Presentacion tmert

1. DEPARTAMENTO DE PREVENCIÓN.

2. ¿Qué es una lesión o trastorno
musculo-esquelético?
 Lesión física originada por
trauma acumulado.
 Se desarrolla gradualmente,
resultado de repetidos
esfuerzos sobre una parte
específica del sistema
musculoesquelético.
 Puede desarrollarse por un
esfuerzo puntual que
sobrepasa la resistencia
fisiológica de los tejidos que
componen el sistema
musculoesquelético.

3. MARCO LEGAL
REGULATORIO.
 Modificación DS N° 594, titulo IV, párrafo III, referido al “Control de los
factores de riesgos para TMERT-EESS”. Decreto N° 4, MINSAL. (Publicado en
DO 22.02.2011).
 Norma técnica “Identificación y evaluación de factores de riesgo TMERT-
EESS. Decreto Exento N°804, MINSAL. (Publicado en DO 08.10.12).
 Protocolo de vigilancia de trabajadores expuestos a factores de riesgo de
TMERT- EESS (Resolución Exenta N°503, MINSAL, 08.10.2012).
 Ley 16.744/1968, la cual correspondo a un seguro para accidentes de trabajo y
enfermedades profesionales.
 Ley 20.001/2005 Regula el peso máximo de carga humana.

4. LESIONES MUSCULO
ESQELÉTICAS.
TME EN
EXTREMIDADES
SUPERIORES POR:
 Movimientos
repetitivos
 Posturas forzadas
 Fuerza
MANEJO MANUAL DE
CARGA (MMC).
 Pesos excesivos.
 Malas posturas.

5. Cómo se originan los TME-EESS:
Factores.
TMERT EE-
SS
Factores Adicionales.
Factores físicos/
biomecánicos.
Factores Psicosociales.
Factores Organizacionales.
Factores Individuales.
Repetitividad.
Posturas forzadas.
Fuerza.
Ambientales: Frio, Vibración.
Físico: Herramientas.
Percepción de la demanda de
trabajo.
Margen de autonomía.
Apoyo de supervisores.
Duración de jornadas.
Tiempos de descanso/ recuperación.
Tipos de turno.
Edad.
Sexo.
Habilidad.

6. ENFERMEDADES DE TRASTORNOS
MUSCULO ESQULÉTICOS- EESS.
 Síndrome del Túnel Carpiano.
 Tenosinovitis de Quervain.
 Epicondinitis Lateral.
 Síndrome del Manguito Rotador.
 Dedo en Gatillo.

7. SÍNTOMAS DE LESIONES MUSCULO-
ESQUELÉTICAS EN EXTREMIDADES
SUPERIORES.
 Aparecen progresivamente hasta
volverse crónicos.
 El dolor es el síntoma más evidente .
 Rigidez articular.
 Acortamiento muscular.
 Enrojecimiento e hinchazón de la
zona afectada.
 Picazón.
 Entorpecimiento de las manos.

8. ¿QUÉ HACER PARA EVITAR LOS
TRASTORNOS MUSCULO-
ESQUELÉTICOS?
 Pausas compensatorias: No trabajar más de una hora consecutiva
en tareas altamente repetitivas. Tomar pausas, micropausas, para reducir
el tiempo de exposición.
 Pausas activas: En los tiempos de descanso se debe generar algún tipo
de ejercicio o elongación de las extremidades superiores.
 Dentro de lo posible, rotar con otro tipo de tareas que demanden otros
grupos musculares.
 Utilizar las herramientas apropiadas, privilegiando aquellas que tienen
accionamiento eléctrico versus las manuales para evitar el uso de fuerza.
 Mantener una movilidad corporal periódica a fin evitar posturas estáticas.

9. MANEJO MANUAL DE CARGA (MMC).
¿Qué es el
MMC?
Manejo manual de carga (MMC) es la acción de:
movilizar o manipular objetos levantándolos,
bajándolos, empujándolos, traccionándolos,
sosteniéndolos o trasladándolos.
Según la Ley 20.001/2005: Regula peso máximo de carga.
 El trabajador no deberá operar cargas superiores a 50
kilogramos.
 Se prohíbe las operaciones de carga y descarga manual para la
mujer embarazada.
 Menores de 18 años y mujeres no podrán llevar, transportar,
cargar, arrastrar o empujar manualmente, y sin ayuda mecánica,
cargas superiores a los 20 kilogramos.

10. MANEJO MANUAL DE CARGA (MMC).
¿Qué lesiones puede producir un mal manejo manual
de cargas?
El inadecuado manejo manual de
cargas es responsable de un gran
número de lesiones
musculoesqueléticas, principalmente
debido a los movimientos que sufre el
disco vertebral

11. MANEJO MANUAL DE CARGA (MMC).
RECOMENDACIONES BÁSICA PARA EL MMC.

12. COLUMNA VERTEBRAL.
 Es la estructura principal de
soporte del cuerpo, fuerte y a
la vez flexible.
 Mantiene la cabeza y torso
rectos, y permite además
doblar y girar cuello y
espalda.
 Consta de 33 huesos
(vertebras). Entre cada uno
cada par de vertebras móviles
existe un disco intervertebral
(cojinete de cartílago
resistente y fibroso que
sirve para absorber
impactos y movimientos).

13. COLUMNA VERTEBRAL.
¿Por qué nos duele la espalda?
 Por la adopción de posturas
forzadas (flexiones,
inclinaciones o giros
excesivos).
 Por la realización de esfuerzos
superiores a nuestra capacidad
(sobreesfuerzos).
 Por falta de higiene postural
(conjunto de normas para
trabajo adecuado ).

14. MEDIDAS DE AUTOCUIDADO.
 Tome micro pausas en durante la
realización de tareas con alta
exigencia musculoesqueléticas.
 Procura mantener espalda recta y
cabeza erguida.
 No adoptes posturas
inadecuadas. Flexiones,
inclinaciones o giros excesivos.
 Procura realizar fuerza con las
piernas, nunca con la espalda.
 No flexiones el cuerpo hacia
adelante sin flexionar las piernas.
 No manipules pesos superiores a
tu capacidad física y lo permitido por
normativa.
 En posiciones estáticas, procura
adelantar un pie hacia adelante o
apoyarlo sobre una superficie que te
permita alternar las dos piernas.
 Realice ejercicio regularmente
(fortalece la musculatura).

15. ¿Consultas?
¡Gracias por
su atención!
Trabaje seguro,
cuide su salud.