Este documento presenta tres opciones de temas relacionados con la salud para estudiantes de tercer año de bachillerato: 1) cómo alimentarse correctamente mediante una dieta balanceada sin exceso de grasa y azúcares, 2) la importancia de la higiene bucal como cepillarse los dientes tres veces al día y usar hilo dental, y 3) los beneficios del deporte para la salud cardiovascular y el estrés. El documento concluye enfatizando la necesidad de seguir estas recomendaciones para mejorar la salud y prevenir enfermedades.
2. MENÚ DE OPCIONES
COMO ALIMENTARSE CORRECTAMENTE.
HIGIENE BUCAL
DEPORTE
3. CÓMO ALIMENTARSE CORRECTAMENTE.
La forma más adecuada de alimentación es seguir una dieta balanceada sin exceso de grasa y
azúcares ya que pueden dañar la salud.
Hay que consumir frutas, verduras, cereales, lácteos y sus derivados, hidratos de
carbono, vitaminas ,entre otros que ayudaran a tener una salud adecuada.
Menú de
opciones
4. HIGIENE BUCAL.
Par a mantener una buena higiene bucal hay que cepillarse los dientes tres veces al
día, utilizar enjuague bucal al igual que hilo dental.
La boca esta formado por muchos dientes que nos ayudan a triturar, rasgar, cortar los
alimentos para mejor ingestión de ellos, por es0 hay que mantener una buena salud bucal
para evitar posibles enfermedades.
Menú de
opciones
5. DEPORTE.
Hay que realizar deporte para mantener una buena salud y evitar posibles
enfermedades cardiovasculares.
El deporte es un medio por el cual las personas pueden desestresarse, distraerse o
como medio por de trabajo.
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opciones.
6. CONCLUSIÓN
Para tener una buena salud hay que seguir los pasos indicados anteriormente ya que
de esta manera podremos mejorar nuestra vida y así evitar enfermedades que
incluso nos pueda llevar a la muerte, por esta razón hay que comer
adecuadamente, ir al médico odontólogo y practicar deporte.
