INTRODUCCION A RESILIENCIA

1. INTRODUCCIÓN A LA RESILIENCIA
LIZETH CAELA PAULINO HEREÑA

2. EL TÉRMINO
Resiliencia es una palabra de origen latino que nos han llegado a través del inglés
resilience, que a su vez se derivó del latín resilio (volver de un salto).
En las ciencias experimentales se refiere a la capacidad de un material de recuperar su
forma original después de haber sido sometido a altas presiones.
En 1970, el neurólogo, psiquiatra y etólogo francés Boris Cyrulnik, trasladó el término
de la física a la psicología para denotar la capacidad de las personas de superar
tragedias o acontecimientos fuertemente traumáticos.
A partir de ahí, Cyrulnik estudió la capacidad de recuperación de los supervivientes de
los campos de concentración y de niños criados en orfanatos.

3. SEMÁNTICA DE LA RESILIENCIA
RESILIENCIA
DESILIENCIA
RESISTENCIA
DESISTENCIA

4. IDEAS PARA ELABORAR UNA DEFINICIÓN PROPIA
Capacidad para superar grandes dificultades o adversidades de la vida y crecer a través o en
presencia de ellas de manera positiva.
Una nueva mirada al mundo: del reconocimiento de la dificultad a las posibilidades que se abren.
Decisión de retomar el poder de uno mismo para hacer un proyecto nuevo de vida.
Tras un bache, capacidad para volver a ser madre, hija, compañera, pareja, profesional, amiga…
Transformación del sufrimiento en bienestar y, si es posible, en felicidad.
Esperanza realista y activa de superar situaciones difíciles.
Presencia creadora de lo esencial. Sobra casi todo lo que nos damos y eso que lo que nos damos no
nos hace felices.
Posibilidad de que las heridas se conviertan en el combustible para construirse un mundo mejor.

5. 19 DE NOVIEMBRE DE 1957
Querido señor Germain:
Esperé a que se apagara un poco el ruido que me ha rodeado todos estos días con la
concesión del Premio Nobel antes de hablarle de todo corazón. He recibido un honor
demasiado grande, que no he buscado ni pedido. Pero, cuando supe la noticia, pensé
primero en mi madre y después en usted. Sin usted, sin la mano afectuosa que tendió al
niño pobre que era yo, sin su enseñanza y su ejemplo, no hubiese sucedido nada de todo
esto. No es que dé importancia a un honor de este tipo, pero por lo menos me ofrece la
oportunidad de decirle lo que usted ha sido y sigue siendo para mí, y de corroborarle que
sus esfuerzos, su trabajo y el corazón generoso que usted puso en ello continúan
siempre vivos en uno de sus pequeños escolares que, pese a los años, no ha dejado de ser
su alumno agradecido.
Lo abrazo con todas mis fuerzas.
(Albert Camus. Carta incluida en el discurso que pronunció al recibir el premio Nobel de
Literatura)

6. STEFAN VANISTENDAEL (2002)
LA FELICIDAD ES POSIBLE
DESPERTAR EN NIÑOS MALTRATADOS
LA CONFIANZA EN SÍ MISMOS:
CONSTRUIR LA RESILIENCIA
LA CASITA

7. Aceptación de la persona
Necesidades físicas y materiales básicas
Redes de contacto
informales
Sentido de la vida
Aptitudes y competencias
Autoestima, humor
Otras
experiencias
Amo
r

8. EL AMOR
• Reconocimiento de la otra persona como legítima
persona
• Autodonación
• No exceso de afecto ni amor que da derecho a todo
- tiranos
- dependientes

9. EL HUMOR
- La risa arbitraria, injustificada o continua
refleja una tragedia personal
sin resolver. Esconde, en el fondo,
problemas no elaborados.
Se puede causar mucho daño si se usa
indiscriminadamente.
- El humor positivo permite construir la vida. No niega los problemas pero abre la
mirada a otras partes más positivas de ellos y con una actitud distinta.
En el fondo del humor positivo hay un duelo que se integra en la vida.
Se produce en un ambiente de confianza.

10. LA RESILIENCIA EN EL MUNDO
DE HOY
CÓMO SUPERAR LAS
ADVERSIDADES
LA CONSTRUCCIÓN DEL
CRECIMIENTO

11. Yo tengo (apoyo externo)
- Uno o más familiares en quienes puedo confiar y que me quieren sin
condiciones.
- Una o más personas fuera de mi entorno familiar en las que puedo confiar
plenamente.
- Alguien que me ayuda a poner límites en mi comportamiento.
- Personas que quieren que sepa desenvolverme por mí mismo y que sea
responsable.
- Buenos modelos a imitar.
- Buen lugar de trabajo.
- Un entorno social estable (amistades, personas del trabajo, otros grupos…).
- Alguien que me ayude cuando tengo enfermedades, peligros o cuando
necesito aprender.
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12. Yo soy (fuerza interior)
- Una persona por la que otros sienten simpatía, afecto o cariño.
- Generalmente tranquila y bien predispuesta ante las dificultades.
- Alguien que planifica el futuro y que logra lo que se propone.
- Una persona que se respeta a sí misma y a las demás.
- Alguien que siente empatía por los demás y se preocupa por ellos.
- Responsable de mis propias acciones y que acepta sus consecuencias.
- Segura de mí misma, optimista, confiada y con esperanza.
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13. Yo puedo (capacidades y posibilidades)
- Generar nuevas ideas o nuevos caminos para hacer las cosas.
- Realizar los trabajos que me propongo hasta finalizarlos.
- Encontrar el humor en la vida y utilizarlo para reducir tensiones.
- Buscar el momento apropiado para expresar a los demás mis pensamientos y
sentimientos.
- Resolver conflictos en diferentes ámbitos: trabajo, familia, amigos…
- Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que creo que no está bien.
- Pedir ayuda cuando la necesito. 13

14. 1. Escribe las frases elegidas, explicándolas, si te parece.
2. La vida te ha dado todo esto, ¿puedes agradecérselo?
3. Escribe ahora las afirmaciones que no has elegido.
4. ¿Cuáles de ellas te gustaría lograr? Elige una o dos que te sientas capaz de
conseguir.
5. ¿Qué medios debes planificar para conseguir tu objetivo?
6. ¿Te ayudaría contárselo a alguien para que te apoye y te recuerde esos
medios y tu fin? ¿Qué otras cosas o personas te podrían ayudar a conseguir
lo que quieres?
7. ¿Qué pasará si no lo consigues?
8. ¿Qué pasará si lo consigues?
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15. LOS LADRILLOS EN LA CONSTRUCCIÓN DE LA RESILIENCIA
Confianza. Experiencia de una persona de sentirse cómoda y segura.
Autonomía: Independencia y libertad para ser capaz de tomar decisiones
propias.
Iniciativa: Voluntad de hacer las cosas o al menos de probar a hacerlas.
Aplicación: Realización de una tarea o plan con habilidades académicas,
profesionales y socioemocionales como constancia, perseverancia,
concentración, ilusión…
Identidad: Planteamientos vitales sobre quién es uno, cómo se ve en relación
con los otros, qué ha logrado, qué quiere lograr…

16. COMPETENCIAS QUE FAVORECEN LA RESILIENCIA
Racionales (cinco pensamientos de Spivack, Shure y Platt )
Diagnosticar el problema  Pensamiento causal
Imaginar soluciones  Alternativo
Prever consecuencias  Consecuencial
Ponerse en el lugar del otro  De perspectiva
Conocer necesidades y decidir medidas  Medios-fin
Socio-emocionales y morales
Utilización de habilidades personales
Aprendizaje y desarrollo de habilidades
Apoyo externo

17. LA RESILIENCIA SE CONSTRUYE
Confianza
Autonomía
Iniciativa
Aplicación
Identidad