En Vitaldent Alcalá de Guadaira sabemos que te preocupa el cuidado de tu salud, es hora de tomar acciones que puedan ayudar a mejorar el estado de tu cuerpo. Empieza con tu alimentación

1. Vitaldent Alcalá de Guadaira:
¿Te preocupa tu salud bucodental?
Empieza por cuidar tu dieta

2. En Vitaldent Alcalá de
Guadaira sabemos que te
preocupa el cuidado de tu
salud, es hora de tomar
acciones que puedan
ayudar a mejorar el estado
de tu cuerpo y en general
tu salud.
Si pensamos en el cuerpo como una máquina que queremos que
funcione bien, lo primero que tenemos que hacer es pensar, es
cómo lograrlo y adaptar algunas rutinas beneficiosas a nuestro
estilo de vida.

3. Nuestros odontólogos en Vitaldent
Alcalá de Guadaira nos
recomiendan como primer paso
para lograr unos dientes fuertes y
sanos, realizar una higiene
bucodental adecuada. Cepillando
los dientes correctamente después
de cada comida.
El cepillado debe hacerse de una manera escrupulosa, poniendo
atención en cada rincón de la boca. Además es recomendable
utilizar enjuague bucal e hilo dental una vez al día
preferiblemente por la noche, que será cuando más horas actúan
las bacterias provocadas por residuos en la boca.

4. Después de una correcta
higiene es muy importante
la alimentación. Los
alimentos que y la
frecuencia con la que los
tomamos afectan el
estado general de nuestro
cuerpo.
En Vitaldent Alcalá de Guadaira, nuestros especialistas insisten
en la importancia de las rutinas que incorporamos en nuestra
alimentación serán determinantes en el estado presente y
futuro de nuestra salud dental.

5. Consejos de Vitaldent Alcalá de Guadaira sobre alimentación para
mejorar tu salud bucodental
1. Consumir alimentos ricos en fósforo y
calcio, que fortalecen los dientes. Huevos,
leche, calabacines, legumbres, pescado,
nueces, almendras y otros frutos secos,
quesos y distintos productos lácteos
2. Consumir un yogur al día ayuda a reducir
las bacterias, actúa como bactericida
natural, previene la placa bacteriana y
enfermedades en las encías. Reduce el
nivel de sulfuro de hidrógeno que causa el
mal aliento.

6. 3.Consumir alimentos con
vitamina C ayudan a mejorar la
cicatrización de los tejidos de la
boca, la falta de esta vitamina
puede provocar encías
sangrantes, mayor propensión a
infecciones bucodentales.
4.Evitar comer entre comidas, si lo haces que sea de preferencia
una fruta o verdura, cereales, mejor alimentos bajos en azúcar

7. 5.Te aconsejamos leer las etiquetas
de los alimentos así controlar la
cantidad de azúcares añadidos.
6.Beber mucha agua, que además
de contener flúor, muy beneficioso
para el esmalte dental, elimina el
exceso de bacterias en la boca
7.Evitar el consumo de refrescos
azucarados, café y tabaco, que
debilitan y manchan el esmalte de
los dientes.

8. Desde Vitaldent Alcalá de Guadaira recomendamos incorporar
estos consejos, mantener una higiene bucodental diaria y visitar
por lo menos una vez al año a tu odontólogo para mantener la
salud de tus dientes y encías. Es sin duda la mejor manera de
prevenir futuros dolores de cabeza.

9. “Miles de odontólogos se
preocupan por tu sonrisa”