1. Facundo y Ramiro

2. Índice
Diapositiva 3: Aliados del corazón.
Diapositiva 4: Alimentos a evitar.
Diapositiva 5: Calambres.

3. Aliados del corazón
•Vegetales de color rojo, amarillo,
naranja o verde. Los más importantes
son los beta carotenos.
Zanahoria, repollo colorado, espinaca,
batata, melón y damasco.

4. Aliados del corazón
•Estudios realizados han demostrado
que el licopeno contrarresta los
problemas cardiacos y el cáncer.
esta sustancia abunda en la sandia,
pomelo y tomate, especialmente
Cocido.

5. Aliados del corazón
•Disminuye le colesterol y tiene
acción antiagregante
plaquetaria. Evita la formación
de coágulos arteriales,
responsables de los infartos.
Baja la tensión arterial.

6. Alimentos a evitar
•Deben reducirse las grasas
saturadas (chocolate y coco).
Evitar los aceites tropicales
(palma, coco) y disminuir la
cantidad de comida procesadas
y envasadas.

7. Calambres
•Estos pueden producirse por
exceso de dirrécticos o
magnesio.
consumir frutas, especialmente
bananas, alcaucil y verduras de
hoja verde.