42. No es necesario ser
perfecto, pero sí tener
perfecto
conciencia, es
conciencia
necesario para crecer
realmente como ser
humano, el estar atento
y superar nuestros
instintos evolutivos,
evolutivos
para que ellos no
comanden nuestras
vidas, ni afecten la de
las personas con
quienes convivimos
L@l@
47. Inicialmente, comenzar a poner atención a las sensaciones físicas que percibimos en
nuestro cuerpo -aunque en ese momento no “parezca que no estén transmitiendo
nada”. Es en el cuerpo donde se vive el cruce e interacción de las emociones y el
pensamiento. Por eso necesitamos estar habituad@s a “sintonizar” con nuestro cuerpo
para identificar mejor qué sucede.
Aprender a identificar y diferenciar entre las diversas emociones que podemos sentir, su
riqueza. Es la mejor forma de poder “gestionarlas” y exteriorizarlas según creamos
necesario.
El siguiente paso consiste en adquirir la habilidad de aprender a medir su intensidad; si
solamente somos conscientes de ella cuando son de gran intensidad es más probable
que nos lleven a perder el control.