ACERTIJO DE LA BANDERA OLÍMPICA CON ECUACIONES DE LA CIRCUNFERENCIA. Por JAVI...
Actividad fisica pilates nelida medina
1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
INSTITUTO UNIVERSITARIODE TECNOLOGÍA ANTONIO JOSÉ DE SUCRE
ESTADO BOLIVARIANO DE MÉRIDA
Autora:
Medina S, Nélida Jasmin.
C.I.V- 21.440.279
Tutor:
Samir de Jesús Matute.
Asignatura:
Educación Física y Deportes
1° Semestre de Relaciones
Industriales
Mérida, Noviembre- 2015.
2.
3. • El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental
• Mezcla de gimnasia, traumatología, ballet y yoga.
• Se apoya en el control mental, la respiración y la relajación.
• Esta disciplina Oxigena y mejora la flexibilidad muscular de las personas.
• Entre los principios, se encuentran Alineamiento, centralización, concentración, control, precisión, fluidez, respiración, equilibrio (tanto en
situaciones estáticas como dinámicas).
• Los beneficios, de su práctica se halla en su influencia directamente en la mejora de la condición física de las personas entre ellas: el
Fortalecimiento del abdomen, corrige y mejora la postura, presenta una figura más estilizada, reduce del nivel de estrés entre otras.
• Se debe valorar, practicar y promover esta práctica de Pilates, pues es importante, para tener un equilibrio y conexión de cuerpo-mente de los
seres humanos siendo garante de salud.