Modulo 2 junto con pag 29 y 30

1. CONSTRUYENDO MI
PLAN DE VIDA
UNIVERSITARIO

2. AUTOCONOCIMIENTO
Integrar el buen vivir a nuestra vida implica entre otras cosas generar una buena vida
contigo mismo, otras personas y la naturaleza que te rodea. Una buena vida inicia con
un análisis de nuestro “yo” en donde puedas determinar tus fortalezas, debilidades,
principios y valores personales que te hacen diferente de los demás y que serán los
medios para definir y alcanzar tus expectativas en el presente y el futuro.
Vamos a iniciar analizando ciertos patrones de conducta positivos y negativos que son
los principales en ti.
Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5
conductas positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por
ejemplo: “Yo soy… estudioso”, “Yo soy… desordenado”. Si puedes
llenar este cuadro con alguien que te conozca bien como un familiar o una amigo/a
de mucho tiempo, mejor.
Escriba cinco yo soy… positivos Escriba cinco yo soy… negativo
Yo soy Optimista Yo soy confiada
Yo soy Responsable Yo soy perfeccionista
Yo soy Honesta Yo soy mal humorada
Yo soy Paciente Yo soy mala perdedora
Yo soy Humilde Yo soy inconformista
RESPÓNDETE:
¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?
¿Por qué?
Las positivas, porque es lo primero que demostramos a las personas a nuestro
alrededor.
¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que
hacemos mal?
En las cosas que hacemos mal, porque siempre queremos demostrar lo mejor de
nosotros, y es mucho mejor hacerlo cuando tratamos de mejorar las cosas que hacemos
mal.
¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?
En lo negativo, porque a pesar de que tratamos de mejorar esas partes de
nosotros, hay que valorar todo lo malo que tenemos para así centrarnos en lo
bueno.
Observa el video “Dale la vuelta a la Tortilla”

3. Haz un listado de tus 5 talentos principales:
1. Creatividad
2. Fotografía
3. Desenvolvimiento escénico
4. Cocina
5. Agilidad
IMAGEN PERSONAL
Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y
Buen Vivir
“El análisis de la imagen corporal se fundamenta en la Psicología de la
Gestalt, al considerar que la mente configura, a través de ciertas leyes, los
elementos que llegan a ella a través de los canales sensoriales (percepción)
o de la memoria (pensamiento, inteligencia y resolución de problemas). De
ahí que el propósito de la terapia Gestalt es ayudar a un individuo a darse
cuenta de sus partes quebrantadas por ciclos sin terminar, admitirlas,
integrarlas, cerrándolas y así convertirse en un todo, pasando de ser una
persona dependiente a ser independiente y de necesitar apoyo extremo de
una autoridad a poder darse el apoyo auténtico proveniente del interior de
cada quien.
La finalidad es evaluar aspectos de la personalidad del sujeto en relación a
su auto concepto y a su imagen corporal. Consiste en apreciar lo que pasa
por tu mente cuando analizas tu aspecto físico, es decir, toda la carga
emocional que viene a tu pensamiento al momento de analizar tus rasgos
faciales, tu corporalidad, etc.
Es importante anotar que una gran influencia en el tema de la imagen
corporal consiste en lo que percibimos que la gente piensa de nosotros y por
otra parte en la influencia que los medios de comunicación o la tendencia de
moda marca, para establecer comparaciones entre nuestra imagen y la de
otros; es entonces cuando surgen dos maneras de asumir la imagen
corporal...”

4. Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes
con tu imagen personal:
1. ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?
Me siento bien, muy feliz, me gusta como soy, estoy conforme con lo que Dios
me ha dado.
2. ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en
televisión o en internet?
Me siento bien, porque no me afecta ver personas así, por lo contrario me llama
mucho la atención.
3. ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?
Eso es muy posible, pero no doy a importancia para que eso me afecte o me
mantenga pensativa.
4. ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes
incómodo/a mostrando tu cuerpo?
No, más bien me parece una forma muy dinámica de pasar el tiempo.
5. ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?
Si, a veces me gustaría arregla ciertas partes de mi cuerpo
6. ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu
apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?
Lo acepto con vergüenza, agradezco su elogio y sonrío.
7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
1. Cabello
2. Ojos
3. Cintura
4. Nariz
8. Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia
física
1. Atenta
2. Pasible
3. Positiva
4. Con Metas
5. Dinámica

5. El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto
hacia los demás y lo que los demás encuentran en mí.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que
te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:
LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características, cualidades, defectos,
valores, fortalezas, debilidades)
LO QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME
DOY CUENTA
(Características, formas de actuar que
los demás dicen que soy y no me doy
cuenta)
-Humildad
-honestidad
-Responsabilidad
-Seguridad
-Carisma
-Dominancia
-Perfeccionismo
-Paciencia
-Mal Humor
-Confianza
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE
MÍ
(Características que yo tengo y no dejo
que los otros vean en mí por miedo,
desconfianza o situaciones difíciles que
haya experimentado)
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE MÍ
(Comentarios o visiones que yo creo que
los otros piensan de mí y que me impiden
ser)
-Sentimientos
-Vulnerabilidad
-Defectos
-Nervios
-Paciencia
-Divertida
-Social
-Paciente
-Carismática
-Responsable
Observa el video de la entrevista realizada al psicólogo Bernardo Stamateas
en el video: NO ME GUSTA MI CUERPO.

6. PROYECTO DE VIDA
PG: 29 Y 30

7. ESTRUCTURA DEL PROYECTO DE VIDA
El siguiente esquema de contenidos, te ayuda a diseñar de manera sistemática y
progresiva tu proyecto de vida, desarróllalo paso a paso, con ayuda de tu maestro.
Considera que en las sesiones anteriores, se han realizado ejercicios relativos a los
temas de la estructura del proyecto de vida, por tanto puedes tomar en cuenta los
planteamientos en el trabajo final.
1. AUTOCONOCIMIENTO.
1.1. ¿Cuál es el sentido de mi vida?
El sentido de mi vida es conseguir lo que me propuesto sin importar los
obstáculos que se me presenten, pues en la vida nada es fácil y si no sueñas en
grande no tiene sentido tu vida.
1.2. ¿Para qué estoy en este mundo?
Para ser de las cosas algo mejor, aun cuando me equivoque pues fallar es de
humanos, y si me caigo levantarme con más fuerzas para marcar mis pasos,
hacer la diferencia en todo momento y luchar por lo que me dan y los demás no
pueden tener.
1.3. ¿Cuáles son los principios con los que me siento identificado?
 Ser humilde ante toda circunstancia.
 No penar que soy mejor que nadie, pero tampoco que nadie es mejor que yo.
 Ayudar a las personas sin esperar nada a cambio.
 Amar al prójimo.
 Respeto hacia las personas.
 Ser bondadoso.
 Tener armonía con la naturaleza.
1.4. ¿Cuáles son mis valores personales?
 Honestidad
 Respeto
 Bondad
 Humildad
 Responsabilidad
1.5. ¿Con qué me siento comprometido?
En alcanzar mis metas, no dar vuelta atrás para así no cometer los mismos errores,
esforzarme cada vez más sin desmallar para alcanzar mis objetivos.
1.6. ¿Cuáles han sido mis intereses desde la edad temprana?

8. Tener un extenso conocimiento sobre la informática, desarrollar cada vez más mi mente
para alcanzar más conocimientos, mejorar como persona diariamente.
1.7. ¿Cuáles han sido los acontecimientos que han influido en forma decisiva en
lo que soy ahora?
Inicialmente cuando empecé a estudiar al colegio, la carrera de informática me llamo la
atención lo cual hizo que al momento de elegir esa carrera, mi desempeño era excelente
tanto que llegue a tener honores en mi proyecto de grado para la rama de redes y
computación, lo que me sigue inspirando para seguir software ya que es lo que me
encanta.
1.8. ¿Cuáles han sido en mi vida mis principales éxitos y fracasos? ¿Cuáles han
sido mis decisiones más significativas?
Mis principales éxitos han sido que en el colegio a pesar de problemas tuve las
mejores notas en computación, obtuve honores en mis proyectos siendo los
mejores.
En mis fracasos esta tener un problema familiar el cual me impidió tener toda mi
familia unida como era tiempo atrás.
La decisión más significativa ha sido elegir una carrera que sé que es difícil pero
que es lo que me gusta y lo que me desempeñare más a fondo, a más de
alejarme de mi hogar y mi ambiente, para seguir mis metas.
1.9. Árbol genealógico (incluir impresión).

9. 1.10. Autobiografía.
Mi nombre es ‘’Helen Dayanara Pinos Zamora’’, nací en la Parroquia Shell,
Provincia de Pastaza – Ecuador, mis padres son ‘’Víctor Hernán Pinos López’’ y
‘’Denny Aracelly Zamora Troncozo’’.
INFANCIA
El primer año de mi vida, viví en la parroquia Shell junto a mis padres, por
problemas familiares al año se divorciaron y me mude a vivir junto con mi madre
donde mi abuela, después de ocho meses de vivir con ella, mi madre salió del
País para así darme una mejor educación y tener las mejores cosas que
cualquiera querría, estudie en varias escuelas hasta terminar mis estudios
básicos en la Unidad Educativa ‘’Fray Álvaro Valladares’’.
ADOLESCENCIA
Siguiendo mis estudios, empecé en la Unidad Educativa ‘’Nuestra Señora de
Pompeya’’ donde culmine mis estudios, y en el transcurso de ellos tuve la gran
oportunidad de asistir a la ‘’Feria de Tecnología’’ en la ciudad de Quito, y
centrarme más en lo que quería seguir, termine mis estudios con el mejor
proyecto y fue un gran honor.
Al rendir el examen nacional de nivelación y admisión, sin pensar dos veces
postule para la carrera de ingeniería en software, entrando a nivelación y con la
esperanza de pasar y graduarme en la Universidad de las Fuerzas Armadas.
2. MISIÓN PERSONAL.
2.1. ¿Cómo me gustaría ser recordado?
Me gustaría ser recordada como una persona soñadora, que logro alcanzar sus
metas y no se rindió jamás, que nunca paso por encima de nadie para lograr las
cosas, y que no ha tenido que ser humillada por los demás, siendo mejor persona
siempre.
2.2. ¿Qué cosas te motivan e inspiran vivir?
Mi familia, sobre todo mi abuelita, que siempre confía en mí y sabe que podre
lograr todo lo que me proponga, saber que la tengo a mi lado y que jamás me
dejara sola y me apoyara siempre en toda decisión que tome.

10. 2.3. ¿Qué factores tienen mayor influencias en tus decisiones?
Para tomar buenas decisiones, debo ver mi entorno, en que papel me desarrollo
y ver que sería lo más conveniente, sin perjudicar nada del futuro. Aun tomando
en cuenta las sugerencia y planteamientos que me ponga mi familia, lo que sirve
solo para mi beneficio.
2.4 ¿Por qué razones haces las cosas?
Porque sé que me beneficiara y no me afectara en más delante, y más bien
tendrá un empuje positivo para mí.
2.5 ¿Qué te da significado a tu vida?
El tener el apoyo de mi abuelita, el que ella aun este conmigo para darme las
fuerzas que más necesito, aparte de tener mis sueños que me impulsan a
mejorar constantemente.
2.6 ¿Cuáles son tus sueños y aspiraciones más profundas?
Mi mayor sueño es viajar por el mundo, aparte de tener mi título en ingeniería en
software, tomar fotografías a bellezas naturales algo que jamás volverá a ser
visto de la misma manera, aparte de tener conocimientos más profundos sobre
mi carrera.
Misión.- Es la respuesta a la pregunta, ¿Para qué existo en la vida?, es decir, es
lo que queremos hacer en el tiempo que estemos en este planeta.
Prepararme profesionalmente como ingeniera, aparte de dejar mi huella en el
camino de la vida y dejar mis pensamientos bien fundados.
Visión.- Determina el enfoque a futuro; qué quiero lograr a corto, mediano y largo
plazo, en las diferentes áreas de la vida.
Lo que quiero yo apenas, termine la universidad con las mejores calificaciones
tener la oportunidad de ir a trabajar en Microsoft y establecerme
económicamente en todo.

11. Objetivos.- Referidos a las 5 áreas
Objetivos a corto plazo
Aprobar nivelación, para empezar con mis pasos hacia mi meta.
Objetivos a mediano plazo
Aprobar todos los semestres sin dificultad.
Objetivos a largo plazo
Tener las mejores calificaciones de mi especialidad, para sacar un masterado.
Objetivos económicos
Tenerlo todo, el mejor sueldo no es ambición pero quiero darles todo a mi madre
y a mi familia.
Objetivos académicos
Rebasar las expectativas de cada trabajo que me proponga a realizar para ser
la mejor.
Objetivos sociales
Contribuir en mis espacios laborales para que las personas sean mejores cada
día, sin tener enemistad con nadie debido al progreso.
Metas.- Son los objetivos cuantificados.
METAS 2016 2017 2018 2019 2020
METAS A
CUMPLIR
POR AÑO
Aprobar
nivelación.
Cursar el
primer
semestre.
Tener buenas
calificaciones
en la carrera.
Terminar mi
ingeniería con
excelentes
calificaciones.
Empezar a
emprender
mi sueño.

12. 3. FORMULACIÓN DE ESTRATEGIAS.
INTERNAS
EXTERNAS
FORTALEZAS
-Positivismo
-Confianza
-Fortaleza
-Creatividad
DEBILIDADES
-Perfeccionista
-Paciencia
-Mal Humor
-Mal Perdedora
OPORTUNIDADES
-Apoyo Familiar
-Buenas Calificaciones
-Honores
-Buena Economía
-Tener la seguridad
de que terminare
mis estudios en la
‘’ESPE’’
-Contar siempre
con el apoyo de mi
familia.
-realizar pasantías en el
extranjero para mayor
conocimiento.
-graduarme con honores
AMENAZAS
-Falta De Dinero
-Enfermarse
-Malas Influencias
- No Aprobar La Nivelación
-Tener mayor
responsabilidad
para aprobar todas
las materias.
-Constar con más
investigación para
fundamentar mis
conocimientos.
-Evitar
desconcentraciones para
no perder nivelación.
-No tener buenas bases
de información.
4. TU LEGADO.
Escriba un epígrafe, o el discurso que se diría en tu funeral.
Hoy estamos a aquí para recordar a una mujer que nos ha dejado con un
profundo dolor y vacío en nuestros corazones por su ausencia, aun cuando nos
ha dejado tanto por recordarla, su simpatía, su sonrisa y su manera tan noble de
ser, la humildad que día a día nos ha demostrado para ser mejores personas y
ganarse los corazones de todos.
Ella que nos enseñó que jamás se debe renunciar a lo que se cree, y siempre
luchar por lo que se quiere, que nos demostró que ningún sueño es tan grande
como para no ser logrado, que quien quiere lo puede sin importar las
circunstancias.
La extrañaremos mucho, y le agradeceremos siempre por el legado que ha
dejado en esta tierra.

13. 5. CONCLUSIONES
-Nada es fácil, pero tampoco imposible, para lograr lo que se quiere se debe
hacer sacrificios, sabiendo que estos regresaran con el doble de su beneficio.
-Ningún sueño es imposible, si lo crees lo puedes lograr, nada esta predicho,
pero si puedes dirigir tu propio camino.
6. MI COMPROMISO
Los limites los trazamos nosotros, no dejare que mi limite llegue pronto, siempre
me esforzare por llegar más allá de lo que he llegado, jamás me echare para
atrás ni me quedare estancada en solo sitio, aprenderé cada vez más sobre la
vida y su manera de ser, caeré y me levantare con mucha más fuerza sin dejar
que esta me golpee, no dejare que mis metas se desvanezcan y las alcanzare
sin importar nada.
8. ANEXOS