Artículo relacionado a Ciencias Naturales

1. ¿Cómo logar que nuestra salud
este en buenas condiciones?
“La vida es como andar en bicicleta,
para conservar el equilibrio hay que
mantenerse en movimiento” Albert
Einstein
Elaborado por: Mitzi Daniela Martínez
Guerrero
Resumen
El tema se eligió, porque se sabe que
en la actualidad el país se ha visto
afectado en cuestiones de salud del
ser humano dándonos cuenta que
esta no se encuentra en buenas
condiciones por alguna u otra
cuestión se hablara de cómo logra
que las personas logren a saber ¿por
qué sucede?¿Qué podríamos hacer
para mejorarla o tenerla en buenas
condiciones?, Informar a la población
de posibles riesgos si no se tienen los
cuidados necesarios y darles a
conocer algunas de las
enfermedades más peligros de las
que más se hablan.
Abstract
The theme was chosen because it is
known that currently the country has
been affected in health of human
beings realizing that this is not in
good condition for some or other
issue talk about how she manages
people to achieve a know why it
happens ? What could we do to
improve it or have it in good condition
?, Informing the public of possible
risks if you do not have the necessary
care and introduce them to some of
the diseases most dangerous of the
most widely spoken .
En todo el mundo se ha creado una
gran controversia por la falta de
cuidados para la salud de la
población, creándose grandes
porcentajes de personas que sufren
enfermedades graves como diabetes,
cáncer, presión alta y obesidad, que
varias de las personas no saben
cuáles son los riesgos de obtener
alguna de ellas, es así que no toman
el cuidado necesario para
mantenerse fueras de ellas, la salud
del ser humano es muy especial a la
hora de ser cuidada.
Según la OMS (Organización Mundial
de Salud) la salud se define como "La
salud es un estado de completo
bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones
o enfermedades". Hay enfermedades
que al no ser tratadas a tiempo
empeoran nuestra salud haciéndolas
que tengan un riesgo muy grande en
tiempo. Me he dado cuenta que las
personas son muy retiradas a estarse
haciendo revisiones de su salud, por
miedo a que les salga algo malo o en
dado caso por falta de tiempo. En un
tiempo para acá la OMS declaro que
el mayor porcentaje de muertes es
por infartos cardiacos se tiene
estimado 7.25 millones de muertes y
de ahí le sigue las enfermedades
cerebrovasculares que es por la
suma tan alta de hipertensión arterial
que se clasifica por el incremento
continuo de las cifras de la presión

2. sanguinia en las arterias, no dejar
atrás que en esa tabla que muestra la
OMS esta el cáncer de tráquea,
bronquitis o pulmón en el cual
muchas personas lo presentan y es el
menos que tiene la posibilidad de
sobrevivir en largo tiempo. En México
se implemento mucho la obesidad en
los últimos años por falta de la buena
alimentación que no se encuentra en
los mexicanos adultos y ellos son los
que reflejan las acciones a los
jóvenes de ahora y niños, sabiendo
que la obesidad llega cuando el
páncreas no produce suficiente
insulina (una hormona que regula el
nivel de azúcar, o glucosa, en la
sangre), o cuando el organismo no
puede utilizar con eficacia la insulina
que produce; según las estimaciones
que se hicieron son 422 millones de
adultos en todo el mundo tenían
diabetes en 2014 frente a los 108
millones de 1980. La prevalencia
mundial (normalizada por edades) de
la diabetes casi se ha duplicado
desde ese año, pues ha pasado del
4,7% al 8,5% en la población adulta.
Es necesario promover el chequeo en
las personas al igual que la buena
alimentación y el cuidado de nuestro
cuerpo porque año con año
aumentan los riesgos de contraer
enfermedades mortales, las futuras
personas tienen que saber el valor de
la vida y la salud ya que teniendo
salud aumentan nuestra estabilidad y
años de vida.
La OMS declaro un factor de riesgo
es cualquier rasgo, característica o
exposición de un individuo que
aumente su probabilidad de sufrir una
enfermedad o lesión. Entre los
factores de riesgo más importantes
cabe citar la insuficiencia ponderal,
las prácticas sexuales de riesgo, la
hipertensión, el consumo de tabaco y
alcohol, el agua insalubre, las
deficiencias del saneamiento y la falta
de higiene.
El cáncer es un proceso de
crecimiento y diseminación
incontrolados de células. Puede
aparecer prácticamente en cualquier
lugar del cuerpo. El tumor suele
invadir el tejido circundante y puede
provocar metástasis en puntos
distantes del organismo. Muchos
tipos de cáncer se podrían prevenir
evitando la exposición a factores de
riesgo comunes como el humo de
tabaco. Además, un porcentaje
importante de cánceres pueden
curarse mediante cirugía, radioterapia
o quimioterapia, especialmente si se
detectan en una fase temprana.

3. Se hacen unas breves
recomendaciones para mantenernos
saludable.
1. Tener una buena alimentación
2. Hacer ejercicio o al menos 30
minutos de caminata al día
3. Tener nuestro cerebro activo
4. Tomar agua
5. Frutas y verduras diario
6. Bajar el consumo de carne
7. Dormir 8 horas al día
8. Tener actividades para bajar el
estrés
9. Aceptarse tal como eres
10.Estar en contacto con tus
seres queridos y amigos.
En conclusiones debemos
adaptarnos a una vida saludable para
en largo plazo no tener problemas en
cuestiones de salud y entender que
estar sano no solo significa cuidar de
aspectos físicos, sino que también es
igual de importante su bienestar y su
salud mental. Si posee una salud
psicológica apropiada, podrá
desarrollar su potencial pudiendo
afrontar positivamente las situaciones
estresantes que se presenten en su
vida, como la pérdida de un ser
querido. A su vez, podrá pasar y
compartir su tiempo con su familia,
amigos y la comunidad que le rodea.
Referencias:
http://www.who.int/es/ OMS
http://www.sanitas.es/sanitas/seguros
/es/particulares/biblioteca-de-
salud/psicologia/prepro_080015.html