1. AUTOESTIMA Y RENDIMIENTO ACADEMICO DE LOS ESTUDIANTESDEL PRIMER GRADO DE
SECUNDARIA DE LA INSTITUCION EDUCATIVA CARLOSMARIATEGUI LA CHIRA-TRUJILLO,2015.
PROBLEMÁTICA;
Realizada una entrevista con los docentes de las diferentes áreas como lógica
matemática, comunicación integral, ciencias sociales, ciencia tecnología y ambiente de
los estudiantes del primer grado de secundaria de la institución educativa Carlos
Mariátegui la chira-Trujillo, todos los docentes coincidieron que los alumnos tienen
calificativos muy bajos Así mismo según el informe de las notas en las ACTAS 2014 de la
I.E CARLOS MARIATEGUI LA CHIRA se pudo apreciar la gran cantidad de alumnos de las
diferentes áreas en el nivel de secundaria tienen el rendimiento académico
(calificaciones) y desinterés sobre el proceso de enseñanza durante las horas de clase,
lo que se ve reflejado en sus promedios bimestrales y sus libretas de notas y en los
registros de los docentes.
Comentando con los adolescentes afirman que tienen tantos problemas que no pueden
salir adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearían tenerla. Es cierto que
no todos cuentan con las mismas oportunidades, y el mismo nivel de Autoestima, la
misma preparación intelectual ni la misma base económica.
En este proyecto engloba la palabra "AUTOESTIMA “y su correlación con EL
RENDIMIENTO ACADEMICO para determinar LA RELACION que existe entre ambos
términos y si son determinantes en el bajo rendimiento académico ya que es un tema
del que tanto se dice y tan poco se comprende.
.

4. Así mismo según el informe de las notas en las ACTAS 2014 de la I.E CARLOS
MARIATEGUI LA CHIRA se pudo apreciar la gran cantidad de alumnos de las diferentes
áreas en el nivel de secundaria con el rendimiento académico (calificaciones) muy bajo
razón por la cual se cree que un motivo mayor es la falta de AUTOESTIMA por el cual los
alumnos no pueden lograr el objetivo al cien por ciento, como estudiantes en dicha
institución
QUÉ ES LA AUTOESTIMA.
No existe un concepto único sobre Autoestima, más bien hay diferentes formas de
entender lo que significa. Como todo, el significado de Autoestima puede entenderse a
partir de varios niveles, el energético y el psicológico.
Desde el punto de vista energético, se entiende que:
Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecución
armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de organización y
direccionalidad en todas sus funciones y procesos, yasean éstos cognitivos,emocionales
o motores.
De aquí se desprende:
_ Existe una fuerza primaria que nos impulsa hacia la vida.
_ Esa fuerza posibilita la realización de las funciones orgánicas armónicamente.
_ Esa fuerza nos permite desarrollarnos.
_ Esa fuerza nos permite tener una organización, una estructura.
_ Esa fuerza es responsable de nuestros procesos de funcionamiento, y tiene que ver
con nuestros pensamientos, nuestros estados emocionales y nuestros actos.
Desde el punto de vista psicológico, puede decirse que:

5. Autoestima es la capacidad desarrollable de experimentar la existencia, conscientes de
nuestro potencial y nuestras necesidades reales; de amarnos incondicionalmente y
confiar en nosotros para lograr objetivos, independientemente de las limitaciones que
podamos tener o de las circunstancias externas generadas por los distintos contextos en
los que nos corresponda interactuar.
De aquí se desprende lo siguiente:
_ La Autoestima es una disposición, un contenido, un recurso natural en el ser humano.
_ La Autoestima es desarrollable.
_ La Autoestima sólo existe relacionada con la experiencia de la vida.
_ La Autoestima está relacionada con el hecho de estar conscientes de nuestras
potencialidades y necesidades.
_ La Autoestima está relacionada con la confianza en uno mismo.
_ Existen necesidades reales y otras que no lo son aunque a veces así lo pensemos.
_ La Autoestima está relacionada con el amor incondicional hacia uno mismo.
_ La Autoestima orienta la acción hacia el logro de los objetivos y el bienestar general.
_ Podemos tener limitaciones y a pesar de ello tener Autoestima.
_ Los eventos externos, las contingencias, no necesariamente deben afectar nuestra
Autoestima., al menos no de manera estable o permanente.
Otros conceptos de Autoestima, relacionados de alguna forma con los que ya hemos
expuesto arriba, sugieren que:
_ Es el juicio que hago de mi mismo.
_ La sensación de que encajo y de que tengo mucho por dar y recibir.
_ Laconvicción de que con lo que soy bastapara funcionar; que no tengo que incorporar
nada nuevo a mi vida, sino reconocer aspectos de mí que no he concientizado, para
luego integrarlos.
_ La reputación que tengo ante mí mismo.

6. _ Es una manera de vivir orientada hacia el bienestar, el equilibrio, la salud y el respeto
por mis particularidades.
Para efectos de facilitar la comprensión de todo lo expresado anteriormente,
asumiremos que la Autoestima es siempre cuestión de grados y puede ser aumentada,
ya que si lo vemos con cuidado, concluiremos que siempre es posible amarnos más,
respetarnos más o estar más conscientes de nosotros y de la relación que tenemos con
todo lo que nos rodea, sin llegar a caer en el narcisismo o egoísmo, que es cuando sólo
podemos amarnos a nosotros mismos. Por eso utilizaremos expresiones como
aumentar, elevar o desarrollar la Autoestima, para aludir al hecho de que alguien pueda
mejorar en los aspectos citados.
De manera que sí es posible una potenciación de este recurso de conocimiento,
aceptación y valoración de uno mismo.
Cuando nos referimos a personas o situaciones de poco amor o respeto hacia nosotros
mismos, utilizaremos los términos "DESVALORIZACIÓN" o "DESESTIMA", como palabras
que se refieren a una manera inconsciente de vivir que niega, ignora o desconoce
nuestros dones, recursos, potencialidades y alternativas.
También es conveniente aclarar, que podemos tener comportamientos de baja
Autoestima, en algún momento, aunque nuestra tendencia sea vivir conscientes, siendo
quienes somos, amándonos y respetándonos. Puede también suceder lo contrario: vivir
una vida sin rumbo, tendente al Autosabotaje y a la inconsciencia, pero podemos
experimentar momentos de encuentro con nuestra verdadera esencia. Fragmentos de
tiempo de inconsciencia y desconfianza en uno, no son igual que una vida inconsciente
regida por el miedo como emoción fundamental. Lo uno es actitud pasajera, lo otro es
forma de vida. Hay que distinguir.
CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA.
Desde el momento mismo en que somos concebidos, cuando el vínculo entre nuestros
padres se consuma y las células sexuales masculina y femenina se funden para
originarnos, ya comienza la carga de mensajes que recibimos, primero de manera
energética y luego psicológica.

7. Debido a que los pensamientos y emociones son manifestaciones de energía y en el
organismo se presentan en forma de reacciones eléctricas y químicas, cada vez que una
mujer embarazada piensa o siente algo con respecto al niño en formación, su cerebro
produce una serie de químicos que se esparcen por todo su cuerpo y que la criatura
recibe y graba en su naciente sistema nervioso, sin tener la suficiente consciencia como
para comprender o rechazar lo que recibe através de un lenguajequímico intraorgánico.
El hecho de que alguno de los progenitores, por ejemplo, asuma como un problema la
llegada del niño, es captado por éste emocionalmente, y su efecto formará parte del
archivo inconsciente del pequeño y tendrá repercusiones más adelante, cuando
reaccione de diferentes formas y no logre comprender las causas generadoras de sus
conflictos. Igualmente, cuando ya se ha producido el alumbramiento, todo estímulo
externo influirá en el recién nacido y le irá creando una impresión emocional que influirá
sus comportamientos futuros. Los padres y otras figuras de autoridad, serán piezas
claves para el desarrollo de la Autoestima del niño, quien dependiendo de los mensajes
recibidos, reflejará como espejo lo que piensan de él y se asumirá como un ser apto,
sano, atractivo, inteligente, valioso, capaz, digno, respetado, amado y apoyado o, por el
contrario, como alguien enfermo, feo, ignorante, desvalorizado, incapaz, indigno,
irrespetado, odiado y abandonado. La forma como nos tratan define la forma como nos
trataremos, porque esa es la que consideraremos como la más normal.
Con la llegada de la pubertad y la adolescencia, se da la bienvenida a la sexualidad y a la
necesidad del joven de encontrarse a sí mismo. Se inicia la llamada "brecha
generacional" y el tránsito hacia una mayor definición de la personalidad. Esta etapa es
crucial ya que en ella surgen con fuerza la competencia y el deseo de ser mejor que los
demás. El joven experimenta una gran necesidad de aprobación por parte de su grupo
cercano y aprende a dirigirse hacia quienes lo aplauden y a huir de quienes lo pitan.
Desarrolla, con tal de ser querido, conductas muy específicas que se generalizarán hacia
la vida adulta.
El ingreso al mundo laboral complica el asunto de la formación y manifestación de la
Autoestima, ya que en ese contexto se nos mide por lo que hacemos y no por lo que
somos. Si produces, te quedas y si no te vas. Esa es la medida cuando de dinero se trata.

8. Finalmente en la pareja y el matrimonio se expresa mucho de lo aprendido en los años
precedentes: grabaciones, condicionamientos, tradiciones; lo que fue vertido en el
molde durante muchos años y que hemos llegado a creer que somos. En este tiempo,
formamos parte de una sociedad uniformada en la que muchos han renunciado a
expresar su originalidad y tienen ideas fijas de las cosas,que casi siempre siguen aunque
no les funcionen. La inconsciencia y falta de comprensión de lo que ocurre, induce a
culpar, a resentir, a atacar, a agredir a los demás, a quienes se ve "como malos que no
nos comprenden".
Para entonces, ya hemos construido una imagen de nosotros (autoimagen), puesto que
habremos aprendido una forma de funcionar, y llevamos como marca en la piel de vaca,
el sello de lo que creemos que podemos o no ser, hacer y tener.
LOS MAPAS.
Es pertinente definir un término al que ya nos hemos referido sin darle nombre: LOS
MAPAS. LaAutoestima, como lo hemos visto, obedece aun conjunto de programaciones
que define la forma como el individuo funcionará y procesará sus experiencias, los
mapas son informaciones codificadas, obtenidas de nuestros padres, maestros,
personas importantes más cercanas, que hemos ido guardando desde que nacemos.
Experiencias del ayer que quedaron codificadas, ancladas en el sistema nervioso central
o periférico.
Incluyen todo lo vivido, experienciado, lo aprendido, lo informado.
Si nos preguntamos cuándo nuestro mapa mental es adecuado o positivo, podemos
encontrar la respuesta en las palabras del famoso terapeuta Fritz Perls: "Un mapa
adecuado es aquel que representa la realidad tan fielmente como sea posible en un
momento determinado". En líneas generales, cada quien percibe la realidad (su
realidad) de acuerdo con sus mapas personales.
POR QUÉ NECESITAMOS AUTOESTIMA.
La vida humana es el transcurrir de experiencias y eventos con los que entramos en
contacto; un transcurrir en ritmos y fluctuaciones; un ir y venir de flujos y reflujos. En
este devenir, podemos llegar a vivir momentos altos y momentos bajos.

9. La relación social, generalmente signada por cambios rápidos y frecuentes, y por una
elevada competitividad, nos obligan a permanentes readaptaciones. En ciertas circunstancias,
nuestro sentido de valor personal y de confianza en las propias capacidades pueden verse
afectados y hacernos creer que vivimos a merced de las contingencias. En esos momentos la
confusión,laimpotenciaylafrustraciónproducidasporel nologro,nosllevaadudarde nuestro
poder creador, de la capacidad natural de restablecernos, y es entoncescuando optamos por
crear y a veces sostener conductas autodestructivas, lejanas al bienestar generado por la
Autoestima,esdecir,porlaconsciencia,el amorincondicionalylaconfianzaenunomismo.Los
sereshumanos,somos"laúnicaespeciecapazde traicionaryactuar contra nuestros mediosde
supervivencia". En estado de desequilibrio, el hombre opta por manejarse de formas diversas
aunque nocivas y elige, generalmente, los siguientes caminos:
PARÁLISIS.
La frustraciónesinterpretadade formatal que incapacitaparala acción creativa.La apatía es
una formade manifestaciónde estareacción.
NEGACIÓN.
La impotenciainduce unbloqueoperceptivo,unautoengañoseverobasadoenel miedoal
dolor.El adictoque asegurano teneradicción,esuna muestrade este mecanismo.
EVASIÓN.
Aquí laestrategiaeshacertodo loque nos impidaverlasituaciónala cara. Se conoce su
presenciaperose teme enfrentarlayse pospone.Ladiversióncompulsiva esunaformade
evasiónbastante común.
ENFERMEDAD.
Aunque cualquierade lasmanifestacionesanterioresconducen,si se prolongan,aestadosde
desequilibrioorgánico,enocasionesse tomael caminocortoy la reaccióna la frustraciónes
violenta,yse manifiestaenformade enfermedad.
Todosestosmodosde reacción,de manejoinadecuadode laenergíainterior,reflejanausencia
de Autoestima,de concienciade lacapacidadpara respondercreativamente alas
circunstancias.Espor eso,por la tendenciacreciente que exhibe el humanode hoyala
autodestrucción,porloque necesitamosunrecursoprotectorque nosguíe hastanuestro
poderpersonal,haciael restablecimientodel ritmo, del equilibrio,de laconciencia,de la
integración.Ese recursoeslaAutoestima,conél nacemosperodebemosreencontrarlo.
LA VIDA SIN AUTOESTIMA.
Es factible parael observador atentooentrenado,detectarlosnivelesde Autoestimao
Desestimaenlaspersonas,yaque sumanifestaciónse extiendeapensamientos,palabras,
estadosemocionales,hábitosyotrasmanerasde experiencias.Lamaneracomovive unser
autoestimadoesbastante diferente de laformacomofuncionaundesestimado.
COMPORTAMIENTOSCARACTERÍSTICOSDELDESESTIMADO.

10. Algunoscomportamientoscaracterísticosde laspersonasdesestimadasson:
INCONSCIENCIA.
Ignora quienesyel potencial que posee;funcionaautomáticamente ydepende de las
circunstancias,eventualidadesycontingencias;desconoce susverdaderasnecesidadesypor
esotoma la vidacon indiferenciaose dedicaa hacer mil cosasque no le satisfacen;ignoralas
motivaciones,creencias,criteriosy valores que le hacenfuncionar.Muchasáreasde su vida
reflejanel caosque se desprendedel hechode noconocerse.Parte de ese caos,generalmente
autoinducido,se observaenconductasautodestructivasde distintaíndole.El desestimadovive
desfasadoen el universo temporal;tiene preferenciaporel futuroo el pasadoy le cuestavivir
la experienciadel hoy:se distrae confacilidad.Pensaryhablarde eventospasadososoñar con
el futuro,sonconductastípicas del serque vive enbajaAutoestima.
DESCONFIANZA.
El desestimadonoconfíaensí mismo,teme enfrentarlassituacionesde lavidayse siente
incapazde abordar exitosamente losretoscotidianos;se percibeincompletoyvacío; carece de
control sobre su viday opta porinhibirse yesperarunmejormomentoque casi nuncallega.
Tiende aocultar suslimitacionestrasuna"careta",puesal no aceptarse,teme noser
aceptado.Eso lollevaadesconfiarde todosy a usar su energíapara defenderse de losdemás,
a quienespercibe comoseresmalosypeligrosos;siempre necesitaestar seguroyle esfácil
encontrarexcusaspara no moverse.Lavida,desde aquí,parece unaluchallenade injusticia.
IRRESPONSABILIDAD.
Niegaoevade susdificultades,problemasoconflictos.Culpaalosdemáspor loque sucede y
opta por nover,oír o entendertodoaquelloque le conduzcahaciasu responsabilidad.Sus
expresionesfavoritasson:"Si yotuviera","Si me hubierandado","Ojaláalgúndía",yotras
similaresque utilizacomorecursoparano aclarar su panoramay tomar decisionesde cambio.
En su irresponsabilidad,el desestimadoacude fácilmenteala mentira.Se miente así mismo,
se autoengañay engañaa losdemás.Esto lohace para no asumirdesde laconscienciaadulta
lasconsecuenciasde susactos,de su interacción conel mundo.Ningunacantidadde nubes
puede taparpor muchotiempoel sol.
INCOHERENCIA.
El desestimadodice unacosay hace otra.Aseguraquerercambiarperose aferraa sus
tradicionesycreenciasantiguasaunque nole esténfuncionando.Vive enel sueñode un
futuromejorperohace poco o nada para ayudar a su cristalización.Criticaperonose
autocrítica, hablade amor perono ama, quiere aprenderperonoestudia,se quejaperono
actúa en concordanciacon loque dice anhelar.Suespejonolorefleja.
INEXPRESIVIDAD.
Por logeneral reprime sussentimientosyéstosse reviertenenformade resentimientosy
enfermedad.Carece de manerasyestilosexpresivosacordesconel ambiente,porquenose lo
enseñaronoporque se negóa aprenderlos.Encuantoa la expresiónde su creatividad,la
bloqueayse ciñe a la rutinay paga por elloel preciodel aburrimiento.
IRRACIONALIDAD.

11. Se niegaa pensar.Vive de lascreencias aprendidasynuncalascuestiona.Generalizaytodolo
encierraenestereotipos,repetidoscíclicaysordamente.Pasalamayorparte de su tiempo
haciendoprediccionesypocasvecesusala razón.Asume lascosassin buscarotras versionesni
verotros ángulos.Todolousa para tenerrazón aunque se destruyaydestruyaa otros.
INARMONÍA.
El desestimadotiende al conflictoyse acostumbraa éste fácilmente.Se tornaagresivoe
irracional ante lacritica, aunque confrecuenciacritique yparticipe encorosde chismes.Ensus
relacionesnecesitacontrolaralosdemáspara que le complazcan,porlo que aprende diversas
formasde manipulación.Denigradel prójimo,agrede,acusayse vale del miedo,laculpaola
mentirapara hacerque los demásle presten atención.Cuandonotiene problemasse los
inventa
porque necesitadel conflicto.Enestado de pazse siente extrañoyrequiere de estímulos
fuertesgeneralmente negativos.Enlointerno,esainarmoníase evidenciaenestadosansiosos,
que desembocanen adicciones yotrasenfermedades.
Para el desestimado,lasoledadesintolerable yaque nopuede soportarel pesoaturdidorde
su consciencia.
DISPERSIÓN.
Su vidano tiene rumbo;carece de unpropósitodefinido.
No planifica,vive al díaesperandoloque venga,desde unafe inactivaounaactitud
desalentadayapática.Se recuestaenexcusasyclichéspara respaldarsupermanente
improvisación.
DEPENDENCIA.
El desestimadonecesitaconsultarsusdecisionesconotros porque noescuchani confía ensus
mensajesinteriores,ensuintuición,enloque el cuerpoosu verdadprofundale gritan.
Asume comopropioslosdeseosde losdemás,yhace cosas que no quiere paraluegoquejarse
y resentirlas.Actúaparacomplaceryganar amor a travésde esanefastafórmulade negación
de sí mismo,de autosacrificioinconscientede suspropiasmotivaciones.Sufaltade
autonomía,la renunciaasus propiosjuicioshace que al final termine culpándose,
autoincriminándose,resintiendoalosdemásy enfermándose comoformade ejecutarel
autocastigode quiensabe que noestáviviendosatisfactoriamente.Ladependenciaesel signo
más característicode lainmadurezpsicológica,que llevaauna persona,tal comodice Fritz
Perls,ano pararse sobre suspropiospiesyvivirplenamente suvida.
INCONSTANCIA.
Desde el miedo,unade lasemocionestípicasdel desestimado,lassituacionesse perciben
deformadasyel futuropuede parecerpeligrosooincierto.Lafaltade confianzaenlaspropias
capacidadeshace que aquelloque se inicianose concrete.Yasea aferrándose aexcusaso
asumiendosufaltade vigor,el desestimadotiene dificultadparainiciar,paracontinuarypara
terminarcualquiercosa.Puede que inicie yavance enocasiones,perofrenteasituacionesque
retansu confianza,abandonaráel caminoybuscará otra sendamenosatemorizante.La
inconstancia,lafaltade continuidad,señalapoca toleranciaala frustración.
RIGIDEZ.

12. La personadesvalorizadaluchaporque el mundose comporte comoellaquiere.Deseaque
donde hay calor haya frío,que la vejeznoexistayque todosea lindo.Le cuestacomprender
que vivimosinteractuandoenvarioscontextoscongente diferenteanosotrosenmuchos
aspectos,yque la verdadno estáenmí o enti,sinoen un"nosotros"intermedioque requiere
a veces"estirarse".Sufrirporque estálloviendo,negarnosaentenderque unarelaciónha
finalizado,empeñarnosentenerrazónaunque destruyamosvínculosimportantes,demuestra
incapacidadpara abandonarposturasrígidasque nos guían por lasendadel conflicto
permanente.Esoesnoquererse,esoesDesestima.
En general,el desvalorizadoesunserque no se conoce,que no se acepta y que no se valora;
que se engañay se autosaboteaporque haperdidoel contactoconsigomismo,consu
interioridad,yse ha desbocadohaciael mundocon el afánde ganar placer,prestigioypoder,
esdecir,de obtenera cualquierpreciolaaprobaciónde losdemás,comounniño que requiere
el abrazo maternopara sobrevivir.El desestimadonose percatafácilmentede que haroto el
equilibrioque necesitaparavivirpazydisfrutarde la vida,que comoun don especial le ha
sido.
ALGUNOS COMPORTAMIENTOSDE BAJA AUTOESTIMA.
Ademásde losmencionadosanteriormente,existenotroscomportamientosque reflejan
desamore irrespetopornosotros,ycomo consecuenciade eso,porlosdemás.Sinque deban
sertomadoscomo algoinmutable yabsoluto,algunosde losmásfrecuentesson:
Mentir
Llegartarde
Necesitardestacar
Irrespetara laspersonas
Preocuparse porel futuro
Actuar con indiferencia
Creerse superior
Descuidarel cuerpo
Negarse a verotrospuntosde vista
Negarse a laintimidademocional
Viviraburrido,resentidooasustado
Desconocer,negaroinhibirlostalentos
Vivirde maneraansiosaydesenfrenada
Descuidarlaimagenu obsesionarseconella
Desarrollarenfermedadespsicosomáticas
Seguirlamoda y sufrirsi no estamos"al día"
La maternidadypaternidadirresponsables

13. Improvisarlavida,pudiendoplanificarla
Descuidarlasaludcomo si no fueraimportante
Negarse a aprender
Idolatrara otras personas
Asumircomoestadoshabitualeslatristeza,el miedo,larabiaylaculpa
Tenery conservarcualquieradicción(Cigarrillo,licor,comida, sexo,etc.)
Anclarse enlotradicional comoexcusaparaevitararriesgarse a cosasnuevas
Negarse a lasexualidad(salvocasosespecialesvinculadosal celibatoespiritual)
Incapacidadpara manejarlosmomentosde soledad
Quejarse
Perderel tiempoen acciones que nonosbenefician
Manipulara losdemás
Culparse porel pasado
Actuar agresivamente
Autodescalificarse
Discriminaryburlarse de losdemás
Sentirse atrapadoysinalternativas
Preocuparse porque otrodestaque(Envidia)
Actuar tímidamente
Dar compulsivamente paraganaraprobación
Invadirel espaciode otrossinautorización
Dependerde otrospudiendoserindependientes
Celarde manera desmedidaaamigoso a la pareja
Compulsiónporobtenertítulosacadémicosydinero
Irrespetara laspersonas
Incapacidadpara expresarlossentimientosyemociones
Maltratar a loshijosenvezde optar por comunicarnos
Denigrarde uno mismoyde losdemásde manerafrecuente
Sostenerrelacionesconpersonasconflictivasque te humillenymaltraten
CREENCIASSANADORAS.
Las cosas van a salirbien

14. Confíoen mi mismo
Siempre hayunaformade lograrlo que quiero
Hoy esun día maravilloso
Soyuna personavaliosa
Merezcodar y recibiramor
Me gusta mi vida
Trabajar esalgo agradable
Soyinteligente
La comidame cae bien
Esta noche voya dormirmuybien
Todo loque pasa tiene unarazónde sery siempre dejaalgopositivo
No haymal que por biennovenga
La vidaesmaravillosa
No existenproblemassinooportunidadesde aprender
Cada quientiene derechoasupropia
Soyun ser espiritual,ytransciendomislimitacionesfísicas
Tengoel poderde sentirme bien
Puedohacerque mi cuerpo me obedezca
Mi fe es firme ycrece cada día más
La gente esbuenaaunque avecesactúe desde larabiao el miedo
Puedoencontrarunaparejaadecuadapara mí
El pasadono dirige ni mi presente ni mi futuro
Preocuparme nome ayuda.Lo adecuadoesactuar creativamente
Sé que puedodesarrollarcualquiercualidadsi lodecido
Detrásde cada aparente pérdidavieneunaganancia
Perdonaresimportante y liberador
Mi tiempoesvaliosoysé administrarlo
Tengoatractivo
Voya ganar dinerosuficiente
Le agrado a la gente
LA VIDA CON AUTOESTIMA.

15. Cuandola vidase vive desde laAutoestimatodoesdiferente.Lascosascambian de color,
sabor y signo,yaque nos conectamosconnosotrosy con el mundo,desde unperspectivamas
amplia,integral,equilibrada,consciente yproductiva.
COMPORTAMIENTOSCARACTERÍSTICOSDELAUTOESTIMADO.
La caracterologíaque ofrece unapersonacon una Autoestimadesarrollada,esmasomenosla
siguiente:
CONSCIENCIA.
El autoestimadoeslapersonaque todospodemosser.Alguienque se ocupade conocerse y
sabercuál essu papel enel mundo.Sucaracterística esencial eslaconscienciaque tienede sí,
de sus capacidadesypotencialidadesasícomode sus limitaciones,lascualestiendeaaceptar
sinnegarlas,aunque ose concentraen ellas,salvoparabuscarsalidasmás favorables.Comose
conoce y se valora,trabajaenel cuidadode su cuerpoy vigilasushábitospara evitarque
aquellosque le perjudicanpuedanperpetuarse.Filtrasuspensamientosenfatizandolos
positivos,procuraestaremocionalmente arriba,enlaalegríay el entusiasmo,ycuandolas
situacionesle llevanasentirse rabiosootriste expresaesosestadosde lamejormanera
posible sinesconderlosneuróticamente.
En el autoestimadoel énfasisestápuestoendarse cuentade loque piensa,siente,dice o
hace,para adecuar susmanifestacionesaunaforma de vivirque le beneficieyle beneficiea
quienesle rodean,envezde repetircomorobotloque aprendióensuayer cuandoera niñoo
adolescente.Esaconscienciade laautoestima,hace que el individuose cuide,se preserve yno
actúe hacía la autodestrucciónfísica,mental, moral ode cualquiertipo.Lagratitudes norma
enla vidade quiense apreciay se sabe benditoporlosdonesnaturalesque posee.
CONFIANZA.
Autoestimaestambiénconfianzaenunomismoenlasfuerzaspositivasconlasque se cuenta
para abordar el día a día. Esta confianzaeslaguía para el riesgo,paraprobar nuevoscaminosy
posibilidades;paraveralternativasenlascircunstanciasenque lamayoríano ve salidaalguna;
para usar la inteligenciayseguiradelante aunquenose tengantodaslasrespuestas.Estasesla
características que hace que el ser se exprese enterrenosdesconocidosconfe ydisposiciónde
éxito.Cuandose confíaenlo que se es,no se necesitanjustificacionesni explicacionespara
poderseraceptado.Cuandosurgenlasdiferenciasde opinión,confiarenunohace que las
críticas se aceptenyse lesutilice parael crecimiento.
RESPONSABILIDAD.
El que vive desde unaAutoestimafortalecidaasume responsabilidadporsuvida,susactos y
lasconsecuenciasque éstospuedengenerar.Nobuscaculpablessino soluciones.Los
problemaslosconvierte enun"cómo",yenvezde compadecerse pornolograr loque quiere,
el autoestimadose plantearálasposiblesformasde obtenerlos.Responsabilidadesresponder
ante alguien,yese alguienes,él mismooDiosencasode que suvisiónde lavidasea
espiritual.Tomacomoregaloel poderinfluirensudestinoytrabajaenello.Quienvive eneste
estadono dejalascosas al azar , sinoque promueve losresultadosdeseadosyaceptade la
mejorformaposible loque suceda.
COHERENCIA.

16. La Autoestimanoshace vivirde maneracoherente ynosimpulsaarealizare esfuerzo
necesarioparaque nuestraspalabrasy actos tenganunmismosentido.Aunqueel
autoestimadoguste de hablar,susactos hablaránpor él tantoo más que sus palabras.No
quiere traicionarse yse esmeraencombatiryvencersuscontradiccionesinternas.
EXPRESIVIDAD.
Los que vivenconfiadoensupoder,amanlaviday lo demuestranencadaacto. Notemen
liberarsupoderaunque puedanvalorarlaprudenciayrespetarlasreglasde cada contexto.
Mostrar afecto,decir"te quiero",halagarytocar físicamente,soncomportamientosnaturales
enquienesse estiman,yaque disfrutande símismosyde su relaciónconlaspersonas.La
formade vincularse esbastante libreysinl típica cadenade prejuiciosque atanculturalmente
al desvalorizad.Enesaexpresividad,esseguroobservar límites,yaque paraexpresarse no hay
que invadirni anulara nadie.La expresividaddelautoestimadoesconscienteynatural,no
inconsciente ni prefabricada.
RACIONALIDAD.
En el terrenode la Autoestimase aceptaloespontáneoaunque el caprichoesindeseable.La
vidaesvistacomo una oportunidadlobastante especial comoparano dejarlaenmanosde la
suerte.De estavisiónse derivaunrespetoporlarazón, el conocimientoylacerteza.Quien
anda de manosdel amor propio,nojuegaconsigoy poreso valorael tiempocomorecursono
renovable que es.Quiense respetabusca,sincompulsiones,alcanzarunmínimocontrol de su
existenciaypara esousa suinteligenciaycapacidadde discernimiento,confiandoenlograrsus
objetivosal menorcosto.He allíla conscienciade efectividadde laAutoestima.
ARMONÍA.
Autoestimaessímismaarmonía, equilibrio,balance,ritmoyfluidez.Cuandoexiste valoración
personal,tambiénse valoraalosdemás,loque favorece relacionessanasyplenasmedidas
por las honestidad,laausenciade conflictoylaaceptaciónde lasdiferenciasindividuales.Por
serlas paz internalamáxima conquistade laAutoestima,quienesestánporese caminohacen
loposible porarmonizaryaminorar cualquierindicadorde conflicto.Estaarmoníainterior
ahuyentalaansiedadyhace tolerable lasoledad,vistaapartirde un estadoarmónicode vida
como unespaciode crecimientointerior,encuentroconunomismoyregocijo.
RUMBO.
El respetohacianosotrosyhacia la oportunidadde vivirengendraunaintenciónde expresarel
ser,de trascender, de lograr y de ser útil.Esose hace más factible al definirunrumbo,un
propósito,unalíneade objetivosymetas,un planpara ofrendarloalaexistenciaydecir"esto
eslo que soyy estoes loque ofrezco".La vidaesun donque se expresaatravésde una misión
y una vocación;descubrirloestareade cada quien,yesúnicamente enese caminodonde
hallaremoslaplenitudylaalegríade vivir.Nohacerlo,equivale anadaren tierrao arar enmar.
E rumbo esindispensableaunque podamosmodificarlo,si se llegaraaconsiderarnecesario.
AUTONOMÍA.
La autonomíatiene que verconla independenciaparapensar,decidiryactuar;con moverse
enla existenciade acuerdoconlas propiascreencias,criteriosconvicciones,envezde cómo
seguimientodel ritmode quienesnosrodean.Nose puede vivirparacomplacerexpectativas
de amigos,parientesoideologíasprestadas,mientrasalgodentrode nosotrosgritasu

17. desacuerdoypide uncambiode dirección.El autoestimadobuscaylograescucharse,
conocerse,dirigirseypelearsuspropiasbatallasconfiadoenque tarde otempranolasganará.
No se recuestaenla aprobación,sinoque mira haciael interiordonde latensusautenticas
necesidades,sindesdeñarloque el mundopuede ofrecerle.
VERDAD.
El autoestimadosiente respetoreverencial porlaverdad,nolaniegasinoque laenfrentay
asume con susconsecuencias.Loshechossonloshechos,negarlosesunacto irresponsable
que nos quitacontrol sobre nuestravida.Cuandose evade laverdad,comienzaunoacreerse
sus propiasmentiras.Norecuerdoquienfue lapersonaque dijo"nole temastantolaverdad
como para negarte a conocerla".
PRODUCTIVIDAD.
La productividad esunresultadológicode laAutoestima.Me refieroaunaproductividad
equilibradaenlasdistintasáreasde lavidahumana.Noa laproductividadmeramente
económicaque suele sercausasde enormesdistorsionesenlasrelacionesyenlasalud.Esta
productividadequilibradaesconsecuenciade reconoceryutilizarlosdonesytalentosde
maneraefectiva.Iniciativa,creatividad,perseverancia,capacidadde relacionarse yotros
factoresasociadosconuna sana Autoestimaposibilitan,al entrarenfuncionamiento,la
obtenciónde aquelloque deseamos,ol menosde algobastante cercano.
PERSEVERANCIA.
Cuandoalguientiene confianzaensímismo,escapazde definirobjetivostrazarunrumbo,
iniciaraccionesparalograr esosobjetivosy,ademásdesarrollarla capacidadparael esfuerzo
sostenido,laconvicciónde que tarde otempranoveráel sueñorealizado.Laperseveranciaes
por esocaracterística clara de la personaautoestimada,paraquienloseventosfrustrantesson
pruebas superablesdesde susconcienciacreativa.
FLEXIBILIDAD.
Es característica de la personaautoestimadaaceptarlascosascomo sony no como se le
hubiese gustadoque fueran.Antelanovedad,parano sufrir,esnecesarioflexibilizarnuestras
creenciasyadecuar nuestrosdeseossincaer,claroestá,enlaresignaciónola inacción.
Flexibilidadimplicaabrirse alonuevo,aceptarlasdiferenciasylograrconvivirconellas;
tomarse algunascosasmenos enserio,darse otras oportunidadesyaprenderaadaptarse.
Todas estassonmanifestacionesde inteligencia,conscienciayrespetoporel bienestar.
De formasencillayresumida,LairRibeiroal referirse alosatributosde lapersona
autoestimadanosdice que éstaes"ambiciosasinsercodiciosa,poderosasinseropresora,
autoafirmativasinseragresiva,e inteligentesinserpedante".
ALGUNOS COMPORTAMIENTOSDE ALTA AUTOESTIMA.
Algunoscomportamientosque revelanAutoestima,sinque debansertomadoscomoalgo
absoluto,sonlossiguientes:
Aprender
Agradecer
Reflexionar

18. Planificar
Procurarse salud
Producirdinero
Cuidarel cuerpo
Vivirel presente
Valorarel tiempo
Respetara losdemás
Disfrutarla soledad
Abrirse a lonuevo
Actuar honestamente
Cumplirlosacuerdos
Perdonarse yperdonar
Respetara losdemás
Vivirconmoderación
Actuar con originalidad
Aceptarnoscomosomos
Aceptarloséxitosajenos
Halagar y aceptar Halagos
Disfrutardel trabajodiario
Actuar para lograr objetivos
Respetarel espaciofísicoypsicológicode losdemás
Vivirconalegría yentusiasmo
Cuidarla imagenpersonal
Dar ejemplospositivosaloshijos
Confiarenlascapacidadespropias
Reconocery expresarlostalentos
Expresarlossentimientosyemociones
Abrirse a laintimidadeconómicayfísica
Respetarlasdiferenciasde ideasyactitudes
Pensary hablarbiende unoy de losdemás
Relacionarse conpersonaspositivasyarmónicas

19. Disfrutarde las relacionesconlasdemáspersonas
Desarrollarindependenciaentodoslosórdenesposibles.
CREENCIASLIMITADORAS.
Las cosas van a salirmal
No creoque puedalograrlo
Hoy va serun día terrible
No sirvopara nada
No le agradoa lagente
Es difícil producirdinero
Trabajar esaburridoy cansón
Detestomi vida
Soybruto, soytonto,soytorpe
Todo me sale mal
Tengomala suerte
Nuncame alcanzael tiempo
No soportoque me critiquen
Es lógicoque siempre me sientamal
La gente esmalay hayque cuidarse de todos
No existenhombres(omujeres) que valganlapena
Yo soy así y no puedocambiar
Estoy preocupado(a)
Para qué habré nacido.La vidaesterrible
Tengomuchosdefectos
Los problemasme persiguen
Lo buenodura poco
Yo olvidoperonoperdono
Me odio,nome soporto
Me las vana pagar
No merezcoque nadie me ame
Mi familianome gusta
Seguroque voya enfermarme

20. No quierovivir
AUTOESTIMA Y RELACIONES.
En la vidasocial,todoloque logramos tiene que verconpersonas.Vivimosenunpermanente
estadode interdependenciaenel cual todosnosnecesitamosmutuamente,yloque unohace
afectaa losdemásde distintasmaneras.
En virtudde que no esposible viviryrealizarse sinoatravésde la relaciónsocial,esfácil intuir
que necesitamosaprenderarelacionarnosparaobtenerybrindarmásy mejoresbeneficios
para todos.Ese esel destinodel "animal político",del que habla Platónal referirse al hombre.
Sinembargo,notodo estan sencillo,yaque cadaquiense relacionaconlosdemásdesde su
nivel de conciencia,desde suequilibrioosudesordeninterior,desde sumaneraparticularde
experimentarlavidae interpretarla;desde loque aprendióyreforzóconel tiempo;esdecir
desde suDesvalorizaciónodesde suAutoestima.
Cuandoestamoscentrados,satisfechosconlo que somosy confiadosde nuestracapacidad
para lograr objetivos,lamaneracomonos relacionamosconlaspersonassuele ser
transparente yhonesta;nosacercamosa ellosparacompartiry losvaloramosporel simple
hechode ser humanos,de habernacido.Estoes loque se conoce como"relaciónprimaria",
vínculosque se basan encompartirlo que somos.
Por el contrario,cuandonuestrosMapas,los aprendizajesque traemosarchivadosen la
memoria,nosdicenque nosomoscapaces,cuandonuestraAutoestimaestádebilitada,
tendemosaestablecervínculosdesde el interésmaterial,desde utilitarismo.Esentonces
cuandodejade importarnoslapersonaypasamosa prestaratenciónal beneficioque nos
puedadeparar.Pasamosa preguntarnosloque nosaporta, loque podemosobtenerde ellas.
Este es el tipode relaciónque se conoce como "relaciónsecundaria".
Desde laDesvalorizaciónsomostímidosoagresivos.El equilibrio,lafirmeza,lahonestidad,es
decir,laAsertividad esúnicamente posible enlapersonaAutoestimada.
TIMIDEZ.
Es una estrategiade vinculaciónbasadaenel miedo,asumidaporlaspersonascuando
intentanevitarserdesaprobadasyprotegerlaimagenque tienende si mismas(autoimagen).
La Timidezpuedesermuynocivacuando:
Impide laexpresiónlibrede ideasysentimientos.
Bloqueael disfrute de lasrelaciones.
Restaoportunidadessociales.
Generaansiedad, depresión,adicciones.
Impide ladefensade nuestros derechos legítimos.
La personaque actúacon timidez,desarrollaunaserie de mecanismosde defensaque lo
protejande losencuentrose interaccionesque cree que serántensos.Esosmecanismoslos
podemosenglobarbajoladenominaciónde "Zonade Seguridad":unespaciode protección
física ypsicológicaque nossirve paraevitarque se nos conozca a fondo.Todoestoesuna
respuestaaun miedo irracional yaprendido.Nosomostímidos,aprendemosaactuar
tímidamente.

21. AlgunasformascomomanifestamosnuestraZonade Seguridad,son:
Marcar distanciafísica(alejarse,notocarse,interponerobjetos)
Evadirmiradas
Hacer creerque noescuchamosloque nos dicen
Hacer creerque noentendemosloque nosdicen
Actuar con indiferencia
Hacerse el indiferente
Actuar irónicamente oagresivamente
Evitar abordartemaspersonales
Actuar con falsedad,fingir(ponerse una"careta")
AGRESIVIDAD.
Es una formainadecuadade canalizarla frustración,que facilitael desbordamientoemocional
con consecuentesdañosenlasrelaciones.Generalmentesurge comounareaccióndefensiva
al miedoy/oculpaque lapersonasiente perose niegaareconocer.Se relacionaconla
imposición,laintolerancia,el autoritarismoyel abuso.
Algunasdesventajasde laAgresividad,son:
Demuestradebilidadpsicológica
Hace que la gente se aleje porautoprotección
Impide evaluarloshechosadecuadamente
Induce a reaccionesdestructivas
Al prolongarse,generaenfermedadespsicosomáticas
ASERTIVIDAD.
La terceraformade vinculación,laúnicaque respondeaunaAutoestimadesarrollada,esla
Comunicación Asertiva.Se entiendeporéstaal estilohonesto,directoyequilibradode
comunicación,caracterizadopor diálogorespetuosoyfrontal,paraexpresarydefender
nuestrosderechosatravésde comportamientosadecuadosconvozfirme,contactovisual,
posturarecta y frontal y usode expresionesverbalesque reflejanautorrespeto,comopor
ejemplo:
Me sentiríamejorcontigo,si...
Algoque sucede yque me está afectando,es...
No me sientobien,cuando...
Cuandohaces...yome siento...porfavorno lohagas de nuevo....
Vale decirque lasrazonesporlas que no somosasertivos,yoptamosporrelacionarnosa
travésde formas autosaboteadoras,son:

22. Aprendizajepormodelajede patronesfamiliares
Inconscienciade losbeneficiosde unacomunicaciónasertiva
Miedoa la desaprobaciónyal rechazo
Carenciade entrenamiento enconductasasertivas.
LA RELACIÓN FAMILIAR.
La primerarelacióntrascendente enlavidadel individuoeslarelaciónfamiliar,yaque la
familiaesel inicial ymásimportante contextoque permiteal serhumanodesarrollarsu
Autoestima.Lafamiliaesel espejoenel que nosmiramosparasaberquienessomos,mientras
vamosconstruyendonuestropropioespejo;el ecoque nosdice cómoactuar con losdemás
para evitarque noslastimen.
Dependiendode cómosealafamilia,asíserála persona,lacual resultarámodeladaporlas
reglas,losroles,formade comunicación,valores,costumbres,objetivosy estrategias de
vinculaciónconel restodel mundoque impere asualrededor.
LA FAMILIA AUTOESTIMADA.
En las familiasque se formanydesarrollanconunaAutoestimasana,laformade
funcionamientode susmiembrostienecaracterísticasparticulares.Eneste contextogrupal,las
reglasestánclaras,sus miembroslasadoptancomofarode mar para transitarcon certezapor
lasaguas de lavida,aunque se muestrandispuestosarevisarlase inclusoamodificarlassi
acaso éstaslleganaquedardesactualizadasydejande guiarlosapuertoseguro.Nose siguen
parámetrosautomáticamente,sóloporel hechode que losabuelosolostíos así lo hayan
hecho.Hay disposiciónabuscar loque conviene alasnecesidadesde todoslosintegrantes.
La comunicaciónesabierta,porloque estapermitidoexpresarlossentimientosdirectamente,
sinel temorde parecerridículos,cursisode recibirunacruda represalia.Lainteracciónse basa
enel amor más que enel poder,por loque emocionescomolarabia,la tristezaoel miedo,
tienencabidaysonrespetadassiempre que se expresenadecuadamenteconlaintenciónde
encontrarsoluciones,ynode manerairresponsableyanárquica,comosimple catarsis.Enla
familiaAutoestimadaquienesdirigense afananencomprender envezde escaparpor las
puertasoscurasde lacritica, laquejaestéril ylaacusaciónciega.
Desde estaóptica,lospadrescomprendenque sushijosnose "portanmal"por ser malos,sino
porque algolosdesequilibrayafectatemporalmente.
Existenobjetivosfamiliaresque permitenque todossusmiembroscrezcansinque tenganque
renunciara su vocaciónfundamental paracomplacerapadresu otrosfamiliares.Cadaquien
debe elegir,enalgúnmomento,el sabordel aguaque deseabeber,locual essíntomainicial
de verdaderamadurez.Cuandolosobjetivossoncomunicadosadecuadamente,satisfacenlas
necesidadesrealesdelgrupoylogransercomprendidos,todosse sientenmotivadospara
involucrarse sintraumas;se benefician,aprendenycrecena travésdel apoyomutuo.La forma
de procederde la familiaAutoestimadaesnutritivaporque se orientaapartirdel deseode
ganar y no del miedoaperder.
LA FAMILIA DESVALORIZADA:
Las familiasque carecende Autoestimase caracterizanporla ausenciade reglas,lascuales
cuandoexistensondifusas,contradictoriasobasadasenlatradicióny enestereotiposque

23. nada tienenque verconlasverdaderasnecesidadesdelgrupo.Hacenloque se ha hecho
siempre,loaceptado,lotradicional,sinconsiderarsuverdadera utilidadyadecuación.Hay
obligaciones paratodosy por todaspartes,aunque nadie sepaenqué se basan,quiénlas
establece yconqué criterio.CreerenDios,serComunista,ponerse lapijamaantesde dormir,
no caminardescalzoo servegetarianos,puedensermandatosarbitrarios,caprichososu
hormonales,cuandonadie explicalasrazones,el porqué debemoshacerlo.
Imperala anarquía porque noexistenrolesdefinidosycadaquienactúa dependiendode cómo
se siente.Loque unoarma el otrolo desarma;unohace,el otro interfiere.Loshermanos
mayoresjueganaser papasde losmenores:lespegan,loscastiganyresientenla
responsabilidadque padresinsensatosleshanendilgado;lasmadresactúancomo niñasy
obliganasus hijosa velarporellas;lospadressonduroshoy y blandosmañana.Nadie sabe
que calle tomar.
La comunicaciónescaóticay lasrelacionesde susmiembrosse establecendesdeel poder,lo
cual originavínculosperversosenlosque cadaunopresionacomopuede paraasegurarse
atenciónyestímulos.Creanentre todos unaredconfusae intrincada,en laque a pesarde la
buenaintenciónterminanatrapados,dolidosydesanimados.
Los hijostrataran de evitarde hacer todoaquelloque puede desagradarasuspadreso lo
harán a escondidasabrazandolamentira,ala que terminaranviendocomoalgonormal.Para
cuandolos miembrosde lafamiliadesestimadapuedan percatarse de loque hanestado
haciendo,deberánconformarseconsentirse culpables,quejarse,rumiarsupenae infligirse
enfermedadespsicosomáticas.
No existenobjetivosfamiliares.EnloshogaresDesvalorizados,se viveenpermanente ensayoy
error,sinuna meta comúnpor la cual luchar unidos;nohayun proyectode vidadefinido,
sujetoa valoresycriterioscoherentes.
RELACIÓN ENTRE PADRESE HIJOS.
Si aceptamosque lospadrestienenunainfluenciadramáticaenloshijos,expresadadurante la
crianza,debemosadmitirque laAutoestimade losprimeros,seráel modeloaseguirde los
segundos.Podemosdestacaralgunosviciosde tratoque lospadressuelentenerconloshijos
enla relacióncomunicacional cotidiana,asícomolasestrategiasmásafectivasparaoptimizar
losvínculos,he aquí algunasde las másnefastas,yunas cuantasalternativasfavorablesy
efectivas.
EstrategiasInefectivas:
Dar ordenes
Amenazar
Moralizar
Negarpercepciones
Distraer
Criticary ofender
Ridiculizar
Comparar

24. Elogiar
Confundir
EstrategiasEfectivas:
Aunque noexistenrecetasmágicasparalacrianza,la actitudamorosay consciente eslaque
parece brindarlosmejoresresultados.Algunasalternativasque puedenfuncionarmejorque
lasfórmulasantesexpuestas, son:
Sintonía
Honestidad
Responsabilizar
Delimitar
Negociar
Anticipar
Reforzar
En la adolescencia,lasfriccionesentrepadrese hijossuelenacentuarse durante estaetapa,ya
que losjóvenesnecesitanserellosmismos,sinperderel cariñoyel apoyode suspadres,
quienesasuveztemenque sushijossufrandañosa causa de lainexperiencia.Ademásel
miedode muchosadultosaperderel control que durante tantosaños han mantenido,genere
no pocosinconvenientes.
Aunque lainfluenciadel medioambiente, especialmentelade otrosjóvenes,espoderosay
ejerce pesosobre los adolescentes,podríadecirse que laresponsabilidadfundamentalenla
relaciónrecae sobre lospadres,porserellosquienestomaronladecisiónde tenerhijos,
porque cuentanconla mayor experienciayporque tienenlaposibilidadde predicarconel
ejemplo.Cuandoloshijoslleganalaadolescencia,laAutoestimade lospadresespuesta a
prueba,ya que esentoncescuandoparecenperderel control yel sentidocomún.Entonces:
Se tornan sobreprotectoresyexageradamente controladores.
Comparana sushijosconotros ("miracomo lohace tuhermano"),ocon ellos(lospadres)
cuandoeran jóvenes("cuandoyoteníatuedad...").
Los criticany culpabilizanparaque obedezcan.
Les invadenel espaciopersonal
Ocultansusdebilidadesyerroresparaparecerpadresperfectos
Les invadenel espaciopersonal
Administranel tiempoydinerode los hijosignorandosuspropiasprioridades
Exagerany dramatizansituacionessencillasynormales
Les condicionanel apoyocomochantaje
Decidenporellos,imponiendosuscriterios

25. Los asustanhaciéndolescreerque el mundoespeligrosoyque nadie comoellos (suspadres)
podráncuidarlosdebidamente
Los espíandescaradamente.
Comportamientosde este tiporevelanunagrancarga de inconsciencia,desconfianzae
inmadurez,que pocospadresseríancapacesde aceptar, porla absurda creenciade que esoles
haría perderrespetoyautoridadfrente asushijos.
LA RELACIÓN DE PAREJA.
Al igual que encualquiercontextoformadoporpersonas,el funcionamientode lapareja
depende de laAutoestimade susmiembros.Laformaciónde parejaesunanecesidaddel ser
humanoen la búsquedade ensancharsuhorizonte personal yde compartirloque es,a través
de distintasmanerasde expresión.Enlarelaciónde dos,se abre un mar de posibilidadesde
proximidadque reduce lasensaciónde soledadyvacíoa travésde labúsqueday encuentrode
intimidadfísicaypsicológica.
La parejaAutoestimada:
Vistode maneraesquemáticaysencilla,laparejaautoestimadase caracterizapor
comportamientospositivosque tiendenal bienestaryal logro.Algunosde esos
comportamientosefectivos que reflejenconciencia,confianza,valoraciónyrespeto,son.
Dialogafrecuentemente ynoevade losconflictos
Expresasussentimientosabiertamente
Aceptalasdiferenciasindividualesde susmiembros
Se apoya mutuamente sincreardependencia
Se dedicaa crecer
Se comunicadesde cualidadesycoincidencias,ynodesde defectosydiferencias
Se desarrollaen tornoa proyectos encomún
Respetalaindividualidaddel otromiembrode lapareja
Se esfuerzaporconocerse
No depende de laaprobaciónexterna.Esautónoma
Vive conacuerdos,reglasyvaloresdefinidos
Se compromete
Se tiene lealtadyconfianzamutua
Evitadependerycontrolar
Enfrentalasrupturas y separacionesconmadurez
La parejaDesvalorizada:

26. Por su parte,laparejadesestimadafuncionade maneradiferente,conunnivel reducidode
conscienciade suscapacidadesynecesidades,pocaconfianzade sus miembros,indignidady
mínimavaloraciónde si misma.Suscaracterísticas resaltantessuelenser:
Tiende ala incomunicaciónyevade larealidadparanoenfrentarla
Bloquealaexpresiónde sussentimientos;losignora,evadeose avergüenzade ellos.
Es conflictivae inarmónica
Carece de reglas,acuerdosy valoresclarosydefinidos
No aceptalasdiferenciasde susmiembros.Vivedel "debeser"
Crea dependenciapsicológica,económica,sexual.
No se planteael crecimientocomoobjetivo
Carece de proyectoscomunes;cadaquienfuncionaporsu lado
El apoyose brindacondicionado
Invade el espaciopersonal del otro
Ignora el unoloque deseao necesitael otro
Vive del "qué dirán";esguiadadesde el exterior
Se relacionacircunstancialmente,sincompromisosverdaderosyhonestos
Desconfíadel otro
Enfrentalasrupturas y separacionesconinmadurez.
AUTOESTIMA Y TRABAJO.
La Autoestimatiene unapoderosainfluenciaenel logrode objetivosrelacionadosconla
ocupación,el oficio,laprofesión.Larelaciónque existe entre las variablesAutoestima–
trabajoes,desde todopuntode vista,indisoluble.
Aceptandoestocomocierto,podemosdecirque lapersonaque trabaje desde su Autoestima,
se desempeñade unamaneradiferente aaquellaque lohace desde suDesvalorización.Enel
planode las creencias,el Desvalorizadosueleestaranclado,envueltoenunaserie de creencias
negativasconrelaciónal trabajo.
El trabajadorDesvalorizado:
Algunasde suscaracterísticas más resaltantes,enrelaciónconel marcolaboral,son:
Trabaja sintenerclaridadde rumbo,ignorasu verdaderavocación.
No respetael tiempopropioni el ajeno
No confíaen suscapacidadespuestoque porlogeneral lasdesconoce
Vive frustradoypresionadoporel trabajo
Tiende ala dependenciaypone sucarga sobre cuanto hombroveadispuesto
Su estiloeslarutina

27. Vive enlafantasía,en el "debe ser"
Su actitudesapática y desinteresada,actúacomosi nada le importararealmente
No persevera,abandonalopocoque lograiniciar
Depende de otros,de susdecisionesyaprobación,locual le restaautonomíay le hace sentirse
indigno,culpableymanejable
No asume responsabilidades,evade el esfuerzoyresponde con untípico:"esono me toca a
mí" o un "yo nose nada de eso"
Establece relacionesconflictivasbasadasenel interésyel utilitarismo
Carece de control sobre sutrabajo; suestadomás frecuente eslaconfusiónytiene mal
relaciónconsigomismo,conlas máquinas,losprocesosylaspersonas.
El trabajadorAutoestimado:
Podríamosdecirque el trabajadorAutoestimado:
Trabaja desde suvocación,tiene unpropósitoclaroyposee objetivosymetasdefinidos
Valorasu tiempoysuenergía,por loque elige conagudezaaqué dedicarsu atenciónysu
intención
Confíaen suspotencialidadesporquelasconoce,e intentacultivarlasatravésdel
discernimiento,el estudioylapráctica.Usa lógicay tambiénlaintuición
Disfrutaloque hace ya que esconsciente de que actúa,no porobligación,sinoporelección
personal,locual lollevaalejarse de loque nole produce auténticasatisfacción
Busca serindependiente,dentrode lanormal interdependenciadel mundoactual
Crea suscircunstanciasa travésde la accióninteligente,de lainiciativaylacreatividad
Respetalarealidadyno niegaloshechos;tiende abuscarlasleccionesque se ocultandetrás
de lo que parece estaren contra
Su actitudesentusiastayresulta
Es perseverante ensusintenciones
Respetael tiempopropioyel ajenoporque losabe valiosoe irrecuperable
Es relativamenteautónomoen susdecisionessinperderlaaperturaa las opinionesforáneas
Asume responsabilidadesporque se cree capazde manejarlas
Se vinculahonestamente conlosdemás,respetasusideas,estadosemocionalesydecisiones
Controlasu trabajoy mantiene armoníaconsigomismo,conlasmáquinas,conlaspersonasy
con losprocesos
CONCLUSIONES.
La Autoestimase formadesde lagestación,durante el períodoprenatalyenlosañosque
siguenel nacimientodel niño,quienaprenderá,de acuerdoconloque percibaensuentorno,
si es aptopara lograrobjetivosyserfeliz,osi debe resignarseasercomún; unomás enuna

28. sociedadenlaque viviráposiblemente resentido,ansiosoyfuncionandomuypordebajode su
verdaderacapacidad.Losnivelesde salud,éxitoeconómicoy calidadde relaciones,están
frecuentementerelacionadasconunaAutoestimafuerte.El desequilibrio,el caosenestas
áreas,se puede vincularaunabaja,débil oescasamente desarrolladaautoestima.
La Autoestimaesunrecursopsicológicoque permiteque laspersonasse orientenhaciael
bienestarynohacia la autodestrucción.Sinembargode maneraautomáticaypoco
consciente,acostumbramosdesarrollarcomportamientosque afectanyreducende manera
significativanuestracalidadde vida.
Envidiar,criticar,maltratar,celar,quejarse,negarseaaceptarlas cosas comoson,evitarlos
cambiosnecesarios,trabajarcompulsivamente,fumarobeberenexcesoyactuartímidamente
o con apatía, entre otras conductasfrecuentes,revelandesamorporunomismo,pérdidadel
equilibriode lamente ydel cuerpoy,por consiguiente,laurgente necesidadde restablecerla
Autoestima,que eslapiezaclave paratodotipode relaciónennuestrasvidas:paternal,
amorosa,de trabajo o simplementesocial.
REFERENCIASBIBLIOGRAFICAS.
"Autoestimaenpalabrassencillas" - YAGOSESKY,Renny.
Msc. RennyYagosesky
Orientadorde laConducta
www.laexcelencia.com
Comentarios
Jueves,2de Septiembre de 2010 a las12:43 | 0
DANILOVELASQUEZSILVESTRE
estabienme ayùdoen lamonografiaqestoyhaciendo"“CARACTERISTICAS DELAUTOESTIMA
POSITIVA YNEGATIVA EN LOSADOLESCENTES QUE VIVEN EN LOS PAISES
SUBDESARROLLADOS”si tienesmasinformacionme lopuedespasasxfa
Domingo,29 de Noviembrede 2009 a las 08:53 | 0
JuanaLiz
lastimaque note dicencómocambiar labaja autoestima,porque pormuchoque sepasloque
es,hay que sabercomo salirde eso.Se supone que tenésunaincapacidadque nose soluciona
solocon decir"todova a salirme bienhoy",al primercontratiempovolvesafojacero.

29. Jueves,26 de Noviembre de 2009 a las 08:05 | 0
lucycolina
Consideroque estamuybientumonografíay me ha servidopara tomar algunasreferencias
contenidasdentrodel tema,yesbuenosaberque laAutoestimaaunsiendoel tenerse amory
valora si mismo,tambienessaberamar,respetara losdemas,comodice la Biblia"Esmejor
dar que recibir"
Sdo,8 de Agostode 2009 a las09:20 | 0
Vicente vasquezcontreras
Es un tratado minucioso,claro,comprensible.estóstrabajosde investigaciónsonnecesarios
tenerlosal accesode todos para un mejorconocimientode lassituacionesregularesde la
conducta humana,gracias
Sdo,16 de Agostode 2008 a las 11:47 | 0
GregorioGarcia
Excelente monografía,muyinstructivaymuypráctica
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