Este documento trata sobre la obesidad como un problema grave de salud pública debido a su rápido incremento en la población en los últimos años. Explica que factores como los cambios en los estilos de vida y hábitos alimenticios debido a la globalización han generado un aumento en las enfermedades relacionadas con el consumo excesivo de alimentos. Resalta la importancia de promover cambios en la alimentación, aumentar la actividad física y mantener un estilo de vida saludable para prevenir y controlar la obesidad.

1. BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE PUEBLA
FACULTAD DE MEDICINA
DESARROLLO DE HABILIDADES Y TECNOLOGIAS
DE LA INFORMACION Y COMUNICACIÓN
AFTER THE DRAFT
MANEJO, CONTROL Y PREVENCION DE LA
OBESIDAD: UN PROBLEMA DE SALUD PUBLICA
ELEANY CARDOZA MARTAGON
SEC. 61999
PROFA: PATRICIA SILVA SANCHEZ

2. MANEJO, CONTROL Y PREVENCIÓN DE LA OBESIDAD: UN PROBLEMA DE SALUD PUBLICA

3. La obesidad se ha convertido en un problema de salud pública de enorme magnitud y el
rápido incremento de su frecuencia en la población, observado en los últimos años,
continúa actualmente sin mostrar signos de retorno. La experiencia epidemiológica frente
a epidemias de parecidas características debe guiar las acciones preventivas.
Por lo tanto este ensayo busca dar visibilidad a la situación que se está viviendo hoy en
día y hacer conciencia en las personas, pues, es evidente la magnitud de este problema, y
la situación se torna aún más preocupante debido a que la obesidad no discrimina, pues
afecta a cualquier individuo sin considerar su edad, sexo, raza o nivel socioeconómico.
Por lo tanto es recomendable que las personas con este problema o sin el, cambien sus
estilos de vida, para mantenerse saludables.

4. • El proceso de globalización que vivimos ha provocado una serie de cambios
debido a la confluencia de una compleja serie de procesos sociales, políticos,
económicos y culturales que han modificado las costumbres y hábitos, pero
sobre todo nuestros estilos de vida. Lo anterior ha generado un aumento
considerable de las enfermedades ligadas al consumo excesivo de alimentos.
Un claro ejemplo de ello es la obesidad, cada vez más frecuente porque se
ingieren cada vez más alimentos muy poco nutritivos y con demasiadas calorías
y porque no se lleva a cabo la actividad física necesaria debido a las múltiples
opciones que existen en los medios de transporte y a las nuevas formas de
trabajo y entretenimiento.
• La obesidad constituye un problema de salud pública que se ha calificado como
la “epidemia del siglo”, a la que se ha destinado una gran cantidad de recursos
económicos y humanos para su manejo, control y prevención. Afortunadamente,
este mal se puede prevenir en gran medida si se introducen los cambios
adecuados en el estilo de vida.

6. Tradicionalmente se le ha definido como un aumento en la proporción del tejido
adiposo corporal, o bien como un aumento patológico del tejido adiposo en
relación al tejido magro. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la
obesidad como el exceso de tejido adiposo en el organismo que puede ser
perjudicial para la salud.

8. Es necesario promover ciertas acciones que normen una conducta positiva hacia la
alimentación. Estas dos van en dos vertientes que son complementarias
1) Recomendar que el proceso de alimentación se lleve a cabo con mayor
detenimiento.
2) Enfatizar la importancia de que la comida constituya un disfrute. Por lo general,
el obeso se siente culpable al comer y esto le causa una sensación de angustia
que alivia con más comida.
3) cambios en la alimentación
4) incrementar la actividad física diaria
5) beber un mínimo de dos litros de agua al día

10. Un estilo de vida saludable puede ayudarle a prevenir el sobrepeso y
la obesidad. Muchos hábitos que forman parte del estilo de vida
vienen de la infancia. Por lo tanto, los padres y las familias deben
estimular a sus hijos a tomar decisiones sanas, como consumir una
alimentación saludable y mantenerse activos.
Procure que un estilo de vida saludable sea la meta de toda la
familia.
Por ejemplo:

11. • Siga un plan saludable de alimentación. Tome decisiones sanas
respecto a las comidas; tenga en cuenta sus necesidades calóricas
y las de su familia; y concéntrese en el balance entre la energía
que ingiere en los alimentos y la energía que gasta.

12. • Preste atención al tamaño de las raciones. El tamaño de las
raciones de los niños debería ser menor que el de las raciones de
los adultos. Disminuir el tamaño de las raciones le ayudará a lograr
el balance entre la energía que ingiere y la energía que gasta.

13. • Manténgase activo. Asegúrese de que el tiempo que dedica
para usted mismo y para su familia incluya actividad física.
Busque actividades que todos disfruten.

14. • Disminuya el tiempo que pasa frente a la pantalla. Limite el
uso de televisores, computadoras, reproductores de DVD y
juegos de video, porque restringe el tiempo que se dedica a la
actividad física.

15. • Esté pendiente de su peso, su índice de masa corporal y su
circunferencia de cintura. Además, esté al tanto del
crecimiento de sus hijos.

16. • La prevalencia de obesidad ha aumentado dramáticamente en las últimas décadas en países
desarrollados y es ahora un fenómeno que se ha visto marcadamente en aumento en nuestro país.
Aunque se puede creer que un niño "gordito" es bonito o que ya adelgazará cuando crezca o desee,
sabemos que no es nada fácil.
• Si un padre es obeso, el niño tiene un 40% de posibilidades de ser obeso. Si ambos padres lo son,
entonces un 80%. Si ninguno lo es, 7-14%. Pero recuerde que esta relación no es solamente por
factores genéticos, sino por los hábitos alimenticios y de estilo de vida que cada uno de los padres
aporta al niño.
• Así que, como padres responsables, debemos tener muchísimo cuidado en observar el estado
nutricional de nuestros hijos y cuidar su alimentación y hábitos pues estamos determinando su salud
y estado nutricional en la vida adulta, este tema es muy importante ya que desde pequeños tenemos
que cuidar nuestros estilos de vida por las consecuencias ya mencionadas, por esto es necesario
informarnos y tener nociones de la obesidad como un problema grave de salud y lo que en este
ensayo se pretende es informar a la sociedad sobre la prevención de este problema y así hacer
conciencia en ellos y que cambien sus estilos de vida y cuiden más su alimentación con ello mejorara
su salud.

18. REFERENCIAS
• “NORMA Oficial Mexicana NOM-008-SSA3-2010, Para el tratamiento integral del
sobrepeso y la obesidad”. (2010). DOF. En línea. Obtenido 11 de junio de 2015.
Disponible en: http://dof.gob.mx/nota_detalle.php?codigo=5154226&fecha=04/08/2010
• “Diagnóstico de obesidad y sus métodos de evaluación” (1997). ucc . en línea. Obtenido
el 11 de junio de 2015. Disponible en:
http://escuela.med.puc.cl/publ/boletin/obesidad/diagnosticoobesidad.html
• Esther Casanueva. (2008). Nutriologia medica. Mexico: panamericana.
• B. Moreno Esteban. (2011). Obesidad la epidemia del siglo. México: Díaz de Santos
• Guillermo Melendez. (2008). Factores asociados con obesidad. México: Panamericana.