Definición, beneficios y ejercicios del yoga para niños

1. UNIVERSIDAD LAICA VICENTE ROCAFUERTE DE GUAYAQUIL
FACULTAD:
CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN MENCIÓN EDUCADORA DE PÁRVULOS
ASIGNATURA:
INFOPEDAGOGÍA
TEMA:
YOGA PARA NIÑOS
SEMESTRE:
Decimo paralelo “B”
ESTUDIANTE:
Ma. Mercedes Sarmiento
AÑO LECTIVO:
2016 - 2017

2. Yoga que puede traducirse como “esfuerzo” o
“unión”. El concepto tiene dos grandes
aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto
de disciplinas físicas y mentales que se originaron
en la India y que buscan alcanzar la perfección
espiritual y la unión con lo absoluto; por otra
parte, el yoga está formado por las prácticas
modernas que derivan de la mencionada tradición
hindú y que promueven el dominio del cuerpo y
una mayor capacidad de concentración.
http://definicion.de/yoga/

3. • El yoga para niños se ha convertido en
una actividad que cuenta ya con una
gran aceptación en todo el mundo.
• El aporte del yoga para ellos es muy
rico y hay muchos centros de la
disciplina y gimnasios que hacen cursos
infantiles, donde la edad mínima son
tres años.
http://www.saludactual.cl/pediatria
/yoga-infantil.php

4. • Lo importante del yoga para comenzar es aprender a respirar de forma
consciente, sintiendo este proceso, de forma tranquila y pausada. Cuando
este efecto lo logran los niños los resultados son increíbles, ya que hay
grandes avances en su concentración y les ayuda a mejorar la comunicación
con los demás e incluso están más atentos y participativos en clase.

5. • El yoga mejora la capacidad de
concentración, la postura, relaja y
equilibra la flexibilidad y energía,
por eso se considera una forma de
vida más que una disciplina, porque
ayuda en muchos aspectos de la
vida, que hace vivir de forma más
saludable.
http://www.saludactual.cl/pediatria/yoga-infantil.php

6. El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Les aporta
movilidad, fuerza y elasticidad.
Los juegos de Yoga estimulan en el niño:
• la calma emocional
• la flexibilidad
• la coordinación
• la conciencia
• la seguridad en uno mismo

7. • Ayuda a mantenerse en
forma, estirar todo el cuerpo y
puede resultar muy divertido
(especialmente cuando se
realiza a gran velocidad), el
saludo al sol para los niños es
una buena forma, amena y
divertida de introducirles al
yoga.

8. • Una postura de confianza y equilibrio, lo
más probable es que tu hijo ya la practicara
antes jugando sin saber que formaba parte
del yoga. Eso si, conviene que el niño esté
acompañado de un adulto para trabajar
este ejercicio y así evitar caídas o dolores.
Una postura de grandes beneficios físicos y
mentales, entre otros ayudando a mejorar
el estado de ánimo, aporta confianza y
fuerza, descansan los pies y las piernas
favoreciendo la circulación sanguíneo y
además es muy divertida.

9. • Esta postura ayuda enormemente
a reducir los trastornos digestivos
favoreciendo las digestiones.
Además de ayudar a estirar toda la
musculatura posterior del cuerpo.
Muy recomendada para que los
niños adquieran flexibilidad,
fortaleza y confianza.

10. • Sirve para complementar la
postura anterior, a los niños les
encanta hacer este ejercicio,
fortaleciendo sus piernas y sus
brazos, abriendo y liberando el
corazón, expandiendo el tórax,
aumentando la capacidad
pulmonar y además pueden
jugar entre ellos pasando unos
por debajo de otros.

11. • Es una buena forma de terminar una
clase de yoga, para calmar el cuerpo
y la mente, además se puede
aprovechar ese momento para
prestar atención a la respiración,
tomar conciencia del movimiento y
de la importancia de la respiración en
el cuerpo.
• Deja que fluya la imaginación y la
creatividad de los más pequeños.

12. • https://www.youtube.com/watch?v=OjE6uGQ38D4
• https://www.youtube.com/watch?v=LJkOLWvsvew