El documento define la felicidad desde dos enfoques: hedonista (basado en el placer) y eudaimónico (basado en la realización personal). Explica que desde la psicología científica, la felicidad es un estado emocional positivo que se manifiesta a través del logro de metas significativas. Luego describe las características, procesos cognitivos, efectos subjetivos y correlatos neurológicos asociados a la felicidad, incluyendo la risa y sus beneficios para la salud.

1. LA FELICIDAD
U N I V E R S I D A D Y A C A M B U
V I C E R R E C T O R A D O A C A D E M I C O
F A C U L T A D D E H U M A N I D A D E S
C A R R E R A - P R O G R A M A P S I C O L O G Í A
F I S I O L O G I A Y C O N D U C T A .
D O C E N T E : M s c P r o f . X i o m a r a R o d r í g u e z
A L U M N A : VA L E N T I N A
G U T I E R R E Z
H P S - 1 7 1 - 0 0 0 6 8 V
S E C C I O N : E D 0 1 D 0 VB A R Q U I S I M E T O , M A R Z O D E L 2 0 1 8

2. DEFINIC
IÓN
ENFOQUEHEDONISTA:
• P L A C E R
H E D Ó N I C O :
Definiendo los
aspectos buenos o malos
de la vida en general y
asume que el bienestar
subjetivo puede
derivarse de
cumplimientos de metas
y objetivos de la vida en
diferentes áreas de
intereses personales.
ENFOQUEEUDAIMÓNICO:
• Contradiciendo la
definición anterior,
según Aristóteles, no
todas las metas
alcanzadas nos dan
felicidad, ya que
considera que la
felicidad únicamente se
alcanza en el desarrollo
de actividades
congruentes con valores
personales, mas allá del
placer, favorece el
crecimiento personal y la
autorrealización.
D E S D E L A P S I C O L O G Í A
C I E N T Í F I C A
Es un estado emocional de valencia
variable , tener un estado emocional positivo es
sinónimo de bienestar, plenitud y satisfacción,
que se puede manifestar por metas de gran
relevancia en la vida de un individuo. Según
estudios ambos enfoques desarrollados se
complementan uno con otro para definir así a la
felicidad como la interacción entre lo placentero
y la realización personal.

3. CARACTERÍS
TICAS
D E S E N C A D E N A N T E S D E L A F E L I C I D A D
F A C T O R E S M O D U L A D O R E S D E L A F E L I C I D A D
N E O C R I T I C I S M O / E S T A B I L I D A D E M O C I O N A L
E X T R A V E R S I Ó N / I N T R O V E R S I Ó N
R E L A C I O N E S I N T E R P E R S O N A L E S

4. NOVEDAD
AGRADABILIDAD
PROCESAMI
ENTO
COGNITIVO
E V A L U A C I Ó N A F E C T I V A D E L A
S I T U A C I Ó N :
V A L O R A C I Ó N D E L A S I T U A C I Ó N :
SIGNIFICACION
AFRONTAMIENTO

5. EFECTOS
SUBJETIV
OS
B I E N ES TA R , S E G U R I DA D Y T R A N Q U I L I DA D.
M AYO R TO L ER A N C I A A L A F R U ST R AC I Ó N .
FA C I L I TA L A C O N S EC U E NC I A D E M E TA S Y
R E F U E R ZO S .
E L E VA L A P R O P I A E S T I M A .
C O N F I E R E F L E X I B I L I DA D Y D OTA A G I L I DA D A
P R O C ES O S C O G N I T I V O S .
F O M E N TA L A S O C I A B I L I DA D Y L A C O N D U C TA D E AY U DA .

6. ASPECTOS ANATOMO-
FISIOLÓGICOS
CORRELATOS
NEUROANATÓMICOS:
•EL LÓBULO IZQUIERDO SE ACTIVA CON EFECTOS POSITIVO, LOS
GANGLIOS BÁSALES Y EL CÓRTEX SE ACTIVAN EN SINCRONÍA CON EL
ESTADO DE FELICIDAD, MIENTRAS QUE EL DERECHO CON LOS
NEGATIVOS.
CORRELATOS
NEUROFISIOLÓGICOS:
•EL NEUROTRANSMISOR DOPAMINA MEDIATIZA EN LAS
CONDUCTAS CON CONSECUENCIAS PLACENTERAS PARA EL
ORGANISMOS. FÁRMACOS PSCOADICTIVOS AUMENTAN EL NIVEL
DE DOPAMINA
CORRELATOS
PSICOFISIOLÓGICOS:
•INDUCE MODIFICACIONES EN LAS SIGUIENTES SISTEMAS E
ÍNDICES FISIOLÓGICAS: ACTIVIDAD RESPIRATORIA Y
MUSCULATURA ESQUELETAL: AUMENTO DE TENSIÓN
MUSCULAR Y FRECUENCIA RESPIRATORIA.
A C T I V I D A D
C A R D I O V A S C U L A R :
• SE NOTA LA ACELERACIÓN DE LA FRECUENCIA CARDÍACA,
MODERADA ELEVACIÓN DE LA PRESIÓN SANGUÍNEA,
LIGERO DESCENSO DEL VOLUMEN SANGUÍNEO Y LA
TEMPERATURA SUPERFICIAL.
A C T I V I D A D
E L E C T R O D É R M I C A :
• AUMENTA LA CONDUCTANCIA DE LA PIEL Y
DEL NÚMERO DE FLUCTUACIONES
ESPONTÁNEAS (SEÑAL FISIOLÓGICA) Y AL
PARECER TODOS ESTOS CAMBIOS LOS
PODEMOS VER EN OTRAS EMOCIONES
SIENDO LA TASA CARDÍACA LE ÍNDICE PARA
DIFERENCIARLOS.

7. FACIAL DE LA
EMOCIÓN DE
FELICIDAD
G E S T O S F A C I A L E S
E X P R E S I Ó N V O C A L D E L A F E L I C I D A D
M Ú S C U L O S R E S P O N S A B L E S D E L O S G E S T O S

8. ENTOS DE
LA
FELICIDAD
1. POCAS DEMANDAS
ADAPTATIVAS.
2. SENSACIONES DE
ENERGÍA OPTIMISTA Y
SATISFACCIÓN.
3. MEJORA EL
RENDIMIENTO COGNITIVO.
4. FACILITA LA
INTERACCIÓN SOCIAL.

9. LA RISA Y
EL
HUMOR
Son fenómenos propiamente
humanos, ambos se encuentran
relacionados, podemos conceptualizar al
humor como un estado amplio, interno y
externo que puede manifestarse
conductualmente a través de la risa. La risa
es el primer lenguaje del ser humano en
diversos estudios se ha observado que la
sonrisa puede aparecer en la onceava
semana de gestación.
L A R I S A A B A R C A 3 C O M P O N E N T E S
P R I N C I PA L E S : M O TO R ,
C O G N I T I V O Y A F E C T I V O .
INVOLUCRA MÚLTIPLES CIRCUITOS CORTICO
SUBCORTICALES, SISTEMA LÍMBICO, ÁREAS
ESPECIALES.
LA ACCIÓN DE REÍR LIBERA ENDORFINAS,
ENCEFALINAS Y NEUROTRANSMISORES COMO
SEROTONINA Y DOPAMINA. (ENCARGADOS DE LOS
EFECTOS PSICOLÓGICOS ASOCIADOS A LA RISA)

10. BENEFI
CIOS DE
LA RISA
SE LIBERAN
ENDORFINAS.
SE LIBERA
NEUROTRANSMI
SORES COMO LA
DOPAMINA.
DISMINUYE EL
NIVEL DEL
COLESTEROL.
MEJORA EL
FUNCIONAMIEN
TO DE LOS
VASOS
SANGUÍNEOS.
MEJORA LAS
RELACIONES
SOCIALES.
ESTIMULA EL
SISTEMA
INMUNOLÓGICO
MEJORA
RELACIÓN
MEDICO-
PACIENTE.
ELEVA EL
UMBRAL DEL
DOLOR Y LA
TOLERANCIA.
PROMUEVE EL
BIENESTAR
PSICOLÓGICO.

11. TERAPIA
DE LA
RISA
A L G U N A S C L A S E S D E R I S A :
I RÓNI CA: R I S A C Í N I C A Y D ES P R EC I AT I VA .
PÍ CAR A: S E ES CO N D E A LG O S I N M U C H A
I M P O RTA N C I A .
TÍ MI DA: PA R A R E L L E N A R U N ES PA C I O, D O N D E
N O S A B E M O S Q U E D EC I R .
SI N CE R A: H O N ES TA S CO M O L A D E L
R E E N C U E N T RO CO N U N A M I G O.
R E PR IMI DA .
La American Association for
therapeutic humor define esta terapia como:
¨Una intervención que promueve la salud y el
bienestar mediante la estimulación, el
descubrimiento, La expresión y la aparición de las
incongruencias y situaciones absurdas de la vida.
Estas intraversiones pueden ser utilizadas para
mejorar la salud o ser usadas como un
tratamiento complementario de las
enfermedades ya sea para curar o enfrentar
dificultades físicas, psíquicas, emocionales,
sociales o espirituales ¨.

12. CONSECUEN
CIAS DE LA
FELICIDAD:
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y CREATIVIDAD:
EFECTOS POSITIVOS FACILITA LA GENERACIÓN DE SOLUCIONES INNOVADORAS
CONDUCTA SOCIAL:
EL EFECTO POSITIVO ESTIMULA LA SOCIABILIDAD Y REDUCE EL CONFLICTO
INTERPERSONAL.
MEMORIA:
ACTÚA COMO BUENA CLAVE DE RECUPERACIÓN PARA LA INFORMACIÓN CON
VALENCIA AFECTIVA POSITIVA.
CATEGORIZACIÓN:
EL ESTADO DE ANIMO POSITIVO FACILITA LA PERCEPCIÓN DE VÍNCULOS ENTRE LOS
MIEMBROS DE UNA CATEGORÍA.