de séptimo
Objetivo: Identificar acciones que contribuyan al fortalecimiento de los lazos de amor y unidad
en la familia.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
10
minutos
Lluvias de
ideas Definir
palabras
claves para
Damos la bienvenida con cariño y respeto
Promovemos un ambiente de respeto motivando
la participación para que todas y todas
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
fortalecer
los lazos
de amor y la
unidad
familiar
puedan expresar sus ideas.
Escribimos con letras grande en papeles de
colores o cartulinas y pegamos en la pizarra
las siguientes palabras: amor, unidad,
familia, respeto, armonía y comunicación.
Les solicitamos que expresen lo que cada
palabra significa para ellas y ellos, y si
pueden den un ejemplo de la vida cotidiana,
al mismo tiempo se va anotando en la pizarra
las ideas. Les explicamos que no tengamos
temor de dar nuestras ideas, todas son
válidas.
Una vez recopiladas todas las ideas se
agradece los aportes y se hace una
conclusión completando las definiciones.
Nos regalamos un fuerte aplauso.
15
minutos
Galería de la
Paz y
tranquilidad
Analizar
como
contribuimo
s a la
unidad
familiar
Nos organizamos en equipo y elaboramos un
dibujo de lo que represente los lazos de
amor y la unidad familiar, lo podemos
colorear o decorar de la manera que deseemos
con los materiales que tengan a manos.
Cuando hemos finalizado pegamos nuestros
dibujos en la galería, luego compartimos:
¿Qué es para nosotros los lazos de amor?
¿Qué podemos hacer para fortalecer la unidad
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
familiar? ¿Por qué es importante la unidad
en la familia?
Reforzamos cada una de los aportes
resaltando la importancia de la unidad en
la familia.
Finalizamos explicando que para fortalecer
la unidad familiar es importante la
comunicación, el respeto, manejar
adecuadamente las emociones para no herir a
nadie cuando estamos enojados, pasar
momentos agradables en familia y reconocer
las habilidades de todos los integrantes de
la familia.
5
minutos
Compartir
conocimient
os
adquiridos
durante el
desarrollo
del tema
Solicite que de manera voluntaria respondan:
¿Qué aprendimos hoy?
¿Cómo podemos aplicar lo que aprendimos en
la escuela, en la casa y en la vida diaria?
Metodología 2: “Mujer, justicia y derecho” con estudiantes de octavo y noveno.
Objetivo: Identificar acciones que contribuyan al fortalecimiento de la cultura de paz.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
10
minutos
Lluvias de
ideas Definir
palabras
claves para
la
construcció
n de una
cultura de
armonía y
paz
Damos la bienvenida con cariño y respeto
Promovemos un ambiente de respeto motivando
la participación para que todas y todas
puedan expresar sus ideas.
Escribimos con letras grande en papeles de
colores o cartulinas y pegamos en la pizarra
las siguientes palabras: Convivencia,
respeto, paz, valores, actitudes, derechos,
deberes.
Les solicitamos que expresen lo que cada
palabra significa para ellas y ellos, y si
pueden den un ejemplo de la vida cotidiana,
al mismo tiempo se va anotando en la pizarra
las ideas. Les explicamos que no tengamos
temor de dar nuestras ideas, todas son
válidas.
Una vez recopiladas todas las ideas se
agradece los aportes y se hace una
conclusión completando las definiciones.
Nos regalamos un fuerte aplauso.
15
minutos
Galería de la
Paz y
Analizar
como
Nos organizamos en equipo y elaboramos un
dibujo de lo que represente la convivencia
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
tranquilidad contribuimo
s a la
Cultura de
Paz en las
Familias y
Comunidades
armoniosa, vivir en paz y tranquilidad, lo
podemos colorear o decorar de la manera que
deseemos con los materiales que tengan a
manos.
Cuando hemos finalizado pegamos nuestros
dibujos en la galería, luego compartimos:
¿Qué es para nosotros vivir en paz y
tranquilidad? ¿Qué podemos hacer para vivir
en armonía? ¿Por qué es importante vivir en
paz y tranquilidad?
Reforzamos cada una de los aportes
resaltando la importancia de las mujeres en
la construcción de una cultura de paz.
Finalizamos explicando que la Cultura de paz
es el conjunto de valores, actitudes,
tradiciones, derechos y deberes que permiten
a las mujeres, familias y comunidades
prevenir la violencia, resolver los
desentendimientos y rechazar los
conflictos.
También, la cultura de Paz permite a las
mujeres, disfrutar plenamente de sus
derechos y de una vida digna.
5
minutos
Compartir
conocimient
Solicite que de manera voluntaria respondan:
¿Qué aprendimos hoy?
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
os
adquiridos
durante el
desarrollo
del tema
¿Cómo podemos aplicar lo que aprendimos en
la escuela, en la casa y en la vida diaria?
Metodología 3: “Adolescentes y Jóvenes Valientes en Tiempos de Esperanza y Paz”,
con estudiantes de decimo y undécimo.
Objetivo: Fortalecer el protagonismo de adolescentes y jóvenes en el cuido de la vida para la
prevención de situaciones que afecten su bienestar.
Duración
Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
10 min. Identificar
buenas
prácticas para
el cuido y
protección de
la vida.
El cartero Brindemos saludos cordiales, compartamos el
tema y objetivo del encuentro.
Formemos un círculo y expliquemos que,
realizaremos la actividad “El cartero”, para
lo cual, mencionaremos la consigna “traigo
cartas para todas y todos los que…”, seguido
de una acción relacionada a la prevención
de situaciones de riesgo.
Duración
Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
Cuando se mencione la consigna, los que
practican esa acción deberán de cambiarse
de lugar.
La última persona en ubicarse en un lugar,
tendrá que pasar al centro a decir la
consigna.
Ejemplos de consigna:
Traigo cartas para todas y todos los que…
- no participamos en juegos de azar.
- Hacen uso adecuado de las tecnologías.
- Cuidan su cuerpo y no consumen
sustancias que afectan su salud.
- no andamos en las calles a altas horas
de la noche.
- se divierten sanamente.
- Comparten con su familia las
preocupaciones que tienen.
Finalicemos la actividad, destacando la
importancia de ser protagonistas en el cuido
y protección de su vida para el desarrollo
integral y su bienestar.
30 min. Identificar
acciones que
contribuyan a
Cartilla
“Adolescent
es y
Explicamos que, nuestro Gobierno de
Reconciliación y Unidad Nacional continúa
ratificando su compromiso por contribuir a
Duración
Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
la prevención
de situaciones
que afecten su
bienestar y
tranquilidad,
así como, los
lugares que
brindan ayuda
ante estas
situaciones.
jóvenes
valientes
en tiempos
de
esperanza y
paz”
la paz, tranquilidad y convivencia
armoniosa, destacando el protagonismo de
adolescentes y jóvenes.
En este sentido, ha elaborado la cartilla
“Adolescentes y jóvenes valientes en tiempos
de esperanza y paz” para compartir sobre los
riesgos a los que pueden estar expuesto. De
contar con medios tecnológicos presentemos
la cartilla.
Les explicamos que, en este encuentro
compartiremos contenidos de la cartilla,
destacando acciones a implementar para la
prevención de situaciones que pueden afectar
el bienestar y tranquilidad de adolescentes
y jóvenes.
Organizamos 6 grupos y les solicitamos que
realicen un socio drama en el que
establezcan acciones a implementar para la
prevención de situaciones de riesgos y los
lugares donde pueden acudir para pedir
apoyo.
Grupo 1: Mal uso del tiempo libre
Grupo 2: Abandono de la escuela
Grupo 3: Violencia en las familias
Grupo 4: Migración ilegal
Duración
Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
Grupo 5: Venta de alcohol a menores y
expendios.
Grupo 6: Grupos delincuenciales.
Acompañaremos los grupos durante la
preparación del sociodrama compartiendo la
información necesaria.
Brindamos espacio para la presentación del
socio drama y reforzaremos en caso de ser
necesario con la información del manual.
10 min. Compartir
acciones que
contribuyen a
la prevención
de situaciones
de riesgo,
como parte de
su
protagonismo
en la
promoción de
una cultura de
paz.
Soy
protagonist
a en la
prevención
de
situaciones
de riesgo.
Solicitamos que se peguen un pedazo de papel
en la espalda.
Luego, cada participante escribe en el papel
frases motivadoras a sus compañeras y
compañeros para la prevención de situaciones
de riesgo, seguido de su firma.
Para ser más entretenida la actividad
podemos decirles que la persona que escriba
más frases motivadoras será el ganador o
ganadora.
Brindamos un espacio para compartan lo que
les escribieron en sus papeles.
Hojas
blancas
Lapiceros
Duración
Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
Agradezcamos su participación y
motivémosles a continuar siendo
protagonistas en la prevención de
situaciones de riesgo.
Tema 3: Mujeres y hombres expresamos libremente nuestras emociones
Objetivo: Fortalecer la identificación de emociones y el reconocimiento de la libre expresión
de estas, independientemente del género, a fin de que aporte a su bienestar personal.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
10 min. Identificar
emociones que
estamos
viviendo,
mediante
ejercicios
prácticos que
permitan la
expresión de
las mismas.
¿Qué estoy
sintiendo?
Brindemos un saludo cordial, compartamos
tema y objetivo del encuentro.
Nos organizamos formando un círculo y
explicamos que cada estudiante tomará un
turno actuando una emoción (hagamos énfasis
que tienen que reflejar lo que están
sintiendo o la emoción que ha prevalecido
en la última semana). Los demás tratarán de
adivinar qué emoción está actuando esa
persona. La persona que adivina
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
correctamente actúa la siguiente emoción,
finalizamos cuando todas y todos hayan
participado.
Concluyamos, recordándoles que todas y todos
experimentamos emociones, como las que
acabamos de compartir, que estas son
reacciones físicas que experimentamos ante
una situación, suceso o recuerdos
importantes y que tienen la función de
preparar el organismo para que actué de
manera adecuada ante las conductas exigidas
por el ambiente, además, dirige nuestro
comportamiento y nos permiten predecir el
comportamiento relacionado con esa emoción.
30 min. Reconocer la
importancia
que tanto
hombres y
mujeres
experimentan
las mismas
emociones y
tienen la
misma libertad
de expresarla
como parte de
“Mujeres y
hombres
emotivos”
Organizamos a las y los estudiantes en
grupos y les pedimos que saquen una hoja de
papel y tracen una raya al centro de manera
vertical, como títulos van a tener, a un
lado mujeres y al otro lado varones. Les
vamos a ir mencionando diferentes palabras
que tendrán que ir colocando en la columna
que determine el grupo. La lista de frases
es la siguiente:
- Se enamora.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
sus derechos. - Llora cuando se le muere un ser
querido.
- Siente miedo cuando está en un cuarto
oscuro.
- Siente celos.
- Se tira carcajadas.
- Se comporta con timidez.
- Canta, baila cuando se siente feliz
- Se enoja con los demás
- Es una persona inquieta
- Se siente culpable.
- Expresa sus sentimientos con besos y
abrazos
Una vez que completaron el listado
orientamos que pasen a compartir con el
grupo y revisamos, ¿Cuáles emociones y
sentimientos muestran los hombres y cuales
las mujeres?
Observemos si las emociones y sentimientos
que colocamos en la columna de las mujeres,
también los pueden sentir los hombres y
viceversa, sí, no, ¿por qué?
Para finalizar expresamos que la sociedad
en la que crecemos: familia, escuela y
comunidad definen como tenemos que
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
comportarnos las mujeres y los hombres, y
la relación que tenemos que tener entre sí,
y eso tiene que ver con lo que sentimos y
las emociones que experimentamos, las
mujeres sensibles, débiles y los hombres
fuertes y valientes.
Continuamos expresando que estos mandatos
familiares y sociales nos pueden afectar
nuestra autoestima y nos podemos llegar a
sentir frustrados. Expresar libremente lo
que sentimos es necesario para crecer sanos
emocionalmente.
No hay emociones para hombres y mujeres, las
emociones forman parte de las personas sin
importar su sexo, su edad o su género.
Explicamos que expresar las emociones
permiten la prevención de enfermedades,
mejor estado emocional, menos estrés y más
felicidad.
05 min. Reconocer la
importancia de
la
identificación
El avión Solicitamos a las y los estudiantes
contesten la siguiente pregunta en una hoja:
- ¿Qué emoción consideras tienes mayor
dificultad para expresar?
Hojas
blancas
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
de las
emociones
- ¿Qué harás para expresarla de ahora en
adelante?
Cuando hayan finalizado, les pedimos que
elaboren un avión con las hojas y a la cuenta
de tres lo tiren lo más largo que puedan.
Luego, les solicitamos que recojan el avión
que esté más cerca (no tiene que ser el de
ellas o ellos mismos) y voluntariamente
compartan en plenaria lo que está escrito.
Finalicemos, haciendo énfasis en que las
emociones influyen en cómo nos sentimos,
cómo pensamos y cómo nos comportamos. Por
eso, es importante identificar nuestras
emociones, pues éstas de alguna manera
colorean tu día a día.
Identificar las emociones que
experimentamos, es de los primeros pasos
para conocer nuestro mundo interno y así
generar mayor confianza para trabajar con
las emociones que no generan bienestar.
Tema 4: En armonía con mi cuerpo para mi bienestar personal
Objetivo: Identificar el origen de las emociones y las reacciones fisiológicas de estas, desde
la propia expresión personal, reconociendo su origen promoviendo bienestar.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
10 min. Identificar el
origen de
nuestras
propias
emociones.
“Todo
empezó
cuando?
Brindamos una bienvenida afectuosa,
compartimos el tema y objetivo del
encuentro.
Les solicitamos que, de manera individual
completen el siguiente cuadro:
Situación Emoción
1.Saque 100 en el
examen de
matemáticas.
2. enojo
3.Me dieron una
buena noticia
4. miedo
5.
Cuando finalicen, solicitamos que, de manera
voluntaria compartan lo trabajado.
Expliquemos que, a través de este ejercicio
pudimos identificar las situaciones que nos
genera determinadas emociones, a medida que
Cuaderno
lapicero
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
aprendamos a identificar lo que nos provoca
una emoción, podremos tomar responsabilidad
sobre nuestro mundo interno y tomar mejores
decisiones.
25 min. Identificar la
reacción del
cuerpo ante
determinadas
emociones.
El
reportaje
Formemos equipos de cinco personas, les
explicamos que realizaremos la actividad del
reportero, para lo cual, es necesario hagan
el rol de camarógrafos, entrevistadores y
entrevistados, además, es importante que el
tema a presentar en el reportaje sea: Lo que
siente mi cuerpo ante la emoción de…
Brindemos espacio, para que, elijan una
emoción y compartan lo que sienten en su
cuerpo cuando viven dicha emoción, por
ejemplo; cuando estoy enojado mi cuerpo
siente palpitaciones, sudoración, dolor de
cabeza, entre otro.
Motivémosles a que, preparen de manera
creativa su presentación, como cuando los
periodistas acuden al lugar de los hechos y
entrevistan a las personas que están pasando
por algo, por ejemplo: un robo, un
accidente, un temblor, pueden simular que
están haciendo entrevistados en el momento
y dramatizar la reacción del cuerpo ante
Papel
Hojas
blancas
Cartón
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
determinadas emociones.
Solicitarle que elaboren las cámaras,
micrófonos, focos u otros con material de
medio o de rehusó.
En plenaria compartirán lo trabajado.
Finalizamos describiendo que las emociones
generan una respuesta fisiológica, es decir
cambios en cómo está operando el cuerpo, las
cuales permiten adecuar la respuesta de un
comportamiento con lo que ocurre en el
ambiente, por ejemplo: la respiración se
acelera, los músculos se tensan.
Conocer cómo se expresan las emociones en
el cuerpo puede ser de gran ayuda para que
no nos tomen por sorpresa, así, cuando
empecemos a notar alguna sensación intensa
en la cabeza o en el estómago, podemos
tomarla como una señal de que algo nos
molestó.
En la medida en que podamos ir reconociendo
nuestras emociones en el cuerpo, nos será
más fácil regularlas.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
10 min. Fortalecer los
aprendizajes
obtenidos
El
autógrafo
Solicitemos que en una hoja escriban una
emoción y se la coloquen en la espalda.
Daremos 5 minutos para buscar a compañeras
y compañeros, para que, escriban lo que
siente su cuerpo ante la emoción que
eligieron, seguido de su firma. La persona
que obtenga más información será la
ganadora.
Una vez que finalicen los cinco minutos les
solicitaremos que lean lo que les
escribieron y de manera voluntaria compartir
si ellos experimentan lo mismo que sus
compañeras y compañeros sienten.
Agradezcamos su participación, motivándoles
a estar atentos a lo que su cuerpo les
comunica, a fin de que podamos ir
reconociendo nuestras emociones y
aprendamos a manejarla de manera adecuada.
Hojas
blancas
Lapiceros
Programación de contenidos - marzo
Mes No Fecha Eje Componente TEMA
Marzo
5 01
HSE
Autoconciencia
Generando emociones
positivas
6 08 Yo sé que puedo
7 15 Me acepto como soy
8 22 Cumpliendo nuestras metas
9 29 Reafirmando
aprendizajes
Compartiendo mis
aprendizajes
Tema 5: Generando emociones positivas
Objetivo: Desarrollar habilidades para el fortalecimiento de emociones positivas que generen
bienestar personal.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale
s
10 min. Experimentar
emociones
positivas que
generen
bienestar
emocional.
Fiesta de
la alegría
Brindemos un saludo con cariño y demos la
bienvenida con alegría. Compartamos el tema
y objetivo del encuentro.
Solicitamos a las y los estudiantes que se
ubiquen en círculo, piensen en la persona
que tienen a su derecha y le escriban una
frase o sentimiento positivo, por ejemplo;
te admiró, eres importante para mí, deseo
que seas feliz, entre otras.
Cuando hayan finalizado, les diremos que le
entreguen su escrito a su compañera o
compañero y brindamos un espacio, para que,
lo lean.
De manera voluntaria compartirán que
emociones experimentaron y si consideran que
se pueden generar las emociones positivas.
Finalizamos, haciendo énfasis que las
emociones positivas las podemos generar,
realizando actividades o compartiendo con
personas que nos hacen sentir bien.
Hojas
blancas
Lapicero
25 min. Identificar
personas,
Colección
de
Expliquemos a las y los estudiantes que Papelón
con la
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale
s
situaciones o
actividades
que contribuya
al
fortalecimient
o de emociones
positivas que
generen
bienestar
personal.
experiencia
s positivas
todas y todos podemos generar emociones que
causen bienestar o malestar, sin embargo,
es necesario fortalecer las habilidades para
generar emociones positivas, puesto que,
estas serán nuestra principal herramienta
cuando nos sintamos preocupados, tristes o
angustiados.
Para la actividad que realizaremos, es
importante que estemos atentos a aquellos
pensamientos negativos que se nos presenten,
para lo cual, podremos hacer lo siguiente:
- Abrir los ojos durante la actividad.
- Decir “fuera pensamientos negativos”
Ahora, les solicitamos que sentados en sus
asientos cierren los ojos y piensen
solamente en experiencias que les generaron
emociones positivas.
Recordemos experiencias bonitas que hayamos
tenido en nuestras vidas, cada experiencia
que nos haya generado emociones positivas
que encontremos en nuestros recuerdos.
Luego, les solicitamos que abran sus ojos y
les explicamos que haremos la colección de
experiencias positivas, para esto,
imagen
sugerida.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale
s
dibujarán la silueta de una persona:
- En la cabeza: escribirán emociones
positivas que les gusta sentir, por
ejemplo; alegría, paz, tranquilidad.
- En el cuerpo: escribirán nombre de
personas, actividades o situaciones
asociadas con esas emociones.
- En los pies: los pasos a seguir para
incluir estas actividades en su vida
diaria.
Recordémosles que no es necesario poner
actividades complejas, sino aquellas que
sean posible hacer diariamente, por ejemplo;
hablar con sus amistades que generen
bienestar, escuchar música, entre otras.
Al finalizar, brindaremos un espacio para
que compartan de manera voluntaria lo
trabajado.
Haciendo hincapié en la importancia de
identificar las situaciones, persona o
actividades que nos generan emociones
positivas y que aportan a sobrellevar
momentos difíciles y al bienestar.
10 min. Disfrutar de
un momento de
alegría que
Bailando
con alegría
Formemos grupos en dependencia de la
cantidad de participantes, les solicitamos
que creen el ritmo de una música con su
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale
s
genere
bienestar.
cuerpo, puede ser; usando palmas, los pies,
chiflando u otras partes de su cuerpo.
Demos espacio, para que, presenten lo
trabajado.
Agradezcamos su participación y
motivémosles a poner en práctica lo
aprendido.
Nota: solicitemos a las y los estudiantes que para el próximo encuentro lleven material de
reciclaje que les pueda ser útil para elaborar un álbum
Tema 6: Yo sé que puedo
Objetivo: Identificar fortalezas personales que contribuya a la autoconfianza.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale
s
10 min. Identificar
habilidades
personales
para el
fortalecimient
o de la
Me vendo Brindemos una afectuosa bienvenida.
Compartamos el tema y objetivo del
encuentro.
Compartamos que, en este encuentro nos
centraremos en identificar habilidades y
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale
s
autoconfianza. fortalezas personales, la habilidad es la
capacidad que tenemos todas y todos para
realizar una actividad o tarea de manera
correcta y con facilidad.
Solicitamos a las y los estudiantes elaboren
un rótulo donde se venderán ellos mismos de
manera creativa, destacando sus
habilidades.
Ejemplo de rótulo:
Soy Luna, tengo 13 años, soy buena reparando
celulares y excelente en las matemáticas,
los desafíos son un pasatiempo para mí.
Les solicitamos que ubiquen sus sillas en
círculo y pongan sus rótulos en un lugar
visible, de manera voluntaria podrán
compartir lo trabajado.
Finalicemos, destacando la importancia de
reconocer las fortalezas, ya que, les dará
confianza para el cumplimiento de sus metas.
25 min. Compartir
fortalezas
para el
fortalecimient
o de su
autoconfianza.
Feria de
las
fortalezas
Explicamos que, compartiremos nuestras
fortalezas con nuestras compañeras y
compañeros, para esto, nos organizaremos en
equipo buscando aquellos que tengan las
mismas habilidades o fortalezas que tenemos,
por ejemplo; bailar, deporte, canto,
dibujar, hacer manualidades, entre otras.
Les pedimos que preparen una demostración
Colores
Pega
Material
de reúso
Hoja en
blanco
Balones
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale
s
de sus fortalezas, las cuales la compartirán
en la “Feria de las fortalezas” que
realizaremos en el aula, en el que cada
equipo decorará su espacio de manera
creativa y realizará su presentación
invitando a los demás equipos a que visiten
su espacio.
Concluyamos describiendo que todas y todos
tiene fortalezas que les hacen únicos y
valiosos.
10 min. Compartir los
aprendizajes
obtenidos en
el encuentro.
Compartiend
o lo
aprendido
Pida a las y los participantes que se formen
en un círculo y al compás del sonido hagan
movimientos libres, cuando el sonido se
detiene se les pide que compartan acerca de
lo que aprendió.
Agradecemos su participación y les motivamos
a que pongan en práctica lo aprendido.
Tema 7: Me acepto como soy
Objetivo: Potenciar la autoimagen positiva para el fortalecimiento del respeto y amor propio.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
10 min. Conocer
cualidades y
característica
s positivas
para el
fortalecimient
o de la
autoimagen.
Retratándom
e
Brindemos una bienvenida fraterna y
compartamos el tema y objetivo del
encuentro.
Solicitamos a las y los estudiantes que, en
media hoja, se dibujen ellas y ellos mismos
y escriban sus nombres.
Cuando finalicen, les solicitamos que peguen
sus dibujos en el pecho cerca de su corazón
y caminen por el aula al compás de un sonido,
cuando el sonido se detenga deberán juntarse
con la persona que tengan más cerca.
Estudiante A, mostrará su dibujo y expresará
lo que más le gusta de su físico.
Estudiante B, le dirá lo que más le gusta
del físico del estudiante A. Luego lo hará
de manera inversa.
Volvemos a hacer el sonido y al detenerlo,
buscarán una nueva pareja y de la misma
manera que lo hicieron anteriormente,
compartirán una característica de su forma
de ser.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
Finalizamos solicitándoles que se sienten y
observen un minuto su dibujo, valorando su
autoimagen en base a los comentarios
recibidos.
Compartamos que, para el fortalecimiento de
una autoimagen positiva es necesario conocer
cualidades, atribuidos, características
positivas que tenemos, así mismo, es
importante reconocer que hay aspectos que
tenemos que mejorar, esto contribuirá a
tener una visión real y clara de uno mismo.
Además, es importante estar atentos a los
mensajes que nos dan los medios de
comunicación sobre la “imagen ideal”, puesto
que son engañosos y pueden afectar la visión
que tenemos de nosotros mismos.
25
minutos
Identificar
fortalezas,
cualidades,
aspectos a
mejorar como
parte de la
construcción
de la
autoimagen.
Mi álbum
personal
Solicitamos a las y los estudiantes que con
los materiales llevados elaboren su álbum y
lo decoren de manera creativa.
En la portada escribirán el nombre del álbum
relacionado al respeto y amor que tienen
hacia ellos mismos, debajo de este su
nombre, por ejemplo:
“Me amo como soy”
Una semana
antes de la
sesión
solicitar:
Fotos de
ellos
mismos y
de las
personas
que
quiere.
Pega
Hojas
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
Luna de Sol López Castillo
Primera página: colocar en el centro su foto
o un dibujo que los represente, decorarlo
alrededor.
Segunda página: frases que describan las
cualidades que posee, por ejemplo; soy una
persona alegre, me gusta ser amable, soy muy
entusiasta, entre otras. Pueden ir dispersas
en la hoja en diferentes posiciones;
inclinadas, verticales, entre otras.
Tercera página: imágenes, recortes o dibujos
de habilidades que posee. Por ejemplo;
bailar, cantar, deporte, arte, entre otras.
Cuarta página: dibujo de un objeto o animal
con el que se identifican, describiendo el
por qué, por ejemplo: dibujo un León porque
soy fuerte.
Quinta página: dibujar algo que represente
para ellos una transformación (por ejemplo,
un capullo) y alrededor los aspectos a
mejorar.
Brindemos un espacio para compartir el álbum
y reforcemos destacando la importancia de
reconocer fortalezas, cualidades,
habilidades y aspectos a mejorar de forma
realista que permita la construcción de una
autoimagen positiva.
blancas
Recortes
que
represente
n
habilidade
s que
poseen.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
10
minutos
Compartir lo
aprendido
Defiende tu
cancha
Solicitamos a las y los estudiantes que
escriban una frase en una hoja reflejando
lo aprendido, cuando terminen les pedimos
que hagan una pelota con la hoja y la tengan
en sus manos.
Luego, organizamos el aula dejando el centro
libre, donde pasaremos una línea que divida
el aula en dos partes equitativas, puede ser
con Taype o tizas.
Formamos dos equipos y les solicitamos que
se ubiquen un equipo frente al otro a una
distancia de al menos 1.5 metros de
distancia de la línea trazada
Se explica que, al iniciar el compás de un
sonido o música todas y todos lanzarán las
pelotas que tienen en su mano al ras del
suelo, teniendo en cuenta que, al detenerse
el sonido, el equipo que tenga menos pelota
en su cancha es el ganador.
El equipo que tenga más pelotas leerá en voz
alta lo escrito en 5 papelitos, también se
puede solicitar la participación
voluntaria.
Agradecemos la participación de todas y
todos.
Tema 8: Cumpliendo nuestras metas
Objetivo: Reconocer la importancia de la motivación y el establecimiento de estrategias para
el cumplimiento de metas.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
15 min Reconocer la
importancia de
la motivación,
el
establecimient
o de
estrategias y
la superación
de obstáculos
para el
cumplimiento
de las metas.
Nudo humano Brindemos un saludo afectuoso, compartamos
el tema y objetivo del encuentro.
Formemos equipos en dependencia de la
cantidad de participantes, solicitémosles
que se tomen de las manos con otros
compañeros y compañeras que no estén
ubicadas a su derecha y a su izquierda.
Luego se le solicitará que, suelten una de
sus manos y vuelvan a tomar otra mano
distinta, de la misma manera que la vez
anterior no puede ser su compañero y
compañera de al lado.
Una vez que lo hagan se habrá formado un
gran nudo humano, el cual deberán de
desenredar sin soltarse las manos.
Explicamos que ganará el equipo que termine
primero.
Cuando todos hayan desenredado su nudo,
reflexionamos en base a las siguientes
preguntas:
- ¿Cuál era la meta que se propusieron?
- ¿Qué estrategias utilizaron para
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
cumplir la meta?
- ¿Qué les mantuvo motivado durante el
desarrollo de la actividad?
- ¿Qué obstáculos se le presentaron?
- ¿Cómo se sintieron cuando lograron la
meta que se propusieron?
Expliquemos que, al igual que la actividad
que realizamos, en la vida es necesario
establecerse metas que nos mantengan
motivados, así mismo, se requiere de nuestro
compromiso, el establecimiento de
estrategias y no darse por vencido cuando
se presentan obstáculos.
25
minutos
Elaborar metas
personales a
corto, mediano
y largo plazo,
definiendo
tiempo,
recursos y
estrategias
para la
superación de
obstáculos.
El mapa de
mis metas
Compartamos con las y los estudiantes que
establecer metas personales facilita la toma
de decisiones y te mantiene motivado hacia
el logro de los objetivos propuestos, por
tal razón, les invitamos a que elaboren el
mapa de sus metas, de manera creativa (este
puede ser como el que usan los piratas para
encontrar su tesoro.
Brindemos las siguientes sugerencias de lo
que podría llevar el mapa:
- Tesoros: metas que se proponen (estas
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
pueden ser a corto, mediano y largo
plazo, por lo cual, podrán ir a inicio,
en medio o final del mapa).
- Reloj de arena: definirá el tiempo que
se proponen para el cumplimiento de la
meta (estos se ubicarán al lado de las
metas, puede ser en días, meses o años
en dependencia de la meta propuesta,
por ejemplo; estudiar inglés- 2 años).
- Caminos: reflejarán el camino a seguir
para el cumplimiento de las metas.
- Calaveras: obstáculos que se le pueden
presentar en el cumplimiento de sus
metas (pueden ubicarse a lo largo del
camino).
- Brújula: dentro de esta podrán escribir
el nombre de la persona o personas con
las que cuentan para el cumplimiento
de las metas.
Al final, les invitamos a que coloquen su
mapa en un lugar visible y de manera
voluntaria lo compartan.
Finalicemos motivándoles al cumplimiento de
su mapa de las metas, destacando la
necesidad de potenciar habilidades y
estrategias que permitan el cumplimiento de
las mismas, tales como; planificación,
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
organización, perseverancia, motivación y
superación de obstáculos.
10 min. Motivar al
cumplimiento
de metas.
El correo Formemos un círculo y solicitemos a las y
los estudiantes que escriban un correo que
dirigirán a la compañera o compañero que
tenga al lado, para motivarlo al
cumplimiento de las metas propuestas.
Pueden utilizar la siguiente estructura:
De: puede ser creado de manera creativa, por
ejemplo: Esperanza.
Para: Puede ser creado de manera creativa,
por ejemplo; eres un guerrero
Asunto: escribir algo motivador, por
ejemplo: Tu lo puede lograr
Texto: Hola Guerrero, sé que cada meta que
te has propuesto la lograrás, solo recuerda
ser perseverante.
Recuerda; cuentas conmigo.
Atentamente, Esperanza.
Tema 9: Compartiendo mis aprendizajes
Objetivo: Reafirmar conocimientos y aprendizajes de los contenidos desarrollados del eje de
HSE: Autoconocimiento, Autorregulación, Conciencia del entorno social.
Estimada y estimado docente, este espacio estará protagonizado por tu creatividad, innovación,
entusiasmo y compromiso en este proceso, donde identificaras las mejores dinámicas para
brindarle oportunidad a tus estudiantes para reafirmen los conocimientos y aprendizajes
adquiridos, compartan las buenas prácticas y los compromisos en los encuentros de los meses de
febrero y marzo.
Elabora tu metodología
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
Generar un
espacio para
que
adolescentes
reafirmen
los
aprendizajes
adquiridos.
“Lluvia de
aprendizajes
”
Escribe aquí, el paso a paso, como lo
realizarás.
Compartir
las
experiencias
Escribe aquí, el paso a paso, como lo
realizarás.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
y buenas
prácticas de
las y los
estudiantes
en el ámbito
familiar,
escolar y
comunitario.
“Buenas
prácticas”
Promover que
estén
comprometido
s en llevar a
la práctica
todos los
aprendizajes
“Reafirmando
compromisos”
Escribe aquí, el paso a paso, como lo
realizarás.
Programación de contenidos - abril
Mes No Fecha Eje Componente TEMA
Abril 10 12
HSE
Autorregulación
Practico el autocontrol para
convivir en armonía
11 19 Jugamos para sentirnos bien
y convivir en armonía.
12
Conciencia del
entorno social
Me acepto como soy
13 26 Todos y todas somos
diferentes /Respeto a las
diferencias
Tema 10: Practico el autocontrol para convivir en armonía
Objetivo: Implementar ejercicios prácticos que ayuden al autocontrol de las emociones, que
conlleve al bienestar emocional y la convivencia armoniosa.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
05 min. Fortalecer la
gestión
emocional
El semáforo En la medida de lo posible realizamos este
encuentro en la cancha, en el campo o
cualquier área abierta disponible en el
centro educativo, de no haber, acondicionar
el aula de una manera diferente a lo
habitual.
Brindamos una bienvenida fraternal y
motivadora. Compartamos el tema y objetivo
del encuentro.
Les decimos a las y los estudiantes que
vamos a realizar la dinámica el “SEMÁFORO”
con el fin de que aprendamos a gestionar de
la mejor manera nuestras emociones.
Presentemos el semáforo (preparado con
anterioridad) y les explicamos el
significado de los colores:
1. Rojo= Detenerse
2. Amarillo: Pensar
3. Verde: Actuar
Los significados de los semáforos serán las
Semáforo
Papel de
reúso.
Pegamen
to.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
opciones de respuesta que tendrán para
responder a algunos sucesos que se les
leerán.
En dependencia de las respuestas veremos si
la respuesta es adecuada o inadecuada, si
la reacción no es adecuada, utilizamos el
semáforo y preguntamos ¿cómo sería la
respuesta correcta según el semáforo?
Les leemos los sucesos y vamos motivando a
que elijan las respuestas cada uno:
 Después del receso voy corriendo porque
me atrase en la cancha, cuando voy
entrando al aula, otro estudiante viene
corriendo y chocamos, pero yo pego contra
la puerta y me golpeo el brazo.
 Una estudiante se me acercó y me dijo que
mi mejor amiga estaba hablando mal de mí.
¿Cómo reaccionaría?
 Observo que un grupo de estudiantes están
planeando hacer una broma de mal gusto a
otro compañero y me piden que me calle.
 Llevo muchos minutos haciendo fila en el
quiosco y otro estudiante se mete en la
fila delante mi lugar.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales

Podemos mencionar otras situaciones,
tomando en cuenta las características y
realidades que hemos observado en las y los
estudiantes.
Al final de la actividad reflexionamos y
realimentamos con las y los estudiantes la
importancia de valorar las reacciones
adecuadas ante las sensaciones que nos
provocan algunos sucesos. Preguntemos:
¿Qué pasaría a todo lo que nos sucede
actuáramos de inmediato?
¿Qué pasaría si a todo lo que sentimos lo
pensáramos con calma?
Cerramos este momento haciendo énfasis que
es necesario analizar lo que nuestro cuerpo
siente para reaccionar de la mejor manera,
que cuando nos dejamos llevar y somos
reactivos es probable que no actuemos
correctamente, al manejar nuestras
emociones estaremos interactuando
correctamente, resolviendo conflictos de
manera adecuada, ayudando a los demás a
reflexionar cuando se equivocan.
30 min. Fortalecer la
gestión
emocional
Aprendiendo
a regular
mis
emociones
Compartamos que vamos a continuar
fortaleciendo nuestra gestión emocional,
que son muchas las emociones que
experimentamos, sin embargo, vamos a
30 Minutos
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
centrarnos en dos emociones que nos pueden
traer problemas si no aprendemos a
manejarlas adecuadamente; estas son el miedo
y el enojo.
Aclaremos que estas emociones son necesarias
para aprender a conocernos e identificar
estrategias para las buenas reacciones con
nuestro entorno, por eso, es importante
vivirlas, por ejemplo; sentir miedo ante una
situación nueva nos pone en alerta ante una
posible dificultad, brindándonos el tiempo
para preparar la respuesta.
Ahora les solicitamos que:
- recuerde dos situaciones que le han
causado miedo.
- Promoveremos que se utilice un
vocabulario variado (por ejemplo: estar
aterrado/-a, en lugar de tener mucho
miedo).
- Les solicitamos que se organicen por
parejas, cada uno explicará al otro las
dos situaciones que ha elegido y por qué.
¿Qué pasó? ¿Qué sentimientos y emociones
generó?
- Cada pareja creará una «escala del miedo»
e identificará al menos cinco niveles
(que pueden ir del recelo al terror, por
ejemplo), utilizando las
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
emociones (ansiedad, incertidumbre,
preocupación, pánico, espanto). Estas las
podemos escribir en la pizarra.
- Cuando hayan elaborado su «escala del
miedo», ubicarán las cuatro situaciones
que han descrito dentro de esta escala
(un escalón puede contener más de una
situación, y no es necesario que todas se
encuentren en niveles diferentes).
- Cada pareja seleccionará una de las
situaciones que ha ubicado en la escala
para representarla con mímica o con un
pequeño diálogo que dure unos
30 segundos.
- Tras dejar unos minutos para que preparen
las representaciones, cada pareja
mostrará en un lugar visible para todos
su «escala del miedo» y la representará
ante todo el grupo. El resto tendrá que
poner nombre a la emoción que han
representado y ubicarla en la «escala del
miedo» que han compartido. También
deberán descubrir cuál es la regla que
rige esta escala.
Elementos para la reflexión:
- ¿Cómo se sienten? ¿Alguien quiere
compartir alguna cosa?
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
- ¿Ha costado identificar y ubicar las
situaciones dentro de nuestra «escala
del miedo»?
Podemos expresar que de seguro al elaborar
la «escala del miedo» no ha sido un trabajo
fácil.
Se trata de comprender que las reacciones
emocionales son diferentes para cada uno y
que un mismo hecho (por ejemplo, un susto)
puede generar una emoción o reacción
diferente en cada persona, y se trata de
analizar los que las emociones nos hacen
sentir para poderlas gestionar y reaccionar
de la mejor manera.
Les hablamos que la familia de las emociones
relacionadas con el enojo son la rabia,
venganza, frustración, rencor, y que pueda
ser que estas sean más difíciles de
gestionar, pero entre mayores conocimientos
tengamos de nuestras reacciones, mejor
manejo tendremos.
Una vez terminado este ejercicio pasamos al
siguiente ejercicio de visualización:
Les pedimos que adopten la posición de
mindfulness (la espalda recta, los pies bien
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
apoyados en el suelo y las manos sobre los
muslos).
• una vez que adopten esa posición, les
pedimos que hagan una respiración profunda
(inhalando por la nariz y exhalando por la
boca durante 5 veces).
• Por último les pedimos que cierren los
ojos y les guiaremos una secuencia de
caricias: nos acariciaremos despacio y
suavemente, empezando por las muñecas, las
palmas y los dedos, agarrando uno a uno.
Cuando notemos el calor en las manos, nos
acariciaremos los brazos e iremos subiendo
poco a poco hasta llegar a la cara. Nos
acariciaremos la nariz, la frente, el
contorno de los ojos, las mejillas, las
orejas y el cuello.
• Diremos stop para finalizar la actividad
y les pedimos que se conecten con su música
favorita y que no dejen de respirar. Les
damos unos 5 minutos y después les pedimos
que abran los ojos.
Voluntariamente comparten como se sintieron
con la dinámica.
Para finalizar les decimos que se pongan de
pie y busquen una mano que quieran agarrar,
con la mano derecha agarran la mano de una
persona y con la mano izquierda la mano de
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
otra persona, de manera que al final se
forme una red de apoyo con toda el aula.
Finalizamos agradeciendo que se hayan
integrado a la actividad y nos regalamos un
aplauso.
10 min. Mostrar
actitud
positiva en
relación al
tema abordado.
En una
palabra
Les pedimos que escriban una palabra que
resuma el encuentro de hoy, la primera que
les venga a la cabeza, los que quieran
compartirla la levantan para mostrarla.
Escribimos en la pizarra algunas de las
mejores palabras, que sean positivas y si
encontramos alguna palabra negativa lo
respetamos, y les decimos que piensen que
se puede hacer para convertir esa palabra
negativa en positiva.
Se les agradece a todos por sus aportes.
Tema 11: Jugamos para sentirnos bien y convivir en armonía.
Objetivo: Implementar ejercicios que nos ayuden al manejo del estrés, a fin de que contribuya
al bienestar emocional y la convivencia en armonía.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
10
minutos
Reconocer la
importancia de
integrarse en
actividades
recreativas
como
estrategia
para el manejo
del estrés.
“Los
salvados”
Brindamos una bienvenida afectuosa.
Les invitamos a realizar la siguiente
dinámica “Los salvados”, para lo cual, les
solicitamos que se formen en círculo y se
tomen de las manos, luego empezamos a narrar
los siguiente:
Estamos en altamar y sopla el viento
fuertemente, realizamos los sonidos y nos
mecemos tal y como estuviésemos en un barco.
De repente el barco choca contra una gran
roca y se hace necesario que las y los
tripulantes se organicen para subirse en las
barcas y poderse salvar, para lo cual,
decimos: necesitamos grupos de 8, hacemos
un recorrido contando los integrantes del
grupo para ver si están completos, los que
no, naufragaron.
Continuamos la dinámica diciendo que se irán
organizando grupos de 6, de 12 y de 15.
10 minutos
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
Preguntemos:
- ¿Cómo se sintieron en la dinámica?
- ¿Consideran que recrearnos sanamente
contribuye a nuestro bienestar
emocional? ¿Por qué?
- ¿Qué otras actividades recreativas
pueden realizar para aportar al
bienestar emocional?
Finalicemos compartiendo que, realizar
actividades recreativas como la que acabamos
de realizar, contribuye al bienestar
emocional, puesto que, nos distrae, aumenta
la energía y la capacidad de rendimiento,
fortalece el sistema de defensa, previene
problemas de salud en mente y cuerpo, alivia
el malestar y dolor que producen ciertas
enfermedades, proveyendo de mayores
recursos tanto al cuerpo como a la mente,
para que estos puedan adaptarse o
recuperarse satisfactoriamente frente a las
situaciones estresantes.
30 min. Participar en
actividades
recreativas
que
Animales
dóciles y
animales
salvajes
Nos dividimos en grupos según la cantidad
de participantes, cada grupo se pondrá de
acuerdo para elegir el animal que más le
gusta.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
contribuyan a
la relajación.
Una vez que todos los equipos tienen
identificado a su animal les pedimos que se
muevan por el espacio, caminando y haciendo
los sonidos que hace el animal que
eligieron.
Cuando digamos alto, los animales caseros
se tienen que alejar de los animales
salvajes para protegerse, los animales
salvajes perseguirán a los dóciles. El
objetivo es que les motivemos a que corran
por el espacio. Podemos hacer dos rondas
más, solicitándoles que, nuevamente cambien
de animal.
Finalicemos motivándoles a que realicen
actividades en su vida diaria que aporte a
su bienestar emocional, tales como;
deportes, juegos, actividades físicas,
artísticas, al aire libre, relacionadas con
la naturales o en las que puedan compartir
con sus amistades y otras personas, también,
pueden integrarse en actividades de
enriquecimiento y actualización personal
entre otras.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
5 min. Compartir los
aprendizajes
adquiridos en
el encuentro.
La mano del
aprendizaje
Solicitamos que saquen una hoja y se les
pide que dibujen la silueta de una de una
de sus manos.
Pidamos que escriba en ella lo que
aprendieron en este encuentro, procurando
escribir en cada uno de los dedos y en la
palma de la mano. Podemos decorar nuestra
mano y pintarla.
Solicitamos compartir de manera voluntaria
lo trabajado.
Agradecemos la participación de todas y
todos.
Hojas de
papel.
Lapicero
marcadores
Tema 12: Todos y todas somos diferentes
Objetivo: Definir acciones y buenas practicas que contribuyan al respeto a las diferencias y
la inclusión de todas y todos.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
5 min. Reflexionar
sobre el
respeto a las
Ofrezco/pis
o
Brindemos una bienvenida cariñosa,
compartamos el tema y objetivo del
encuentro.
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
diferencias
Escribamos en la pizarra lo siguiente:
Declaración Universal de Derechos Humanos
Artículo 1: “Todos los seres humanos nacen
libres e iguales en dignidad y derechos y,
dotados como están en razón y conciencia,
deben comportarse fraternalmente los unos
con los otros”.
Pedimos a las y los estudiantes que lo lean
y compartan:
- ¿Cómo podríamos actuar para cumplir con
lo propuesto en el artículo compartido?
Anotemos en la pizarra los aportes y les
motivamos a cumplir con las propuestas, a
fin de aportar al ejercicio de derechos de
todas y todos.
Finalicemos compartiendo que, a diario
convivimos con personas que son distintas a
nosotros; nosotros mismos somos muy
diferentes o hasta extraños para alguien.
El aprecio por la diversidad nos enriquece
y nos da más perspectivas para
desarrollarnos y vivir más plenamente. Las
diferencias no deberían ser motivo de
separación o de exclusión, sino una
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
oportunidad para ampliar nuestros
aprendizajes, experiencias y vivencias.
15 min. Identificar
acciones o
buenas
practicas que
aporten al
fortalecimient
o del respeto e
inclusión de
todas y todos
Los
carteles
Formemos equipos en dependencia de la
cantidad de participante y les solicitamos
que realicen lo siguiente:
- Poner nombre a su equipo, este debe de
estar relacionado al tema del
encuentro.
- Identificar momentos en los que han
observado que una persona no es
aceptada en un grupo, son
menospreciados o reciben ofensas por
ser diferentes, por ejemplo; la no
aceptación de mujeres en juegos de
futbol, personas que vienen de otros
lugares del país, personas que se
visten diferente, entre otros.
- Elaborar carteles creativos con
acciones o buenas practicas que aporten
al fortalecimiento del respeto e
inclusión de todas y todos.
En plenaria compartirán de manera creativa
los carteles, puede ser, mediante cantos o
coplas.
Finalicemos compartiendo que, todas y todos
podemos aportar a la generación de cambios
desde nuestros entornos, modificando
nuestras actitudes o reforzando aquellos
comportamientos que muestran respeto,
aprecio y que son incluyentes.
Hojas de
reúso.
Marcadores
Crayolas
Lapiceros
Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales
5 min. Compartir
aprendizajes
del encuentro
Uno por
fila
Solicitamos que cada fila se ponga de
acuerdo para que uno de sus integrantes haga
un breve resumen de los aprendizajes del
tema de este encuentro.

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  • 1. Programación de contenidos - febrero General de Consejería de las Comunidades Educativas Encuentros semanales “Creciendo en valores” – Educación Secundaria
  • 2. Programación de contenidos - febrero Mes No Fecha Eje Componente TEMA Febrero 1 01 Bienvenida/Protagonismo Somos Protagonistas de los Encuentros. Aplicación de pre test de HSE 2 08 HSE Promoción de cartillas Cartilla 1: “Familias unidas para la paz y la vida” con estudiantes de séptimo. Cartilla 2: “Mujer, justicia y derecho” con estudiantes de octavo y noveno. Cartilla 3: “Adolescentes y jóvenes valientes en tiempos de esperanza y paz”, con estudiantes de decimo y undécimo. 3 15 Autoconciencia Mujeres y hombres expresamos libremente nuestras emociones. 4 22 En armonía con mi cuerpo para mi bienestar personal.
  • 3. Tema 1: Somos Protagonistas de los encuentros Objetivo: Fortalecer la motivación y la participación activa de adolescentes y jóvenes en los encuentros, mediante la promoción de la pertenencia y el establecimiento de reglas de convivencia. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 15 min. Reflexionar sobre la importancia de su protagonismo en los encuentros. Los refranes Solicitemos a las y los estudiantes que formen un círculo, demos la bienvenida al primer encuentro y de manera amena les compartimos que, estos espacios son para aprender, compartir y expresar libremente lo que sienten y piensan. Hagamos énfasis que el éxito de estos espacios dependerá de la motivación, compromiso y participación activa de cada uno de ellos. Ponemos en el centro del suelo tarjetas con refranes que se prepararon previamente (una para cada estudiante), los cuales, tendrán que estar escritos en dos tarjetas diferentes, por ejemplo, en una tarjeta se podrá leer “más vale tarde”, y en la otra “que nunca”. Les solicitamos que den media vuelta y tomen de los hombros a la compañera o compañero Tarjetas o papeles con refranes
  • 4. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales que quedo frente a ellos, de manera que formemos un tren, al compás de música o sonido comenzarán a caminar, cuando la música o el sonido se detenga, deberán tomar una de las tarjetas que están en el suelo, leerla y buscar a la otra persona que tenga la otra parte del refrán. Cuando todas las parejas se hayan formado, brindamos 5 minutos, para que, compartan; su nombre, acerca de su familia, lo que esperan aprender en estos encuentros y lo que ellos como protagonistas de estos espacios. Finalizamos compartiendo que ellos son los protagonistas del aprendizaje que tendrán en estos encuentros, eso significa que, podrán proponer, emprender, motivarse y motivar, inspirar e inspirarse, participar activamente en los espacios de aprendizaje, recreación y promoción de valores de manera que vayamos aportando día a día a que estos espacios sean armoniosos y enriquecedores. 10 min. Construir colectivamente las normas de Reglas de convivencia Formamos equipos y les solicitamos que elaboren 3 normas de convivencia. Papelón y marcador.
  • 5. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales convivencia de los encuentros Creciendo en Valores, para la creación de ambientes sanos. En plenaria compartirán lo trabajado, iremos anotando en la pizarra los aportes, los otros equipos estarán atentos, para que, cuando se presenten solamente compartan las nuevas propuestas. Cuidaremos que se visualicen los valores de respeto, solidaridad, empatía, trabajo en equipo. Al finalizar, colocaremos las reglas de convivencia en un lugar visible e invitamos a que cada una o uno las asuma para su puesta en práctica en cada uno de los encuentros. 15 min. Identificar acciones a implementarse en los Encuentros Creciendo en valores desde su protagonismo. Todas y todos somos protagonist as Formamos 4 equipos y les solicitamos que se coloquen a un extremo del aula, les explicamos que, tendrán que llegar al otro lado del aula armando un puente con periódicos o papeles, nadie puede tocar el suelo, por lo que, cada equipo tendrá que establecer una estrategia. Para que, todos los equipos salgan diremos la consigna “listos, fuera”, cuando todos los del equipo hayan llegado, deberán compartir en base a las siguientes preguntas: periódicos o papeles
  • 6. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales - ¿Consideran que, fueron protagonistas de la actividad en la que acaban de participar? ¿Por qué? - ¿Qué significa para ustedes ser protagonistas de los Encuentros “Creciendo en valores”? - ¿Qué actividades pueden realizar para ser protagonista de los encuentros? - ¿Qué pueden hacer, para que, sus compañeras y compañeros sean protagonistas de los encuentros? Brindemos espacio, para que cada equipo comparta lo trabajado. Explique que, a como observaron en la actividad que acaban de participar, ellos fueron protagonistas de este espacio, ya que, establecieron estrategias en conjunto, participaron de manera activa y mantuvieron la motivación de ellos mismos y del equipo, así mismo, pueden ser protagonistas de los encuentros, promoviendo y desarrollando actividades, emprendiendo y motivando a sus compañeras y compañeros. Invité a que sean protagonista en esos
  • 7. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales espacios, para esto presenté los temas que se estarán desarrollando en todo el trimestre, para que escojan y se organicen desde su acompañamiento y puedan participar de manera directa e indirecta, es decir: preparar material, facilitar dinámicas, contar historias, apoyo logístico, entre otros. Motiven a que identifiquen que tema les gustaría a apoyar a desarrollar, pueden poner como un cronograma visible en el aula, para que las y los estudiantes tengan presente cuando les tocara. 05 min. Identificar compromisos personales para la participación activa en los encuentros Creciendo en valores Identifican do mis compromisos personales Solicitamos que nos pongamos todos de pie y hagamos un círculo. Compartimos que estaremos diciendo algunas características, que los que tengan estas características deberán de cambiarse de lugar, por ejemplo: - Los que se comprometen a participar activamente en los encuentros Creciendo en valores. - Los que serán protagonistas de los encuentros Creciendo en valores. - Los que compartirán sus experiencias y buenas prácticas en los encuentros. - Los que motivarán a otra y otros
  • 8. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales compañeros para que, se integren en todas las actividades. - Los que tendrán una actitud positiva en el desarrollo de las diferentes actividades. Finalizamos, motivándoles a participar activamente en los encuentros creciendo en valores para el fortalecimiento de aprendizajes y crecimiento personal Tema 2: Divulgación de cartillas Estimado docente, para el desarrollo de este tema, te compartimos tres metodologías orientadas a implementarse de la siguiente manera: Metodología 1: “Familias unidas para la paz y la vida”, con estudiantes de séptimo Objetivo: Identificar acciones que contribuyan al fortalecimiento de los lazos de amor y unidad en la familia. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 10 minutos Lluvias de ideas Definir palabras claves para Damos la bienvenida con cariño y respeto Promovemos un ambiente de respeto motivando la participación para que todas y todas
  • 9. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales fortalecer los lazos de amor y la unidad familiar puedan expresar sus ideas. Escribimos con letras grande en papeles de colores o cartulinas y pegamos en la pizarra las siguientes palabras: amor, unidad, familia, respeto, armonía y comunicación. Les solicitamos que expresen lo que cada palabra significa para ellas y ellos, y si pueden den un ejemplo de la vida cotidiana, al mismo tiempo se va anotando en la pizarra las ideas. Les explicamos que no tengamos temor de dar nuestras ideas, todas son válidas. Una vez recopiladas todas las ideas se agradece los aportes y se hace una conclusión completando las definiciones. Nos regalamos un fuerte aplauso. 15 minutos Galería de la Paz y tranquilidad Analizar como contribuimo s a la unidad familiar Nos organizamos en equipo y elaboramos un dibujo de lo que represente los lazos de amor y la unidad familiar, lo podemos colorear o decorar de la manera que deseemos con los materiales que tengan a manos. Cuando hemos finalizado pegamos nuestros dibujos en la galería, luego compartimos: ¿Qué es para nosotros los lazos de amor? ¿Qué podemos hacer para fortalecer la unidad
  • 10. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales familiar? ¿Por qué es importante la unidad en la familia? Reforzamos cada una de los aportes resaltando la importancia de la unidad en la familia. Finalizamos explicando que para fortalecer la unidad familiar es importante la comunicación, el respeto, manejar adecuadamente las emociones para no herir a nadie cuando estamos enojados, pasar momentos agradables en familia y reconocer las habilidades de todos los integrantes de la familia. 5 minutos Compartir conocimient os adquiridos durante el desarrollo del tema Solicite que de manera voluntaria respondan: ¿Qué aprendimos hoy? ¿Cómo podemos aplicar lo que aprendimos en la escuela, en la casa y en la vida diaria?
  • 11. Metodología 2: “Mujer, justicia y derecho” con estudiantes de octavo y noveno. Objetivo: Identificar acciones que contribuyan al fortalecimiento de la cultura de paz. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 10 minutos Lluvias de ideas Definir palabras claves para la construcció n de una cultura de armonía y paz Damos la bienvenida con cariño y respeto Promovemos un ambiente de respeto motivando la participación para que todas y todas puedan expresar sus ideas. Escribimos con letras grande en papeles de colores o cartulinas y pegamos en la pizarra las siguientes palabras: Convivencia, respeto, paz, valores, actitudes, derechos, deberes. Les solicitamos que expresen lo que cada palabra significa para ellas y ellos, y si pueden den un ejemplo de la vida cotidiana, al mismo tiempo se va anotando en la pizarra las ideas. Les explicamos que no tengamos temor de dar nuestras ideas, todas son válidas. Una vez recopiladas todas las ideas se agradece los aportes y se hace una conclusión completando las definiciones. Nos regalamos un fuerte aplauso. 15 minutos Galería de la Paz y Analizar como Nos organizamos en equipo y elaboramos un dibujo de lo que represente la convivencia
  • 12. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales tranquilidad contribuimo s a la Cultura de Paz en las Familias y Comunidades armoniosa, vivir en paz y tranquilidad, lo podemos colorear o decorar de la manera que deseemos con los materiales que tengan a manos. Cuando hemos finalizado pegamos nuestros dibujos en la galería, luego compartimos: ¿Qué es para nosotros vivir en paz y tranquilidad? ¿Qué podemos hacer para vivir en armonía? ¿Por qué es importante vivir en paz y tranquilidad? Reforzamos cada una de los aportes resaltando la importancia de las mujeres en la construcción de una cultura de paz. Finalizamos explicando que la Cultura de paz es el conjunto de valores, actitudes, tradiciones, derechos y deberes que permiten a las mujeres, familias y comunidades prevenir la violencia, resolver los desentendimientos y rechazar los conflictos. También, la cultura de Paz permite a las mujeres, disfrutar plenamente de sus derechos y de una vida digna. 5 minutos Compartir conocimient Solicite que de manera voluntaria respondan: ¿Qué aprendimos hoy?
  • 13. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales os adquiridos durante el desarrollo del tema ¿Cómo podemos aplicar lo que aprendimos en la escuela, en la casa y en la vida diaria? Metodología 3: “Adolescentes y Jóvenes Valientes en Tiempos de Esperanza y Paz”, con estudiantes de decimo y undécimo. Objetivo: Fortalecer el protagonismo de adolescentes y jóvenes en el cuido de la vida para la prevención de situaciones que afecten su bienestar. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 10 min. Identificar buenas prácticas para el cuido y protección de la vida. El cartero Brindemos saludos cordiales, compartamos el tema y objetivo del encuentro. Formemos un círculo y expliquemos que, realizaremos la actividad “El cartero”, para lo cual, mencionaremos la consigna “traigo cartas para todas y todos los que…”, seguido de una acción relacionada a la prevención de situaciones de riesgo.
  • 14. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales Cuando se mencione la consigna, los que practican esa acción deberán de cambiarse de lugar. La última persona en ubicarse en un lugar, tendrá que pasar al centro a decir la consigna. Ejemplos de consigna: Traigo cartas para todas y todos los que… - no participamos en juegos de azar. - Hacen uso adecuado de las tecnologías. - Cuidan su cuerpo y no consumen sustancias que afectan su salud. - no andamos en las calles a altas horas de la noche. - se divierten sanamente. - Comparten con su familia las preocupaciones que tienen. Finalicemos la actividad, destacando la importancia de ser protagonistas en el cuido y protección de su vida para el desarrollo integral y su bienestar. 30 min. Identificar acciones que contribuyan a Cartilla “Adolescent es y Explicamos que, nuestro Gobierno de Reconciliación y Unidad Nacional continúa ratificando su compromiso por contribuir a
  • 15. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales la prevención de situaciones que afecten su bienestar y tranquilidad, así como, los lugares que brindan ayuda ante estas situaciones. jóvenes valientes en tiempos de esperanza y paz” la paz, tranquilidad y convivencia armoniosa, destacando el protagonismo de adolescentes y jóvenes. En este sentido, ha elaborado la cartilla “Adolescentes y jóvenes valientes en tiempos de esperanza y paz” para compartir sobre los riesgos a los que pueden estar expuesto. De contar con medios tecnológicos presentemos la cartilla. Les explicamos que, en este encuentro compartiremos contenidos de la cartilla, destacando acciones a implementar para la prevención de situaciones que pueden afectar el bienestar y tranquilidad de adolescentes y jóvenes. Organizamos 6 grupos y les solicitamos que realicen un socio drama en el que establezcan acciones a implementar para la prevención de situaciones de riesgos y los lugares donde pueden acudir para pedir apoyo. Grupo 1: Mal uso del tiempo libre Grupo 2: Abandono de la escuela Grupo 3: Violencia en las familias Grupo 4: Migración ilegal
  • 16. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales Grupo 5: Venta de alcohol a menores y expendios. Grupo 6: Grupos delincuenciales. Acompañaremos los grupos durante la preparación del sociodrama compartiendo la información necesaria. Brindamos espacio para la presentación del socio drama y reforzaremos en caso de ser necesario con la información del manual. 10 min. Compartir acciones que contribuyen a la prevención de situaciones de riesgo, como parte de su protagonismo en la promoción de una cultura de paz. Soy protagonist a en la prevención de situaciones de riesgo. Solicitamos que se peguen un pedazo de papel en la espalda. Luego, cada participante escribe en el papel frases motivadoras a sus compañeras y compañeros para la prevención de situaciones de riesgo, seguido de su firma. Para ser más entretenida la actividad podemos decirles que la persona que escriba más frases motivadoras será el ganador o ganadora. Brindamos un espacio para compartan lo que les escribieron en sus papeles. Hojas blancas Lapiceros
  • 17. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales Agradezcamos su participación y motivémosles a continuar siendo protagonistas en la prevención de situaciones de riesgo. Tema 3: Mujeres y hombres expresamos libremente nuestras emociones Objetivo: Fortalecer la identificación de emociones y el reconocimiento de la libre expresión de estas, independientemente del género, a fin de que aporte a su bienestar personal. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 10 min. Identificar emociones que estamos viviendo, mediante ejercicios prácticos que permitan la expresión de las mismas. ¿Qué estoy sintiendo? Brindemos un saludo cordial, compartamos tema y objetivo del encuentro. Nos organizamos formando un círculo y explicamos que cada estudiante tomará un turno actuando una emoción (hagamos énfasis que tienen que reflejar lo que están sintiendo o la emoción que ha prevalecido en la última semana). Los demás tratarán de adivinar qué emoción está actuando esa persona. La persona que adivina
  • 18. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales correctamente actúa la siguiente emoción, finalizamos cuando todas y todos hayan participado. Concluyamos, recordándoles que todas y todos experimentamos emociones, como las que acabamos de compartir, que estas son reacciones físicas que experimentamos ante una situación, suceso o recuerdos importantes y que tienen la función de preparar el organismo para que actué de manera adecuada ante las conductas exigidas por el ambiente, además, dirige nuestro comportamiento y nos permiten predecir el comportamiento relacionado con esa emoción. 30 min. Reconocer la importancia que tanto hombres y mujeres experimentan las mismas emociones y tienen la misma libertad de expresarla como parte de “Mujeres y hombres emotivos” Organizamos a las y los estudiantes en grupos y les pedimos que saquen una hoja de papel y tracen una raya al centro de manera vertical, como títulos van a tener, a un lado mujeres y al otro lado varones. Les vamos a ir mencionando diferentes palabras que tendrán que ir colocando en la columna que determine el grupo. La lista de frases es la siguiente: - Se enamora.
  • 19. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales sus derechos. - Llora cuando se le muere un ser querido. - Siente miedo cuando está en un cuarto oscuro. - Siente celos. - Se tira carcajadas. - Se comporta con timidez. - Canta, baila cuando se siente feliz - Se enoja con los demás - Es una persona inquieta - Se siente culpable. - Expresa sus sentimientos con besos y abrazos Una vez que completaron el listado orientamos que pasen a compartir con el grupo y revisamos, ¿Cuáles emociones y sentimientos muestran los hombres y cuales las mujeres? Observemos si las emociones y sentimientos que colocamos en la columna de las mujeres, también los pueden sentir los hombres y viceversa, sí, no, ¿por qué? Para finalizar expresamos que la sociedad en la que crecemos: familia, escuela y comunidad definen como tenemos que
  • 20. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales comportarnos las mujeres y los hombres, y la relación que tenemos que tener entre sí, y eso tiene que ver con lo que sentimos y las emociones que experimentamos, las mujeres sensibles, débiles y los hombres fuertes y valientes. Continuamos expresando que estos mandatos familiares y sociales nos pueden afectar nuestra autoestima y nos podemos llegar a sentir frustrados. Expresar libremente lo que sentimos es necesario para crecer sanos emocionalmente. No hay emociones para hombres y mujeres, las emociones forman parte de las personas sin importar su sexo, su edad o su género. Explicamos que expresar las emociones permiten la prevención de enfermedades, mejor estado emocional, menos estrés y más felicidad. 05 min. Reconocer la importancia de la identificación El avión Solicitamos a las y los estudiantes contesten la siguiente pregunta en una hoja: - ¿Qué emoción consideras tienes mayor dificultad para expresar? Hojas blancas
  • 21. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales de las emociones - ¿Qué harás para expresarla de ahora en adelante? Cuando hayan finalizado, les pedimos que elaboren un avión con las hojas y a la cuenta de tres lo tiren lo más largo que puedan. Luego, les solicitamos que recojan el avión que esté más cerca (no tiene que ser el de ellas o ellos mismos) y voluntariamente compartan en plenaria lo que está escrito. Finalicemos, haciendo énfasis en que las emociones influyen en cómo nos sentimos, cómo pensamos y cómo nos comportamos. Por eso, es importante identificar nuestras emociones, pues éstas de alguna manera colorean tu día a día. Identificar las emociones que experimentamos, es de los primeros pasos para conocer nuestro mundo interno y así generar mayor confianza para trabajar con las emociones que no generan bienestar.
  • 22. Tema 4: En armonía con mi cuerpo para mi bienestar personal Objetivo: Identificar el origen de las emociones y las reacciones fisiológicas de estas, desde la propia expresión personal, reconociendo su origen promoviendo bienestar. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 10 min. Identificar el origen de nuestras propias emociones. “Todo empezó cuando? Brindamos una bienvenida afectuosa, compartimos el tema y objetivo del encuentro. Les solicitamos que, de manera individual completen el siguiente cuadro: Situación Emoción 1.Saque 100 en el examen de matemáticas. 2. enojo 3.Me dieron una buena noticia 4. miedo 5. Cuando finalicen, solicitamos que, de manera voluntaria compartan lo trabajado. Expliquemos que, a través de este ejercicio pudimos identificar las situaciones que nos genera determinadas emociones, a medida que Cuaderno lapicero
  • 23. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales aprendamos a identificar lo que nos provoca una emoción, podremos tomar responsabilidad sobre nuestro mundo interno y tomar mejores decisiones. 25 min. Identificar la reacción del cuerpo ante determinadas emociones. El reportaje Formemos equipos de cinco personas, les explicamos que realizaremos la actividad del reportero, para lo cual, es necesario hagan el rol de camarógrafos, entrevistadores y entrevistados, además, es importante que el tema a presentar en el reportaje sea: Lo que siente mi cuerpo ante la emoción de… Brindemos espacio, para que, elijan una emoción y compartan lo que sienten en su cuerpo cuando viven dicha emoción, por ejemplo; cuando estoy enojado mi cuerpo siente palpitaciones, sudoración, dolor de cabeza, entre otro. Motivémosles a que, preparen de manera creativa su presentación, como cuando los periodistas acuden al lugar de los hechos y entrevistan a las personas que están pasando por algo, por ejemplo: un robo, un accidente, un temblor, pueden simular que están haciendo entrevistados en el momento y dramatizar la reacción del cuerpo ante Papel Hojas blancas Cartón
  • 24. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales determinadas emociones. Solicitarle que elaboren las cámaras, micrófonos, focos u otros con material de medio o de rehusó. En plenaria compartirán lo trabajado. Finalizamos describiendo que las emociones generan una respuesta fisiológica, es decir cambios en cómo está operando el cuerpo, las cuales permiten adecuar la respuesta de un comportamiento con lo que ocurre en el ambiente, por ejemplo: la respiración se acelera, los músculos se tensan. Conocer cómo se expresan las emociones en el cuerpo puede ser de gran ayuda para que no nos tomen por sorpresa, así, cuando empecemos a notar alguna sensación intensa en la cabeza o en el estómago, podemos tomarla como una señal de que algo nos molestó. En la medida en que podamos ir reconociendo nuestras emociones en el cuerpo, nos será más fácil regularlas.
  • 25. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 10 min. Fortalecer los aprendizajes obtenidos El autógrafo Solicitemos que en una hoja escriban una emoción y se la coloquen en la espalda. Daremos 5 minutos para buscar a compañeras y compañeros, para que, escriban lo que siente su cuerpo ante la emoción que eligieron, seguido de su firma. La persona que obtenga más información será la ganadora. Una vez que finalicen los cinco minutos les solicitaremos que lean lo que les escribieron y de manera voluntaria compartir si ellos experimentan lo mismo que sus compañeras y compañeros sienten. Agradezcamos su participación, motivándoles a estar atentos a lo que su cuerpo les comunica, a fin de que podamos ir reconociendo nuestras emociones y aprendamos a manejarla de manera adecuada. Hojas blancas Lapiceros
  • 26. Programación de contenidos - marzo Mes No Fecha Eje Componente TEMA Marzo 5 01 HSE Autoconciencia Generando emociones positivas 6 08 Yo sé que puedo 7 15 Me acepto como soy 8 22 Cumpliendo nuestras metas 9 29 Reafirmando aprendizajes Compartiendo mis aprendizajes
  • 27. Tema 5: Generando emociones positivas Objetivo: Desarrollar habilidades para el fortalecimiento de emociones positivas que generen bienestar personal. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale s 10 min. Experimentar emociones positivas que generen bienestar emocional. Fiesta de la alegría Brindemos un saludo con cariño y demos la bienvenida con alegría. Compartamos el tema y objetivo del encuentro. Solicitamos a las y los estudiantes que se ubiquen en círculo, piensen en la persona que tienen a su derecha y le escriban una frase o sentimiento positivo, por ejemplo; te admiró, eres importante para mí, deseo que seas feliz, entre otras. Cuando hayan finalizado, les diremos que le entreguen su escrito a su compañera o compañero y brindamos un espacio, para que, lo lean. De manera voluntaria compartirán que emociones experimentaron y si consideran que se pueden generar las emociones positivas. Finalizamos, haciendo énfasis que las emociones positivas las podemos generar, realizando actividades o compartiendo con personas que nos hacen sentir bien. Hojas blancas Lapicero 25 min. Identificar personas, Colección de Expliquemos a las y los estudiantes que Papelón con la
  • 28. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale s situaciones o actividades que contribuya al fortalecimient o de emociones positivas que generen bienestar personal. experiencia s positivas todas y todos podemos generar emociones que causen bienestar o malestar, sin embargo, es necesario fortalecer las habilidades para generar emociones positivas, puesto que, estas serán nuestra principal herramienta cuando nos sintamos preocupados, tristes o angustiados. Para la actividad que realizaremos, es importante que estemos atentos a aquellos pensamientos negativos que se nos presenten, para lo cual, podremos hacer lo siguiente: - Abrir los ojos durante la actividad. - Decir “fuera pensamientos negativos” Ahora, les solicitamos que sentados en sus asientos cierren los ojos y piensen solamente en experiencias que les generaron emociones positivas. Recordemos experiencias bonitas que hayamos tenido en nuestras vidas, cada experiencia que nos haya generado emociones positivas que encontremos en nuestros recuerdos. Luego, les solicitamos que abran sus ojos y les explicamos que haremos la colección de experiencias positivas, para esto, imagen sugerida.
  • 29. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale s dibujarán la silueta de una persona: - En la cabeza: escribirán emociones positivas que les gusta sentir, por ejemplo; alegría, paz, tranquilidad. - En el cuerpo: escribirán nombre de personas, actividades o situaciones asociadas con esas emociones. - En los pies: los pasos a seguir para incluir estas actividades en su vida diaria. Recordémosles que no es necesario poner actividades complejas, sino aquellas que sean posible hacer diariamente, por ejemplo; hablar con sus amistades que generen bienestar, escuchar música, entre otras. Al finalizar, brindaremos un espacio para que compartan de manera voluntaria lo trabajado. Haciendo hincapié en la importancia de identificar las situaciones, persona o actividades que nos generan emociones positivas y que aportan a sobrellevar momentos difíciles y al bienestar. 10 min. Disfrutar de un momento de alegría que Bailando con alegría Formemos grupos en dependencia de la cantidad de participantes, les solicitamos que creen el ritmo de una música con su
  • 30. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale s genere bienestar. cuerpo, puede ser; usando palmas, los pies, chiflando u otras partes de su cuerpo. Demos espacio, para que, presenten lo trabajado. Agradezcamos su participación y motivémosles a poner en práctica lo aprendido. Nota: solicitemos a las y los estudiantes que para el próximo encuentro lleven material de reciclaje que les pueda ser útil para elaborar un álbum Tema 6: Yo sé que puedo Objetivo: Identificar fortalezas personales que contribuya a la autoconfianza. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale s 10 min. Identificar habilidades personales para el fortalecimient o de la Me vendo Brindemos una afectuosa bienvenida. Compartamos el tema y objetivo del encuentro. Compartamos que, en este encuentro nos centraremos en identificar habilidades y
  • 31. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale s autoconfianza. fortalezas personales, la habilidad es la capacidad que tenemos todas y todos para realizar una actividad o tarea de manera correcta y con facilidad. Solicitamos a las y los estudiantes elaboren un rótulo donde se venderán ellos mismos de manera creativa, destacando sus habilidades. Ejemplo de rótulo: Soy Luna, tengo 13 años, soy buena reparando celulares y excelente en las matemáticas, los desafíos son un pasatiempo para mí. Les solicitamos que ubiquen sus sillas en círculo y pongan sus rótulos en un lugar visible, de manera voluntaria podrán compartir lo trabajado. Finalicemos, destacando la importancia de reconocer las fortalezas, ya que, les dará confianza para el cumplimiento de sus metas. 25 min. Compartir fortalezas para el fortalecimient o de su autoconfianza. Feria de las fortalezas Explicamos que, compartiremos nuestras fortalezas con nuestras compañeras y compañeros, para esto, nos organizaremos en equipo buscando aquellos que tengan las mismas habilidades o fortalezas que tenemos, por ejemplo; bailar, deporte, canto, dibujar, hacer manualidades, entre otras. Les pedimos que preparen una demostración Colores Pega Material de reúso Hoja en blanco Balones
  • 32. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiale s de sus fortalezas, las cuales la compartirán en la “Feria de las fortalezas” que realizaremos en el aula, en el que cada equipo decorará su espacio de manera creativa y realizará su presentación invitando a los demás equipos a que visiten su espacio. Concluyamos describiendo que todas y todos tiene fortalezas que les hacen únicos y valiosos. 10 min. Compartir los aprendizajes obtenidos en el encuentro. Compartiend o lo aprendido Pida a las y los participantes que se formen en un círculo y al compás del sonido hagan movimientos libres, cuando el sonido se detiene se les pide que compartan acerca de lo que aprendió. Agradecemos su participación y les motivamos a que pongan en práctica lo aprendido.
  • 33. Tema 7: Me acepto como soy Objetivo: Potenciar la autoimagen positiva para el fortalecimiento del respeto y amor propio. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 10 min. Conocer cualidades y característica s positivas para el fortalecimient o de la autoimagen. Retratándom e Brindemos una bienvenida fraterna y compartamos el tema y objetivo del encuentro. Solicitamos a las y los estudiantes que, en media hoja, se dibujen ellas y ellos mismos y escriban sus nombres. Cuando finalicen, les solicitamos que peguen sus dibujos en el pecho cerca de su corazón y caminen por el aula al compás de un sonido, cuando el sonido se detenga deberán juntarse con la persona que tengan más cerca. Estudiante A, mostrará su dibujo y expresará lo que más le gusta de su físico. Estudiante B, le dirá lo que más le gusta del físico del estudiante A. Luego lo hará de manera inversa. Volvemos a hacer el sonido y al detenerlo, buscarán una nueva pareja y de la misma manera que lo hicieron anteriormente, compartirán una característica de su forma de ser.
  • 34. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales Finalizamos solicitándoles que se sienten y observen un minuto su dibujo, valorando su autoimagen en base a los comentarios recibidos. Compartamos que, para el fortalecimiento de una autoimagen positiva es necesario conocer cualidades, atribuidos, características positivas que tenemos, así mismo, es importante reconocer que hay aspectos que tenemos que mejorar, esto contribuirá a tener una visión real y clara de uno mismo. Además, es importante estar atentos a los mensajes que nos dan los medios de comunicación sobre la “imagen ideal”, puesto que son engañosos y pueden afectar la visión que tenemos de nosotros mismos. 25 minutos Identificar fortalezas, cualidades, aspectos a mejorar como parte de la construcción de la autoimagen. Mi álbum personal Solicitamos a las y los estudiantes que con los materiales llevados elaboren su álbum y lo decoren de manera creativa. En la portada escribirán el nombre del álbum relacionado al respeto y amor que tienen hacia ellos mismos, debajo de este su nombre, por ejemplo: “Me amo como soy” Una semana antes de la sesión solicitar: Fotos de ellos mismos y de las personas que quiere. Pega Hojas
  • 35. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales Luna de Sol López Castillo Primera página: colocar en el centro su foto o un dibujo que los represente, decorarlo alrededor. Segunda página: frases que describan las cualidades que posee, por ejemplo; soy una persona alegre, me gusta ser amable, soy muy entusiasta, entre otras. Pueden ir dispersas en la hoja en diferentes posiciones; inclinadas, verticales, entre otras. Tercera página: imágenes, recortes o dibujos de habilidades que posee. Por ejemplo; bailar, cantar, deporte, arte, entre otras. Cuarta página: dibujo de un objeto o animal con el que se identifican, describiendo el por qué, por ejemplo: dibujo un León porque soy fuerte. Quinta página: dibujar algo que represente para ellos una transformación (por ejemplo, un capullo) y alrededor los aspectos a mejorar. Brindemos un espacio para compartir el álbum y reforcemos destacando la importancia de reconocer fortalezas, cualidades, habilidades y aspectos a mejorar de forma realista que permita la construcción de una autoimagen positiva. blancas Recortes que represente n habilidade s que poseen.
  • 36. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 10 minutos Compartir lo aprendido Defiende tu cancha Solicitamos a las y los estudiantes que escriban una frase en una hoja reflejando lo aprendido, cuando terminen les pedimos que hagan una pelota con la hoja y la tengan en sus manos. Luego, organizamos el aula dejando el centro libre, donde pasaremos una línea que divida el aula en dos partes equitativas, puede ser con Taype o tizas. Formamos dos equipos y les solicitamos que se ubiquen un equipo frente al otro a una distancia de al menos 1.5 metros de distancia de la línea trazada Se explica que, al iniciar el compás de un sonido o música todas y todos lanzarán las pelotas que tienen en su mano al ras del suelo, teniendo en cuenta que, al detenerse el sonido, el equipo que tenga menos pelota en su cancha es el ganador. El equipo que tenga más pelotas leerá en voz alta lo escrito en 5 papelitos, también se puede solicitar la participación voluntaria. Agradecemos la participación de todas y todos.
  • 37. Tema 8: Cumpliendo nuestras metas Objetivo: Reconocer la importancia de la motivación y el establecimiento de estrategias para el cumplimiento de metas. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 15 min Reconocer la importancia de la motivación, el establecimient o de estrategias y la superación de obstáculos para el cumplimiento de las metas. Nudo humano Brindemos un saludo afectuoso, compartamos el tema y objetivo del encuentro. Formemos equipos en dependencia de la cantidad de participantes, solicitémosles que se tomen de las manos con otros compañeros y compañeras que no estén ubicadas a su derecha y a su izquierda. Luego se le solicitará que, suelten una de sus manos y vuelvan a tomar otra mano distinta, de la misma manera que la vez anterior no puede ser su compañero y compañera de al lado. Una vez que lo hagan se habrá formado un gran nudo humano, el cual deberán de desenredar sin soltarse las manos. Explicamos que ganará el equipo que termine primero. Cuando todos hayan desenredado su nudo, reflexionamos en base a las siguientes preguntas: - ¿Cuál era la meta que se propusieron? - ¿Qué estrategias utilizaron para
  • 38. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales cumplir la meta? - ¿Qué les mantuvo motivado durante el desarrollo de la actividad? - ¿Qué obstáculos se le presentaron? - ¿Cómo se sintieron cuando lograron la meta que se propusieron? Expliquemos que, al igual que la actividad que realizamos, en la vida es necesario establecerse metas que nos mantengan motivados, así mismo, se requiere de nuestro compromiso, el establecimiento de estrategias y no darse por vencido cuando se presentan obstáculos. 25 minutos Elaborar metas personales a corto, mediano y largo plazo, definiendo tiempo, recursos y estrategias para la superación de obstáculos. El mapa de mis metas Compartamos con las y los estudiantes que establecer metas personales facilita la toma de decisiones y te mantiene motivado hacia el logro de los objetivos propuestos, por tal razón, les invitamos a que elaboren el mapa de sus metas, de manera creativa (este puede ser como el que usan los piratas para encontrar su tesoro. Brindemos las siguientes sugerencias de lo que podría llevar el mapa: - Tesoros: metas que se proponen (estas
  • 39. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales pueden ser a corto, mediano y largo plazo, por lo cual, podrán ir a inicio, en medio o final del mapa). - Reloj de arena: definirá el tiempo que se proponen para el cumplimiento de la meta (estos se ubicarán al lado de las metas, puede ser en días, meses o años en dependencia de la meta propuesta, por ejemplo; estudiar inglés- 2 años). - Caminos: reflejarán el camino a seguir para el cumplimiento de las metas. - Calaveras: obstáculos que se le pueden presentar en el cumplimiento de sus metas (pueden ubicarse a lo largo del camino). - Brújula: dentro de esta podrán escribir el nombre de la persona o personas con las que cuentan para el cumplimiento de las metas. Al final, les invitamos a que coloquen su mapa en un lugar visible y de manera voluntaria lo compartan. Finalicemos motivándoles al cumplimiento de su mapa de las metas, destacando la necesidad de potenciar habilidades y estrategias que permitan el cumplimiento de las mismas, tales como; planificación,
  • 40. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales organización, perseverancia, motivación y superación de obstáculos. 10 min. Motivar al cumplimiento de metas. El correo Formemos un círculo y solicitemos a las y los estudiantes que escriban un correo que dirigirán a la compañera o compañero que tenga al lado, para motivarlo al cumplimiento de las metas propuestas. Pueden utilizar la siguiente estructura: De: puede ser creado de manera creativa, por ejemplo: Esperanza. Para: Puede ser creado de manera creativa, por ejemplo; eres un guerrero Asunto: escribir algo motivador, por ejemplo: Tu lo puede lograr Texto: Hola Guerrero, sé que cada meta que te has propuesto la lograrás, solo recuerda ser perseverante. Recuerda; cuentas conmigo. Atentamente, Esperanza.
  • 41. Tema 9: Compartiendo mis aprendizajes Objetivo: Reafirmar conocimientos y aprendizajes de los contenidos desarrollados del eje de HSE: Autoconocimiento, Autorregulación, Conciencia del entorno social. Estimada y estimado docente, este espacio estará protagonizado por tu creatividad, innovación, entusiasmo y compromiso en este proceso, donde identificaras las mejores dinámicas para brindarle oportunidad a tus estudiantes para reafirmen los conocimientos y aprendizajes adquiridos, compartan las buenas prácticas y los compromisos en los encuentros de los meses de febrero y marzo. Elabora tu metodología Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales Generar un espacio para que adolescentes reafirmen los aprendizajes adquiridos. “Lluvia de aprendizajes ” Escribe aquí, el paso a paso, como lo realizarás. Compartir las experiencias Escribe aquí, el paso a paso, como lo realizarás.
  • 42. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales y buenas prácticas de las y los estudiantes en el ámbito familiar, escolar y comunitario. “Buenas prácticas” Promover que estén comprometido s en llevar a la práctica todos los aprendizajes “Reafirmando compromisos” Escribe aquí, el paso a paso, como lo realizarás.
  • 43. Programación de contenidos - abril Mes No Fecha Eje Componente TEMA Abril 10 12 HSE Autorregulación Practico el autocontrol para convivir en armonía 11 19 Jugamos para sentirnos bien y convivir en armonía. 12 Conciencia del entorno social Me acepto como soy 13 26 Todos y todas somos diferentes /Respeto a las diferencias
  • 44. Tema 10: Practico el autocontrol para convivir en armonía Objetivo: Implementar ejercicios prácticos que ayuden al autocontrol de las emociones, que conlleve al bienestar emocional y la convivencia armoniosa. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 05 min. Fortalecer la gestión emocional El semáforo En la medida de lo posible realizamos este encuentro en la cancha, en el campo o cualquier área abierta disponible en el centro educativo, de no haber, acondicionar el aula de una manera diferente a lo habitual. Brindamos una bienvenida fraternal y motivadora. Compartamos el tema y objetivo del encuentro. Les decimos a las y los estudiantes que vamos a realizar la dinámica el “SEMÁFORO” con el fin de que aprendamos a gestionar de la mejor manera nuestras emociones. Presentemos el semáforo (preparado con anterioridad) y les explicamos el significado de los colores: 1. Rojo= Detenerse 2. Amarillo: Pensar 3. Verde: Actuar Los significados de los semáforos serán las Semáforo Papel de reúso. Pegamen to.
  • 45. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales opciones de respuesta que tendrán para responder a algunos sucesos que se les leerán. En dependencia de las respuestas veremos si la respuesta es adecuada o inadecuada, si la reacción no es adecuada, utilizamos el semáforo y preguntamos ¿cómo sería la respuesta correcta según el semáforo? Les leemos los sucesos y vamos motivando a que elijan las respuestas cada uno:  Después del receso voy corriendo porque me atrase en la cancha, cuando voy entrando al aula, otro estudiante viene corriendo y chocamos, pero yo pego contra la puerta y me golpeo el brazo.  Una estudiante se me acercó y me dijo que mi mejor amiga estaba hablando mal de mí. ¿Cómo reaccionaría?  Observo que un grupo de estudiantes están planeando hacer una broma de mal gusto a otro compañero y me piden que me calle.  Llevo muchos minutos haciendo fila en el quiosco y otro estudiante se mete en la fila delante mi lugar.
  • 46. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales  Podemos mencionar otras situaciones, tomando en cuenta las características y realidades que hemos observado en las y los estudiantes. Al final de la actividad reflexionamos y realimentamos con las y los estudiantes la importancia de valorar las reacciones adecuadas ante las sensaciones que nos provocan algunos sucesos. Preguntemos: ¿Qué pasaría a todo lo que nos sucede actuáramos de inmediato? ¿Qué pasaría si a todo lo que sentimos lo pensáramos con calma? Cerramos este momento haciendo énfasis que es necesario analizar lo que nuestro cuerpo siente para reaccionar de la mejor manera, que cuando nos dejamos llevar y somos reactivos es probable que no actuemos correctamente, al manejar nuestras emociones estaremos interactuando correctamente, resolviendo conflictos de manera adecuada, ayudando a los demás a reflexionar cuando se equivocan. 30 min. Fortalecer la gestión emocional Aprendiendo a regular mis emociones Compartamos que vamos a continuar fortaleciendo nuestra gestión emocional, que son muchas las emociones que experimentamos, sin embargo, vamos a 30 Minutos
  • 47. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales centrarnos en dos emociones que nos pueden traer problemas si no aprendemos a manejarlas adecuadamente; estas son el miedo y el enojo. Aclaremos que estas emociones son necesarias para aprender a conocernos e identificar estrategias para las buenas reacciones con nuestro entorno, por eso, es importante vivirlas, por ejemplo; sentir miedo ante una situación nueva nos pone en alerta ante una posible dificultad, brindándonos el tiempo para preparar la respuesta. Ahora les solicitamos que: - recuerde dos situaciones que le han causado miedo. - Promoveremos que se utilice un vocabulario variado (por ejemplo: estar aterrado/-a, en lugar de tener mucho miedo). - Les solicitamos que se organicen por parejas, cada uno explicará al otro las dos situaciones que ha elegido y por qué. ¿Qué pasó? ¿Qué sentimientos y emociones generó? - Cada pareja creará una «escala del miedo» e identificará al menos cinco niveles (que pueden ir del recelo al terror, por ejemplo), utilizando las
  • 48. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales emociones (ansiedad, incertidumbre, preocupación, pánico, espanto). Estas las podemos escribir en la pizarra. - Cuando hayan elaborado su «escala del miedo», ubicarán las cuatro situaciones que han descrito dentro de esta escala (un escalón puede contener más de una situación, y no es necesario que todas se encuentren en niveles diferentes). - Cada pareja seleccionará una de las situaciones que ha ubicado en la escala para representarla con mímica o con un pequeño diálogo que dure unos 30 segundos. - Tras dejar unos minutos para que preparen las representaciones, cada pareja mostrará en un lugar visible para todos su «escala del miedo» y la representará ante todo el grupo. El resto tendrá que poner nombre a la emoción que han representado y ubicarla en la «escala del miedo» que han compartido. También deberán descubrir cuál es la regla que rige esta escala. Elementos para la reflexión: - ¿Cómo se sienten? ¿Alguien quiere compartir alguna cosa?
  • 49. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales - ¿Ha costado identificar y ubicar las situaciones dentro de nuestra «escala del miedo»? Podemos expresar que de seguro al elaborar la «escala del miedo» no ha sido un trabajo fácil. Se trata de comprender que las reacciones emocionales son diferentes para cada uno y que un mismo hecho (por ejemplo, un susto) puede generar una emoción o reacción diferente en cada persona, y se trata de analizar los que las emociones nos hacen sentir para poderlas gestionar y reaccionar de la mejor manera. Les hablamos que la familia de las emociones relacionadas con el enojo son la rabia, venganza, frustración, rencor, y que pueda ser que estas sean más difíciles de gestionar, pero entre mayores conocimientos tengamos de nuestras reacciones, mejor manejo tendremos. Una vez terminado este ejercicio pasamos al siguiente ejercicio de visualización: Les pedimos que adopten la posición de mindfulness (la espalda recta, los pies bien
  • 50. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales apoyados en el suelo y las manos sobre los muslos). • una vez que adopten esa posición, les pedimos que hagan una respiración profunda (inhalando por la nariz y exhalando por la boca durante 5 veces). • Por último les pedimos que cierren los ojos y les guiaremos una secuencia de caricias: nos acariciaremos despacio y suavemente, empezando por las muñecas, las palmas y los dedos, agarrando uno a uno. Cuando notemos el calor en las manos, nos acariciaremos los brazos e iremos subiendo poco a poco hasta llegar a la cara. Nos acariciaremos la nariz, la frente, el contorno de los ojos, las mejillas, las orejas y el cuello. • Diremos stop para finalizar la actividad y les pedimos que se conecten con su música favorita y que no dejen de respirar. Les damos unos 5 minutos y después les pedimos que abran los ojos. Voluntariamente comparten como se sintieron con la dinámica. Para finalizar les decimos que se pongan de pie y busquen una mano que quieran agarrar, con la mano derecha agarran la mano de una persona y con la mano izquierda la mano de
  • 51. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales otra persona, de manera que al final se forme una red de apoyo con toda el aula. Finalizamos agradeciendo que se hayan integrado a la actividad y nos regalamos un aplauso. 10 min. Mostrar actitud positiva en relación al tema abordado. En una palabra Les pedimos que escriban una palabra que resuma el encuentro de hoy, la primera que les venga a la cabeza, los que quieran compartirla la levantan para mostrarla. Escribimos en la pizarra algunas de las mejores palabras, que sean positivas y si encontramos alguna palabra negativa lo respetamos, y les decimos que piensen que se puede hacer para convertir esa palabra negativa en positiva. Se les agradece a todos por sus aportes.
  • 52. Tema 11: Jugamos para sentirnos bien y convivir en armonía. Objetivo: Implementar ejercicios que nos ayuden al manejo del estrés, a fin de que contribuya al bienestar emocional y la convivencia en armonía. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 10 minutos Reconocer la importancia de integrarse en actividades recreativas como estrategia para el manejo del estrés. “Los salvados” Brindamos una bienvenida afectuosa. Les invitamos a realizar la siguiente dinámica “Los salvados”, para lo cual, les solicitamos que se formen en círculo y se tomen de las manos, luego empezamos a narrar los siguiente: Estamos en altamar y sopla el viento fuertemente, realizamos los sonidos y nos mecemos tal y como estuviésemos en un barco. De repente el barco choca contra una gran roca y se hace necesario que las y los tripulantes se organicen para subirse en las barcas y poderse salvar, para lo cual, decimos: necesitamos grupos de 8, hacemos un recorrido contando los integrantes del grupo para ver si están completos, los que no, naufragaron. Continuamos la dinámica diciendo que se irán organizando grupos de 6, de 12 y de 15. 10 minutos
  • 53. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales Preguntemos: - ¿Cómo se sintieron en la dinámica? - ¿Consideran que recrearnos sanamente contribuye a nuestro bienestar emocional? ¿Por qué? - ¿Qué otras actividades recreativas pueden realizar para aportar al bienestar emocional? Finalicemos compartiendo que, realizar actividades recreativas como la que acabamos de realizar, contribuye al bienestar emocional, puesto que, nos distrae, aumenta la energía y la capacidad de rendimiento, fortalece el sistema de defensa, previene problemas de salud en mente y cuerpo, alivia el malestar y dolor que producen ciertas enfermedades, proveyendo de mayores recursos tanto al cuerpo como a la mente, para que estos puedan adaptarse o recuperarse satisfactoriamente frente a las situaciones estresantes. 30 min. Participar en actividades recreativas que Animales dóciles y animales salvajes Nos dividimos en grupos según la cantidad de participantes, cada grupo se pondrá de acuerdo para elegir el animal que más le gusta.
  • 54. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales contribuyan a la relajación. Una vez que todos los equipos tienen identificado a su animal les pedimos que se muevan por el espacio, caminando y haciendo los sonidos que hace el animal que eligieron. Cuando digamos alto, los animales caseros se tienen que alejar de los animales salvajes para protegerse, los animales salvajes perseguirán a los dóciles. El objetivo es que les motivemos a que corran por el espacio. Podemos hacer dos rondas más, solicitándoles que, nuevamente cambien de animal. Finalicemos motivándoles a que realicen actividades en su vida diaria que aporte a su bienestar emocional, tales como; deportes, juegos, actividades físicas, artísticas, al aire libre, relacionadas con la naturales o en las que puedan compartir con sus amistades y otras personas, también, pueden integrarse en actividades de enriquecimiento y actualización personal entre otras.
  • 55. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 5 min. Compartir los aprendizajes adquiridos en el encuentro. La mano del aprendizaje Solicitamos que saquen una hoja y se les pide que dibujen la silueta de una de una de sus manos. Pidamos que escriba en ella lo que aprendieron en este encuentro, procurando escribir en cada uno de los dedos y en la palma de la mano. Podemos decorar nuestra mano y pintarla. Solicitamos compartir de manera voluntaria lo trabajado. Agradecemos la participación de todas y todos. Hojas de papel. Lapicero marcadores Tema 12: Todos y todas somos diferentes Objetivo: Definir acciones y buenas practicas que contribuyan al respeto a las diferencias y la inclusión de todas y todos. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 5 min. Reflexionar sobre el respeto a las Ofrezco/pis o Brindemos una bienvenida cariñosa, compartamos el tema y objetivo del encuentro.
  • 56. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales diferencias Escribamos en la pizarra lo siguiente: Declaración Universal de Derechos Humanos Artículo 1: “Todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad y derechos y, dotados como están en razón y conciencia, deben comportarse fraternalmente los unos con los otros”. Pedimos a las y los estudiantes que lo lean y compartan: - ¿Cómo podríamos actuar para cumplir con lo propuesto en el artículo compartido? Anotemos en la pizarra los aportes y les motivamos a cumplir con las propuestas, a fin de aportar al ejercicio de derechos de todas y todos. Finalicemos compartiendo que, a diario convivimos con personas que son distintas a nosotros; nosotros mismos somos muy diferentes o hasta extraños para alguien. El aprecio por la diversidad nos enriquece y nos da más perspectivas para desarrollarnos y vivir más plenamente. Las diferencias no deberían ser motivo de separación o de exclusión, sino una
  • 57. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales oportunidad para ampliar nuestros aprendizajes, experiencias y vivencias. 15 min. Identificar acciones o buenas practicas que aporten al fortalecimient o del respeto e inclusión de todas y todos Los carteles Formemos equipos en dependencia de la cantidad de participante y les solicitamos que realicen lo siguiente: - Poner nombre a su equipo, este debe de estar relacionado al tema del encuentro. - Identificar momentos en los que han observado que una persona no es aceptada en un grupo, son menospreciados o reciben ofensas por ser diferentes, por ejemplo; la no aceptación de mujeres en juegos de futbol, personas que vienen de otros lugares del país, personas que se visten diferente, entre otros. - Elaborar carteles creativos con acciones o buenas practicas que aporten al fortalecimiento del respeto e inclusión de todas y todos. En plenaria compartirán de manera creativa los carteles, puede ser, mediante cantos o coplas. Finalicemos compartiendo que, todas y todos podemos aportar a la generación de cambios desde nuestros entornos, modificando nuestras actitudes o reforzando aquellos comportamientos que muestran respeto, aprecio y que son incluyentes. Hojas de reúso. Marcadores Crayolas Lapiceros
  • 58. Duración Objetivo Actividad Paso a Paso Materiales 5 min. Compartir aprendizajes del encuentro Uno por fila Solicitamos que cada fila se ponga de acuerdo para que uno de sus integrantes haga un breve resumen de los aprendizajes del tema de este encuentro.