Alimentación sana,Beneficios de Consumir alimentos nutritivos (Comer sano),Comida chatarras. Nombrar algunas y presentarlas

1. Las Educadoras Infantiles
Dislania Disla…………. 2016-1380
Jennifer Del Rosario……… 2016-1557
Winifer German…… 2016-2172
Maridania Manzueta…. 2016-0045
Evalina Medina……….. 2009-118

2. Unidad No:5 Calidad de vida
 Alimentación sana
 Beneficios de Consumir alimentos nutritivos (Comer sano)
 Comida chatarras. Nombrar algunas y presentarlas
 Consecuencias al llevar una mala alimentación
 Que es salud y como la comunidad y la familia aportan o atribuyen
a la adquisición de una buena salud entre sus moradores
 Lista de algunas estrategias de mejoramiento para obtener calidad
de vida
Contenidos:

3. Alimentación Sana
 Alimentación: Es la ingestión de alimentos por
parte de los organismos para proveerse de sus
necesidades alimenticias, fundamentalmente para
conseguir energía y desarrollarse.
E

4.  Una alimentación saludable consiste en ingerir
una variedad de alimentos que te brinden los
nutrientes necesario que necesite para
mantenerte sano y tener energía.

5.  La alimentación del niño comienza
desde la etapa de gestación en la cual
la madre tiene que consumir
alimentos sanos, variados y
balaceados ya que estos aportan los
nutrientes necesarios para el
crecimiento del niño.

6.  La alimentación de los niños durante sus
primeros años de vida es fundamental para
un buen desarrollo físico y mental. Es el
periodo en que los padres tienen la
importante misión de formar sus hábitos
alimenticios, lo que determinara en gran
medida su salud y nutrición.

7.  Una persona bien alimentada tiene oportunidad
de:
 Desarrollarse mejor
 Vivir con salud
 Aprender a trabajar mejor
 Protegerse de enfermedades

8.  Alimentarse saludablenmte,
además de mejorar la calidad de
vida en todas las edades, ha
demostrado prevenir el
desarrollo de enfermedades
como: obesidad, diabetes,
enfermedades cardiacas. ect

9. Beneficios de comer alimentos nutritivos
(comer sano)
 Comer sano implica consumir
gran variedad de alimentos
completos y nutritivos. Los
niños deben tener una dieta
balanceada y saludables ya
que esta tiene una gran
variedad de beneficios.
M

10.  Es suma importancia
tener una buena
alimentación ya que esta
si la llevamos de una
manera incorrecta puede
ocasionar problemas de
salud tales como: la
obesidad, colesterol. Ect
 Un beneficio es que
cuando el niño esta bien
alimentado tiene mayor
rendimiento en la
escuela.

11.  Las frutas son beneficiosas ya que aportan, agua,
vitaminas, minerales, fibra y diferentes
compuestos beneficiosos en el organismo.
 Las verduras ayudan en los pequeños en el
crecimiento y el desarrollo de su organismo.

12.  Los lácteos son unos de los alimentos mas
completos ya que contienen casi todos los
nutrientes esenciales para las personas. por Ej.
Proteínas, minerales, vitaminas B2, vitaminas D,
fibra y hierro.
 Tener hábitos saludables durante la infancia, es
probable que el niño se mantenga en esos hábitos
durante toda la vida.

13. Comida chatarra
W

14.  La comida de basura o chatarra, esta ultima
denominación, empleada en países como:
ecuador, chile, Colombia, México, Paraguay, Perú,
argentina y Bolivia ect. Es una tradición literal del
termino en ingles Junk Fook esta contiene por lo
general, altos niveles de grasa, sal, condimentos
o azucares que estimulan el apetito y la sed.

15.  Potencialmente todos los alimentos son
perjudiciales para la salud si se abusa de su
consumo, pero lo que se considera comida basura
lo hacen en mayor medida dada su facilidad de
consumo.

16. Para los padres, satisfacer los antojos de nuestros
niños en materia de alimentación nos puede causar
muchos conflictos, pues la comida chatarra para la
mayoría es muy rica, pero la realidad es que no es
nutritiva.

17. En ocasiones, hemos dejado a nuestros hijos la
decisión de su
alimentación, por lo menos en horas de escuela,
al permitirles gastar
cierto dinero dentro y fuera de las instalaciones,
consumiendo
productos que no aportan ningún valor
alimenticio.

18. Los niños no se fijan en el precio, aceptan
cualquier “alimento” porque nadie los orienta y
tampoco los vigilan; los pequeños consumidores
escogen entre lo que ven: coloridos empaques,
ofertas de calcomanías, juguetes, etc.

19. Que es una mala alimentación
J

20.  Una mala alimentación en los niños y
adolecentes trae muchas consecuencias,
entre las principales tenemos:

21.  La desnutrición
 La obesidad

22. Si un niño lleva una mala alimentación el
mismo no puede producir ni desarrollar
las defensas necesarias para combatir los
diferentes virus .

23.  La mala alimentación también afecta el
rendimiento escolar en los niños, ya que el
mismo no presenta la energía, atención e
interés a las actividades propuesta.

24.  Si un niño lleva por un largo periodo una mala
alimentación puede llegar a sufrir trastornos en el
organismo que lo podría llevar a la muerte.
 Algunas de las mas presentadas son: falla en los
riñones, problema del corazón, mala circulación,
altos niveles de azúcar o colesterol, incluso se
podría desarrollar algún tipo de cáncer como la
leucemia.

26. La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que
puede ser visto a nivel subjetivo, un ser humano asume
como aceptable el estado general en el que se encuentra o
a nivel objetivo se constata la ausencia de enfermedades o
de factores dañinos en el sujeto en cuestión. El término
salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de
especial atención por parte de la medicina y de las ciencias
de la salud.
Que es salud y como la comunidad y
la familia aportan o atribuyen a la
adquisición de una buena salud entre su moradores
D

27. La salud de su hijo incluye el bienestar físico,
mental y social. La mayoría de los padres conoce
los aspectos básicos para mantener a los niños
sanos tales como darles alimentos saludables,
asegurarse de que duerman y se ejerciten lo
suficiente y garantizar su seguridad.

28.  También es importante que los niños tengan
chequeos médicos regulares. Estas visitas
son una oportunidad para revisar
el desarrollo de su hijo. También es un buen
momento para detectar o prevenir problemas

29. Además de los chequeos, los niños
en edad escolar deben ir al médico
por:
•Pérdida o aumento importante de peso
•Problemas para dormir o cambios de
conducta
•Fiebre de más de 102ºF (38.8ºC)
•Erupciones cutáneas o infecciones en la
piel
•Dolores de garganta frecuentes
•Problemas respiratorios

30. Lista de algunas estrategias de mejoramiento
para obtener calidad de vida
 Cuidar tu cuerpo
 Menos platos y mas zapatos
 Duerme lo suficiente (y un poquito mas)
 Mójate
 Reserva 5 minutos al día para relajarte
 Mira al cielo a diario
 Sonríe
 Quiérete mucho
 Ponte una meta que alcanzar todos los días
 Comporte tus conocimientos
 Aprende a controlar tu estrés

31.  Conoce tu interior
 Aprende algo nuevos todos los días
 Sal a la calle disfruta de paseo al aire libre
 Identifica que te hace feliz
 Dedícale tiempo a un niño. De ellos se aprende
siempre
 Dedícale tiempo a tus pensamiento
 Recuerda, que la vida es una
cuídala