1. CONSEJOS PARA PLANIFICAR UN EMBARAZO
• Cuando una pareja o mujer decide quedar embarazada ,será
recomendable que empiece a tomar medidas incluso antes de
conseguirlo
En primer lugar es necesario que sepa calcular sus días FERTILES y
mantener relaciones sexuales
En este caso podremos ver las siguientes recomendaciones
relacionadas con la salud y el bienestar ala hora de buscar el embarazo
2. Recomendaciones
• TOMAR ACIDO FOLICO :Esta vitamina previene las deformaciones
congénitas de la medula espinal así como; espina bífida y debe
tomarse durante todo el primer trimestre del embarazo
• LLEVAR UNA DIETA EQUILIBRADA: Rica en hierro , calcio ,grasas y
omega 3
• DEJAR MALOS HABITOS :Como dejar de beber alcohol y fumar así
como la cafeína
• REALIZAR VISITAS AL MEDICO : Ir al ginecólogo para su revisión y
recibir sus recomendaciones
3. • REALIZAR EJERCICIO MODERADO : Así como yoga , pilates y natación así
como solo salir a caminar es lo mas recomendable
• CUIDAR LA HIGIENE : Tanto como intimo y general
• CUIDAR LA ALIMENTACION : No ingerir frutas y verduras sin lavar, tampoco
comer carne poco cocida a menos que se congele previamente -22°c
durante 10 días para evitar la toxoplasmosis
• EVITAR EXPONERSE A AGENTES QUIMICOS ;Como trabajos en gasolinera o
tintorerías
• NO AUTO RECETARCE :Sin consultar al medico
Todos esto en conjunto son el primer paso para concebir un hijo sano
4. METODOS DE PLANIFICACION FAMILIAR
• La planificación familiar incluye métodos tanto para evitar como para
conseguir el embarazo
Estos métodos están en dos grupos que son :
Tratamientos de reproducción asistida
Anticonceotivos
5. TRATAMIENTOS DE REPRODUCCION ASISTIDA
Estos ayudan alas personas con dificultad para conseguir un embarazo y estos también se
consideran de planificación familiar
• INSEMINACION ARTIFICIAL :consiste en introducir el semen capacitado con los
espermatozoides del varón directamente en el útero de la mujer después de
inducir la ovulación
• FECUNDACION IN VITRO(FIV):los óvulos son extraídos con una punción folicular
después de una estimulación ovárica y después son fecundados en el laboratorio
con los espermatozoides y los embriones resultantes , se mantienen en cultivo y
finalmente se transfiere el mejor al útero para conseguir el embarazo
• OVONDONACION :consiste en hacer una FIV pero con los óvulos de un donante
anónimo por incapacidad de utilizar los propios de la mujer
• DIAGNOSTICO GENETICO PREIMPLANTACION (DGP):es un análisis genético que se
hace alos embriones obtenidos por FIV para evitar transferir aquellos que tengan
mutacion en los cromosomas
• PRESERVACION DE LA FERTILIDAD :es cuando un hombre o mujer en edad
reproductiva decide posponer , el momento de tener hijos
