1. Cómo beneficia el yoga a niños con capacidades especiales
El Yoga y los niños van de la mano. Los niños quieren moverse, explorar su
mundo, e interactuar física y mentalmente con el fin de comprenderse a sí mismos
y su entorno. El Yoga, ofrece una oportunidad perfecta para hacerlo.
Como el yoga ha ganado popularidad y reconocimiento médico, se ha aplicado
con resultados positivos en personas con necesidadesespeciales y ha demostrado
ser eficaz para los niños con:
– TDAH
– Autismo
– Parálisis Cerebral
– Síndrome de Down
Aunque el yoga no brinda una cura mágica, estimulará la actividad física,
aumentará la autoestima, proporcionará alivio de los síntomas, promoverá las
interacciones sociales positivas, enseñará a manejar el estrés y a desarrollar el
tono muscular y la flexibilidad.
Asanas
Las posturas de yoga o asanas, son especialmente beneficiosos para la mejora
de ciertas debilidades. La utilización de fotos con animales o de pequeños
peluches, ayudarán con las posturas de esta disciplina, ylos niños aprenderán a
concentrarse y a participar de las múltiples actividades.
Respiración
La enseñanza de la respiración en yoga ofrece a los niños, uno de los mayores
beneficios. Aumenta la función y la capacidad pulmonar, proporciona una
magnífica herramienta para ayudar a dar calma y se puede acceder en cualquier
momento y en cualquier lugar. Además, ayuda a los niños para satisfacer sus
necesidades emocionales y físicas de forma independiente.

2. Relajación
Las técnicas de relajación que el yoga ofrece a los niños, muestran cómo
relajarse y concentrarse. Usando visualizaciones, afirmaciones que los ayudarán
en el acceso de fortalezas internas. La relajación muscular progresiva entrena a la
mente en el aumento de conexiones con el cuerpo y la conciencia. Además,
infunde una sensación de paz y aceptación.
Encontrar un instructor de yoga para niños que esté bien informado sobre las
necesidades especiales, puede ser un reto. El mejor lugar para buscar puede ser
la Asociación de Yoga local, ya que tienen una lista de instructores certificados en
su región geográfica. Alternativamente, usted puede acercarse a un estudio de
yoga de renombre que le informará, acerca de clases para los niños con
necesidades especiales.
Al incorporar el yoga en la vida de su hijo con necesidades especiales, se dará
cuenta de los enormes beneficios. Estos pueden manifestarse física, emocional o
mentalmente. A menudo, después de sólo una sesión los niños serán más
conscientes de su cuerpo y sus emociones. Con la práctica regular de estas
conexiones se verán reforzadas positivamente, dichas emociones, y conducirán a
una mejor salud, mejores habilidades de afrontamiento y al aumento de
optimismo.
El Yoga debe ser utilizada, con el asesoramiento de un médico certificado.