1. Ergonomía-
Tarea desafío 6 : Análisis
de postura.
Investigación y análisis sobre postura de
costurera con máquina de coser.
Camila Britos, María José Cáceres, Marcela Pelufo, María Maite Rodríguez,
María Bruna Ruggieri, María Villamil 2ª Textil- EUCD.

2. Actividad Desafío 6: Análisis de postura
Actividad: Costurera máquina de coser
Los factores humanos que se tienen en cuenta a la hora de diseñar un espacio de trabajo son:
 Dimensiones corporales

3.  Concepción espacial del entorno de trabajo
 Esfuerzos realizados en las operaciones (y las consecuentes fatigas producidas en el
individuo)
 Ubicación de mandos y señales
 Ambiente físico en el que se desenvuelve el trabajo
De dichos factores se desprende el estudio de distintas disciplinas, entre ellas:
 Antropometría
 Fisiología
 Biomecánica
A la hora de diseñar el espacio, deberían estar presentes las 3 disciplinas, sin embargo, por lo general
prima una de ellas sobre el resto, dependiendo de la actividad a analizar. En este caso creemos que el
estudio debería comenzar dándole un enfoque antropométrico, considerando que el espacio es algo
limitante en la tarea de una costurera. Esto se debe a que su tarea se basa en un continuo contacto
con la máquina de coser, ya que esta es su principal y ¨única¨ herramienta de trabajo.
En segundo lugar se valoraría la biomecánica para evaluar los movimientos que realiza, ya que la
tarea implica una gran utilización de extremidades, entrando en juego articulaciones. Para ello se
debe estudiar su movimiento de flexión y extensión para minimizar su impacto, intentando mantener
su posición neutra.
En cuanto a la fisiología, creemos que esta tarea no requiere grandes gastos de energía, ya que en
ella, la persona involucrada se encuentra sentada el 90% del tiempo ( el restante 10% se divide en
tiempo de descanso y otras tareas que requiere la costura, como ir a buscar materiales).
Posturas reales adoptadas por el usuario durante la actividad.
1. Enhebra el hilo:
-hiperextension (cuello)
-elevación (hombro)
-hiperextensión (columna)
-flexión (antebrazo y dedos)
-rotación en abducción (hombro)
-oposición (dedos)
2. Enrolla la bobina y la coloca:
-flexión (codo y dedos)
- abducción (hombro)
-oposición (dedos)
-circundación (mano)

4. 3. Mueve la aguja:
-flexión (codo y dedos)
-abducción (hombro)
- torsión (mano)
4. Coloca la tela para coser, baja la aguja, aprieta el pedal y comienza a deslizarse la tela
-flexión (codo, mano, cuello, columna, cadera y rodilla)
-pronación
-aducción (mano)
-oposición (mano)
-abducción (hombro)
- desviación radial y ulnar (muñeca)
-flexión dorsal (tobillo)
-palanca de primer grado: el tobillo
A raíz de la investigación realizada, se presentan una serie de recomendaciones en base a los puntos
críticos de la actividad.
Dentro de la biomecánica existen distintas subdivisiones, para el primer conjunto de
recomendaciones nos basamos específicamente en la biomecánica articular. Para evitar
impactos en la columna vertebral y contracturas, la costurera debería sentarse lo más cerca
posible de la mesa de trabajo para mantener una postura más erguida. Además, al
encontrarse más cerca de la máquina de coser, el movimiento es sólo de los brazos; al alejarse
se vuelve inevitable el movimiento del tronco, acompañado por el cuello.
Otra recomendación sería forzar el tobillo lo menos posible, intentando que dentro de lo permisible,
la articulación se mantenga en posición cercana a la neutra. Por esta razón es aconsejable retirar el
pie del pedal en los momentos de descanso.
Por otro lado, la postura erguida posibilita un mejor funcionamiento de los pulmones, favoreciendo a
su vez la circulación de la sangre, predisponiendo a una óptima ejecución en la tarea. Con ello se
evitarían fatigas y el gasto energético mental en exceso. Además es necesario descansar cada cierto
intervalo de tiempo para evitar lesiones en el cuello y la espalda.
El descanso es necesario no sólo a nivel físico sino también psicológico debido a que la costurera debe
realizar su tarea bajo presión por fechas límites (que tiene para entregar su trabajo). Esto le puede
generar situaciones de stress, pudiendo volverse un riesgo.
En cuanto a manipulación de carga, se consideró que no es necesario dar una recomendación
específica, ya que la máquina de trabajo se encuentra fija. En caso de que se tratara de una máquina

5. de coser portátil, se recomienda llevarla contra el cuerpo para alinear la carga al centro de gravedad.
De dicha manera, las articulaciones se mantendrían en una posición neutra, sin ser extendidas
forzosamente.
Las posturas forzadas halladas son:
-espalda inclinada hacia adelante en más de 30°
-cuello inclinado en más de 30°
La jornada laboral de una costurera muchas veces excede las 8 horas de trabajo (que tendría una
jornada de trabajo normal), en la cual pasa más de 2 horas en estas posturas. Su trabajo exige estas
posturas para su realización, siendo un requisito para llevarla a cabo.
Desde el punto de vista antropométrico encontramos ciertas inadecuaciones, entre ellas que en la
actividad de la costurera se hace inevitable no respetar algunos ángulos de confort. Esto se da debido
a que la tarea exige estar muy cerca de la máquina por el grado de detalle que requiere su utilización.
Dentro de dichos ángulos se encuentran afectadas distintas partes del cuerpo como el cuello, la
espalda y los codos. En el caso particular de la máquina de coser involucrada en el ejemplo estudiado
la inclinación del pedal permite que el pie mantenga un ángulo adecuado, ayudando a evitar lesiones.
Por otro lado, evaluamos que en el taller, el espacio era tan reducido que restringía los movimientos
de la costurera. Volviéndose no sólo una limitante a la hora de coser, sino también en la circulación de
personas (otras costureras).

6. BIBLIOGRAFÍA
Mondelo Pedro, Gregori Enrique, Blasco Joan, Barrau Pedro.(1998). ¨Ergonomía 3- diseño de puestos de
trabajo¨.Barcelona: Mutual Universal. [consulta 19 de junio de 2014].
Julius Panero, Martin Zelnik.(1983)”Las dimensiones humanas en los espacios interiores”.
Panero Julius,Zelnik Martin.(2007).¨Las dimensiones humanas en los espacios interiores¨.Barcelona.Gustavo
Gili.[consulta 19 de junio de 2014].