covid

1. WEBINAR 1- PROGRAMA DE SALUD MENTAL
EL CUIDADO DE LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL DURANTE LA
EMERGENCIA SANITARIA
Psic. Daniela Suárez C.
Quito, 21 de Mayo de 2020

2. WEBINAR 1
CONCEPTO DE SALUD MENTAL Y
EMOCIONAL
IMPACTO DE LA PANDEMIA Y LA CRISIS
SANITARIA SOBRE NUESTRA SALUD
MENTAL
CONSIDERACIONES ESPECIALES PARA LAS
PERSONAS QUE TIENEN UNA ENFERMEDAD
CRÓNICA O CATASTRÓFICA Y SUS
FAMILIARES
CONCEPTO DE AUTOCUIDADO
RECOMENDACIONES PARA EMPEZAR A
INTEGRAR EL AUTOCUIDADO EN LA VIDA
DIARIA
SIGNOS DE ALARMA
CONTENIDO DE LAS
SESIONES
WEBINAR 2 (28 de Mayo): SALUD MENTAL Y
AUTOCUIDADO DE LAS PERSONAS CON
ENFERMEDADES CRÓNICAS Y
CATASTRÓFICAS
WEBINAR 3 (04 de Junio): SALUD MENTAL Y
AUTOCUIDADO DE LOS FAMILIARES Y
CUIDADORES DE UNA PERSONAS CON UNA
ENFERMEDAD CRÓNICA Y/O CATASTRÓFICA
WEBINAR 4 (11 de Junio): PROCESOS DE
DUELO EN TIEMPOS DE AISLAMIENTO

3. CONCEPTO DE SALUD
“Estado de completo bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
(Organización Mundial de la Salud, 1948)

4. CRISIS MUNDIAL COVID-19 Y SUS REPERCUCIONES SOBRE LA
SALUD MENTAL Y EMOCIONAL
- Trastornos emocionales
- Depresión
- Estrés
- Estado de ánimo bajo,
- Irritabilidad
- Insomnio
- Síndrome de estrés
postraumático
- Ira
- Agotamiento emocional
“El impacto psicológico de la
cuarentena y cómo reducirlo:
rápida revisión de la evidencia”
The Lancet

5. QUÉ HA CAMBIADO?

6.  Ansiedad, tristeza, temor,
frustración, etc.
 Cambios de ánimo
 Mayor sensibilidad
 Sensación de soledad y
asilamiento emocional
 Temor y preocupación por mi
salud y la de mis seres
queridos
 Dificultades para dormir
adecuadamente
 Cambios en los patrones de
alimentación
 Dificultad para concentrarse y
seguir una rutina diaria
 Saturación y confusión
 Agravamiento de problemas de
salud física crónicos
 Agravamiento de problemas de
salud mental y emocional
 Intensificación de problemas
intrafamiliares
¿QUÉ MANIFESTACIONES SON ESPERABLES PARA LA SITUACIÓN
QUE ESTAMOS VIVIENDO?

7. LAS PERSONAS EN SITUACIÓN DE MAYOR
VULNERABILIDAD Y SUS FAMILIARES
 Mayor temor ante el contagio
 Dificultades para continuar con el tratamiento médico
 Imposibilidad o dificultades para ser atendidos por cuidadores formales
 Aislamiento, soledad y sensación de abandono
 Intensificación de los sentimientos de ser una carga
 Intensificación de síntomas debido a los altos niveles de estrés
 Desconocimiento sobre el uso de la tecnología o imposibilidad de usarlos
 Progresión y agravamiento de su enfermedad
 Depresión y ansiedad

8. EL AUTOCUIDADO
Se refiere a los hábitos, actitudes y actividades que debemos practicar
de manera regular para cuidar nuestra salud, tanto el ámbito físico,
como mental, emocional y espiritual.

9. 1. Comunicación asertiva
2. Calidad y cantidad de
información
3. Análisis y Reflexión
4. Conexión emocional
5. Resignificar la situación
6. Organización y
planificación
7. Imagen e higiene
8. Alimentación saludable
9. Ejercicio físico y relajación
10. Luz solar y aire libre
11. Distracción y desconexión
12. Red de apoyo
13. Acompañamiento
profesional
RECOMENDACIONES Y SUGERENCIAS GENERALES PARA CUIDAR
MI SALUD DE MANERA INTEGRAL

10. ¿CÓMO IDENTIFICAR CUANDO DEBO BUSCAR APOYO DE
UN PROFESIONAL?
• Presencia de molestias y síntomas físicos que no tienen explicación
• Trastornos del sueño y alimenticios
• Pérdida total o parcial de la energía,
• Abandono de las actividades diarias
• Inicio o aumento del consumo de alcohol, cigarrillo y otras drogas
• Sensación de vacío y pérdida de sentido
• Pensamientos y recuerdos negativos que se presentan de manera regular

11. ¿CÓMO IDENTIFICAR CUANDO DEBO BUSCAR APOYO DE
UN PROFESIONAL?
• Sentimientos intensos de impotencia, frustración, ira y miedo
• Cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones
familiares, social y laborales
• Aislamiento permanente de las personas y actividades que solíamos disfrutar
• Confusión, problemas de memoria de manera frecuente
• Presencia de alucinaciones visuales y auditivas
• Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros
• Violencia intrafamiliar y/o intensificación de conflictos

12. La Secretaría de Salud del Distrito Metropolitano de
Quito (DMQ), por medio del Sistema Integral de
Prevención de Adicciones de Quito (SIPAQ) y Cruz
Roja de la Junta Provincial de Pichincha
Teléfono: 099 349 6952
Universidad de las Américas
Teléfono: (02) 3981000 ext. 3340
Pontificia Universidad Católica del Ecuador
Teléfonos: 2991773 – 2991774 – 2991775 - 2991776
SERVICIOS DE APOYO PSICOLÓGICO VÍA TELEFÓNICA

13. MUCHAS GRACIAS POR SU
ATENCIÓN