Actividades fisicas y deportivas

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION UNIVERSITARIA
UNIVERSIDAD BICENTENARIA DE ARAGUA
NUCLEO VALLE DE LA PASCUA
PARTICIPANTE:
REBECA RICO
C.I: 26.178.880
JUNIO/2017
PROFESOR:
LESBIA SOLER

2. Las actividades físicas y deportivas son importantes en las personas , ya que
previenen enfermedades cardiovasculares o enfermedades asociadas
al sedentarismo.
Por ello es fundamental promover la necesidad de hacer actividades físicas a
beneficio de la salud.

3. Prueba de resistencia que se basa en correr la mayor distancia posible
en 12 minutos a una velocidad constante. Fue diseñado por el Dr.
Kenneth H. Cooper en 1968. Se ha aplicado en diferentes instituciones,
tanto publicas como privadas.

4. • Hacer un estiramiento muscular antes y después de la prueba.
• No es para personas obesas, fumadoras, asmáticas, ni los que sufren
hipertensión, alguna enfermedad cardiovascular o algún problema respiratorio.
• No debe realizarse durante la menstruación o enfermedades como gripe,
Fiebre o extracciones dentales.
• No realizar la prueba si sufre de alguna enfermedad o afección física que
Requiera tratamiento.
• Evítese realizar la prueba en zonas por encima de los 2000 metros sobre
el nivel del mar.

5. • Facilita el proceso de respiración permitiendo un flujo rápido de aire
al entrar y salir de los pulmones.
• Mejora la fuerza y la eficiencia de los músculos del corazón, permitiendo
Un mejor bombeo de sangre en las palpitaciones.
• Oxigena mejor el cerebro, favoreciendo el proceso de pensamiento y
memoria.
• Tonifica los músculos del cuerpo.
• Baja la presión sanguínea reduciendo el trabajo de bombeo impuesto
al corazón.

6. Es un deporte que se practica en una cancha rectangular, entre
dos equipos de cinco jugadores, que tratan de introducir el balon
en la canasta contraria, los encesten valen uno, dos o tres puntos
y gana el equipo que tenga mas encestes en 40 minutos que dura
el juego.

7. Fue inventado por James Naismith, profesor canadiense de educación
En diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados
Unidos. Se cree que el baloncesto se practicaba en diversas culturas
como los mayas, aztecas y persas. En el siglo XVI en los Países Bajos,
en el siglo XVIII en las playas de Florida, por los pastores de los pirineos,
en Afganistán y Argentina.

9. Acción que consiste en rebotar el balón contra el suelo y permitir que
Regrese a las manos, sin permitir detenerlo.
TIPOS:
1. De protección: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar
y proteger el balón dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo.
2. En velocidad: Lanzar el balón hacia adelante para correr con mas facilidad.

10. Acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el
balón.
TIPOS:
1. De pecho: Sacando el balón desde la altura del pecho en una trayectoria
casi recta.
2. De pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención que rebote
antes de ser recibido.
3. Por detrás o de espalda: Es efectuado por detrás de la espalda.
4. Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívot al sacar un
rebote, se hace con las dos manos.
5. De mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compañero muy cerca.

11. Acción por la cual un jugador intenta introducir el balón dentro del
Aro.
TIPOS:
1. Tiro en suspensión: Lanzamiento que se hace apoyando el balón en
La mano mientras se sujeta con la otra.
2. Tiro libre: Se hace desde la línea de tiros libres, después de una falta.
3. Doble paso: Se realiza en carera, con una sola mano después de dar
dos pasos después de dejar de botar el balón.

12. Bloqueo que se realiza para posibilitar que un compañero se desmarque.
Pueden clasificarse según la posición que ocupen el cortinador y el jugador
que recibe el pase, en: estática interior, de rodillo, de corte y sobre carrera.

13. Deporte que se juega con una pelota en el que los dos equipos,
integrado por seis jugadores cada uno. Su objetivo es pasar el
balón por encima de una red, logrando que llegue al suelo
del campo contrario, mientras que el equipo adversario impide
que lo consiga.

14. Algunos historiadores dicen que este deporte se practicaba en la Roma +
Imperial, 200 años antes de Jesucristo. Fue creado en 1895 por William
G. Morgan. Su motivación principal era crear un juego de entretenimiento
y competencia. El nombre inicial fue MINTONNETTE, rebautizado
como Voleibol porque solo se jugaba de volea o batida de dedos.
esta propuesta la hizo el profesor Halstead.

16. Acción que debe adoptar todo jugador dentro de la cancha, la cual
le permitirá desarrollar una ofensiva inmediata, desplazándose con la
mayor rapidez.

17. Es el acto de golpear el balón con la yema de los dedos en forma
limpia, sin retenerlo o empujarlo.

18. Acción realizada por un jugador para devolver el balón recibido a
una altura inferior a la de la cintura, el golpe se ejecuta con los antebrazos.

19. Acción de contrarrestar el remate en el mismo momento de su
ejecución. Acción principal de la defensa contra el ataque adverso.

20. Acto de poner el balón en juego, es realizado por el zaguero derecho desde
la zona de zaque, ubicado en la parte posterior de la cancha.

21. Consiste en pasar el balón al sitio mas difícil defensa de la zona contraria,
golpeando el balón a una altura superior a la de la red. Es la mas agresiva
y fuerte que se presenta en un juego de voleibol.

22. La condición física se ha materializado en los tiempos modernos como el máximo
exponente que garantiza el éxito deportivo, interviniendo además decisivamente
en el aprendizaje de las habilidades motrices. También es importante ya que se hace
un habito saludable, siempre y cuando se realicen de forma segura con las precauciones
necesarias para alcanzar una buena diversión con una buena salud física.

23. • Wikipedía.(s/f). Voleibol. Disponible en:
https://es.wikipedia.org/wiki/Voleibol
• buenastareas. (s/f). Fundamento básicos
del voleibol Disponible en:
www.buenastareas.com › Página principal ›
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