plantas silvestres comestibles

1. ESPECIALIDAD DE
VIDA SILVETRE
INSTRUCTOR G.M. DULCE MARIA
JAVIER MARIN

2. QUE HACER SI ESTAS
PERDIDO EN UN
BOSQUE

3. SI TE PIERDES, NO ENTRES EN PÁNICO.
EL PÁNICO ES MÁS PELIGROSO QUE CUALQUIER OTRA COSA, YA QUE INTERFIERE CON EL
FUNCIONAMIENTO DE LA HERRAMIENTA DE SUPERVIVENCIA MÁS ADECUADA, ÚTIL Y VERSÁTIL: TU
MENTE. EN EL MOMENTO EN EL QUE TE DES CUENTA DE QUE TE PERDISTE, ANTES DE HACER ALGO,
DETENTE. RESPIRA PROFUNDO Y PERMANECE CALMADO.
ANTES DE ACTUAR, SIGUE LAS PAUTAS INDICADAS EN EL ACRÓNIMO SPOP:
S = SIÉNTATE
P = PIENSA
O = OBSERVA LOS ALREDEDORES
P = PREPÁRATE PARA SOBREVIVIR RECOLECTANDO MATERIALES
PASO 1

4. ORIÉNTATE.
EL LUGAR EN EL QUE TE ENCUENTRES SE CONVERTIRÁ EN TU "PUNTO CERO". BUSCA UNA FORMA DE
MARCARLO, YA SEA USANDO UN PEDAZO DE TELA, UNA PILA DE PIEDRAS, UNA HOJA DE PAPEL O
CUALQUIER OTRA COSA QUE PUEDA VERSE A LA DISTANCIA. APRENDE LAS DIRECCIONES BÁSICAS, EL
SOL SALE POR EL ESTE Y SE OCULTA POR EL OESTE. USA ESTA INFORMACIÓN PARA DETERMINAR LAS
DIRECCIONES COMO LO HARÍAS CON UNA BRÚJULA (EN EL SENTIDO DE LAS AGUJAS DEL RELOJ,
EMPEZANDO EN 12:00), NORTE, ESTE, SUR Y OESTE.
POR EJEMPLO, SI LA TARDE ESTÁ POR ACABAR Y EL SOL ESTÁ A TU DERECHA, DEBES ESTAR FRENTE AL
SUR.
TAMBIÉN SERÁ DE MUCHA UTILIDAD APRENDER ANTES A IDENTIFICAR A LA ESTRELLA DEL NORTE EN
TU PATIO TRASERO DURANTE LA NOCHE.
PASO 2

5. PERMANECE EN UN LUGAR.
ESTO NO SOLO AUMENTA LAS PROBABILIDADES DE QUE TE ENCUENTREN, SINO QUE
TAMBIÉN REDUCE LA CANTIDAD DE ENERGÍA QUE TU CUERPO UTILIZA Y LA CANTIDAD DE
AGUA Y COMIDA QUE NECESITARÁS. PONTE CÓMODO Y QUÉDATE ALLÍ. ES PROBABLE QUE
ALGUIEN ESTÉ BUSCÁNDOTE, EN ESPECIAL SI LE CONTASTE TUS PLANES A ALGUIEN.
ASIMISMO, SI ESTÁS ACOMPAÑADO, NO SE SEPAREN. SER MÁS LOS AYUDARÁ A
SOBREVIVIR. TAMBIÉN DEBES BUSCAR UN LUGAR CERCANO CON SOMBRA SI HACE CALOR,
YA QUE ASÍ EL RIESGO DE DESHIDRATARTE Y SUFRIR QUEMADURAS DISMINUIRÁ DE
FORMA SIGNIFICATIVA. NO TE QUITES LA ROPA, YA QUE ESO SOLO AUMENTARÁ EL
RIESGO.
PASO 3

6. ENCIENDE UNA FOGATA.
ENCIENDE UNA FOGATA DE TAMAÑO ADECUADO CON CARBÓN SUFICIENTE COMO PARA QUE SE MANTENGA CALIENTE POR MUCHAS HORAS Y ASEGÚRATE DE TENER
MUCHA MADERA SECA ADICIONAL. ENCIENDE LA FOGATA ANTES DE SENTIR QUE LA NECESITAS, INCLUSO SI EL CLIMA ES CÁLIDO. ES MÁS FÁCIL ENCENDER UNA FOGATA EN
CONDICIONES VENTAJOSAS QUE SINTIENDO PÁNICO CUANDO EL SOL SE OCULTA, ADEMÁS CONTAR CON UNA FOGATA CERCA HARÁ QUE TE SIENTAS CÓMODO Y SEGURO
MIENTRAS FIJAS TU RUMBO.UNA BUENA REGLA GENERAL ES RECOLECTAR MADERA HASTA QUE CREAS TENER SUFICIENTE COMO PARA PASAR LA NOCHE, LUEGO RECOLECTA
TRES PILAS MÁS DEL MISMO TAMAÑO, EN ESE MOMENTO PODRÍAS TENER SUFICIENTE COMO PARA PASAR LA NOCHE.
DEBES PODER CONTAR CON MADERA SECA EN EL SOTOBOSQUE. TAMBIÉN PUEDES USAR CORTEZA O ESTIÉRCOL SECO. SI ENCIENDES UNA FOGATA LO SUFICIENTEMENTE
CALIENTE, TAMBIÉN PODRÁS QUEMAR MADERA FRESCA, MALEZA O RAMAS DE ÁRBOLES PARA CREAR UN FUEGO PARA SEÑALES QUE GENERE MUCHO HUMO.
LA MEJOR MADERA QUE PUEDES USAR PARA MANTENER UNA FOGATA ES LA MADERA MUERTA QUE PUEDES OBTENER DE UN ÁRBOL EN PIE. SIN IMPORTAR EL TIPO DE
BOSQUE EN EL QUE TE ENCUENTRES, DEFINITIVAMENTE ENCONTRARÁS MADERA SECA.
PERO TEN EN CUENTA QUE ES MÁS FÁCIL MANTENER ENCENDIDA UNA FOGATA PEQUEÑA EN LUGAR DE UNA GRANDE, YA QUE REQUIERE MENOS COMBUSTIBLE. CUANDO
CUENTES CON LAS BRASAS SUFICIENTES, MANTÉN LA FOGATA EN UN TAMAÑO MANEJABLE PARA NO PASAR DEMASIADO TIEMPO BUSCANDO COMBUSTIBLE.
NO ENCIENDAS UNA FOGATA EN UN ÁREA QUE NO SEA SEGURA. LA FOGATA DEBE ESTAR BIEN ALEJADA DE ÁRBOLES Y MALEZA INFLAMABLE, DE PREFERENCIA EN UN
ESPACIO ABIERTO. TEN CUIDADO CON LA FOGATA, PUEDES QUERER ALIMENTAR LAS LLAMAS, PERO NO DEBES HACERLO EN EXCESO. TEN EN CUENTA EL CLIMA Y OTROS
FACTORES, ¡Y RECUERDA QUE ES MUCHO MÁS DIFÍCIL SOBREVIVIR A UN INCENDIO FORESTAL QUE ENCONTRAR EL CAMINO CUANDO TE PIERDES!
PASO 4

7. DA SEÑALES DE TU UBICACIÓN.
HAZ RUIDO SILBANDO, GRITANDO, CANTANDO O GOLPEANDO DOS ROCAS. SI PUEDES, MARCA TU
UBICACIÓN DE UNA FORMA QUE PUEDA SER VISIBLE DESDE EL CIELO. SI ESTÁS EN LA PRADERA DE UNA
MONTAÑA, HAZ TRES PILAS DE HOJAS O RAMAS OSCURAS EN FORMA DE TRIÁNGULO. EN LAS ÁREAS
ARENOSAS, HAZ UN TRIÁNGULO GRANDE EN LA ARENA. EN LA NATURALEZA, UNA FORMACIÓN DE
TRES OBJETOS REPRESENTA UNA SEÑAL ESTÁNDAR DE SOCORRO. PUEDES USAR LA FOGATA PARA
ENVIAR UNA SEÑAL DE SOCORRO. LA SEÑAL DE SOCORRO UNIVERSAL SE CREA CON TRES FOGATAS EN
LÍNEA RECTA O TRES FOGATAS QUE FORMAN UN TRIÁNGULO.
TAMBIÉN PUEDES SOPLAR UN SILBATO TRES VECES, DISPARAR UN RIFLE AL AIRE TRES VECES (SI
CUENTAS CON UNO) O HACER QUE UN ESPEJO ATRAPE LA LUZ Y BRILLE TRES VECES.
PASO 5

8. EXPLORA EL ÁREA.
SI BIEN NO DEBES DESPLAZARTE MUCHO POR LOS ALREDEDORES, DEBES
EXPLORAR LAS ÁREAS CERCANAS PARA ENCONTRAR ELEMENTOS DE UTILIDAD.
PODRÍAS ENCONTRAR OBJETOS DEJADOS POR OTRAS PERSONAS, ASÍ SEA UNA
LATA O UN ENCENDEDOR PEQUEÑO, PUEDEN SER DE MUCHA AYUDA.
ASEGÚRATE DE SABER SIEMPRE EL CAMINO DE REGRESO A TU "PUNTO CERO"
CUANDO VAYAS A BUSCAR AGUA, REFUGIO O EL CAMINO A CASA.
PASO 6

9. BUSCA UNA BUENA FUENTE DE AGUA.
EN UN CASO DE SUPERVIVENCIA, PUEDES DURAR HASTA TRES DÍAS SIN BEBER AGUA, PERO AL FINAL DEL SEGUNDO DÍA NO TE
SENTIRÁS MUY BIEN; ENCUENTRA AGUA ANTES. LA MEJOR FUENTE DE AGUA ES UN MANANTIAL, PERO ES POCO PROBABLE
ENCONTRAR UNO. TAMBIÉN DEBES BUSCAR AVES QUE ESTÉN CERCA, YA QUE LES GUSTA VOLAR SOBRE AGUA FRESCA. BEBE EL
AGUA QUE TE QUEDA, DEBES RACIONARLA, PERO NO TANTO COMO PARA VOLVER A SENTIRTE SEDIENTO DE INMEDIATO. UN
ARROYO ES LA SEGUNDA MEJOR OPCIÓN; EL MOVIMIENTO DEL AGUA REDUCE LA CANTIDAD DE SEDIMENTOS. TEN EN CUENTA
QUE BEBER AGUA DE LOS ARROYOS PUEDE CAUSARTE ALGUNAS ENFERMEDADES, PERO CUANDO ESTÁS EN UNA SITUACIÓN DE
VIDA O MUERTE, EL RIESGO DE CONTRAER UNA ENFERMEDAD ES ALGO SECUNDARIO Y TODO LO QUE CONTRAIGAS PUEDE
TRATARSE CUANDO REGRESES A CASA.
SI HAY ROCÍOS Y ESTÁS DESESPERADO, PUEDES ACUMULARLOS EN TU ROPA Y LUEGO CHUPAR LA HUMEDAD DE LA TELA.
TAMBIÉN ES POSIBLE ENCONTRAR AGUA EN LAS FISURAS DE UNA PIEDRA.
PASO 7

10. PURIFICA EL AGUA.
UN MÉTODO RUDIMENTARIO DE PURIFICAR AGUA ES TOMAR UNA OLLA Y CALENTAR EL AGUA. PARA MATAR A
LAS BACTERIAS DE FORMA EFECTIVA CON ESTE MÉTODO, EL AGUA DEBE HERVIR POR TRES MINUTOS COMO
MÍNIMO.[1] TAMBIÉN PUEDES ECHAR AGUA (LIMPIA) EN UNA BOTELLA DE PLÁSTICO TRANSPARENTE Y PONERLA AL
SOL POR SEIS HORAS PARA MATAR A LA MAYORÍA DE LOS ORGANISMOS.[2]SIN EMBARGO, SI EL AGUA ESTÁ TAN
LLENA DE SEDIMENTOS QUE EL SOL NO PUEDE PENETRARLA, ESTE MÉTODO NO FUNCIONARÁ. SI TIENES SAL,
ÉCHALE UNA PIZCA AL AGUA PARA HACER QUE LOS SEDIMENTOS SE ASIENTEN EN EL FONDO.
PASO 8

11. BUSCA O CREA UN REFUGIO.
SI NO CUENTAS CON UN REFUGIO ADECUADO, ESTARÁS TOTALMENTE EXPUESTO A LAS CONDICIONES CLIMÁTICAS Y CORRERÁS EL RIESGO DE SUFRIR
UNA HIPOTERMIA O UN GOLPE DE CALOR, DEPENDIENDO DEL CLIMA. SI NO TIENES LA ROPA APROPIADA PARA EL CLIMA, BUSCAR UN REFUGIO SERÁ
LO MÁS IMPORTANTE. AFORTUNADAMENTE, EL BOSQUE ESTÁ LLENO DE HERRAMIENTAS Y RECURSOS QUE PODRÁS USAR PARA CREAR REFUGIOS Y
FOGATAS (PARA OBTENER CALOR, SEGURIDAD Y PODER ENVIAR SEÑALES). ESTAS SON ALGUNAS COSAS QUE PUEDES USAR: BUSCA UN ÁRBOL CAÍDO
O INCLINADO. PUEDES CREAR UN REFUGIO CON UNA ESTRUCTURA EN FORMA DE A COLOCANDO RAMAS EN AMBOS LADOS DE UN ÁRBOL CAÍDO Y
LUEGO CUBRIENDO LAS RAMAS CON MALEZA, HOJAS DE PALMERA O DE OTRO TIPO O ALGUNA OTRA PLANTA.
USA MALEZA O RAMAS VERDES (RAMAS LARGAS) DE ÁRBOLES PARA REPELER EL AGUA, BLOQUEAR EL VIENTO, DESVIAR LA NIEVE O DAR SOMBRA.
CIERRA TODAS LAS PARTES QUE PUEDAS DE TU REFUGIO.
LAS CUEVAS PUEDEN SER GRANDIOSAS, PERO ASEGÚRATE DE QUE NO ESTÉN OCUPADAS POR OSOS, FELINOS GRANDES, SERPIENTES NI OTROS
ANIMALES HOSTILES; ELLOS TAMBIÉN SABEN QUE LAS CUEVAS SON BUENAS Y HAN BUSCADO UN BUEN REFUGIO POR MUCHO MÁS TIEMPO QUE TÚ.
SI HAY NIEVE, CONSTRUYE UNA CUEVA DE NIEVE. LA NIEVE ES UN AISLANTE MAGNÍFICO Y TE MANTENDRÁ MUY CÓMODO.
SOLO ASEGÚRATE DE QUE TU REFUGIO NO ESTÉ MUY OCULTO, YA QUE PASARÁS TODO EL TIEMPO DENTRO DE ÉL Y NADIE PODRÁ ENCONTRARTE.
NO EMPLEES DEMASIADA ENERGÍA CUANDO CONSTRUYAS TU REFUGIO PERFECTO O QUEDARÁS AGOTADO.
PASO 9

12. BUSCA COMIDA SEGURA.
TEN EN CUENTA QUE LA MAYORÍA DE LOS ADULTOS SANOS PUEDEN SOBREVIVIR HASTA TRES SEMANAS SIN COMIDA, SALVO
QUE HAGA FRÍO.[3] ES MEJOR ESTAR HAMBRIENTO Y SANO EN LUGAR DE ENFERMO. ASEGÚRATE DE QUE LA COMIDA SEA SEGURA
ANTES DE CONSUMIRLA. SI HAY ALGO QUE PUEDE REDUCIR TU CAPACIDAD PARA SOBREVIVIR, ESTARÁS PERDIDO Y GRAVEMENTE
ENFERMO. EL HAMBRE NO SERÁ UN GRAN PROBLEMA. NO TEMAS COMER INSECTOS Y BICHOS. SI BIEN PUEDE SER ASQUEROSO
COMER ALGUNOS SALTAMONTES, ESTOS PROPORCIONAN BUENOS NUTRIENTES. TODOS LOS INSECTOS DEBEN COCINARSE
ANTES, YA QUE PUEDEN CONTENER PARÁSITOS QUE PUEDEN MATARTE. NO COMAS NINGUNA ORUGA, INSECTOS DE COLOR
BRILLANTE NI INSECTOS QUE PUEDAN MORDERTE O PICARTE. EXTRAE LAS PATAS, LA CABEZA Y LAS ALAS DE TODO INSECTO
ANTES DE COMERLO.
SI ESTÁS CERCA DEL AGUA, LOS PECES SON UNA BUENA OPCIÓN. LOS PISCARDOS PUEDEN COMERSE ENTEROS.
EVITA COMER LOS HONGOS O BAYAS QUE VEAS, SIN IMPORTAR LO HAMBRIENTO QUE ESTÉS. ES MEJOR SEGUIR HAMBRIENTO EN
LUGAR DE COMER ALGO VENENOSO. MUCHAS BAYAS DEL BOSQUE, EN ESPECIAL LAS BLANCAS, SON VENENOSAS.
PASO 10

13. CONSEJOS PARA HACER EN CASO DE EMERGENCIA EN CAMPO
Puedes usar el musgo como vendaje, ya que es fácil de encontrar y te ayudará a no perder sangre. Por lo general, puedes encontrarlo junto a los ríos.
Para tratar las heridas graves, puedes cortar las mangas de una camisa y usarlas como vendaje, si es necesario. Recuerda solo atarlas alrededor de una herida de forma que
queden lo suficientemente flojas como para meter uno o dos dedos entre el vendaje y la extremidad o el cuerpo.
Puedes sobrevivir muchas semanas sin comida, pero solo unos pocos días sin agua, y tal vez solo horas sin refugio en malas condiciones climáticas. Define bien tus prioridades.
Tu principal cuchillo de supervivencia debe ser una cuchilla fija con un mango sólido y resistente; solo debes usar un cuchillo plegable como respaldo, pero es mejor que nada.
Si no tienes un encendedor ni fósforos, tendrás que encender la fogata con las manos. Si cuentas con suficiente yesca (material pequeño, como hierba seca, plumas o virutas de
corteza, que se quema con facilidad), por lo general puedes usar la energía del sol para encender la fogata con una lupa, un lente de tus gafas, un pedazo de vidrio roto, la
cubierta de un reloj o de una brújula, o algún otro objeto claro que intensifique la luz. Es muy difícil encender una fogata con fricción, lo mejor es llevar una variedad de
implementos que puedas usar para encender una fogata.
Puedes usar las mangas de una chaqueta impermeable para retener agua, atando uno de sus extremos.
Si no puedes permanecer en el lugar en el que estás hasta que alguien te encuentre, no elijas una dirección al azar y empieces a caminar, incluso si cuentas con los medios que te
garanticen que sigues en esa misma dirección. En cambio, trata de ir cuesta arriba o cuesta abajo. Ir cuesta arriba te da una buena oportunidad de encontrar un punto de
observación, lo cual pude ayudarte a fijar tu rumbo. Si vas cuesta abajo, es probable que encuentres una fuente de agua y puedas seguir su corriente; en muchos casos, esta te
conducirá hasta la civilización. Pero no sigas la corriente durante la noche o cuando haya niebla ya que podría conducirte a un precipicio. Nunca desciendas un cañón. Incluso si no
hay riesgo de que ocurra una inundación repentina, las paredes de un cañón pueden volverse tan empinadas que la única forma de salir sería atravesándolo completamente. En el
peor de los casos, si hay un arroyo en el cañón, con el tiempo puede convertirse en un río, lo que te obligaría a dar la vuelta.
Si hace frío y estás a punto de sufrir una hipotermia, asegúrate de no quedarte dormido, podría causarte la muerte.
Una de las herramientas de supervivencia más importantes es algo que las personas nunca consideran: una taza de metal. Sin ella es difícil cocinar diferentes alimentos.
En la noche hay un mayor riesgo de morir congelado. Mantente seco, arrópate y no te eches sobre el suelo. Haz una "cama" con capas de ramas, hojas, ramas pequeñas o lo que
encuentres, y cúbrete con esas mismas cosas. Para permanecer caliente en la noche, puedes calentar rocas en la fogata, enterrarlas y dormir sobre ellas, pero es un proceso
laborioso. Es más fácil colocarte entre la fogata y un objeto grande reflectante como un tronco caído, una roca larga o tu manta isotérmica.
La lluvia, la nieve o los rocíos pueden ser una buena fuente de agua limpia. Puedes usar cualquier cosa para recoger el agua, desde una taza o un pedazo de tela impermeable
hasta una hoja larga.
hacer señales).

14. SI NO ESTÁS ABSOLUTAMENTE SEGURO DE DÓNDE ESTÁS NI CÓMO REGRESAR A UN LUGAR CONOCIDO, NO PIENSES "CREO QUE ES POR AQUÍ". MIENTRAS MÁS TE
DESPLACES AL DARTE CUENTA DE QUE TE PERDISTE, MENORES SERÁN LAS PROBABILIDADES DE ENCONTRAR EL CAMINO DE REGRESO.
TAMBIÉN PUEDES USAR UN CINTURÓN PARA RETENER UN VENDAJE (¡SIN AJUSTARLO MUCHO!), COMO LA CORREA DE UN EQUIPO O UN LAZO.
NUNCA DESPERDICIES EL AGUA.
CONFÍA EN TUS INSTINTOS.
NO OLVIDES TRATAR EL MÁS MÍNIMO CORTE, YA QUE PODRÍA CAUSAR UNA INFECCIÓN O UNA ENFERMEDAD, E INCLUSO LA MUERTE.
SI PLANEAS REALIZAR UN VIAJE PROLONGADO EN UN TERRENO DIFÍCIL O DESCONOCIDO, SIEMPRE ES BUENA IDEA CONTAR CON UN PLAN DE RESERVA. LOS MAPAS
DETALLADOS O LAS GUÍAS DE CAMINOS, LA COMIDA Y EL AGUA ADICIONALES Y LOS DISPOSITIVOS PARA ENVIAR SEÑALES COMO UN ESPEJO, BENGALAS O INCLUSO
(DEPENDIENDO DE LA DURACIÓN Y EL DESTINO DEL VIAJE) UNA BALIZA SATELITAL (PLB) PODRÍAN SALVARTE LA VIDA.
¡NO ENTRES EN PÁNICO! TRATA DE CALMARTE LO MÁS PRONTO POSIBLE PARA NO PERDER LOS PAPELES.
ATA ROPA BRILLANTE (CHAQUETAS, PAÑUELOS E INCLUSO ROPA INTERIOR) EN LA COPA DE UN ÁRBOL PARA LLAMAR LA ATENCIÓN.
CONSIDERA LLEVAR UNA VARA O UN BASTÓN PARA CAMINAR. SI NO TIENES UNO, CUALQUIER PALO CON EL TAMAÑO DE UN BASTÓN SERÁ ÚTIL. LA PEQUEÑA MARCA QUE
DEJE EN LA TIERRA TE AYUDARÁ A ENCONTRAR EL CAMINO DE REGRESO MEJOR QUE HANSEL Y GRETEL.
ES MÁS SEGURO NO ENTRAR AL BOSQUE SOLO.
NUNCA ENTRES A UN BOSQUE SIN UNA BRÚJULA. RECUERDA DESDE QUÉ DIRECCIÓN ENTRASTE AL BOSQUE; ES DECIR, UN CAMINO RECTO O UN SENDERO, Y SI TE
DESORIENTAS SOLO REGRESA EN LA DIRECCIÓN OPUESTA A LA QUE ENTRASTE. SI NO TIENES UNA BRÚJULA, USA O APRENDE CUÁLES SON TUS PUNTOS CARDINALES A
PARTIR DE LAS ESTRELLAS Y LAS POSICIONES DEL SOL Y LA LUNA.
NO ALIMENTES A ANIMALES SALVAJES, PODRÍA COSTARTE LA VIDA. NI SIQUIERA ALIMENTES A UN CONEJO PEQUEÑO, YA QUE PODRÍA ATRAER A OTROS ANIMALES HACIA TU
ALBERGUE.
UN ARMA DE FUEGO SIEMPRE HA SIDO UNA HERRAMIENTA ESENCIAL PARA EL BOSQUE. UN RIFLE O UNA PISTOLA DE CALIBRE 22 PUEDEN AYUDARTE A CONSEGUIR COMIDA,
PROTEGERTE DE OTRAS PERSONAS O ANIMALES Y SERVIR COMO UN DISPOSITIVO DE SEÑALES.
UN ACRÓNIMO IMPORTANTE QUE DEBES RECORDAR ES "SPOP" QUE SIGNIFICA SIÉNTATE, PIENSA, OBSERVA Y PLANIFICA.
SI QUIERES PESCAR, PUEDES HACER UNA CAÑA DE PESCAR CON UN PALO DE APROXIMADAMENTE 2 METROS (6 PIES) DE LARGO Y DE 2,5 A 7,6 CM (1 A 3 PULGADAS) DE
GROSOR (SOLO TRAE TUS ANZUELOS). REMUEVE LA CORTEZA DEL PALO Y, CON UN CUCHILLO, CORTA UNA MUESCA DE 5,1 A 7,6 CM (2 A 3 PULGADAS) DESDE LA PARTE
SUPERIOR DEL PALO. ATA EL EXTREMO DE UN CORDÓN O UNA CUERDA EN LA MUESCA, LUEGO ATA EL ANZUELO EN EL OTRO EXTREMO DEL CORDÓN O CUERDA. TAMBIÉN
PUEDES COLOCAR EN EL ANZUELO UN PEDAZO PEQUEÑO DE CARNE, UN INSECTO O CUALQUIER OTRA COSA QUE QUIERAS USAR COMO CARNADA.
ES MEJOR CONVERSAR COMO MÍNIMO CON DOS PERSONAS QUE CONOZCAS Y EN LAS QUE CONFÍES PARA INDICARLES A DÓNDE VAS, CON QUIÉN VAS, QUÉ EQUIPO TIENES
Y CUÁNDO VAS A REGRESAR. DE ESTA FORMA, ESAS PERSONAS PODRÁN ALERTAR A LAS AUTORIDADES SI NO REGRESAS EN EL TIEMPO QUE INDICASTE.
OTROS ELEMENTOS IMPORTANTES PARA UN PAQUETE DE SUPERVIVENCIA (PERO QUE SUELE SER INFRAVALORADO) SON DOS BOLSAS DE BASURA LIGERAS Y LARGAS. ELLAS
NO OCUPAN MUCHO ESPACIO, PERO PUEDEN USARSE PARA MUCHOS PROPÓSITOS. LLENA UNA CON AGUA Y LLÉVALA A TU UBICACIÓN. CORTA LA OTRA (HACIENDO EL
AGUJERO MÁS PEQUEÑO POSIBLE) EN UNA ESQUINA PARA QUE ENTRE TU CABEZA Y USA EL RESTO PARA CUBRIR TU CUERPO (Y TU MOCHILA, SI ES NECESARIO). TUS BRAZOS
PUEDEN PERMANECER DEBAJO DE LA BOLSA Y ES MEJOR DEJARLOS ALLÍ SI HACE FRÍO O SI LLUEVE; DE LO CONTRARIO, PERDERÁS CALOR Y TU ROPA SE MOJARÁ
RÁPIDAMENTE. COLOCAR UNA BOLSA DENTRO DE OTRA Y LLENAR EL ESPACIO QUE HAY ENTRE ELLAS CON HOJAS, HIERBA Y AGUJAS DE PINO PUEDE AYUDARTE A CREAR
UNA BOLSA DE DORMIR IMPROVISADA, SI ES ABSOLUTAMENTE NECESARIA. LAS MEJORES BOLSAS DE BASURA SON LAS BOLSAS NARANJAS (TAMBIÉN PUEDES USARLAS PARA

15. NO CONFÍES EN LOS APARATOS MODERNOS (COMO LOS CELULARES, LOS DISPOSITIVOS GPS O LAS RADIOS) PARA SALVARTE SI ESTÁS PERDIDO.
LLEVA UNO CONTIGO SI PUEDES, PERO RECUERDA QUE ESTOS OBJETOS NO SON A PRUEBA DE AGUA; TEN UN PLAN DE RESERVA.
EVITA CORTAR TU ROPA A COMO DÉ LUGAR. CORTAR UNA MANGA PARA CREAR ALGÚN OBJETO IMPROVISADO PUEDE PARECER UNA BUENA IDEA
EN AQUEL MOMENTO, PERO AL CAER LA NOCHE, DESEARÁS NO HABERLO HECHO.
NO SE RECOMIENDA BEBER TU PROPIA ORINA PARA OBTENER AGUA.[4]
SI CALIENTAS PIEDRAS, ASEGÚRATE DE QUE NO ESTÉN MOJADAS (O QUE NO PROVENGAN DE UNA FUENTE DE AGUA). SI CALIENTAS ESTAS PIEDRAS
EN LA FOGATA, EXPLOTARÁN DEBIDO A QUE EL AGUA DENTRO DE SUS FISURAS SE CONVIERTE EN VAPOR.
SI ENCUENTRAS SERPIENTES, ALÉJATE DE ELLAS. LAS SERPIENTES MUERDEN CUANDO SIENTEN HAMBRE O CUANDO SE SIENTEN AMENAZADAS.
SOMOS DEMASIADO GRANDES COMO PARA QUE LA MAYORÍA DE LAS SERPIENTES NOS VEAN COMO PRESAS; ELLAS NO NOS CONSIDERAN SU
COMIDA. QUÉDATE QUIETO Y LA SERPIENTE SE IRÁ, PERO SI LA ATACAS, CONTRAATACARÁ. SI UNA SE POSA SOBRE TU KIT, MUÉVELA USANDO UN
PALO LARGO Y ALÉJALA CUIDADOSAMENTE. SI SE ACERCA EN TU DIRECCIÓN, QUÉDATE QUIETO. ELLA NO SABE QUE TÚ ESTÁS CAUSANDO SU
INCOMODIDAD Y SI NO TE INTERPONES, ES PROBABLE QUE NI TE PERCIBA. SIN EMBARGO, SI LA MATAS PODRÁS COMÉRTELA. ES PROBABLE QUE NO
SEPAS SI ES VENENOSA O NO; POR ELLO, UNA REGLA IMPORTANTE ES CORTAR LA CABEZA Y DESDE ESE PUNTO CORTAR NUEVAMENTE LA MISMA
DISTANCIA DE LA CABEZA. ESTO ELIMINARÁ LAS GLÁNDULAS VENENOSAS, SI POSEE ALGUNA.
NUNCA VIAJES DIRECTAMENTE EN EL RÍO, YA QUE EL AGUA ABSORBE TU CALOR CON MUCHA MÁS RAPIDEZ QUE EL AIRE, LO CUAL PUEDE CAUSAR
HIPOTERMIA.
¡MANTÉN TU FOGATA BAJO CONTROL! ASEGÚRATE DE QUE NO HAYA NINGÚN MATERIAL COMBUSTIBLE CERCA DE TU FOGATA Y RODÉALA
COMPLETAMENTE CON PIEDRAS O UNA BERMA HECHA DE ARENA. APAGA TU FOGATA CON CANTIDADES ABUNDANTES DE AGUA: EMPÁPALA PARA
QUE NO HAYA POSIBILIDAD DE QUE PERMANEZCA LA MÁS MÍNIMA CHISPA. DEBES PODER TOCAR EL CARBÓN APAGADO CON LAS MANOS
DESNUDAS. UNA COSA ES ESTAR PERDIDO EN EL BOSQUE Y OTRA MUY DIFERENTE ES ESTAR PERDIDO Y RODEADO POR UN INCENDIO FORESTAL
CAUSADO POR TU PROPIA NEGLIGENCIA.
SI QUEDAS ATRAPADO EN EL BOSQUE EN INVIERNO, ¡NO COMAS NIEVE SALVO QUE LA HAYAS DERRETIDO COMPLETAMENTE Y LA HAYAS
CALENTADO PRIMERO! SI COMES NIEVE, TU TEMPERATURA CORPORAL DESCENDERÁ Y CORRERÁS EL RIESGO DE SUFRIR HIPOTERMIA O INCLUSO
MORIR. UN MÉTODO IMPROVISADO DE CALENTAR NIEVE ES COLOCARLA EN UNA BOTELLA DE AGUA Y COLOCARLA ENTRE TU CHAQUETA Y TU
ROPA.
ADVERTENCIAS

16. MÉTODOS PARA IDENTIFICAR PUNTOS
CARDINALES SIN AYUDA DE UNA BRÚJULA

17. ENCUENTRA UN ÁREA SOLEADA.
UBICA UN PALO, UNA RAMA O CUALQUIER OBJETO LARGO Y DELGADO
(TAL COMO LA SECCIÓN DE UN POSTE DE TIENDA DE CAMPAÑA).
Método 1 de 3:
Usa las sombras

18. PLANTA EL PALO FIRMEMENTE EN EL SUELO.
HAZ UNA MARCA SOBRE EL BORDE DE LA SOMBRA DEL PALO CON UNA
PIEDRA O CUALQUIER OTRO OBJETO.

19. ESPERA ENTRE 10 Y 15 MINUTOS PARA PONER OTRA MARCA
SOBRE EL BORDE DE LA SOMBRA DEL PALO.

20. DIBUJA UNA LÍNEA RECTA EN EL SUELO QUE UNA LAS DOS MARCAS. ESTA SERÁ
LA LÍNEA QUE VA DESDE EL ESTE HASTA EL OESTE.
YA QUE EL SOL SE ELEVA POR EL ESTE, LAS SOMBRAS SE MOVERÁN EN LA
DIRECCIÓN OPUESTA A LO LARGO DEL SUELO, ES DECIR, IRÁN DESDE EL OESTE
HASTA EL ESTE.
LA PRIMERA MARCA EN EL SUELO DEFINIRÁ AL OESTE, MIENTRAS QUE LA
SEGUNDA IDENTIFICARÁ AL ESTE. A LA DERECHA DEL OESTE ENCONTRARÁS EL
NORTE Y A LA IZQUIERDA DEL ESTE ESTARÁ EL SUR.

21. UBICA LA ESTRELLA DEL NORTE (SI TE ENCUENTRAS EN EL HEMISFERIO NORTE).
ENCUENTRA LA ESTRELLA DEL NORTE (TAMBIÉN CONOCIDA COMO POLARIS ) EN EL CIELO NOCTURNO. ESTA
ESTRELLA ES LA ÚLTIMA EN EL MANGO DE LA CONSTELACIÓN DE LA OSA MENOR, AUNQUE SI TIENES PROBLEMAS
PARA ENCONTRARLA, PUEDES UBICAR PRIMERO A LA CONSTELACIÓN DE LA OSA MAYOR. LAS DOS ESTRELLAS MÁS
BAJAS DE LA CONSTELACIÓN (LAS QUE SE ENCUENTRAN AL FINAL DE LA TAZA DE LA OSA MAYOR) FORMAN UNA
LÍNEA RECTA QUE "APUNTA" A LA ESTRELLA DEL NORTE. DIBUJA UNA LÍNEA IMAGINARIA DESDE LA ESTRELLA DEL
NORTE HASTA EL SUELO. ESTA ES LA DIRECCIÓN APROXIMADA DEL NORTE.
Método 2 de 3:
Usa la astronomía

22. UBICA LA CONSTELACIÓN DE LA CRUZ DEL SUR
(SI TE ENCUENTRAS EN EL HEMISFERIO SUR).
LA CRUZ DEL SUR ES UNA CONSTELACIÓN FORMADA POR CINCO ESTRELLAS. LAS CUATRO
ESTRELLAS MÁS BRILLANTES FORMAN UNA CRUZ INCLINADA HACIA UN LADO. IDENTIFICA
LAS DOS ESTRELLAS QUE FORMAN EL EJE LARGO DE LA CRUZ. DIBUJA UNA LÍNEA
IMAGINARIA QUE VAYA HACIA ABAJO DESDE LAS DOS ESTRELLAS Y QUE TENGA CINCO
VECES LA DISTANCIA ENTRE ELLAS.
DESPUÉS, DIBUJA OTRA LÍNEA IMAGINARIA DESDE EL PUNTO EN EL QUE TERMINA LA LÍNEA
ANTERIOR HASTA EL SUELO. ASÍ ENCONTRARÁS EL SUR.

23. ENCUENTRA EL CINTURÓN DE ORIÓN
(SI ESTÁS SOBRE LA LÍNEA ECUATORIAL).
EL CINTURÓN DE ORIÓN ES UNA CONSTELACIÓN PERMANENTE SOBRE LA LÍNEA
ECUATORIAL QUE ESTÁ FORMADA POR TRES ESTRELLAS SEGUIDAS QUE VAN DESDE
EL ESTE HACIA EL OESTE. BUSCA EL CINTURÓN DE ORIÓN, EL CUAL TAMBIÉN TIENE
UNA "ESPADA". MIRA EN LA DIRECCIÓN OPUESTA A DONDE SE ENCONTRABA EL
CINTURÓN DE ORIÓN. DEBES PODER IDENTIFICAR LA "CABEZA" Y LOS "BRAZOS" DE
ORIÓN. ESTA ES LA DIRECCIÓN GENERAL DEL NORTE.

24. MIRA LOS PUNTOS EN LOS QUE EL SOL SALE Y SE OCULTA.
EL SOL SALE POR EL ESTE.
DESPUÉS, EL SOL SE OCULTA EN EL OESTE.
TEN EN CUENTA QUE ESTE HECHO ES UNA APROXIMACIÓN, MÁS NO ES
EXACTO. EL SOL SALE EXACTAMENTE EN ESTOS PUNTOS ÚNICAMENTE
EN LOS EQUINOCCIOS DE PRIMAVERA Y OTOÑO.[1] A PESAR DE ESTO,
LOS AMANECERES Y ATARDECERES SIRVEN PARA DETERMINAR LA
DIRECCIÓN GENERAL DE LOS PUNTOS CARDINALES.
Método 3 de 3:
Utiliza el amanecer y el
atardecer

26. MÉTODOS PARA ENCONTRAR Y
EXTRAER AGUA DE LA NATURALEZA
 Los árboles pueden extraer la humedad desde una profundidad de 15m. Lo cual
es demasiado profundo para excavar. Así que deja que el árbol la bombee hacia
arriba para ti. Para recoger el agua, ata una bolsa de plástico alrededor de una
rama que tenga hojas verdes y estén en buen estado. La evaporación de las hojas
producirá condensación en la bolsa. Mantén la boca de la bolsa hacia arriba y una
esquina colgando hacia abajo para recoger esa agua. También puedes colocar
polietileno a modo de tienda de campaña sobre una planta. Para ello suspende la
tienda de campaña desde arriba o sostenla desde dentro con un palo. Evita que
las hojas toquen los lados de la tienda o desviarán las gotas y no las podrás
recoger en los canales de plástico de la base.

27.  Del pino se puede obtener agua mordiendo las puntas de las hojas (púas), ya que retienen
el agua.
 Un mito de la supervivencia es que de láminas de cactus se puede obtener agua potable.
Aunque muchos cactus sí poseen fluidos en su interior, es una solución altamente ácida y
puede inducir el vómito si se bebe. Muchos cactus poseen fluidos altamente tóxicos para el
hombre.
 Las plantas suelen recoger agua en cavidades. Los huecos de los bambús se llenan de agua:
agítalos y si oyes moverse agua, corta el bambú por la base de cada junta y extrae el agua
que hay en su interior. Las plantas con forma de copa recogen agua, pero primero debes
retirar los posibles insectos y escombros que pueda contener.

28.  Cómo Conseguir Agua En La Naturaleza: Vid
 Aquellas que tienen una corteza áspera y brotes de 5cm de grueso, pueden contener agua
bebible. Pero hay que tener precaución ya que no todas contienen agua bebible e incluso algunas
pueden contener savia pegajosa y de aspecto lechoso que es venenosa. Algunas vides causan
irritación al tocarlas. Así que lo mejor es recoger el líquido en un recipiente o dejar que caiga
directamente en la boca pero sin tocar el tallo. Para obtener el agua de la vid elige un tallo y
practícale un corte en la parte más alta que puedas. Hazle otro corte en la parte más baja y deja
que el agua vaya goteando. Cuando pare de gotear corta una sección de la rama en la base y
vuelve a repetir la operación hasta que esté drenada por completo.

29. MAMÍFEROS
MUCHOS ANIMALES NECESITAN AGUA REGULARMENTE. LOS ANIMALES QUE PACEN NORMALMENTE NUNCA ESTÁN LEJOS DE AGUA, YA QUE
NECESITAN BEBER DESDE EL AMANECER HASTA EL ANOCHECER. SI HACES CONVERGER LAS HUELLAS DE ANIMALES HERBÍVOROS TE CONDUCIRÁN
HACIA AGUA. LOS ANIMALES CARNÍVOROS NO SON BUENOS INDICADORES, YA QUE OBTIENEN LÍQUIDOS DE SUS PRESAS. SU ORINA ES POTABLE.
INSECTOS
ESPECIALMENTE LAS ABEJAS SON BUENAS INDICADORES. VUELAN HASTA 6,5 KM DE SU COLMENA. LAS HORMIGAS TAMBIÉN DEPENDEN DEL
AGUA. UNA COLUMNA DE HORMIGAS SUBIENDO POR UN ÁRBOL PUEDE ESTAR YENDO HACIA UNA PEQUEÑA RESERVA DE AGUA ESTANCADA.
ESTE TIPO DE RESERVAS SE ENCUENTRAN INCLUSO EN ZONAS ÁRIDAS.
AVES
LAS AVES QUE COMEN GRANO NUNCA ESTÁN LEJOS DE AGUA. CUANDO VUELAN BAJO Y RECTO ES QUE VAN DIRECTOS HACIA AGUA. CUANDO
VUELVEN DE BEBER VUELAN DE RAMA EN RAMA, DESCANSANDO REGULARMENTE. LAS AVES ACUÁTICAS Y LAS AVES DE RAPIÑA NO BEBEN CON
FRECUENCIA Y, POR LO TANTO, NO SON BUENOS INDICADORES. TEN EN CUENTA QUE LAS AVES SILVESTRES Y SALVAJES EN SU MEDIO NATURAL
NUNCA VUELAN EN DIRECCIÓN A UNA POBLACIÓN, POR LO QUE, DE ENCONTRARTE EN ESTA SITUACIÓN DEBES SABER QUE CON UNA ALTA
PROBABILIDAD, HAY UNA POBLACIÓN HUMANA HACIA EL LADO CONTRARIO DEL VUELO DE DICHAS AVES.
RATREAR AGUA POR MEDIO DE MAMIFEROS, AVES E INSECTOS

30. METODOS PARA MEDIR LA ALTURA DE UN ARBOL
Método 1 de 4:
Utilizando una hoja de papel
Utiliza este método para hallar la altura de un árbol sin
necesidad de hacer cálculos. Todo lo que necesitas es una
hoja de papel y una cinta métrica. No tienes que utilizar
ningún cálculo; sin embargo, si te interesa saber cómo
funciona, tienes que tener bases en trigonometría.
El método que utiliza un clinómetro o tránsito utiliza cálculos
completos y explica los motivos de por qué este método
funciona, pero no es necesario conocer esa información para
calcular la altura de un objeto utilizando este método.
PASO 1

31. DOBLA UNA HOJA DE PAPEL POR LA MITAD PARA QUE FORME UN TRIÁNGULO. SI
EL PAPEL ES RECTANGULAR (NO ES CUADRADO), TENDRÁS QUE CONVERTIR LA
HOJA EN UN CUADRADO. DOBLA UNA ESQUINA HASTA EL LADO OPUESTO PARA
FORMAR UN TRIÁNGULO, LUEGO CORTA EL PAPEL EXTRA POR ENCIMA DEL
TRIÁNGULO. AL FINAL SOLO DEBES TENER EL TRIÁNGULO QUE NECESITAS.
EL TRIÁNGULO DEBE TENER UN ÁNGULO RECTO (90 ° GRADOS) Y DOS ÁNGULOS
DE 45 ° GRADOS.
PASO: 2

32. SOSTÉN EL TRIÁNGULO AL FRENTE DE UNO DE TUS OJOS. SOSTÉN LA
ESQUINA RECTA (LA QUE TIENE EL ÁNGULO DE 90 ° GRADOS) Y APUNTA
EL RESTO DEL TRIÁNGULO HACIA TI. UNO DE LOS LADOS CORTOS DEBE
ESTAR HORIZONTAL (PLANO) Y EL OTRO DEBE ESTAR VERTICAL
(APUNTANDO HACIA ARRIBA). DEBES TENER LA CAPACIDAD DE MIRAR
POR EL LADO MÁS LARGO AL LEVANTAR LA MIRADA.
EL LADO MÁS LARGO (EL LADO POR EL QUE VAS A MIRAR) SE LLAMA
HIPOTENUSA.
PASO 3

33. ALÉJATE DEL ÁRBOL HASTA QUE PUEDAS VER LA CIMA EN EL EXTREMO SUPERIOR
DEL TRIÁNGULO. CIERRA UN OJO Y UTILIZA EL OTRO PARA MIRAR
DIRECTAMENTE POR EL LADO MÁS LARGO DEL TRIÁNGULO, HASTA QUE VEAS
CON EXACTITUD LA CIMA DEL ÁRBOL. NECESITAS ENCONTRAR EL PUNTO DONDE
TU LÍNEA DE VISIÓN RECORRE EL LADO MÁS LARGO DEL TRIÁNGULO HASTA
LLEGAR AL PUNTO MÁS ALTO DEL ÁRBOL.
PASO 4

34. MARCA ESTE PUNTO Y MIDE LA DISTANCIA QUÉ HAY DESDE LA BASE DEL ÁRBOL.
ESTA DISTANCIA TE PERMITE CALCULAR LA ALTURA DEL ÁRBOL. SOLO TIENES QUE
SUMARLE TU ALTURA, YA QUE MIRABAS AL ÁRBOL DESDE LA ALTURA DE TUS OJOS POR
ENCIMA DEL SUELO. ¡YA TIENES LA RESPUESTA! PARA ENTENDER POR QUÉ ESTE MÉTODO
FUNCIONA, VISITA LA SECCIÓN "UTILIZANDO UN CLINÓMETRO O TRÁNSITO." NO
NECESITAS HACER NINGÚN CÁLCULO EN ESTE MÉTODO PORQUE HAY UN TRUCO QUE LO
HACE MÁS FÁCIL: LA TANGENTE DE UN ÁNGULO DE 45 ° (EL CUAL UTILIZASTE) EQUIVALE A
1. LA ECUACIÓN SE PUEDE SIMPLIFICAR DE ESTA FORMA: (ALTURA DEL ÁRBOL) /
(DISTANCIA QUE HAY DESDE EL ÁRBOL HASTA TU POSICIÓN) = 1 MULTIPLICA AMBOS
LADOS POR LA (DISTANCIA QUE HAY DESDE EL ÁRBOL HASTA TU POSICIÓN) Y OBTIENES:
ALTURA DEL ÁRBOL = DISTANCIA QUE HAY DESDE EL ÁRBOL HASTA TU POSICIÓN.
PASO 5

35. UTILIZA ESTE MÉTODO SOLO SI TIENES UNA CINTA MÉTRICA O UNA
REGLA.
NO NECESITAS OTRAS HERRAMIENTAS PARA UTILIZAR ESTE MÉTODO Y
PUEDES OBTENER UN ESTIMADO PRECISO DE LA ALTURA DEL ÁRBOL.
NECESITAS UTILIZAR MULTIPLICACIONES Y DIVISIONES, PERO NO
CÁLCULOS COMPLEJOS. SI QUIERES EVITAR POR COMPLETO LAS
MATEMÁTICAS, PUEDES UTILIZAR UNA CALCULADORA EN LÍNEA PARA
HALLAR LA ALTURA DEL ÁRBOL, COMO ESTA E INTRODUCIR LAS
MEDIDAS QUE HALLES UTILIZANDO ESTE MÉTODO.
Método 2 de 4:
Comparando las sombras
PASO 1

36. MIDE TU ALTURA. UTILIZA UNA CINTA MÉTRICA O UN METRO PLEGABLE PARA MEDIR
TU ALTURA (NO TE OLVIDES DE PARARTE DERECHO). HAZLO UTILIZANDO LOS MISMOS
ZAPATOS QUE VAS A LLEVAR PARA APLICAR ESTE MÉTODO. ESCRIBE TU ALTURA PARA
QUE NO TE OLVIDES DEL NÚMERO EXACTO.
NECESITAS UN NÚMERO EXPRESADO EN UNA ÚNICA UNIDAD, COMO POR EJEMPLO TU
ALTURA MEDIDA EN CENTÍMETROS, NO UNA COMBINACIÓN DE METROS Y
CENTÍMETROS. SI NO SABES CÓMO REALIZAR LA CONVERSIÓN, PUEDES UTILIZAR LA
ALTURA DE UN METRO PLEGABLE O DE UNA REGLA GRADUADA DISPUESTA EN FORMA
VERTICAL (1METRO O 3 PIES). UTILIZA LA ALTURA DE LA REGLA Y LA LONGITUD DE SU
SOMBRA CUANDO SE TE PIDA.
SI ESTÁS EN SILLA DE RUEDAS O SI NO PUEDES PONERTE DE PIE POR ALGUNA OTRA
RAZÓN, MIDE TU ALTURA EN LA POSICIÓN EN LA QUE VAYAS A ESTAR CUANDO
PASO 2

37. UBÍCATE EN UN TERRENO PLANO Y SOLEADO CERCA DEL ÁRBOL.
BUSCA UN LUGAR DONDE LA SOMBRA CAIGA SOBRE UN TERRENO
PLANO PARA QUE PUEDAS OBTENER UNA MEDICIÓN PRECISA. PARA
MEJORES RESULTADOS, UTILIZA ESTE MÉTODO EN UN DÍA SOLEADO. SI
EL CIELO SE ENCUENTRA NUBLADO, ES DIFÍCIL MEDIR LAS SOMBRAS
CON PRECISIÓN.
PASO 3

38. MIDE LA LONGITUD DE TU SOMBRA.
UTILIZA UNA CINTA MÉTRICA O UN METRO PLEGABLE PARA MEDIR LA DISTANCIA
DESDE TUS TALONES HASTA LA PUNTA DE TU SOMBRA. SI NO TIENES NADIE QUE
TE AYUDE, PUEDES HACER UNA MARCA AL FINAL DE LA SOMBRA CON UNA PIEDRA
U OTRO OBJETO CERCANO. O MEJOR AÚN, COLOCA LA PIEDRA EN CUALQUIER
SITIO Y LUEGO UBÍCATE DE FORMA QUE LA PUNTA DE TU SOMBRA TOQUE LA
PIEDRA; LUEGO MIDE LA DISTANCIA QUE HAY DESDE TU POSICIÓN HASTA LA
PIEDRA.
ESCRIBE Y TITULA CADA MEDIDA JUSTO DESPUÉS DE REALIZAR CADA MEDICIÓN
PARA EVITAR CONFUNDIRLAS.
PASO 4

39. MIDE LA LONGITUD DE LA SOMBRA DEL ÁRBOL.
UTILIZA LA CINTA MÉTRICA PARA MEDIR LA LONGITUD DE LA SOMBRA DEL
ÁRBOL DESDE SU BASE HASTA LA PUNTA DE SU SOMBRA. ES MEJOR SI EL
TERRENO ALREDEDOR DE LA SOMBRA ES UNIFORME; SI EL ÁRBOL SE
ENCUENTRA EN UNA PENDIENTE, LA MEDIDA NO SERÁ TAN PRECISA.[3] HAZLO
JUSTO DESPUÉS DE MEDIR TU SOMBRA, YA QUE EL MOVIMIENTO DEL SOL
HACE QUE CAMBIE LA LONGITUD DE LAS SOMBRAS. SI LA SOMBRA DEL ÁRBOL
SE ENCUENTRA EN UNA PENDIENTE, PUEDE QUE A UNA HORA DIFERENTE LA
SOMBRA EVITE LA PENDIENTE YA SEA APUNTANDO A OTRA DIRECCIÓN O
ACORTÁNDOSE.
PASO 5

40. SUMA LA MITAD DEL ANCHO DEL ÁRBOL A LA LONGITUD DE SU
SOMBRA.
LA MAYORÍA DE ÁRBOLES CRECEN HACIA ARRIBA, POR LO QUE EL EXTREMO MÁS ALTO DEL
ÁRBOL DEBE ESTAR EXACTAMENTE POR ENCIMA DE LA MITAD. PARA OBTENER LA LONGITUD
TOTAL DE SU SOMBRA, DEBES SUMAR LA MITAD DEL DIÁMETRO DEL TRONCO DEL ÁRBOL A LA
MEDIDA DE LA SOMBRA.[4] ESTO ES PORQUE EL EXTREMO MÁS ALTO ES EN REALIDAD EL
CAUSANTE DE LA MAYOR LONGITUD DE LA SOMBRA; PARTE DE LA CUAL CAE SOBRE LA PARTE
SUPERIOR DEL ÁRBOL DONDE NO PUEDES VERLA.MIDE EL ANCHO DEL TRONCO CON UNA REGLA
LARGA O UNA CINTA MÉTRICA, LUEGO DIVÍDELO POR 2 PARA OBTENER LA MITAD DEL ANCHO
DEL ÁRBOL. SI TIENES PROBLEMAS PARA DETERMINAR EL ANCHO DEL TRONCO, DIBUJA UN
CUADRADO ALREDEDOR DE LA BASE DEL TRONCO Y MIDE UN LADO DEL CUADRADO.
PASO 6

41. CALCULA LA ALTURA DEL ÁRBOL UTILIZANDO LOS NÚMEROS QUE ESCRIBISTE.
DEBERÍAS TENER TRES NÚMEROS: TU ALTURA, LA LONGITUD DE TU SOMBRA Y LA LONGITUD DE LA SOMBRA
DEL ÁRBOL (INCLUYENDO LA MITAD DEL ANCHO DEL TRONCO). LA LONGITUD DE LA SOMBRA ES
PROPORCIONAL A LA ALTURA DEL OBJETO. EN OTRAS PALABRAS, (LA LONGITUD DE TU SOMBRA) DIVIDIDA POR
(TU ALTURA) SIEMPRE SERÁ IGUAL A (LA LONGITUD DE LA SOMBRA DEL ÁRBOL) DIVIDIDA POR (LA ALTURA DEL
ÁRBOL). PODEMOS UTILIZAR LA ANTERIOR ECUACIÓN PARA HALLAR LA ALTURA DEL ÁRBOL: MULTIPLICA LA
LONGITUD DE LA SOMBRA DEL ÁRBOL POR TU ALTURA. SI MIDES 1,5 M (5 PIES) Y LA SOMBRA DEL ÁRBOL ES DE
30,48 M (100 PIES), MULTIPLÍCALAS PARA OBTENER: 1,5 X 30,48 = 45,72 M (O EN EL SISTEMA ANGLOSAJÓN DE
UNIDADES 5 X 100 = 500 PIES).
DIVIDE LA RESPUESTA POR LA LONGITUD DE TU SOMBRA. UTILIZANDO EL EJEMPLO ANTERIOR, SI TU SOMBRA
TIENE 2,4 M DE LONGITUD (8 PIES), DIVIDE LA RESPUESTA POR ESE NÚMERO. 45,72 / 2,4 = 19,05 METROS (O EN
EL SISTEMA ANGLOSAJÓN DE UNIDADES, 500 / 8 = 62,5 PIES).
SI TIENES PROBLEMAS PARA REALIZAR LOS CÁLCULOS, UTILIZA UNA CALCULADORA EN LÍNEA COMO ESTA.
PASO 7

42. UTILIZA ESTE MÉTODO COMO ALTERNATIVA AL MÉTODO DE LAS
SOMBRAS.
AUNQUE ESTE MÉTODO ES MENOS PRECISO, PUEDES UTILIZARLO
CUANDO NO FUNCIONE EL MÉTODO DE LAS SOMBRAS, COMO POR
EJEMPLO SI HAY UN DÍA NUBLADO. ADEMÁS, SI TIENES UNA CINTA
MÉTRICA, TE PUEDES EVITAR TODOS LOS CÁLCULOS MATEMÁTICOS. DE
LO CONTRARIO, NECESITARÁS UNA CINTA MÉTRICA AL FINAL Y
RESOLVER ALGUNAS MULTIPLICACIONES SENCILLAS.
Método 3 de 4:
Utilizando un lápiz y un
asistente
PASO 1

43. PÁRATE LO SUFICIENTEMENTE LEJOS PARA QUE PUEDAS VER TODO EL
ÁRBOL (DESDE LA PARTE INFERIOR HASTA LA CIMA) SIN TENER QUE
MOVER LA CABEZA.
PARA UNA MEDICIÓN MÁS PRECISA, DEBES PARARTE EN UN LUGAR QUE
ESTÉ AL MISMO NIVEL QUE LA BASE DEL ÁRBOL. NO DEBES TENER UNA
VISIÓN OBSTRUIDA DEL ÁRBOL
PASO 2

44. SOSTÉN UN LÁPIZ A LA ALTURA DEL BRAZO.
PUEDES UTILIZAR UN OBJETO PEQUEÑO Y RECTO, COMO
UN LÁPIZ DE PINTURA O UNA REGLA. SOSTENLO CON UNA
MANO Y EL BRAZO COMPLETAMENTE EXTENDIDO (ENTRE
TU POSICIÓN Y EL ÁRBOL).
PASO 3

45. CIERRA UN OJO Y MUEVE EL LÁPIZ PARA QUE PUEDAS VER LA
CIMA DEL ÁRBOL EN LA PARTE SUPERIOR DEL LÁPIZ.
ES MÁS FÁCIL SI UBICAS LA PUNTA DEL LÁPIZ MIRANDO
HACIA ARRIBA. LA PUNTA DEL LÁPIZ DEBE CUBRIR SOLO LA
CIMA DEL ÁRBOL EN TU LÍNEA VISIÓN MIENTRAS OBSERVAS
EL ÁRBOL "A TRAVÉS" DEL LÁPIZ.
PASO 4

46. MUEVE EL PULGAR SOBRE EL LÁPIZ PARA QUE LA PUNTA DE LA UÑA DEL
PULGAR QUEDE ALINEADA CON LA BASE DEL ÁRBOL.
MIENTRAS SOSTIENES EL LÁPIZ EN SU POSICIÓN PARA QUE LA PUNTA
ESTÉ ALINEADA CON LA CIMA DEL ÁRBOL (COMO SE DIJO EN EL PASO
3), MUEVE EL PULGAR AL LUGAR DONDE EL LÁPIZ CUBRA EL PUNTO
(RECUERDA, MIRA "A TRAVÉS" DEL LÁPIZ CON UN OJO) DONDE EL
ÁRBOL TOCA EL SUELO. AHORA EL LÁPIZ DEBE "CUBRIR" TODA LA
ALTURA DEL ÁRBOL, DESDE LA BASE HASTA LA CIMA.
PASO 5

47. ROTA EL BRAZO PARA QUE EL LÁPIZ QUEDE EN POSICIÓN
HORIZONTAL (PARALELO AL SUELO).
MANTÉN EL BRAZO EXTENDIDO A LA MISMA DISTANCIA Y
ASEGÚRATE DE QUE LA UÑA DEL PULGAR ESTÉ ALINEADA
CON LA BASE DEL ÁRBOL.
PASO 6

48. PIDE A TU AMIGO QUE SE MUEVA PARA QUE PUEDAS VERLO "A TRAVÉS" DE LA
PUNTA DEL LÁPIZ. LOS PIES DE TU AMIGO DEBEN QUEDAR ALINEADOS CON LA
PUNTA DEL LÁPIZ. DEBE ESTAR A LA MISMA DISTANCIA QUE TÚ ESTÁS DEL
ÁRBOL, NO MÁS LEJOS O MÁS CERCA DE TI. YA QUE TIENES QUE ALEJARTE UN
POCO DE TU AMIGO (DEPENDIENDO DE LA ALTURA DEL ÁRBOL), CONSIDERA LA
OPCIÓN DE UTILIZAR SEÑALES DE MANO (CON LA MANO QUE NO UTILIZAS)
PARA DECIRLE QUE SE ALEJE, QUE SE ACERQUE O QUE SE MUEVA A LA
IZQUIERDA O A LA DERECHA.
PASO 7

49. SI LLEVASTE CINTA MÉTRICA, MIDE LA DISTANCIA ENTRE TU AMIGO Y EL
ÁRBOL.
DILE A TU AMIGO QUE SE QUEDE EN SU LUGAR O MARCA EL SITIO CON
UN PALO O UNA PIEDRA. LUEGO UTILIZA LA CINTA MÉTRICA PARA
MEDIR LA DISTANCIA ENTRE ESE PUNTO Y LA BASE DEL ÁRBOL. LA
DISTANCIA ENTRE TU AMIGO Y EL ÁRBOL ES LA ALTURA DEL ÁRBOL.
PASO 8

50. SI NO TIENES CINTA MÉTRICA, MARCA LA ALTURA DE TU AMIGO Y LA ALTURA DEL
ÁRBOL EN EL LÁPIZ.
ARAÑA O DIBUJA UNA MARCA EN EL LÁPIZ DONDE TIENES LA UÑA DEL PULGAR;
ESTA ES LA DISTANCIA DEL ÁRBOL DESDE TU PERSPECTIVA. UTILIZA EL MISMO
MÉTODO UTILIZADO ANTERIORMENTE PARA UBICAR EL LÁPIZ DE FORMA QUE
CUBRA A TU AMIGO, CON LA PUNTA DEL LÁPIZ EN LA CABEZA DE TU AMIGO Y
LA UÑA DE TU PULGAR EN SUS PIES. HAZ UNA SEGUNDA MARCA EN ESA
POSICIÓN.
PASO 9

51. HALLA LA ALTURA DEL ÁRBOL CUANDO TENGAS ACCESO A UNA CINTA MÉTRICA
NECESITAS MEDIR LA LONGITUD DE CADA MARCA Y LA ALTURA DE TU AMIGO, PERO PUEDES
HACERLO EN CASA, NO TIENES QUE VOLVER AL SITIO DÓNDE ESTÉ EL ÁRBOL. ESCALA LAS
DIFERENTES ALTURAS EN EL LÁPIZ A LA ALTURA DE TU AMIGO. POR EJEMPLO, SI LA MARCA QUE
MUESTRA LA ALTURA DE TU AMIGO ES DE 5 CM (2 PLG) DESDE LA PUNTA Y LA MARCA DE LA
ALTURA DEL ÁRBOL ES DE 17,5 CM (7 PLG), ENTONCES EL ÁRBOL ES 3,5 VECES MÁS ALTO QUE TU
AMIGO, YA QUE 17,5 CM / 5 CM =3,5 (7 PLG/ 2 PLG = 3,5). SI TU AMIGO MIDE 180 CM (6 PIES), EL
ÁRBOL TIENE UNA ALTURA DE 180 CM X 3,5 = 630 CM (6 PIES X 3,5 = 21 PIES).NOTA: SI TIENES
UNA CINTA MÉTRICA AL MOMENTO DE HACER LAS MEDICIONES, NO NECESITAS HACER NINGÚN
CÁLCULO. LEE CON ATENCIÓN EL PASO ANTERIOR "SI LLEVASTE CINTA MÉTRICA".
PASO 10

52. 1.- Mantener la Calma y Llama a los servicios Médicos
Ayudar a la persona a que lo haga también. Evitando que la serpiente vuelva a atacar.
Cuidar también de no ser atacado. Llama a los servicios de emergencia.
2.- Inmovilizar a la persona afectada
De esta manera evitaremos que el veneno se distribuya al organismo lentamente y nos dará
tiempo de que los servicios especiales de salud lleguen, logramos esto manteniendo
siempre al lugar de la herida por debajo del nivel que se tiene el corazón.
3.-Revisa signos vitales
Vigilar los signos vitales de la persona, como temperatura, el pulso, ritmo respiratorio y
presión arterial. Si hay signos de shock , como palidez acueste a la persona, levántale los
pies a más o menos 30 cm (un pie) de altura.
4.- Trata de ver que serpiente mordió a la victima
Al momento de que los servicios médicos lleguen les será de utilidad saber que tipo de
serpiente fue la que ataco a la victima, pues el antídoto que usarán será el mas eficaz,
deteniendo por completo el daño causado por las toxinas del veneno.
QUE HACER EN CASO DE
MORDEDURAS DE SERPIENTES

53.  Quítate las prendas, las joyas o los artículos ajustados. Las mordeduras de serpientes venenosas pueden causar una hinchazón rápida y severa.
Incluso una prenda suelta puede volverse muy ajustada conforme el área se hinche.
 Limpia la herida lo mejor que puedas, pero no la laves con agua. Toma un paño limpio remojado en agua y limpia cuidadosamente la herida, pero
de la forma más minuciosa posible. Cuando la herida esté limpia, cúbrela con un paño limpio.
 Evita las acciones que empeorarían tu situación. Hay muchos mitos sobre cómo tratar una mordedura de serpiente y algunos de ellos en realidad
podrían empeorar tu situación.No trates de cortarte para extraer el veneno ni de absorberlo. Cortar la herida podría causar más problemas y
aumentar el riesgo de sufrir una infección. La persona que absorba el veneno podría tragar un poco de este y envenenarse.
 No uses un torniquete ni apliques hielo en la herida. Los expertos consideran que un torniquete podría restringir demasiado el flujo de sangre y
que el hielo puede empeorar el daño sufrido en la herida.[4][5]
 No bebas alcohol ni cafeína, esto puede aumentar tu frecuencia cardiaca y extender todo veneno que pueda haber. En lugar de ello, mantente
hidratado bebiendo agua.
 Permanece calmado y espera si no puedes buscar atención médica. Si estás en medio de la naturaleza y sabes que los paramédicos no podrán
llegar pronto, lo mejor que puedes hacer es ponerte lo más cómodo posible y esperar a que el veneno abandone tu sistema. En la mayoría de los
casos, las serpientes no inyectan veneno suficiente como para que la mordedura sea mortal. Trata cada síntoma que aparezca y, lo más
importante, permanece calmado. El miedo a las serpientes y la ansiedad que surge luego de recibir una mordedura suelen ser lo que provoca la
muerte, ya que un corazón acelerado hace que el veneno se extienda con más rapidez.

54. DETÉN EL SANGRADO.
ES MENOS PROBABLE QUE LAS MORDEDURAS DE LAS SERPIENTES
NO VENENOSAS PONGAN EN RIESGO TU VIDA, PERO AUN ASÍ
REQUIEREN PRIMEROS AUXILIOS PARA PREVENIR UNA INFECCIÓN.
TRATA UNA MORDEDURA DE SERPIENTE NO VENENOSA COMO
UNA HERIDA PUNZANTE; EL PRIMER PASO ES APLICAR UNA
PRESIÓN FIRME EN LA HERIDA CON UNA GASA O UN VENDAJE
ESTERILIZADOS, PARA QUE NO PIERDAS DEMASIADA SANGRE.
NO TRATES LA MORDEDURA COMO SI FUERA LA DE UNA
SERPIENTE NO VENENOSA SALVO QUE ESTÉS ABSOLUTAMENTE
SEGURO DE QUE LA SERPIENTE NO ERA VENENOSA. SI TIENES
ALGUNA DUDA, ES IMPORTANTE RECIBIR ATENCIÓN MÉDICA DE
INMEDIATO.
 TRATAR LA MORDEDURA DE UNA SERPIENTE NO VENENOSA

55. Limpia la herida cuidadosamente. Lávala con
agua limpia y jabón por varios minutos. Enjuaga
bien la herida con más agua, luego vuelve a
lavarla. Sécala dándole toques suaves con un
pedazo de gasa esterilizada.
Usa una toallita remojada en alcohol, si
cuentas con una.

56. Trata la herida con una pomada antibiótica y vendaje.
Aplica una capa delgada de pomada antibiótica en la
herida limpia. Luego venda la herida. Esto la protegerá y
ayudará a prevenir una infección.

57.  vita el contacto con las serpientes. La mejor forma de tratar una mordedura de serpiente es evitarla. Según los expertos
en vida natural, estas son las mejores formas de evitar a las serpientes y sus mordeduras: No duermas ni descanses cerca
de áreas en las que puedan ocultarse serpientes, esto incluye a la maleza, los pastizales altos, las rocas grandes y los
árboles.
 No metas las manos en las grietas de las rocas, los huecos en los troncos, la vegetación densa o cualquier lugar en el
que una serpiente podría estar esperando su próxima comida.
 Camina mirando el suelo cuando pases por maleza o pastizales altos.
 No trates de recoger alguna serpiente, sin importar si está viva o muerta. Las serpientes poseen un reflejo que les
permite morder aproximadamente un minuto después de haber muerto... ¡Es extraño, pero cierto!
 SIEMPRE usa botas de montaña para cubrir tus tobillos y mantén las bastas del pantalón dentro de tus botas.
 Haz ruido. ¡La mayoría de las serpientes quieren permanecer alejadas de ti así como tú de ellas![14] Para asegurarte de no
asustar a una serpiente, haz que te escuchen venir
COMO EVITAR SER MORDIDO

58.  Si ves o escuchas a una serpiente venenosa, permanece inmóvil. Ellas no ven bien y recurren al
movimiento para determinar si hay una amenaza. Retrocede lentamente y alerta a los demás sobre la
presencia de la serpiente cuando estés fuera de peligro.
 Camina con cuidado en lugares habitados por personas y serpientes de cascabel. Las serpientes de
cascabel agitan su cascabel para ahuyentar a los posibles peligros y no tener que morderlos. Sin
embargo, la caza excesiva de serpientes de cascabel realizada por el ser humano ha provocado un cambio
en el comportamiento de estas serpientes en las áreas habitadas por personas. Las serpientes de cascabel
que habitan en las áreas pobladas por muchas personas podrían no ahuyentarte con el sonido de
cascabel; en lugar de ello, solo recurrirán a su camuflaje natural, lo que hará que sea más probable que
pises una.
 Algunos recomiendan envolver un vendaje elástico ajustado, pero no incómodo, de 5 a 7,6 cm (2 o 3
pulgadas) por encima del área de la mordedura. Para ello, puedes usar algo como un vendaje elástico de
venta comercial o puedes crear uno con una camisa elástica o alguna otra prenda. Sin embargo, algunos
expertos están en desacuerdo con el uso de una compresa elástica. Hacerlo puede causar una liberación
rápida de veneno al retirar el vendaje u otro material. Además, las personas que no han recibido
formación en primeros auxilios suelen cometer el error de hacer una compresa muy ajustada, parecida a
un torniquete, lo cual posa el riesgo de cortar la circulación y empeorar la condición.
 No trates de abrir la herida y succionar el veneno, ya sea con la boca o con un kit contra mordeduras de
serpiente. No se ha logrado demostrar que esto pueda eliminar una cantidad significativa de toxinas y
puede provocar un daño mayor en la piel del área.
ADVERTENCIAS

60. SERPIENTES MAS VENENOSAS EN TABASCO

61. PRIMEROS AUXILIOS CONTRA LA HIPOTERMIA

62. HIPOTERMIA
La hipotermia es el descenso de la temperatura corporal por debajo de los 35ºC, momento en el cual los mecanismos
compensadores del organismo para mantener la temperatura del cuerpo comienzan a fallar
PASOS A SEGUIR
Estas son las pautas de actuación básicas que debes seguir si te encuentras con un caso de una persona que presente síntomas de
hipotermia:
Si se sospecha de hipotermia, sobre todo si aparece confusión o alteraciones mentales, se debe llamar de inmediato al número de
emergencias, en España el 112.
Si la víctima se encuentra inconsciente hay que comprobar la respiración. Si no respira, comenzar con reanimación cardiopulmonar, 30
compresiones – 2 ventilaciones.
Proteger a la víctima del frío. Llevarla a una zona con temperatura caliente y cubrirla con mantas o ropas. Si esto no es posible, habrá
que aislarla del viento, el frío y el suelo. Cubrirle la cabeza y el cuello ya que son zonas con gran pérdida de calor.
Si se consigue llevar a la víctima a cubierto, habrá que quitarle las ropas húmedas y reemplazarla por prendas secas. En caso de seguir
a la intemperie no quitarle la ropa, sino intentar dar calor para que la ropa húmeda se enfríe lo menos posible.
Hay zonas del cuerpo que mantienen mejor el calor, como el cuello, las ingles, las axilas y ambos lados del torso. Para calentar a la
víctima aplicar compresas tibias en estas regiones. Si es necesario, utilizar el propio cuerpo del reanimador. En caso de que la víctima
esté consciente y despierta, y pueda tragar con facilidad, es recomendable que beba líquidos dulces y calientes, sin alcohol, para
estimular el recalentamiento.
Permanezca junto a la persona hasta que llegue el soporte médico.

63. QUÉ NO HACER EN CASO DE HIPOTERMIA
 Como siempre en el tema de los primeros auxilios, también en el caso de la hipotermia existen acciones
que no son beneficiosas y que pueden ser perjudiciales para la víctima:
 Nunca dar a la víctima por muerta. Aunque el cuerpo esté frío y no se encuentren pulsaciones, existen
casos de recuperación completa sin secuelas. Esto es porque el cerebro, aunque ralentizado, no está
totalmente dañado y tarda más que el resto del cuerpo en dejar de funcionar.
 Si hay partes del cuerpo congeladas, como dedos de las manos o de los pies, no frotarlas, hay que
envolverlas en vendas tibias.
 No usar una fuente de calor directo para calentar a la víctima, como agua caliente, fuego, mantas eléctricas
o lámparas de calor. Al dar calor rápidamente la circulación se reactiva, en este caso, la sangre, aún fría,
circula por los órganos vitales y los enfría, provocando un empeoramiento de la víctima.
 No proporcionarle bebidas alcohólicas.
 En los pacientes con hipotermia existe el riesgo de arritmias cardiacas graves. Por ello, hay que manejar a
la víctima con suavidad y no realizar movimientos bruscos. Los movimientos intempestivos, o incluso los
ruidos excesivos o disonantes, pueden facilitar la aparición de estas arritmias cardiacas y llevar a la muerte
del enfermo.

64. •vita los medicamentos.
• Lo primero que hacen las personas por instinto cuando no se sienten bien es tomar medicamentos. Sin embargo, si sufres de una
insolación, algunos medicamentos solo empeorarán la situación. No tomes medicamentos para la fiebre como la aspirina o el
paracetamol. Esos tipos de medicamentos pueden ser perjudiciales durante un golpe de calor porque podrían aumentar la intensidad
de una hemorragia, lo cual puede ser un grave problema si se tiene quemaduras solares con ampollas. Las medicinas para la fiebre
funcionan muy bien en las personas que tienen infecciones, pero no en aquellos que padecen de un golpe de calor.[6]No le des al
paciente nada por vía oral si está inconsciente o vomitando. Cualquier cosa que el paciente ingiera por la boca podría convertirse en
un peligro de asfixia
Enfría al paciente. Mientras que esperes al servicio de emergencias, lleva al paciente a una zona fresca y con sombra (de preferencia con
aire acondicionado). Dale al paciente un baño o ducha con agua fresca o llévalo a un arroyo o estanque si es posible. Evita las
temperaturas demasiado frías. Tampoco debes utilizar hielo, ya que podría ocultar los síntomas de un ritmo cardiaco lento o un paro
cardiaco.[
No realices este paso si el paciente está inconsciente. Puedes ponerle un trapo húmedo y fresco en la parte posterior del cuello, en la
ingle o debajo de las axilas. Si es posible, rocíale agua y échale aire al paciente para fomentar el enfriamiento por evaporación.
Ya sea que decidas rociar al paciente con agua fría o colocarle una sábana húmeda sobre su cuerpo antes de abanicarlo, ambos
métodos provocarán un enfriamiento por evaporación, lo cual es mucho más rápido que simplemente mojar al paciente. Ayúdale al
paciente a quitarse el exceso de ropa (sombreros, zapatos, medias, etc.) para contribuir al proceso de enfriamiento.
No frotes el cuerpo del paciente con alcohol. Ese es un antiguo mito. El alcohol enfría el cuerpo demasiado rápido, lo cual puede
producir un cambio de temperatura muy brusco y peligroso. Frota el cuerpo del paciente con agua fresca, pero nunca con alcohol
QUE HACER EN CASO DE INSOLACION

65. •Trata de reponer los fluidos y electrolitos. Haz que el
paciente beba a sorbos una bebida rehidratante
(Gatorade) o agua con sal (1 cucharadita de sal por cada
litro de agua) para contrarrestar tanto la deshidratación
como la pérdida de sales a través del sudor. No le dejes
que beba muy rápido, ya que podría inducir a un shock. Si
no tienes sal o alguna bebida rehidratante, también
podrías utilizar agua pura.[11]Otra opción es administrarle
tabletas de sal. Esto ayudará a equilibrar los electrolitos.
Sigue las instrucciones del envase

66. •mantén calmado al paciente. Si el paciente permanece
calmado, podrá ayudar en su recuperación. Indícale que
respire profundo para reducir la agitación. Haz que se
concentre en otras cosas aparte de la insolación. La
ansiedad solo hará que la sangre del organismo se
bombee más rápido, lo cual aumentará un poco más la
temperatura. Lee el artículo “Cómo calmarte durante un
ataque de ansiedad” para obtener más consejos sobre el
tema. Masajea los músculos del paciente. Masajea de
forma suave. El objetivo es aumentar la circulación en los
músculos. Los calambres musculares es uno de los
primeros síntomas de la insolación. Por lo general, las
zonas más afectadas son las pantorrillas.

67. •Acuesta al paciente.
•Uno de los efectos principales de la insolación es el desvanecimiento o
desmayo. Protege al paciente de un posible desmayo haciendo que se
acueste. Si el paciente se desmaya, gíralo de modo que quede acostado
sobre su lado izquierdo con la pierna izquierda doblada para una mayor
estabilidad. A esta postura se le conoce como la posición lateral de
seguridad. Revisa la boca del paciente para que no se ahogue en caso de
que vomite. Acostarse del lado izquierdo ayuda a fomentar el flujo sanguíneo,
ya que el corazón se encuentra en ese lado del cuerpo

68. COMO TRATAR UNA HERIDA INFECTADA
Paso 1
Lo indicado es limpiar la herida con gasa porque el algodón puede dejar restos de fibras, incluso valdrá el uso de
un buen antiséptico de venta libre.
Paso 2
Lo ideal es cubrir la herida abierta con un vendaje estéril. Para hacerlo, tienes que lavarte muy bien las manos, a
modo de evitar que la infección se agrave. Si la zona tiene ampollas o pus lo ideal es no quitarlas para evitar que la
infección se propague.
Paso 3
El monitoreo constante de la herida podría hacer que mejore. Productos naturales como el aloe vera podría ayudar a
sanar la herida y quitar la infección.
Paso 4
Si pasan una cantidad de días importantes y nos ves mejora, es necesario visitar al médico pues podría tratarse de una
infección más complicada y requerir medicamentos antibióticos que claramente deberán ser ordenados por el médico
a fin de evitar riesgos con la automedicación.
Paso 5
Examina cuidadosamente la herida para determinar si su aspecto es de color rojo, y si la zona está caliente e
hinchada. De tener éstas características, además de doler, claramente se trata de una infección.
Paso 6
Controla tu temperatura corporal con un termómetro bajo la axila. Si lo grados de temperatura son más altos de los
normales, quizás se trate de una infección severa por lo que te aconsejamos visitar al médico en forma urgente.

69. COMO PREVENIR O CURAR EL MALA DE
ALTURAS O SOROCHE
El mal de altura, mal de montaña o apunamiento es la respuesta
del organismo ante una disminución de la presión del oxígeno
causada por la altitud.
La reducción brusca del oxígeno sin la aclimatación adecuada
provoca esta reacción del cuerpo.
Quienes están acostumbrados a la hipoxia, es decir, la menor
cantidad de oxígeno por menor presión atmosférica, no tendrán
inconveniente. Pero sí las personas que se exponen a más de
2500-3000 metros sobre el nivel del mar sin tomar las
precauciones adecuadas y sin estar habituadas.

70.  Puedes empezar a sentir algunos de los síntomas al llegar a una altitud de
entre 2500 a 3000 metros sobre el nivel del mar. Aunque esto estará
condicionado según la altura del sitio en el que vives y a la que estás
acostumbrado. Algunos de estos lugares son los centros de esquí, por
ejemplo.
A más de 5000 metros de altitud ya no existen viviendas de permanencia
prolongada para el hombre.
Cada año, al menos siete personas mueren por haber alcanzado los 7000
metros de altura sobre el nivel del mar en destinos como Nepal o Los
Andes. Pero a no asustarse, sólo a tomar las medidas adecuadas.
¿En qué sitios puedo contraerlo?

71. ¿Qué síntomas provoca?
•Mareos, a veces muy leves.
•Dolores de cabeza que se calman con
analgésicos.
•Fatiga inusual.
•Náuseas.
•Falta de apetito.
•Hinchazón de manos, pies y cara por
retención de líquidos.
•Dificultad para respirar.
•Tos.
•Sensación de vértigo.
•Insomnio.
• Evitar cualquier tipo de sobreesfuerzo, como caminatas en altura sin tomar los debidos descansos.
•Consultar a un médico aagua ntes de viajar.
•Consumir más alimentos y de lo habitual.
•No beber alcohol.
•Consumir carbohidratos en pequeñas dosis, fácilmente digeribles. Las frutas, jaleas o alimentos con almidón son muy recomendables.
•Abrígate antes de la posibilidad de pasar frío, no esperes a estar padeciéndolo.
•Nunca pernoctes a 500 metros más de altura que la noche anterior.
•Realiza tus ascensos de manera gradual. Es mejor pasar de dos a tres días a una altura determinada, en el principio de tu ascenso y luego dormir a una altura inferior.

72. •Abrígate antes de la posibilidad de pasar frío, no esperes
a estar padeciéndolo.
•Nunca pernoctes a 500 metros más de altura que la
noche anterior.
•Realiza tus ascensos de manera gradual. Es mejor pasar
de dos a tres días a una altura determinada, en el
principio de tu ascenso y luego dormir a una altura
inferior.
•Consultar a un médico antes de viajar.
•Consumir más alimentos y agua de lo habitual.
•No beber alcohol.
•Consumir carbohidratos en pequeñas dosis, fácilmente
digeribles. Las frutas, jaleas o alimentos con almidón son
muy recomendables.
•Evitar cualquier tipo de sobreesfuerzo, como caminatas
en altura sin tomar los debidos descansos
¿Cómo evitarlo?