Este documento identifica los peligros ergonómicos asociados con el uso de equipos de computación y trabajos de oficina administrativa, como tendinitis y síndrome del túnel carpiano. Propone medidas para reducir estos riesgos, incluyendo modificaciones de infraestructura, equipos, procedimientos y capacitación. También establece indicadores para monitorear la efectividad de las medidas implementadas.

1. Factor o tipo de
peligro
Peligro Consecuencias del peligro
Transtorno Musculo
esqueletico (tendinitis
sindrome del tunel
carpiano)
Uso de equipo
de computaciòn
Ergonomicos
Trabajos de
oficina
adinistrativa
Tarea
(Rutinaria=R o No
Rutinaria=NR)
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3. Riesgo objetivo
D 3 3D
El objetivo es conseguir una adaptación
satisfactoria de las condiciones de trabajo
a las características físicas y psíquicas del
trabajador, con el objeto de salvaguardar
su salud y bienestar al mismo tiempo que
se mejoran la eficiencia y la seguridad en el
trabajo.
Optimizar la interrelación de las personas
disponibles y la tecnología utilizada.
Seleccionar la metodología más adecuada
al personal disponible.
Elevar los índices de productividad, en lo
cuantitativo y en lo cualitativo.
Diseñar la situación laboral de manera que
el trabajo resulte cómodo, fácil y acorde
con las condiciones de seguridad y salud
Carga de
posturaestática,
Diseño de puesto.
Rediseño del Lugar: Modificación de la infraestructura, reduciendo las distancias
entre los equipos a emplear y espacios, evitando desplazamientos innecesarios.
Modificación del equipo de trabajo para ganar espacio y poder sentarse y acceder a
las cargas con medios mecánicos
Organizativas: Modificar y redefinir procedimientos de trabajo
Es necesario adoptar una postura correcta.Situar la teclado y mouse al mimo nivel,
en frente de ,amera que o tenga que torcer el tronco o el cuello para manejarlo y
pueda verlo con la cabeza recta.
Formativas e informativas: Procedimientos de trabajo a seguir y el correcto uso
de los equipos. Formación específica en ergonomía y manipulación manual de
cargas. Formación específica en el uso de las medidas preventivas a implantar en
el puesto
Vigilancia de la Salud: Detección precoz de síntomas por trastornos
musculoesqueléticos. Adaptación de puestos de trabajo a las condiciones
particulares de sus ocupantes.
Tècnicas que debe reaizar el trabajador: Sentarse con los hombros relajados, no
levantar, no encoger, ni rote hacia adelante, con los codos pegados al cuerpo y
doblado formando un angulo de aproximadamente 90º, no extienda fuera del
frende de su cuerpo.
Usar siempre el respaldar de la silla para apoyar su espalda con el cuerpo superior
recto o recuestese levemente hacia atras.
Al momento de usar el mouse no doblar las muñeca mientras se esta trabajando.
La posiciòn de las rodillas al mismo nivel o levemente por debajo del nivel de sus
cadeas, no hacer presion o colocarlas sobre la base de la silla.
Reportar al àrea de Mantenimiento, cualquier silla rota o defectuosa a fin de evitar
su uso, hasta que se encuentre en buenas condiciones.
Utilizar sillas ergonomicas ajustables de altura con respaldar alto, reposabrazos
con cinco apoyos
Medidas de Control
Evaluación de
Riesgo
P x S = R
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4. Reportar al àrea de Mantenimiento, cualquier silla rota o defectuosa a fin de evitar
su uso, hasta que se encuentre en buenas condiciones.
Utilizar sillas ergonomicas ajustables de altura con respaldar alto, reposabrazos
con cinco apoyos
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5. Indicadores Metas
*reducir las lesiones y las
enfermedades ocupacionales
* reducir los costos de la
compensación para trabajadores;
*aumentar la producción;
*mejorar la calidad de trabajo; y
disminuir el ausentismo.
TASA DE LESIONES MUSCULO ESQUELETICAS (TLME)
Numero de quejas de los trabajadores sobre dolores relacionados con el
trabajo
Tiempo promedio de recuperaciòn despues de una lesiòn relacionada con
el trabajo
Tasa de productividad antes y despues de la implementaciòn de medidas
ergonomicas
Porcentaje de cumplimiento de las recomendaciones ergonomicas y
protocolos de seguridad
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