2. • Etimológicamente:
Ergo: Trabajo y nomos: Ley
• Es una Ciencia multidisciplinaria que actúa
sinérgicamente como un cuerpo de
conocimientos interrelacionadas en su
aplicación, para adaptar el entorno de vida y
trabajo al hombre para su mayor y mejor
bienestar y calidad de vida.
• Elabora normas móviles que exigen una
constante investigación y acciones simultáneas
3. • Mejorar la seguridad y el ambiente
físico del trabajador
• Lograr la armonía entre el trabajador,
el ambiente y las condiciones de
trabajo
• Aminorar la carga física y nerviosa del
hombre
• Buscar la comodidad y el confort así
como la eficiencia productiva
• Reducir o modificar técnicamente el
trabajo repetitivo
• Mejorar la calidad del producto
4. • ANATOMIA
• ANTROPOMETRÍA
• BIOMECÁNICA
• FISIOLOGÍA DEL TRABAJO
• MEDICINA DEL TRABAJO
• HIGIENE INDUSTRIAL
• PSICOLOGÍA
• SOCIOLOGÍA
• INGENIERÍA
• DISEÑO INDUSTRIAL
5. •EN FUNCIÓN DE LAS
MEDIDAS CORPORALES.
•EN FUNCION DE POSTURAS,
ESFUERZOS Y MOVIMIENTOS.
•EN FUNCION DEL AMBIENTE
•EN FUNCION A LOS MEDIOS
DE SEÑALIZACION Y DE
REPRESENTACION Y A LOS
INSTRUMENTOS DE MANDO
9. SELECCIÓN DE MEDIOS, MANDOS Y
SEÑALES
• COMPATIBLES CON
INFORMACION
• DISPUESTOS
ORGANIZADAMENTE
• FACILMENTE DISTINGUIBLES
• SENSIBLES A CAMBIOS
• ADAPTADO AL USUARIO
• ADECUADO A SU USO
• RELACION ACCION-EFECTO
10. TÉCNICAS DE ANÁLISIS DE TAREAS
• Estudios de tiempos y movimientos
• Observaciones instantáneas
• Aprendizaje personal
• Análisis de errores
• Lista de chequeos
• Análisis de conexiones
TÉCNICAS DE EXPERIMENTACIÓN
• En el trabajo
• En el laboratorio
• En simuladores
• GUIA DE OBSERVACION
• ANALISIS DE INCIDENTES Y ACCIDENTES
• ENTREVISTA A L TRABAJADOR (ANALISIS DE COMODIDAD/ INCOMODIDAD)
• COLECCIÓN DE DATOS
• CRITERIOS DE REQUISITOS DE TRABAJO Y CARGA DE TRABAJO
11. CONFORT SENSORIAL
• Iluminación
• Ángulos visuales
• Ambiente sonoro Y vibraciones
• Ambiente térmico y ventilación
• Humedad, velocidad del aire
• Olores, aromacología
• Ionización del ambiente: Síndrome
del Edificio Enfermo
• Color del ambiente de trabajo
13. MOVIMIENTOS CORPORALES
• FLEXIÓN
• EXTENSIÓN
• ADUCCIÓN
• ABDUCCIÓN
• ROTACIÓN
• MOVIMIENTOS
INADECUADOS:
VELOCIDAD DE LOS
MOVIMIENTOS
• TIEMPO DE REACCIÓN
15. SOBRECARGA
FÍSICA Y PSÍQUICA
• LEVANTAMIENTO DE PESO,
TÉCNICAS Y EQUIPOS.
• EFECTOS PSICOLÓGICOS
NEGATIVOS DEL TRABAJO:
1. ESTRÉS
2. FATIGA
3. MONOTONÍA
4. SINDROME DEL QUEMADO
16. CONSECUENCIA DE LAS
INADECUACIONES
• LUMBALGIAS
• CERVICALGIAS
• SINDROME DEL TUNEL CARPIANO
• TENDINITIS
• SINDROME DEL FÍN DE LA
JORNADA
• TRAUMA ACUMULADO
17. EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
Teclado con Inclinación Negativa
Es considerado por algunos como la postura ideal para escribir
en teclados, pues minimiza tanto las cargas musculares
dinámicas como las estáticas.
Se alcanza esta postura cuando se ubica el teclado a una
altura menor que la "altura del codo sentado" y se mantiene el
teclado con una leve inclinación que lo "aleja" del usuario, de
modo que se alcancen las teclas mas lejanas (los números y
las teclas de función: F1, F2, etc.) manteniendo las manos en
una posición neutra (natural).
En esta posición se logra una buena relajación de brazos,
hombros, cuello y espalda, especialmente al hacer pequeñas
pausas.
También se logra una posición levemente reclinada, con lo que
la región lumbar (espalda baja) se descansa, apoyada contra el
respaldo de la silla; el ángulo del codo, el ángulo del abdomen
y el águlo poplíteo (bajo las rodillas) se abren un poco, con lo
que se facilita la circulación sanguínea hacia el antebrazo, la
muñeca y la mano, y extremidades inferiores.
Finalmente, los pies se apoyan firmemente en el suelo.
La postura Ideal para escribir en Teclados
18. EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados
Teclado sobre la superficie del escritorio
Es bastante común, en muchos puestos de trabajo, el
escribir con el teclado ubicado sobre el escritorio.
En esta posición es muy difícil mantener la muñeca en una
posición neutra (natural), debido a que los antebrazos
comienzan a pesar a medida que el trabajo avanza, con lo
que "traccionan" hacia abajo las muñecas, poniéndolas en
una peligrosa posición de hiperextensión.
Mas aún, muchos usuarios trabajan con los codos en
flexión, lo que puede llegar a producir una compresión de
los nervios mediano y cubital en el codo, y -además-
restringir la circulación sanguínea hacia las manos.
Trabajar con los antebrazos levantados aumenta la carga
muscular en las extremidades superiores, hombros y cuello,
y llevará inevitablemente una notoria fatiga muscular si se
persisite en trabajar en esta posición mas de 3 a 4 horas
19. EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados
Bandeja para teclado bajo la mesa
Escribir en un teclado ubicado en una bandeja
bajo la mesa también puede producir problemas
posturales a los usuarios.
Es muy común ver que ciertos usuarios colocan
su teclado apoyado en el borde la la bandeja,
aumentando el ángulo natural de este.
En esta posición también es difícil mantener las
muñecas en una posición neutra (natural),
porque de todos modos sufren la tracción del
peso de los antebrazos -a medida que el
trabajador se cansa- lo que las pone en
hiperextensión.
Los estudios realizados al respecto no han
logrado demostrar que estas bandejas mejoren
sustancialmente la posición de las muñecas.
20. EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
Cómo levantar y llevar cargas
correctamente
Levantamiento y porte adecuados
El levantamiento y el porte son
operaciones físicamente agotadoras, y
el riesgo de accidente es permanente,
en particular de lesión de la espalda y
de los brazos. Para evitarlo, es
importante poder estimar el peso de una
carga, el efecto del nivel de
manipulación y el entorno en que se
levanta. Es preciso conocer también la
manera de elegir un método de trabajo
seguro y de utilizar dispositivos y equipo
que hagan el trabajo más ligero. Posición de la espalda y del cuerpo
El objeto debe levantarse cerca del cuerpo, pues de otro
modo los músculos de la espalda y los ligamentos están
sometidos a tensión, y aumenta la presión de los discos
intervertebrales.
Deben tensarse los músculos del estómago y de la
espalda, de manera que ésta permanezca en la misma
posición durante toda la operación de levantamiento.
21. EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
Cuando se gira el cuerpo al mismo tiempo que se levanta un peso,
aumenta el riesgo de lesión de la espalda. Coloque los pies en posición
de andar, poniendo ligeramente uno de ellos en dirección del objeto.
Levántelo, y desplace luego el peso del cuerpo sobre el pie situado en la
dirección en que se gira.
22. EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque los pies en
posición de andar. Levante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego,
comience a elevarlo separando los pies para poder moverlo, desplazando el
peso del cuerpo sobre el pie delantero.
La altura del levantamiento adecuada para muchas personas es de 70-80
centímetros. Levantar algo del suelo puede requerir el triple de esfuerzo.
23. EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
Las operaciones de porte repercuten sobre todo en la parte posterior del cuello y en los miembros
superiores, en el corazón y en la circulación. Lleve los objetos cerca del cuerpo. De esta
manera, se requiere un esfuerzo mínimo para mantener el equilibrio y portar el objeto. Los objetos
redondos se manejan con dificultad, porque el peso está separado del cuerpo. Cuando se dispone
de buenos asideros, se trabaja más fácilmente y con mayor seguridad. Distribuya el peso por
igual entre ambas manos.
Las operaciones de porte son siempre agotadoras. Compruebe si el objeto puede desplazarse
mediante una correa transportadora, sobre ruedas o un carrito. Compruebe que no trata de
desplazar un objeto demasiado pesado para usted, si existen asideros adecuados, si éstos se
encuentran a la distancia apropiada, si hay sitio para levantar y portar el objeto, si no está
resbaladizo el piso, si no hay obstáculos en su camino y si el alumbrado es suficiente. A menos
que estén bien concebidos, los escalones, las puertas y las rampas son peligrosos.
24. Lesiones y enfermedades
habituales
LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS
Cuello u hombro tensos:
inflamación del cuello y de
los músculos y tendones
de los hombros.
Dolor localizado en el
cuello o en los hombros.
Tener que mantener una
postura rígida.
Ganglios: un quiste en una
articulación o en una vaina
de tendón. Normalmente,
en el dorso de la mano o
la muñeca.
Hinchazón dura, pequeña
y redonda, que
normalmente no produce
dolor.
Movimientos repetitivos
de la mano.
Osteoartritis: lesión de las
articulaciones que provoca
cicatrices en la articulación
y que el hueso crezca en
demasía.
Rigidez y dolor en la
espina dorsal y el cuello y
otras articulaciones.
Sobrecarga durante
mucho tiempo de la
espina dorsal y otras
articulaciones.
25. Síndrome del túnel del
carpo bilateral: presión
sobre los nervios que se
transmiten a la muñeca.
Hormigueo, dolor y
entumecimiento del dedo
gordo y de los demás
dedos, sobre todo de
noche.
Trabajo repetitivo con la
muñeca encorvada.
Utilización de instrumentos
vibratorios. A veces va
seguido de tenosinovitis
(véase más abajo).
Tendinitis: inflamación de
la zona en que se unen el
músculo y el tendón.
Dolor, inflamación,
reblandecimiento y
enrojecimiento de la mano,
la muñeca y/o el antebrazo.
Dificultad para utilizar la
mano.
Movimientos repetitivos.
Tenosinovitis: inflamación
de los tendones y/o las
vainas de los tendones.
Dolores, reblandecimiento,
inflamación, grandes
dolores y dificultad para
utilizar la mano.
Movimientos repetitivos, a
menudo no agotadores.
Puede provocarlo un
aumento repentino de la
carga de trabajo o la
implantación de nuevos
procedimientos de trabajo.
