Este documento presenta un programa de autocuidado dirigido a familias que busca promover el bienestar individual y colectivo a través del fortalecimiento de los vínculos familiares. El programa enfatiza que el autocuidado comienza con reconocer que cada persona es responsable de su propio bienestar y que este se extiende a la familia y comunidad. Al compartir más tiempo en familia y realizar actividades juntos, se pueden desarrollar la escucha, el reconocimiento de las capacidades de cada integrante y el intercambio para pro

1. CAJA DE COMPENSACION FAMILIAR
DEL CAUCA COMFACAUCA
PROGRAMA JORNADA ESCOLAR
COMPLEMENTARIA
“BIENVENIDOS AL AUTOCUIDADO”
El Autocuidado comienza con el
reconocimiento de que nosotros somos los
responsables de nuestro propio bienestar y
quese extiende más allá del contexto individual
para incluir a todos los que son importantes
para nosotros: nuestra familia y nuestra
comunidad.
Todos somos parte de una familia. La mayor
fuente de felicidad son los vínculos
familiares, en particular cuando estos son
de cuidado mutuo.
Compartir en familia durante más
tiempo nos invita a:
• Escucharnos y reconocer los
motivos que tenemos para
querernos, cuidarnos y ser una
familia que aporta al bienestar
individual y colectivo.
• Valorar a cada uno de los
integrantes de la familia y
descubrir que sus capacidades son
un tesoro para contribuir a
transformar la vida familiar y
comunitaria.
• Intercambiar comprensiones sobre
los acontecimientos que en la
actualidad afectan la vida de las
personas en los diferentes
espacios donde transcurre el día a
día.
• Proponer conjuntamente nuevas
formas de comportamiento que
apoyen el bienestar de la familia
en los asuntos de la vida cotidiana.
• Identificar situaciones cotidianas
que nos ayuden a comprender que
de nuestras decisiones dependen
los cambios que soñamos para
lograr bienestar personal, familiar y
social.
¡Bienvenidas y bienvenidos a cultivar
vínculos de autocuidado mutuo en familia!
ACTIVIDAD
Diviértete en familia realizando diversas
actividades deportivas o rutina de ejercicios
que contribuyen a mejorar el estilo de vida.
Esperamos tus evidencias la puedes enviar al
instructor o instructora y lo puedes hacer a
través de una llamada telefónica que te harán,
una foto o video.
“Gracias por participar Feliz y bendecida
semana”