Actividad No3 : Autocuidado en tiempo de Covid 19 Programa Jornada Escolar Complementaria.

1. Caja de compensación familiar del cauca- Comfacauca
Programa Jornada Escolar Complementaria
AUTOCUIDADO
MI LISTA DE ACTIVIDADES DIARIAS
TIPS PARA ORGANIZAR EL TIEMPO
1. Es importante que
identifiques en que
gastas a mayor
Parte de tu tiempo.
Puede que pases la mayor parte
de tu tiempo navegando en
internet, mirando series o
viendo tv y eso no te esté
ayudando a ser productivo.
Saber en qué empleas
generalmente tu tiempo te
permitirá determinar
mejor la manera en que
puedes optimizar tus
tareas diarias.
2. Realiza una lista de todas las actividades que
tienes que hacer en el día.
3. En la lista incluye actividades cotidianas que te
que sean indispensables realizar, Por ejemplo:
Bañarte, comer hacer ejercicio etc.

2. Caja de compensación familiar del cauca- Comfacauca
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4. En otra lista incluye tus tareas académicas, por
ejemplo: estudiar para un examen, elaboración
de tareas o proyectos, prepararte para una
exposición y destina un horario específico para
cada una de ellas.
5. Una vez que tengas ambas listas, elabora un
horario con todas estas actividades (tanto
académicas como las rutinarias).
6. Incluye también un espacio de descanso, puedes
colocarlo al final de tus actividades.
Ten en cuenta que el horario que establezcas
debe responder a tus actividades y a tus
necesidades de estudio.
Recuerda que puedes hacer ajustes al horario
que diseñaste hasta que encuentres la forma de
hacer más productivo tu tiempo.
Una vez que logres establecer tu horario,
síguelo, concéntrate en llevar a cabo una
actividad a la vez.