Este documento presenta varias "dietas para adelgazar" que en realidad son eufemismos humorísticos para referirse a actividades sexuales. Cada día de la semana se asigna una "dieta" diferente que implica tener relaciones sexuales de diversas formas. El documento termina sugiriendo compartir las "dietas" con otras personas y preferir el "deporte de verdad" sobre el gimnasio.

1. Dietas para adelgazar Unas fantásticas y sugerentes dietas... que ya nos van haciendo falta. A ver cuántos días duras ...

2. LUNES: La Dieta del Cucurucho... ...comer poco y joder mucho

3. MARTES: Dieta de Benito... . ..comer bien por la mañana y por la noche un polvito

4. MIERCOLES: Dieta de Andrés... ...un polvito al derecho y otro al revés

5. JUEVES: Dieta de Guido... ...igual que la del Benito pero más seguido

6. VIERNES: Dieta de la Granada... ...a la mañana un polvo y a la noche una mamada

7. SABADO: Dieta de Mingo... ...meterla el Sábado y no sacarla hasta el Domingo

8. DOMINGO: Día libre... ...joder sin límite

9. Cualquier menú se puede reemplazar por la dieta del capataz... ...comenzar por delante y terminar por detrás

10. Tenéis que enviar esta dieta a personas que creas que la necesitan...

11. ...de lo contrario engordarás 5 Kg esta semana.

12. Ya sabéis, menos gimnasio y más deporte de verdad.