1. JUEGOS Y ACTIVIDADES FÍSICAS RECREATIVAS PARA ANIMACIÓN
PRÁCTICA Nº 7 y 8: JUEGOS DE FORTALECIMIENTO.
ANTONIO J. RUIZ GIL
C. F. GRADO SUPERIOR ANIMACIÓN EN ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS
1º CURSO
JUEGOS DE FORTALECIMIENTO (Méndez y Méndez (2000)
Características principales del Juego de Fortalecimiento:
Los juegos de fortalecimiento se caracterizan por favorecer el desarrollo muscular y articular.
Suelen ser de carácter estático, aunque en algunos se advierte desplazamiento espacial. Su utilización
no pretende incrementar el desarrollo de la fuerza para el individuo (lo cual provocaría esfuerzos
extenuantes y quizás, desmotivación en la práctica), sino enfocar la actividad tanto hacia la fuerza
resistencia, con cargas submáximas y moderadas, como hacia la fuerza explosiva. La mayor parte de
los juegos son de tracción y de empuje, de carga y de transporte de un peso (del propio cuerpo, del
material o de un compañero) en los que existe oposición de fuerzas.
Clasificación de Juegos de Fortalecimiento:
- Sin material: por parejas, por tríos, por cuartetos, en grupos de más de cuatro
participantes, etc.
- Con material: con colchonetas, con balones medicinales, con pelotas, con bancos
suecos, con aros, con picas, con cuerdas, con aparatos o varios elementos, etc.