Charlas

1. Charlas de 5 Minutos
Setiembre 2022
Cinco minutos de Comunicación y Capacitación son nuestros mejores aliados para
estar siempre preparados!!
El alcohol, incluso en bajas dosis, es perjudicial
para conducir, y es el origen de numerosos
accidentes de tráfico. Como media, puede
estimarse que sólo un 5 % de los conductores
circulan bajo el efecto de bebidas alcohólicas,
pero son responsables de casi el 50 % de los
accidentes mortales. Aunque en muchas
personas se producen ya importantes efectos con
débiles alcoholemias, generalmente se admite
que la zona peligrosa comienza con una
concentración de alcohol en sangre de 0,8 gramos
por litro.
Es preciso destacar que estos grados de
alcoholemia se alcanzan con cantidades
relativamente pequeñas de alcohol. Por ejemplo,
tres botellines de cerveza son suficientes para
alcanzar la tasa de 0,8 gramos de alcohol por litro
de sangre, y un litro de vino corriente de 122
puede producir una tasa de 1 g/l.
El alcohol produce una euforia que hace ser
imprudentes a los conductores, mientras
paralelamente - he aquí lo grave- reduce la
capacidad de reacción y de apreciación de las
distancias y las velocidades, así como la amplitud
del campo visual.
Entre el momento en que se presenta un peligro
que es percibido por el conductor, y el momento
en que éste acciona el freno, transcurre un tiempo
denominado "tiempo de reacción". Durante este
período el vehículo continúa circulando a la misma
velocidad que llevaba. Pues bien, este tiempo de
reacción es notablemente mayor cuando el
conductor ha ingerido alcohol.
Si tenemos en cuenta que a 70 km/hora un
vehículo recorre 20 metros en cada segundo, 33
metros a 120 km/hora, y 42 a 150 km/hora, se
comprende la gravedad de la disminución de la
capacidad de reacción al pisar el freno, por culpa
del alcohol (agravado en la práctica por la
distancia necesaria para frenar totalmente el
vehículo).
El conductor responsable, consciente del daño que
puede causarse a sí mismo y a los demás, no bebe
cuando tiene que conducir, o si ha bebido, no
conduce. Sea Vd. un conductor responsable.
EL ALCOHOL Y LA SEGURIDAD
Un tercio de todos los accidentes de tráfico y la
mitad de los mortales, tienen como origen el
abuso de bebidas alcohólicas. Según recientes
estadísticas, el 50% de los conductores
accidentados presentaban una tasa de
alcoholemia superior a 0,8 gramos por litro de
sangre, que es el límite máximo permitido por la
legislación española.
Otras estadísticas ponen de manifiesto la
influencia que el alcohol tiene sobre el mundo del
trabajo. Resulta así que en España, alrdededor
del 25% de todos los accidentes laborales tienen
como causa básica el alcohol. Es evidente que el
consumo de alcohol ejerce una influencia nefasta
sobre la seguridad y el rendimiento en el trabajo.
EL ALCOHOL, CAUSA DE ACCIDENTES
La mayoría de las personas ignora que, incluso
una cantidad relativamente pequeña de alcohol,
puede predisponer al accidente. En los accidentes
de trabajo, la determinación de la concentración
de alcohol en la sangre no se lleva a cabo en
general más que en aquellos casos en los que se
aprecia embriaguez evidente.
Después deL accidente, la atención se centra
sobre todo en las heridas y en los primeros
auxilios. Nadie piensa en un posible estado de
embriaguez, y cuando más tarde entra la
sospecha, ya no es posible determinar el grado de
alcoholemia del lesionado.
EL ALCOHOL Y EL TRAFICO

2. Charlas de 5 Minutos
Setiembre 2022
Cinco minutos de Comunicación y Capacitación son nuestros mejores aliados para
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Mucho se habla de estrés y de los daños que
provoca en la salud y el aumento de los
riesgos de seguridad que lo acompañan. Es
un hecho que alguien que no maneja
adecuadamente el estrés tiende a
accidentarse con mayor frecuencia y
gravedad al igual que sufre de mayores
problemas en su salud.
Pero no solamente el estrés aumenta los
riesgos a la salud y la seguridad. En general,
cualquier estado de ánimo mal manejado es
un detonador de los riesgos. Veamos algunos
casos que podemos reconocer con solo mirar
a nuestro alrededor.
LA TRISTEZA
No son pocas las personas que ante una
tragedia se hunden en la tristeza. La muerte
de un ser querido, la pérdida de un negocio o
cualquier otro inconveniente profesional
producen tristeza.
LA ALEGRÍA EXTREMA
La alegría también tiene sus riesgos. Esto lo
podemos ver casi que a diario en las noticias
y desafortunadamente, también en ocasiones
con las personas cercanas: El caso típico, son
las fiestas de celebración. Un cumpleaños, la
celebración de un negocio, la compra de una
casa e incluso ganarse la lotería también son
ocasión de accidentes. ¿O hay alguien que no
haya oído de la tendencia a consumir alcohol
en estas fiestas?
Las emociones anteriores, como algunas
otras aumentan los riesgos, porque en primer
lugar distraen. Una persona que está
pensando en otros asuntos diferentes a la
máquina que opera, a la obra en la que se
encuentra o a la calle que cruza
definitivamente aumenta el riesgo de sufrir
un accidente o de involucrar a los demás en
él. Y por otra parte, muchas personas tienden
a anteponer sus sentimientos a su razón ante
algunas circunstancias.
Somos humanos y los sentimientos son parte
de nuestra naturaleza. De ninguna manera
podemos pretender dejar de sentir. Lo
importante es tener conciencia de lo que
sentimos y cómo los sentimientos nos pueden
afectar, para así tomar mayores
precauciones, o de ser necesario, detener
nuestra actividad, antes de crear un
problema mayor.
CUIDADO CON SU ESTADO DE ANIMO

3. Charlas de 5 Minutos
Setiembre 2022
Cinco minutos de Comunicación y Capacitación son nuestros mejores aliados para
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La Fatiga expresa la incapacidad de un
órgano, de un tejido o de un sistema para
responder normalmente a un estímulo. En
este sentido, la fatiga muscular ha sido
definida como la incapacidad del músculo
para mantener un grado de tensión, lo que en
la práctica se refleja en una disminución de la
actividad laboral y productividad en la
empresa.
§ En el nivel Central (considerando
estructuras como el cerebro, médula espinal,
nervios motores), se expresa por una
inhibición de la respuesta motriz, con el fin de
que el músculo economice su actividad, con
reducción en el nivel de excitación nerviosa.
§ En el nivel periférico, remitida ahora al
músculo esquelético la fatiga se expresa por
un decaimiento de la actividad muscular
propiamente tal, debido a cambios
metabólicos producidos en el interior del
músculo.
Estas condiciones pueden llevar a las
siguientes consecuencias:
 Disminución de la fuerza
 Disminución de la precisión de los
movimientos
 Temblor
 Dolor
 Trastornos músculo-esqueléticos
Lo que antecede explica el interés que tiene
la detección y el análisis de la fatiga
muscular, y en consecuencia en la prevención
y el tratamiento de los riesgos profesionales
ligados a la fatiga.
Por otro lado, en cualquier trabajo donde se
necesite evaluar rendimiento, el análisis de
fatiga resulta de gran importancia, debido a
que se debe buscar el máximo rendimiento
sin que esto signifique un proceso de fatiga
muscular con un consiguiente deterioro de la
función, riesgo de lesión y/o trastornos
derivados de la fatiga.
TRABAJO Y FATIGA

4. Charlas de 5 Minutos
Setiembre 2022
Cinco minutos de Comunicación y Capacitación son nuestros mejores aliados para
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Al hablar de accidentes, debemos pensar en
un hecho que ha ocurrido imprevistamente,
sin planificación y que causa daños a las
personas y/o a los bienes materiales puestos
en función productiva y/o instalaciones
destinadas a tal fin. No es en el análisis de la
consecuencia donde debemos detenernos,
sino en el análisis de las causas que
ocasionaron ese accidente. En ellas están las
claves para evitar que el accidente vuelva a
repetirse.
Muchas personas tienen la creencia de que
los accidentes son por “mala suerte”, “cosa
del destino”, “Dios quiso que sea así” y otras
cosas que nada tienen que ver con las
verdaderas causas del accidente.
La frase más mencionada, es que el accidente
ocurrió por una casualidad y es aquí donde
debemos separar los dos conceptos,
casualidad y causalidad.
La CASUALIDAD es un concepto que no tiene
razón de ser en una investigación de
accidentes, ya que ningún accidente, por más
leve que sea, obedece a una casualidad. O
sea que no es casual, sino que tiene causas.
Si al momento de investigar accidentes
logramos desterrar este concepto de
casualidad, estaremos orientados por el buen
camino, de lo contrario, arribaremos a
conclusiones erróneas y no podremos
descubrir las verdaderas causas de un
accidente.
Cuando ocurre un accidente y se comienza su
investigación, el principal objetivo es
descubrir cuáles fueron las causas del mismo,
las cuales podemos dividirlas en dos:
-Causas básicas: son la raíz del accidente,
la base de la pirámide. Si logramos que una
causa básica desaparezca, el accidente no
volverá a ocurrir.
-Causas Inmediatas: Son las causas
derivadas de las básicas y están presentes
justo antes de que ocurra el accidente.
Generalmente son las primeras que se
descubren en una investigación.
Para lograr un mejor concepto, pondremos el
siguiente ejemplo: Supongamos que un
operario sufrió una lesión por no utilizar el
equipo de protección personal. La causa
inmediata de dicho accidente es la no
utilización del equipo o Elemento de
Protección Personal. Pero si vamos más allá y
tratamos de determinar las causas básicas,
arribaremos a conclusiones diversas, que
determinaríamos como causas básicas.
Algunas de ellas pueden ser:
• El operario no recibió Capacitación sobre
el correcto uso del Elementos Protección
Personal.
• No se determinó la obligación de uso de
del Elementos Protección Personal.
• No había señalización sobre la obligación
de uso del Elementos Protección Personal.
• Selección inadecuada de los Elementos
Protección Personal.
LOS ACCIDENTES NO SON CASUALIDAD

5. Charlas de 5 Minutos
Setiembre 2022
Cinco minutos de Comunicación y Capacitación son nuestros mejores aliados para
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El estrés en el entorno laboral es un problema
creciente, inhabilitante y con un costo
personal, social y económico muy
importante. Los gastos y pérdidas derivadas
por el costo del estrés son cuantiosos y
aumentan año tras año. Son numerosos los
índices de ausentismo, la baja productividad
en la empresa, los accidentes profesionales y
la escasa motivación en el trabajo.
ESTRÉS: se produce como consecuencia de
un desequilibrio entre las demandas del
ambiente (estresares internos o externos) y
los recursos disponibles del sujeto.
De tal modo, los elementos a destacar en la
interacción potencialmente estresante son:
variables situacionales (por ejemplo, del
ámbito laboral, condiciones trabajo),
• Variables individuales del sujeto que se
enfrenta a la situación
• Consecuencias del estrés
El estrés puede ser definido como el proceso
que se inicia ante un conjunto de demandas
ambientales que recibe el individuo, a las
cuáles debe dar una respuesta adecuada,
poniendo en marcha sus recursos de
afrontamiento. Cuando la demanda del
ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva
frente a los recursos de afrontamiento que se
poseen, se van a desarrollar una serie de
reacciones adaptativas, de movilización de
recursos, que implican activación fisiológica.
Esta reacción de estrés incluye una serie de
reacciones emocionales negativas
(desagradables), de las cuáles las más
importantes son: la ansiedad, la ira y la
depresión.
MANEJO DEL ESTRÉS
La idea principal consiste en tratar de
identificar los agentes causales del estrés y
lograr hacerlos conscientes al trabajador,
mostrar a este las posibilidades de solución
de la situación, o el manejo inteligente del
estrés para poder actuar en consecuencia y
contrarrestarlo. Es importante, mejorar los
hábitos del trabajador, la alimentación
adecuada, ejercicio físico moderado, gradual
y progresivo, ritmos de sueño adecuados,
propiciar las actividades recreativas,
disminuir las adicciones y evitar la vida
sedentaria.
Son de gran utilidad los ejercicios de
relajación, auto entrenamiento,
bioretroestimulación, ejercicios respiratorios,
autoestima, meditación y aún yoga.
El uso de estrategias para la administración
del tiempo, priorización de problemas,
desarrollo de la capacidad de planeación,
técnicas de negociación; así como ejercitar
habilidades para la toma de decisiones,
solución de conflictos, conducta asertiva,
manejo del tiempo y en general el desarrollo
de mejores relaciones humanas.
ESTRÉS, PROBLEMA CRECIENTE

6. Charlas de 5 Minutos
Setiembre 2022
Cinco minutos de Comunicación y Capacitación son nuestros mejores aliados para
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Cuántas veces hemos caído en el engaño de
trabajar sin descanso para terminar a tiempo,
aumentar la producción o simplemente con la
expectativa de descansar después...
Todas las razones anteriores y muchas otras
no son más que simples mentiras que de
cualquier manera queremos creer y que al
final, no llevan a nada bueno.
Estudiando algunos accidentes ocurridos y
una gran cantidad de lecciones aprendidas, la
conclusión de ellos revela que hay un factor
frecuente en su ocurrencia. Es la fatiga de las
personas
Investigando sobre el tema, he encontrado
que una tortura frecuente y monstruosa es
precisamente evitar que el torturado duerma.
Entonces si la falta de descanso es una
tortura, ¿por qué razón nos torturamos
nosotros mismos voluntariamente?
La falta de descanso pone en riesgo la
seguridad porque:
• Se pierde la atención
• Se reduce la capacidad de acción y
reacción
• Se reduce la motricidad Trabajamos a
"marcha lenta"
• El deterioro general del organismo es
progresivo
• En casos extremos se pierde el juicio y
hasta se pueden sufrir alucinaciones (en este
punto el supervisor invita a la participación de
los asistentes preguntando sobre otros signos
de la falta de descanso)
• Si el cuerpo exige descanso, por qué no se
lo damos?
• Las jornadas de trabajo excesivas tanto
en horas como en exigencia son causantes de
la perjudicial fatiga.
Una buena práctica para evitar la fatiga es
descansar efectivamente esto quiere decir
desconectarse de los temas de trabajo,
apartándonos físicamente del puesto de
trabajo y atendiendo asuntos diferentes a él.
Por supuesto debemos considerar un punto
esencial: la capacidad de trabajo y el
requerimiento de descanso varía de una
persona a otra. Por esto, cada uno de
nosotros debe estar atento a cualquier signo
de fatiga y hablar con su supervisor para
evitar problemas.
Identificar la fatiga con anticipación es fácil y es
nuestro deber evitarla con buenos hábitos, una
vida disciplinada y ordenada. Trabajar sin
descanso es un riesgo no solo para quien lo hace.
Es también un riesgo para los demás
TRABAJO SIN DESCANSO

7. Charlas de 5 Minutos
Setiembre 2022
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¿QUÉ ES LIDERAZGO?
Liderazgo es una cualidad que posee una
persona o un grupo de personas, con
capacidad, conocimientos y experiencia para
dirigir a los demás.
¿CÓMO SABER SI UNO ES LÍDER?
Uno de los mejores emprendedores
japoneses del siglo pasado, Konosuke
Matsushita, Fundador de Panasonic, ejemplo
para todos por su disposición para ver la luz
en medio de las peores tinieblas, nos cuenta
en su libro “Matsushita Leadership” lo
siguiente: “La gente más capaz no deja que
los obstáculos y problemas consuman lo
mejor de ellos. Pensamientos y creencias
sombrías destrozan objetivos ambiciosos,
anulan la capacidad de riesgo, la humildad, la
escucha y la apertura requeridas para hacer
crecer tanto a la organización como a los
profesionales que la integran. Las actitudes
desesperanzadas se convierten en profecías
que tienden a cumplirse. Éstas es una de las
cuestiones que cualquier persona en
posiciones de liderazgo debería tener siempre
presente.”
UNA EXPERIENCIA:
En tres recipientes con agua hirviendo,
coloque en uno de ellos una zanahoria; en el
segundo, un huevo; en el último agregue dos
o tres cucharadas de café y respete los
tiempos de cocción de cada uno de los
elementos colocados en el agua hirviente.
Notará que la zanahoria antes de cocinarse
era rígida y dura, muy difícil de quebrar;
mientras que luego de ser hervida en el agua,
se transformó en un cuerpo blando y muy
fácil de aplastar con un tenedor.
El huevo, que tiene una apariencia frágil y con
un espíritu fluido, luego de pasar por agua
hirviendo, parece no haber sufrido
transformaciones; sin embargo, al romper la
cáscara, podrá comprobarse que esa fluidez
se endureció, al igual que su corazón o yema.
El café, en cambio, tiñó el agua hirviente y
hasta le dio sabor.
La adversidad, actúa en nosotros como lo
hizo el "agua hirviendo" con la zanahoria, el
huevo y el café.
Pregúntese qué es usted ante una
determinada adversidad. ¿Es usted una
persona dura, rígida, que ante la adversidad
que le toca en ese momento vivir, lo convierte
en un ser tan débil como una zanahoria?; ¿Es
usted un individuo con mucha fluidez y
aparentemente frágil que, cuando llega una
situación adversa, se vuelve tan duro que sus
emociones y su corazón no perciben las cosas
hermosas?; o ¿Es, quizás, de aquellas pocas
personas que hacen de la adversidad una
oportunidad para aprender?
COMO SABER SI YO SOY LIDER

8. Charlas de 5 Minutos
Setiembre 2022
Cinco minutos de Comunicación y Capacitación son nuestros mejores aliados para
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Para proteger al trabajador de todos los riesgos
que se generan al manipular herramientas o
materiales filosos, bordes cortantes, virutas
metálicas, ciertos golpes y otros tantos riesgos
físicos, hay que adoptar las Medidas adecuadas de
Higiene y Seguridad en el Trabajo, para la
Prevención de Accidentes.
Para el caso particular de proteger las manos de
los riesgos descritos existen distintos tipos de
Guantes confeccionados en diferentes materiales
que se ajustan a las exigentes de las Normas de
Higiene y Seguridad en el Trabajo.
Los guantes de seguridad deben ser usados por
todo el personal de la Empresa, sea de producción
o supervisión que se encuentren expuestos a los
riesgos detallados. La tercera parte de los
Accidentes de trabajo en la industria viene
involucrando a los dedos, manos y brazos.
Debido a la gran vulnerabilidad de los dedos y las
manos, por su constante accionar sobre
herramientas, máquinas y elementos, requieren de
la protección continua.
Siempre es recomendable que el tipo del guante
sea seleccionado por un profesional de su Servicio
de Higiene y Seguridad en el trabajo.
Es necesario la Capacitación adecuada en el
momento de entregarle al personal la protección
correspondiente y en ese momento se les
explicará su forma de uso, cuidado y aplicación. La
responsabilidad por el uso apropiado del Elemento
de Protección Personal primariamente recaerá
sobre el operario y en segundo lugar en el
Supervisor del grupo de trabajo.
Protección de Manos y Brazos.
 Los guantes que se doten a los
trabajadores, serán seleccionados de
acuerdo a los riesgos a los cuales el
usuario este expuesto y a la necesidad de
movimiento libre de los dedos.
 Los guantes deben ser de la talla
apropiada y mantenerse en buenas
condiciones.
 No deben usarse guantes para trabajar
con o cerca de maquinaria en movimiento
o giratoria.
 Los guantes que se encuentran rotos,
rasgados o impregnados con materiales
químicos no deben ser utilizados.
GUANTES DE SEGURIDAD

9. Charlas de 5 Minutos
Setiembre 2022
Cinco minutos de Comunicación y Capacitación son nuestros mejores aliados para
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Qué es la gestión de residuos. Se llama así al
control y manejo de todo ciclo de los residuos
domiciliarios, en la recolección, transporte,
procesamiento, tratamiento, reciclaje, y
transferencia hasta el depósito final.
Los residuos son producidos por las
actividades humanas, esto produce efectos
perjudiciales en la salud, medio ambiente, y la
estética del entorno. La gestión de residuos
involucra sustancias sólidas, líquidas o
gaseosas con diferentes métodos.
La gestión de residuos tiene tres consecuencias
ecológicas principales:
 Reducción del volumen de residuos, y por
lo tanto de la contaminación que causarían
(algunas materias tardan decenas de años
e incluso siglos en degradarse).
 Preservación de los recursos naturales,
pues la materia reciclada se reutiliza.
 Reducción de costos asociados a la
producción de nuevos bienes.
Qué hacer por el futuro del planeta. La gestión de
residuos ya es un tema que nos atañe a todos, no
sólo a los gobiernos o instituciones internacionales
y nacionales. TODOS somos responsables de la
salud de nuestra casa: la Tierra.
Además de las grandes tareas mundiales por
terminar con el calentamiento global –como
reducir las emisiones de los gases que producen
efecto invernadero–, el ciudadano común tiene
mucho por hacer. Ya es tiempo de que te hagas
responsable de cuidar la naturaleza, el medio
ambiente. Aquí unos simples consejos para llevar
a cabo ¡todos los días!
Recicla tu basura y gana dinero. Reciclar los
residuos, además de ayudar a reducir la
contaminación y las emisiones de carbono, puede
ser una manera de ganarse un dinero extra: basta
contactar -generalmente por Internet- los
intermediarios que pagan por algunos tipos de
basura.
Papel, cartón, ordenadores, cartuchos de
impresoras, teléfonos celulares y radiografías
viejas, entre otros, son los artículos más buscados
por quienes se dedican a hacer la conexión entre
particulares y las empresas dedicadas a la
recuperación de los residuos.
Cómo hacer papel ecológico. Esta manualidad es
realizada con cualquier tipo de papel, ya sea
higiénico, periódico, blanco, papel de colorees,
empapelar, fosforito, etc., es muy divertida y
atractiva para los niños.
Primero se corta el papel ya usado en trocitos
pequeños, luego de haberlo cortado, cubre todo el
papel con mucha agua y dejarlo reposar como
mínimo dos horas. De a poco se irán deshaciendo
todos los trozos de papel, y para facilitar la
absorción del agua y rompimiento del papel se
revuelve con una cuchara de vez en cuando.
“Cuidar el medio ambiente es
responsabilidad de TODOS”
GESTION DE RESIDUOS

10. Charlas de 5 Minutos
Setiembre 2022
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¿QUE ES SER ASERTIVO?
La palabra asertividad se deriva del latín asserere,
assertum que significa afirmar. Así pues,
asertividad significa afirmación de la propia
personalidad, confianza en sí mismo, autoestima,
aplomo, comunicación segura y eficiente. En la
práctica, una persona asertiva se siente con
libertad para poder expresarse de la manera más
apropiada y según la situación.
Cuando uno se expresa libremente puede hacerle
entender al otro aquello que quiere transmitir de
la forma más efectiva.
 La persona asertiva tiene metas claras.
Sabe adonde va y aquello que quiere
conseguir. Esto se llama congruencia.
Esta alineado con aquello que se quiere y
se implementan los recursos necesarios
para establecer un lineamiento claro hacia
esas metas propuestas.
 Sabe que no siempre puede ganar, pero
la importancia radica en el esfuerzo por
llegar a sus objetivos. Si no es asi, se
toma el tiempo para reformular el camino
y dirigir nuevamente nuevas estrategias
para seguir. No se desalienta ante un
fracaso, reformula, resignifica y sigue
adelante.
 Establece una comunicación con un estilo
delicado de discurso, cuidándose, sin
ofender al interlocutor. Estas
características pueden desarrollarse en
los módulos de Negociación y Resolución
de Conflictos, que practicamos con casos
concretos y actuales.
Algunas pautas para tener en cuenta:
 Estar bien orientado hacia metas
posibles: Estableciendo claros
lineamientos a seguir. Desarrollar
capacidades y habilidades
comunicacionales, de autodominio, y
desarrollo y adaptación al clima laboral,
con disciplina y respeto hacia mí y hacia
los otros.
 Control de las emociones: Aspecto muy
importante a la hora de definir
situaciones. Tener en cuenta que, la falta
de control emocional genera malestar,
retrasos y malos entendidos con nuestros
jefes y compañeros de trabajo.
 Aprender a negociar: Desde que
nacemos negociamos diferentes cosas y
con diferentes personas. En primer lugar
en nuestra familia, luego en la etapa
escolar y después en el ámbito laboral y
personal e intimo.
Es importante tener claro que la aserción no
implica ni pasividad, ni agresividad y que la
habilidad de ser asertivo proporciona importantes
beneficios.
Incrementa el autorespeto y la satisfacción de
hacer alguna cosa con la suficiente capacidad para
aumentar la confianza seguridad en uno mismo.
Mejora la posición social, la aceptación y el
respeto de los demás, en el sentido de que se hace
un reconocimiento de la capacidad de uno mismo
de afirmar nuestros derechos personales.
La ventaja de aprender y practicar
comportamientos asertivos es que se hacen
llegar a los demás los propios mensajes
expresando opiniones y mostrando
consideración. Se consiguen sentimientos de
seguridad y el reconocimiento social. Sin
duda, el comportamiento asertivo ayuda a
mantener una alta autoestima.
QUE ES LA ASERTIVIDAD EN EL TRABAJO

11. Charlas de 5 Minutos
Setiembre 2022
Cinco minutos de Comunicación y Capacitación son nuestros mejores aliados para
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Cuantos accidentes se pueden contar por
dejar de pronunciar la palabra NO... Muchos!
Por eso es importante algunas veces decirlo.
El temor a la instrucción de un superior, la
prisa por hacer una tarea o tentar la suerte
suman muchas lesiones, pérdidas de dinero y
no menos horas de incapacidad. ¿Por qué
evitamos decir no?
Quedar bien:
Permitir que nuestro interés de quedar bien
en alguna situación sea mayor a nuestro
interés por la propia integridad puede ser
muestra de que algo esta mal en nosotros. No
debemos dejarnos llevar por ideas tontas que
nos lleven a cometer errores. Pensar que
podemos hacer mantenimiento a una
máquina en movimiento, mostrar nuestra
valentía al trabajar en alturas sin arnés o
entrar a un espacio confinado sin la debida
medición de gases no es señal de capacidad,
sino de falta de prioridades.
Mala interpretación del respeto hacia
nuestros superiores:
¿Alguna instrucción que recibimos es
riesgosa? Es posible que nuestro supervisor o
algún otro jefe nos pida entrar a ese espacio
confinado sin haber considerado la medición
de gases. En ese caso es nuestra
responsabilidad y nuestro derecho, hacerlo
notar y comunicárselo; con cortesía y
respeto, pero de inmediato.
Falta de evaluación de los riesgos:
¿Pasamos por encima las situaciones y las
condiciones del trabajo? Todas las actividades
involucran riesgos. Unos mayores y otros
menores, pero todos deben ser evaluados
para tomar las medidas correspondientes a
su eliminación o mitigación. La buena práctica
de realizar un Análisis de Seguridad en el
Trabajo es recomendable, aún cuando las
tareas que realizamos sean repetitivas.
Detenerse unos minutos para realizarlos y
estudiarlos darán la guía objetiva para
ejecutar una labor o para decir NO.
Hablar y oír:
Las experiencias nuestras y las de otras personas
son importantes para una buena decisión.
Compartamos nuestras experiencias y
aprendamos cómo y cuándo decir que no, ¡a una
situación de riesgo!
CUANDO ES NECESARIO DECIR NO

12. Charlas de 5 Minutos
Setiembre 2022
Cinco minutos de Comunicación y Capacitación son nuestros mejores aliados para
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¿Cuál es la finalidad de las luminarias de
emergencia?
Una lámpara de emergencia led tiene como
principal finalidad de proporcionar luz en vías de
evacuación para que se pueda abandonar un
establecimiento o lugar de trabajo con seguridad
y con la mejor iluminación. Además, asegura el
fácil uso y localización de los distintos equipos de
alarmas y protección contra incendios.
Clasificación de las luces de emergencia:
• Permanente: Las luminarias de emergencia
están alimentadas permanentemente debido a
que emite alumbrado normal y de emergencia.
• No Permanente: Estás lámparas de emergencia
sólo funcionan cuando hay un mal funcionamiento
del alumbrado.
• Combinado: Aquí podemos encontrar dos o más
lámparas de emergencia led. Una de ellas está
alimentada a partir del sistema de alumbrado de
emergencia y otra del alumbrado normal.
Deben permanecer enchufadas, ya que al irse la
electricidad, ya sea por un apagón o por
desperfectos de la instalación, el circuito hará que
se encienda inmediatamente la luz de
emergencia. Mientras está enchufada se carga su
batería, que comenzará a alimentar a las
ampolletas LED una vez que se ha cortado la
electricidad.
Una vez que vuelve la energía, la lámpara de
emergencia se apaga y comienza nuevamente su
proceso de carga.
IMPORTANCIA DE LAS LUCES DE EMERGENCIA