La terapia syntergial, propuesta por el Retcambio

1. Syntherapy
Dr. José Alberto Santos
www.retcambio.com
consultoria@retcambio.com

2. Nuestro cerebro posee dos
hemisferios, responsables de
administrar las funciones del lado
opuesto.
Nuestro cerebro posee además tres
sub sistemas:
El reticular responsable de la vida
instintiva y los mecanismos de
defensa que sostienen la vida..
El Límbico, responsable de la vida
emocional y la Corteza Cerebral,
responsable de la vida de relación y
los procesos intelectivos, afectivos
y volitivos.

3. SYNTHERAPY, la herramienta
del Retcambio
"La base del sufrimiento humano no está
en lo que nos pasa; sino en lo que PASA
POR NUESTRA MENTE ante la
experiencia diaria. No PELEAMOS POR
LOS HECHOS, peleamos por la
interpretación que les damos".

4. La terapia Sintergial
Es un proceso fundamentalmente liberador
del sufrimiento y de las creencias
condicionantes que nos limitan. Nos conecta
con nuestros recursos y con nuestra
capacidad de elegir y actuar de manera
consistente, congruente y diferenciada,
logrando mayor bienestar y efectividad en los
resultados que nos importan.

5. La terapia de reprogramación
CEM
El objetivo principal de este protocolo de tratamiento
es trabajar el sistema de creencias, estados de
ánimo, hábitos, diseños conversacionales, estilo de
vida y balance energético, alineándolo de manera
unificada (sintergialmente) con compromisos, en el
cumplimiento de una línea de aprendizaje para la
acción, la que constituirá la base para las tareas
terapéuticas del proceso, liberando el sufrimiento y
activando los procesos internos de sanación.

6. Para iniciar los ejercicios siéntase
con la espalda recta, ponga los
pies en el piso,
Separados unos 15 centímetros,
las palmas de las manos apoyadas
cómodamente sobre las rodillas, y
los codos ligeramente doblados.
Mantenga la columna vertebral
derecha, pero no tensa.
(Imagínese que una cuerda para
manejar títeres va levantándolos
con suavidad hasta que la
columna vertebral quede en
posición vertical. ) Mantenga la
barbilla alzada, pero sin echarla
hacia delante, Respire con
tranquilidad. Es muy importante el
relajamiento.
Empecemos ahora mismo con los
ejercicios:

7. La Sorpresa
Arrugue la frente todo lo que
pueda. Note durante unos
cinco segundos la tensión que
se produce en la misma. La sorpresa
Comience a relajarla despacio,
notando como los músculos se
van relajando y comience a
sentir la agradable sensación
de falta de tensión en esos
músculos. Repítalo diez veces.

8. Palpebreando.
Seguidamente, cierre Palpebreando
los ojos apretándolos
fuertemente. Debe sentir
la tensión en cada
parpado, en los bordes
interior y exterior de
cada ojo. Poco a poco
relaje sus ojos tanto
como pueda hasta
dejarlos entreabiertos.
Note la diferencia entre
las sensaciones.

9. La Mueca
La Mueca
Siga con la nariz y labios.
Haga una mueca con la
nariz, labios, enseñando los
dientes apretados, luego
relájela. Procure que la
tensión se mantenga durante
unos cinco segundos y la
relajación no menos de diez.

10. LOS HOMBROS ARRIBA.
Relaje los hombros y deje
que los brazos cuelguen a los
lados. Respire hondamente
y alza los hombros hacia las
orejas. En esa postura
cuente hasta cinco.
Exhale y deje caer los
hombros, imaginándose que
sus manos han soltado
objetos muy pesados.
Gire despacio los hombros en
un movimiento circular de
arriba abajo, cinco veces hacia
delante y otras tantas hacia
atrás.

11. El cuello rígido
Contráiga el cuello
contra la base del
El Cuello rígido
tronco. Apriete su cuello
tanto como pueda y
manténgalo tenso. Vaya
relajando los músculos
lentamente,
concentrándose en la
diferencia entre tensión y
relajación y deléitese en
esta última

12. SUBIENDO DEL POZO.
Aspire profundamente
mientras alza lo más
posible la mano derecha.
Abra Los dedos como si
quisiera agarrarse
completamente de algo
grueso. Exhale poco a poco
al tiempo que cierra la
mano derecha y relaje el
brazo. Repita el ejercicio
con el izquierdo. Alterne los
brazos cinco veces”

13. EL AVE. .
Haga una aspiración profunda
mientras arquea poco a poco la
espalda y extiende los brazos a
los lados con las palmas hacia
arriba.
Imagínese un ave que despliega
sus alas. Alce el mentón de modo
que mire usted al techo. Cuente
hasta tres.
Exhale poco a poco mientras se
encorva y pone los brazos
adelante formando un circulo.
Repítalo cinco veces.

14. El Puñetazo
Ponga su brazo tal y como
que se prepara para dar un
puñetazo de boxeo.
Levántelo, cierre el puño El puñetazo
cuanto pueda y ponga todo
el conjunto del brazo lo más
rígido posible.
Gradualmente vaya bajando
el brazo destensándolo.
Abra lentamente la mano y
deje todo el brazo
descansando sobre el
muslo. Repítalo con el otro
brazo.

15. EL GATO, posición de Yoga,
con la variante, sentado.
Aspire hondo mientras
arquea con lentitud la
espalda y levanta el mentón
para mirar al techo. Cuente
hasta tres. Exhale
lentamente a la vez que se
encorve y deje caer la
barbilla sobre el pecho,
hasta mirar al suelo.
Los hombros deben estar
relajados. Imagínese un
gato que se estira
placenteramente. repita
cinco veces el ejercicio.

16. SEGUNDA PARTE
Balancee los
hemisferios
Reprograme su
conducta
Afirme su
bienestar

17. Plenitud
Vivir el presente, en el
aquí y ahora, sin las
cadenas de asuntos
inconclusos del
pasado, ni los temores
del futuro.
Como un niño, sin una
historia que lo martirice
y sin preocupación por
el mañana.

18. BALANCEA LOS HEMISFERIOS
Aspire profundamente.
8
Ponga la mano derecha sobre el
hombro izquierdo y la otra sobre el
derecho luego dirija la cabeza
hacia atrás, con la vista en el
techo.
Pausa.
Mueva los ojos dibujando el
número 8 de arriba hacia abajo, de
abajo hacia arriba, de derecha a
izquierda y de izquierda a derecha.

19. CABEZA GIRATORIA.
Aspire profundamente.
Continúe con la mano derecha sobre el
0
hombro izquierdo y La otra sobre el
derecho y luego hacia atrás,con la vista
en el techo. Pausa.
Comience a exhalar a la vez que hace
girar la cabeza formando un 0 de atrás
hacia delante ( primero de izquierda a
derecha y luego de derecha a izquierda)
Luego de adelante, hacia atrás.
Complete el movimiento, HASTA
REGRESAR AL PUNTO DE INICIO.
Repita La rotación de la cabeza tres
veces a la derecha y tres a la izquierda.

20. BALANCEA LOS HEMISFERIOS
PROGRAMACIÓN AFIRMATIVA
1-Con la mano derecha jalarse la oreja izquierda, de arriba hacia abajo,
cambiar de mano y repetir tres veces en cada oreja.
2-Enganche de Cook, VIENDO LOS CUATRO PUNTOS CARDINALES.
3-Paso 2 agregando Zumbido.
4-Cruzar manos y piernas en lados opuestos, zumbido en los cuatro
puntos
5-Poner mano izquierda en pierna derecha, mano derecha en pierna
izquierda y zumbido en los cuatro puntos.
6-Levantar los brazos, con la cabeza hacia atrás, moviéndose de
izquierda a derecha, pensando en algo importante, que sea posible de
lograr, cuando este pensado, baja los brazos.
7-Levantar los brazos a los lados, con la cabeza haciendo círculos, atrás,
de derecha a izquierda. Pensar en algo que sea imposible y sonreír con
todo el rostro.
8-Presionar con dedo índice izquierdo el punto medio, debajo de nariz y
con dedo pulgar izquierdo el punto medio debajo de labio. Ver hacia
arriba respirando abdominalmente, tres veces. Repetir: TENGO
ESPERANZA, MEREZCO SER FELIZ Y TENGO OPCIONES.

21. www.retcambio.com
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FIN