Este documento describe los beneficios de la risa para la salud física y mental. Históricamente, la risa se ha considerado importante en varias culturas y religiones como una forma de meditación, bienestar y alivio del sufrimiento. Científicamente, la risa mejora funciones como la respiración, circulación, digestión y sistema inmunológico, y reduce el estrés, ansiedad y dolor.

1. Rosas Flores Alicia Elizabeth
DHTIC
201008014

2.  Es cuando una persona ríe.
 Mejorar su estado de ánimo.
 Enorme bienestar a las personas.

3.  En la India la consideran también como un método de meditación.
También hay una creencia Hindú que asegura que una hora de risa tiene
efectos más beneficiosos para el cuerpo que cuatro horas de yoga.
 En el Islam, podemos encontrar en su libro sagrado la frase dicha por el profeta Mahoma:
“El que hace reír a sus compañeros, merece el paraíso”.
 En Europa, había médicos que "recetaban la risa" a sus pacientes.
 Aristóteles describió la risa como un “ejercicio valioso para la salud”.

4.  En África, aún hoy los narradores ambulantes alivian el
sufrimiento con burlas y bromas de todo tipo.
 Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas
el poder de liberar al organismo de energía
negativa, algo que pudo ser demostrado
tiempo después científicamente.
 Hunter Patch Adams, en los años 80´s,
aplicó la alegría y el buen humor como
apoyo en la recuperación y tratamiento
de enfermedades, obteniendo beneficiosos resultados.

5.  Fortalece el corazón.
 Dilata los vasos sanguíneos.
 Mejora la respiración.
 Segrega beta endorfinas
 Alivia la digestión.
 Fortalece los lazos afectivos.
 Estado de ánimo positivo.

6.  Disminución de la percepción del dolor.
 Combate el estrés y el insomnio
 Mejora la función pulmonar en pacientes asmáticos
 Aumenta el funcionamiento del sistema inmunitario
 Reduce la ansiedad en el preoperatorio, sobre todo en los
niños

7.  Limpia los ojos
 Despeja de mucosidad la nariz y los oídos
 Combate problemas cardiovasculares
 Mejora los cuadros de estreñimiento
 Relaja las contracturas en la espalda

8.  La risoterapia es una terapia basada en mejorar el estado
físico y psicológico a través de la risa.
 La risa produce una enorme satisfacción cuando una persona
se ríe de verdad.
 Cuando nos reímos activamos casi 400 músculos de nuestro
cuerpo.