Pensamiento para sanar la mente

1. Conferencia Pensamiento Positivo
Técnicas de cambio.
1. Desapego. Testigo de tus pensamientos. No des energía a los
negativos, sé indiferente y recuerda todo pasará… sí le das energía
se hará más fuerte.
2. Reemplaza los pensamientos negativos con su opuesto positivo,
siempre es más fuerte que lo negativo.
3. Observa las situaciones “malas o difíciles” bajo un foco diferente.
Tomas las situaciones difíciles y las experiencias como una
oportunidad para desarrollar diversas fuerzas y fortaleza.
4. Sublima las emociones negativas, tales como la ira, con ejercicio,
cánticos, karma yoga, servicio desinteresado, canaliza la energía
en algo positivo.
5. Sé consciente de cómo el lenguaje crea limitaciones. Por ejemplo
“es difícil, no puedo hacer eso”, reemplázalo con palabras más
positivas que te den espacio para cambiar tales como “lo intentaré,
quizás pueda”.
6. Visualización. Crea una idea clara en tu mente de cómo te gustaría
ser: qué buenas cualidades te gustaría tener y trabaja para
conseguir esta imagen.
7. Desarrolla la concentración, mantén la mente concentrada en lo
que tengas a mano. Una mente vacía es el taller del diablo.
8. El control del pensamiento te forzará y rechazará cada
pensamiento sensual. Cada tentación resistida, cada respuesta
negativa superada, te ayudará a desarrollar fuerza interior y fuerza
del alma y te llevará más cerca de tu propósito.

2. a. La mente atraída por los objetos sensoriales tiende a la
esclavitud y la que no está atraída tiende a la emancipación,
a la libertad.
9. Desarrolla el contento, la alegría, el ánimo, trata siempre de ver el
lado humorístico de las cosas. No te tomes la vida demasiado en
serio. Practica la risa, la sonrisa y el canto.
10.Pensar en otros antes que en ti mismo. En vez de pensar en tus
pequeños problemas pon tu energía en cómo hacer felices a otros.
11.Cuando nos sentimos negativos observa todo lo que tienes que no
tienen otros.
12.Responsabilízate de lo que eres y de quién eres. Trata de no ser
víctima y no eches la culpa a otros.
13.No escapes de situaciones difíciles enfréntate a ellas. Míralo como
una oportunidad de superarte y hacerte más fuerte.
14.Practica la repetición del mantra y la oración.
15.Vive el presente. Trata de no estar en el pasado ni de mirar siempre
hacia el futuro. Haz lo mejor que puedas lo que estás haciendo ahora
ya que esto te creará un futuro mejor.
16.No critiques ni juzgues a otros.
17.No murmures.
18.No te dejes influir por las opiniones de otros. Desarrolla un juicio
independiente.
19.No te compares con otros. Aceptación de uno mismo.
20.Te un propósito, una meta y empléate al cien por cien.

3. 21. Energía, fuerza viviente como la fuerza de las gravedad
22. El mundo del pensamiento es más real que el mundo físico
23. Los pensamientos pertenecen al plano astral
24. Los pensamientos moldean tu carácter y definen tu destino.
25. Somos lo que pensamos que somos (fuertes, débiles….)
26. Nuestro cuerpo es un reflejo de nuestros pensamientos
27. Los pensamientos afectan a nuestra salud mucho más de lo que
podemos suponernos.
28. Los pensamientos afectan a nuestras emociones
29. Nuestra cara, ojos, voz…..todo refleja lo que estamos pensando o
sintiendo.
30. Formas de pensar similares se atraen entre sí, un pintor a otro
pinto, un músico a otro músico…
31. Cultivar pensamientos positivos (Pensamientos=semillas)
32. ¿Cómo comenzar en este camino de la cultura del pensamiento??
- Introspección. Observación de nuestra mente
- Conciencia de nuestros pensamientos
- Aceptarlos
33. Técnicas para ser conscientes de nuestros pensamientos:
- Meditación
- Observar el movimiento de pensamientos y emociones
- Observar y aprender de las reacciones de los demás.
Especialmente las que nos desagradan
- Practicar el desapego: “yo no soy estos pensamientos”

4. No tomarse los pensamientos como algo personal.
Estudiarlos con discriminación (Son reales??)
- Aceptar cual es tu posición presente con sinceridad y
trabajar con ello.
- Absorver mas impresiones positivas a través de los sentidos
- Observar impresiones negativas: publicidad, etc.
- Leer libros positivos, biográficos de grades seres….,evitar
periódicos, tv, revistas, etc…Empezar aun día a la semana a
ver la diferencia.
- Visitar lugares espirituales.
- Pasar tiempo en la naturaleza, en compañía de los elementos.
- Poner más plantas y flores en nuestra casa, poner más luz,
fotos que nos inspiren momentos especiales.
- Ponernos ropa cómoda, ancha, tejidos naturales.
- Mantener el cuerpo limpio.
- La mente es como un músculo que puede ser entrenado y
fortalecido.
- Cuando nos hacemos conscientes de la negatividad que
existe en nuestro interior, entonces, podemos deshacernos de
ella.
34. Los cinco puntos básicos del yoga:
- Asanas
- Pranayamas
- Relajación
- Respiración
- Alimentación
Si siembras un pensamiento, cosechas una acción
Si siembras una acción, cosechas una tendencia o hábito
Si siembras un hábito, cosechas un carácter
Si siembras un carácter, cosechas un destino
Si aprendemos a controlar nuestros pensamientos,
Podemos cambiar nuestro futuro.

5. Introducción CARLOS
Buenas tardes a todos y muchas gracias por venir…..a este pequeño centro de yoga  .
Piernas dolor
Bueno, pues nada, con este evento me gustaría abrir un ciclo de conferencias trimestrales
donde abordar temas interesantes para todos aquellos que queráis venir (al menos eso
espero)
Dada la situación actual, me ha parecido oportuno arrancar estas conferencias con un
tema muy necesario para muchos que es “EL PENSAMIENTO POSITIVO”
Organizaré una conferencia al mes y sobre estas del PENSAMIENTO POSITIVO cerrará el
ciclo de esas 3 conferencias mi cuñado JOSE PORTO que como directivo de IBM nos
hablará en junio del “EL PENSAMIENTO POSITIVO EN EL ENTORNO LABORAL”.
Por otro lado, un día del mes de mayo, mi amiga SARA VALDECANTOS, como médico,
nos hablará en su conferencia de cómo influye “EL PENSAMIENTO POSITIVO EN LA
SALUD”
Y hoy, mi amigo y profesor de yoga, Jose Luis Capita nos dará las herramientas y técnicas
necesarias para poder aplicar “EL PENSAMIENTO POSITIVO EN NUESTRO DIA A
DIA”
Os dejo con él y espero que lo disfrutéis.

6. Introducción CARLOS
Buenas tardes a todos y muchas gracias por venir…..a este pequeño centro de yoga  .
Piernas dolor
Bueno, pues nada, con este evento me gustaría abrir un ciclo de conferencias trimestrales
donde abordar temas interesantes para todos aquellos que queráis venir (al menos eso
espero)
Dada la situación actual, me ha parecido oportuno arrancar estas conferencias con un
tema muy necesario para muchos que es “EL PENSAMIENTO POSITIVO”
Organizaré una conferencia al mes y sobre estas del PENSAMIENTO POSITIVO cerrará el
ciclo de esas 3 conferencias mi cuñado JOSE PORTO que como directivo de IBM nos
hablará en junio del “EL PENSAMIENTO POSITIVO EN EL ENTORNO LABORAL”.
Por otro lado, un día del mes de mayo, mi amiga SARA VALDECANTOS, como médico,
nos hablará en su conferencia de cómo influye “EL PENSAMIENTO POSITIVO EN LA
SALUD”
Y hoy, mi amigo y profesor de yoga, Jose Luis Capita nos dará las herramientas y técnicas
necesarias para poder aplicar “EL PENSAMIENTO POSITIVO EN NUESTRO DIA A
DIA”
Os dejo con él y espero que lo disfrutéis.