El documento trata sobre el sobrepeso y la obesidad en los jóvenes. Explica que el sobrepeso se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa, mientras que la obesidad implica complicaciones para la salud. El objetivo es informar a los estudiantes sobre la importancia de mantener una buena alimentación y realizar actividad física regular para prevenir problemas de peso. También analiza los hábitos alimenticios y cómo la inactividad física ha contribuido al aumento de la obesidad en los jóvenes.

1. BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE
PUEBLA
Facultad de Lenguas
Desarrollo de Habilidades en el Uso de la y Tecnología la Información y
la Comunicación
Sobrepeso en los jóvenes
Samuel Fernández Ramírez

3. ¿Qué es el sobrepeso?
Se caracteriza por una acumulación excesiva y generalizada de lípidos
en los depósitos de grasa orgánica. El parámetro para determinar la
existencia de sobrepeso es que el peso físico sea claramente superior al
peso anatómico ideal.
¿Qué es la obesidad?
Se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo y que
se asocia con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de
salud.

4. Introducción
El sobrepeso y la obesidad es un problema del que no podemos dar
cuenta dentro de la Facultad de Lenguas, ya que si hay personas que
tienen este problema. Informar a la gente sobre esto es muy
importante, ya que al orientarlos e informarlos, sabrán que el sobrepeso
está llegando a ser un pandemia, y a futuro tomaran las medidas
necesarias para tener una mejor alimentación para ellos y para sus
hijos. Este texto tratara sobre lo que es el sobrepeso y la
obesidad, además a también vendrá información de los hábitos
alimenticios y de la importancia de la actividad física.

5. Objetivo
El objetivo de este ensayo es informar a los estudiantes y hacer que
reflexionen que una buena alimentación, buenos hábitos alimenticios y
actividad física son necesarios para no tener sobrepeso, sino que
también para tener una buena salud

6. El sobrepeso y la Obesidad, es algo que concierne a
muchas personas , principalmente a la gente de este
país, ya que ocupamos un lugar a nivel mundial en
sobrepeso infantil.

7. Para muchas familias el tener un hijo gordito es algo maravilloso, ya que
piensan que el niño esta bien fuerte y lleno de salud. Sin embargo
muchos experto en nutrición infantil no piensan eso. Lo que importa no
es que el niño sea gordo o delgado, lo que importa es que este sano.

8. De acuerdo con reportes recientes suministrados por el Gobierno
Norteamericano, en los Estados Unidos la incidencia de la obesidad
juvenil ha crecido más de un 60 % desde el año 1973. aquí podemos
comprobar que desde la infancia hasta la adolescencia y la juventud la
obesidad ha aumentado una cifra considerable.

9. Hábitos Alimenticios
Un consumo adecuado de alimentos que proporcionen los
nutrientes necesarios es vital para ayudar al crecimiento y
desarrollo óptimo de los lactantes y niños a fin de que llegue hacer
adolescentes y adultos sanos.

10. La comida cotidiana refleja la evolución de nuestra sociedad, del
desarrollo tecnológico, de las influencias culturales y su globalización
La formación de buenos hábitos
alimentarios es un excelente instrumento
para prevenir enfermedades y promover la
salud en la población. La mejor manera de
alcanzar un estado nutricional adecuado es
incorporar una amplia variedad de
alimentos a nuestra dieta diaria y semanal.

11. Se define actividad física como todo movimiento del aparato locomotor que
conlleva un incremento del gasto energético. Es todo tipo de movimiento
intencionado y repetitivo que persigue la mejora o el mantenimiento de una
buena condición física y psíquica. El ejercicio físico siempre resulta
saludable cuando se practica bajo las condiciones recomendadas por los
profesionales. Es una buena forma de mejorar o mantener la salud.
Inactividad Física Actividad Física

12. Conclusión
Saber lo que es el sobrepeso y la obesidad es muy interesante, ya
que es un problema muy delicado y además se relaciona mucho con
nuestra salud. Nosotros como mexicanos debemos tomar conciencia
del alto índice de personas obesas que hay en nuestro país, y
empezar a tomar medidas para dar una solución a esto, ya que en el
fututo llegara a ser un gran problema. Se presentaron algunos
factores que se relacionan y que contribuyen mucho a que le gente
engorde, pero también se vieron algunas cosas que ayudan a
prevenir esto, como el ejercicio y los buenos hábitos alimenticios.