Este documento trata sobre la autoestima y cómo desarrollarla. Explica que el autoconocimiento, el autoconcepto, la autoaceptación y el respeto propio son fundamentales para tener una alta autoestima. También identifica algunas creencias limitantes comunes y proporciona estrategias como pensamientos positivos, perdón propio, meditación y establecer objetivos pequeños para mejorar la autoestima.

1. Autoestima

2. “ AUTOESTIMA” OBJETIVO : Conocerá herramientas para desarrollar la Autoestima. Tanto si cree que puede como si cree que no puede, tiene usted razón. HENRY FORD

6. AUTOCONOCIMIENTO Es conocer las partes que componen el yo, (personalidad, historia…) cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades: los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es, conocer por qué, cómo actúa y siente. Al conocer todos sus elementos que desde luego no funcionan por separados sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro, el individuo logrará tener una personalidad fuerte y unificada, si una de estas partes funciona de manera ineficiente las otras se verán afectadas.

7. Con frecuencia, es difícil encontrar respuesta a: ¿Quién soy?, ¿Por qué reacciono así? ¿Qué me hizo sentirme así?, etc. El conocimiento de sí mismo no sólo afecta positivamente a la autoestima, sino a las relaciones con los demás, y hasta la comprensión del mundo y del universo. AUTOCONOCIMIENTO

8. AUTOCONOCIMIENTO La parte Física La parte Emocional La parte Espiritual La parte Intelectual YO

9. AUTOCONOCIMIENTO Conócete a ti mismo es la máxima socrática de hace siglos, que expresa en cuatro palabras una tarea para toda la vida, la más seria de todas las tareas. Sólo se puede querer lo que se conoce; si uno es perfectamente desconocido para sí mismo, es difícil poder quererse uno. YO

10. AUTOCONCEPTO Son las creencias acerca de sí mismo, que se manifiestan en la conducta. El auto concepto, es el conjunto de percepciones cognoscitivas y actitudes que la gente tiene acerca de sí misma.

11. AUTOCONCEPTO Tu no te sientes bien o mal por las cosas que pasan en tu vida, te sientes bien o mal por lo piensas de las cosas que pasan. El Autoconcepto se forma con lo que a ti te dicen a lo largo de tu vida, en estrecho trabajo con tus experiencias y como las viviste. Lo que es Real en tu mente, es real para ti. !!!!TUS CREENCIAS GOBIERNAN TU VIDA¡¡¡

12. AUTOEVALUACION “ El sentirse devaluado o indeseable es, en la mayoría de los casos la base de los problemas humanos” (C. Rogers). Es la capacidad individual de dar valor Positivo o Negativo a los hechos, pensamientos y conductas que producen rechazo o satisfacción

13. AUTOACEPTACION Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. “ La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio de su propio valer, juegan un papel de primer orden en el proceso creador” (M. Rodríguez).

14. AUTORESPETO Es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.

15. AUTOESTIMA Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida. Creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos.

16. AUTOIMAGEN SOY MARAVILLOSO

17. ESTRATEGIAS Y RECURSOS El éxito y la felicidad en nuestras vidas son un reflejo de la confianza que tenemos en nosotros mismos. Cuando te sientes bien contigo mismo, estas preparado para aceptar retos, probar cosas nuevas y conocer a gente nueva. Te sientes feliz de ser quien eres. El Recurso mas importante para fortalecer tu Autoestima: ERES TU ( tus creencias y tu actitud ).