1. “Cuide a sus
hijos en las
colaciones
diarias”
Por: Shirley Galarza &
Dayana Tipán

2. *Introducción:
Hoy en día se habla mucho sobre el
peligro de una mala alimentación en la
infancia, se requiere toda una colación
saludable debe considerarse una
cantidad moderada de alimentos a
ofrecer al niño, que dependerá de la
edad.

3. Los más pequeños
(preescolares)
 Para los escolares se recomienda
una colación de 150 calorías.
 Como colaciones saludables
podemos recomendar: frutas frescas;
jugos naturales, sándwich, semillas o
también lácteos…

4. Ejemplo de 150 calorías

5. LUNES

6. MARTES

7. MIÉRCOLES

8. JUEVES

9. VIERNES

10. Colaciones no saludables
 Podemos considerar aquellos
alimentos ricos en azúcares, grasas, sal
y colorantes tales como
 Bebidas gaseosas, caramelos,
cereales, chocolates, galletas, papas
fritas y otros productos…
 Estos productos traen consecuencias
como el desarrollo de sobrepeso y
obesidad.

11. Recuerde
*Toda la familia debe tener unos buenos
hábitos alimenticios.
* Enseñe a su hijo a comer con
moderación y variedad: un poco de
cada cosa y no mucho de una sola.
* Cocine con poca grasa y evite la
comida chatarra.

12. Gracias :D