Cuídate y cuídame. Se responsable y toma medidas de preclusion.

1. QUÉDATE EN CASA Cuídate y toma
precauciones

2. MI MENSAJE ES:
Todos debemos estar tranquilos, tratar de calmar los nervios y la
ansiedad. Por el momento lo que podemos hacer es cuidarnos
mutuamente y mantenernos seguros.
Por favor cuídate y cuídame, se responsable y toma conciencia.
Enfócate en las cosas buenas que puedes hacer en este tiempo libre.
Realiza actividades que te ayuden a liberar el estrés.
Te dejare una lista de las cosas que puedes hacer.

3. ¿QUÉ PUEDES HACER PARA
DISTRAERTE?
Armar un rompe cabezas
Practica juegos de mesa
Meditar
Fomentar la lectura
Mantener la actividad física
Hablar con un amigo o un ser querido
Ver documentales
Aprender y practicar recetas de cocina
Escribir un diario sobre tus emociones