3. Come o piensa mucho en la comida
Sus emociones están muy relacionadas a la
cantidad de comida o a su manera de comer.
4. Poca tolerancia a la frustración
Pocas habilidades para resolver los problemas
Un mal manejo emocional
Impulsividad
Una vida insatisfactoria y sin sentido
5. . ¿Quisiste alguna vez dejar de comer y comprobaste que no podías?
2. ¿Piensas en la comida o en tu peso constantemente?
3. ¿Tratas de seguir alguna dieta o plan de alimentación uno tras otro, sin
resultados duraderos?
4. ¿Te das atracones de comida para luego eliminar lo que comiste con
vómitos, ejercicios, laxantes u otros métodos purgantes?
5. ¿Comes distinto cuando estás solo a como comes cuando estás con
otros?
6. ¿Alguna vez el médico o algún familiar se mostró preocupado acerca de
tus hábitos alimentarios o de tu peso?
7. ¿Comes mucha comida una sola vez?
8. ¿Tienes problemas de peso debido a que “picas” durante todo el día?
9. ¿Comes como forma de escaparte de lo que sentís?
10. ¿Comes cuando no tienes hambre?
11. ¿Has tirado comida para luego buscarla y comerla más tarde?
12. ¿Comes en secreto?
13. ¿Te matas de hambre o restringís severamente lo que comes?
14. ¿Has robado comida de otra persona?
15. ¿Escondiste comida para asegurarte que tienes suficiente?
16. ¿Te sentís inclinado a hacer ejercicios excesivos para controlar tu
peso?
17. ¿Calculas obsesivamente las calorías que quemaste de acuerdo con las
que consumiste?
18. ¿Te sentís culpable con frecuencia o avergonzado por lo que comiste?
19. ¿Crees que tu vida cambiará cuando pierdas peso?
20. ¿Te sentís descorazonado por tu relación con la comida?
6. 1.- Nivel físico: lleva un diario donde refleje
los periodos de atracones o antojos.
7. 2.- Nivel emocional: los sentimientos, cuando
se presenten los antojos compulsivos hay que
preguntarse ¿Qué hay en mi vida para comer
así?
8. 3.-Nivel cognitivo: Hay que analizar como
nos sentimos después de un atracón y que
pensamos de nosotros mismos.
