El documento habla sobre las emociones y cómo se expresan. Explica que las emociones se reflejan en las expresiones faciales y que los emoticonos se basan en estas expresiones. También describe la ira como una emoción que puede causar problemas si no se controla y recomienda tomarse un tiempo fuera y distraerse como formas de controlarla.
2. Sentimientos
• Para ser empáticos debemos de identificar bien los
sentimientos de la otra persona, pero; ¿como identificar
un sentimiento si no se puede ver?. Los sentimientos se
pueden identificar a través de las emociones, y estas se
reflejan en nuestras expresiones corporales.
3. Emociones
• Hoy en día todos o la mayoría de los jóvenes a
utilizado emoticones en alguna red social como Facebook,
Whatsapp, Twitter, Instagram, etc. esa es una forma de expresar
las emociones por internet. Pues bien, esos emoticones provienen
de las expresiones del rostro de las personas según su emoción, y
asi podemos saber cuando alguien se "siente" triste, enojado,
emocionado, alegre, confundido, temeroso, etc.
4. La ira
• Una emoción que nos genera problemas es la IRA, esta si no se
sabe controlar se puede salir de control y afectar a los demás y
crearte problemas con tus compañeros o amigos, es por eso que
esta emoción es la que necesitamos controlar mejor.
• La ira es una emoción que se caracteriza por una
sensación de enfado, furia o deseo de venganza.
Generalmente se manifiesta contra los demás en forma
de agresión física y verbal.
5. Tiempo fuera
Que hacer para contolar la ira?
El tiempo fuera consiste en alegarse psicológica y físicamente de la
situación que le genera la ira, debe de alegarse del lugar, y debe de
distraerse para no pensar en “eso” algunos tips son:
• Contar hasta 100
• Decir el abecedario al revés
• Tomar un baso de agua en 10 tragos
• O resolver problemas matemáticos se quieren
