CUIDADOS DE LA SALUD

1. CUIDADOS DE LA SALUD
La importancia de cuidar la salud FÍSICA y MENTAL, también abarca el aspecto psicológico y las
emociones.
¿Cómo podemos cuidar nuestra salud física?
Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y
mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas razones.
Para estar sana, una persona debería:
 Seguir una dieta saludable y equilibrada.
 Realizar ejercicio de manera regular.
 Evitar el consumo de sustancias tóxicas.
 Realizar las revisiones médicas pertinentes.
¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental?
 Tener una actitud positiva ante la vida
 Entablar relaciones personales sanas
 Limitar las situaciones de estrés
 Propiciar el optimismo