Las personas que meditan a diario, agilizan su mente, tienen mas capacidad para concentrarse y se sienten mas tranquilas.

1. La meditación
¿ Que significa meditar?​ pues significa nada mas que ​estar
reflexionando sobre algo​.
Busca un lugar tranquilo,siéntate con la espalda recta y cierra los ojos;
observa tu respiración,sienta como entra y sale y deja que cualquier
pensamiento llegue a tu mente; conviértete en un observador de tu
propio interior y presta atención a lo que pasa.
Si practicas esto diariamente de 10 a 20 min notarás después de
algunos días que en tu interior ocurren cosas que antes no te ocurrían.
Podrás ver al principio imágenes que no sean de tu agrado, no las
tengas en cuenta, concéntrate solo en tu respiración; con el tiempo
notaras que te sientes mas tranquilo y sereno,​ te sentirás invadido por
una sensación de bienestar.

2.
Esta forma de meditar, si se practica a diario, nos ayuda a desconectar
durante ese tiempo de meditación, de nuestra ajetreada vida .
Mientras meditas, también puedes realizar ejercicios de visualización,
elegir imágenes para lograr el éxito,la prosperidad….
Hay gente que piensa que la meditación es algo de faquires y hablan
muchas veces sin saber; la persona que medita solo escucha su propia
vez interior y esto es todo el secreto.
Las personas que meditan a diario, agilizan su mente, tienen mas
capacidad para concentrarse y se sienten mas tranquilas.
Las personas que activen diariamente su interior, siempre serán
ganadoras.