24 increíbles trucos para poner la mente en su lugar..Genial..

1. 24 Increíbles trucos para poner la mente en su lugar
A pesar de que somos millones de personas en todo el mundo, existen algunas cosas que
tenemos en común. Diariamente nos vemos sometidos a actividades que nos provocan
mucho estrés o cansancio y que al final nos acaban afectando en nuestro día a día.
Seguramente la mayoría de vosotros os sentiréis identificado con la siguiente lista que os
dejamos más abajo, ya que son estados de ánimo con los que estaréis bastante
familiarizados. Algunos menos agradables que otros y que estamos acostumbrados a
cargar con nosotros, pero eso no tiene por qué seguir siendo así.
Gracias a la terapeuta Victoria Lazarevich a partir de ahora podremos conocer una serie de
métodos que nos ayudarán a enfrentarnos a estos estados de ánimo que tan poco nos
gustan, de manera que con estos sabios consejos podremos aprender a calmar nuestra
mente y poder relajarnos de una manera rápida y sencilla cuando más lo necesitemos.
Es tan fácil como conseguir una hoja de papel y cualquier lápiz o bolígrafo para
empezar a dibujar. Tu mente conseguirá llegar a un estado de armonía que te ayudará a
olvidarte de tus problemas disfrutando del momento. Así que no lo olvides ¡Empieza a
dibujar!
1. Si estás triste, ¡Dibuja un arcoíris!

2. 2. Si estás cansado/a, prueba a dibujar flores
3. Cuando estés enfadado/a, dibuja líneas rectas
4. Si te duele algo, esculpe

3. 5. Si estás aburrido/a, toma una hoja de papel y llénala de colores distintos
6. Cuando tengas miedo, realiza creaciones con telas o macramé
7. Si tienes algo de angustia, ponte a hacer una muñeca de trapo

4. 8. Si estás tenso/a, prueba a dibujar distintos patrones
9. Cuando estés preocupado/a, practica el origami
10. Si estás indignado/a, lo mejor es romper un papel en pedacitos pequeños

5. 11. Si estás decepcionado/a, ponte a copiar una pintura ya hecha
12. Cuando estés falto de compañía, dibuja ondas y curvas
13. Cuando necesites recordar algo, dibuja laberintos

6. 14. Si necesitas comprender algo, dibuja mandalas
15. Cuando quieras restablecer tu energía, dibuja paisajes
16. Si quieres entender tus sentimientos, ¡Dibújate a ti mismo/a!

7. 17. Cuando quieras ordenar tus pensamientos, dibuja cuadrados
18. Si quieres recordar tu estado, dibuja manchas de colores
19. Si estás desesperado/a, dibuja caminos

8. 20. Cuando quieras entender tus deseos, crea un collage
21. Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja mediante puntos
22. Para encontrar soluciones, dibuja círculos y olas

9. 23. Si te sientes bloqueado/a y quieres seguir adelante, dibuja espirales
24. Si quieres centrarte en un objetivo, dibuja cuadrículas y un blanco
Fuente: Victoria Nazarevich y papayafresh