blog academico acerca de los alimentos sanos y su importancia

1. La
comida
saludable

2. La vida
saludable
Un estilo de vida saludable significa reducir al
mínimo la presencia de factores de riesgo
en nuestra vida, los cuales nos afectan
negativamente. Estos factores se pueden
dividir principalmente en tres aspectos: la
alimentación, la actividad física y el consumo
de sustancias adictivas.

3. Comer una alimentación saludable significa seguir un patrón de
alimentación en el que se incluya una variedad de alimentos y
bebidas nutritivos. También significa comer la cantidad de calorías
correcta en tu caso (es decir, no comer demasiado ni muy poco).
¿cómo
comer
saludable?

4. La leche es una fuente rica en
calcio. Se considera importante
su consumo frecuente en
versiones bajas en grasa para
ayudar a formar y proteger los
huesos
Algunas comidas
salmo
n
Este pescado contiene
importantes cantidades de Omega
3 y vitaminas
leche
Manza
na
Esta fruta es una buena
fuente de fibra tanto soluble
como insoluble, por lo que se
recomienda su consumo,
incluyendo la cáscara, y
además contiene
nutrimentos con función
antioxidante

8. AGE
Algunas comidas saludables

9. La manzana
La leche
El aguacate
El huevo
Los espárragos
El jitomate
LAS ALMENDRAS
AVENA
VERDURAS DE HOJA
VERDE

10. Alimentación para los niños
PARA los niños
hay en día los
padres deben
darle zanahoria
tomates entre
otras cosas para
estar bien
saludables.
Las
verduras PARA los jóvenes
o niños tomar
muchos refrescos
que no son sanos
dañan por eso es
favorable jugos de
piña .
Los jugos

11. La
importancia de
la comida
Que comidas son favorables hay para nosotros como
humanos?
Comer pollo con verduras
Tomar jugos sanos
Tomar un YOGURT
Comer uvas o fresas
En la noche comer algo liviano

12. Alimentos sanos para todos