2. Creo en mi!!!
Presentación de la Sesión
1. Presentaciones individuales
2. Creencias sobre mí
2.1. El cuento de mi vida
2.2. “Lo que creas sobre ti, es verdad para ti
2.3. ¿Qué te limita actualmente?
3. Creencias sobre otros
3.1. Etiquetas negativas
3.2. Rueda de las creencias
4. ¿Cómo cambiar creencias?
4.2. Reconocimiento
3. Creo en mi!!!
1. Presentaciones individuales
Conversación en parejas:
¿Con qué animal te identificas?
¿Qué característica compartes con él?
4. Creo en mi!!!
¿Qué os dice este cuento?
(en grupos de 4 personas)
2. Creencias sobre mí: “El elefantito”
5. Creo en mi!!!
2. Creencias sobre mí: “El cuento de mi vida”
- Crecemos rodeados de “expertos”, tomamos sus opiniones
como verdad. ¿eran realmente expertos?
- ¿Cómo te sentirías si un gigante de 5 m te grita
“¡Cómete la sopa!”
- Padres, profesores y adultos en general, lo hicieron
lo mejor posible, con sus limitaciones
6. Creo en mi!!!
2. Creencias sobre mí: “El carcelero”
- Nuestros límites lo marcan nuestras
creencias, sobre lo que es posible
para mi y sobre lo que no es posible.
Sobre mi propia imagen.
- Esta zona es una zona segura, donde
nos sentimos protegidos. Esta zona
segura puede ser tanto positiva
como negativa.
- Puedes sentirte seguro dentro de tu
prisión, pero ¿elegiríamos
quedarnos dentro?.
7. Creo en mi!!!
Dialogo interno
Comportamiento Creencias
Puedes cambiar tu imagen, cambiando tu diálogo interno
2. Creencias sobre mí: “Mi diálogo interno”
“Tanto si crees que eres capaz de
hacerlo como si no, estás en lo cierto”
John Ford
8. Creo en mi!!!
2. Creencias sobre mí: “El cuento de Sira y Noah
SIRA NOAH
“Lo que creas sobre ti, es verdad para ti”
¿Cómo era su diálogo interno?
¿Cómo se comportó?
¿Quién consiguió el trabajo?
9. Creo en mi!!!
2. Creencias sobre mí: ¿Qué nos limita actualmente?
Individualmente: Dos ejemplos
de diálogo interno limitantes
“No tengo fuerza de voluntad, nunca
podré dejar de fumar”
En grupo, compartirlas
y agruparlas
10. Creo en mi!!!
2. Creencias sobre mí: ¿Qué nos limita actualmente?
En esencia, se pueden agrupar en 6 tipos
-Complace (gusta a todo el
mundo)
- Se perfecto
- Date prisa (urgencia)
- Esfuérzate
- Ten cuidado
- Se fuerte
11. Creo en mi!!!
2. Creencias sobre mí: Hay esperanza…
Carta: “El derecho de ser
persona”
Virginia Satir
Declaración de
Derechos Asertivos
13. Creo en mi!!!
Presentación de la Sesión
1. Presentaciones individuales
2. Creencias sobre mí
2.1. El cuento de mi vida
2.2. “Lo que creas sobre ti, es verdad para ti
2.3. ¿Qué te limita actualmente?
3. Creencias sobre otros
3.1. Etiquetas negativas
3.2. Rueda de las creencias
4. ¿Cómo cambiar creencias?
4.2. Reconocimiento
15. Creo en mi!!!
3. Creencias sobre otros: “Efecto Pigmalión”
"Las expectativas y previsiones de los profesores
sobre la forma en que de alguna manera se
conduciría a los alumnos, determinan
precisamente las conductas que los profesores
esperaban." (Rosenthal y Jacobson).
El efecto pigmalión tiene su origen en un mito
griego consistente en un escultor llamado
Pigmalión que se enamoró de una de sus
creaciones: Galatea
16. Creo en mi!!!
3. Creencias sobre otros: “Nuestras creencias dan sentido
a nuestras experiencias”
Estas correlaciones se debaten, pero no se pueden probar
“Si no eres capaz de fumar, quiere decir que no tienes fuerza
de voluntad”
“Si alguien te quiere, significa que eres una persona que se
deja querer”
“Si estás enfermo, quiere decir que no te has cuidado”
17. Creo en mi!!!
3. Creencias sobre otros: “Nuestras creencias dan sentido
a nuestras experiencias”
Nuestras creencias sobre los otros condicionan el
comportamiento de los otros
Rueda Creencia (-) Rueda Creencia (+)
18. Creo en mi!!!
“la gente no es de fiar” “la gente siempre
busca aprovecharse”
“nunca nadie hará nada
por ti”
“las personas son
bondadosas y disfrutan
haciendo el bien”
3. Creencias sobre otros: Ejercicio
19. Creo en mi!!!
4. Como cambiar creencias
¿Hay solución? ¿Se pueden cambiar las creencias?
¿Seguís creyendo en Papa Noel?
20. Creo en mi!!!
4. Como cambiar creencias: Coaching grupal
Identifica una creencia que te limite: “escríbela en el globo”
“Tengo que gustar a todo el mundo”
1. ¿Qué consigues con esa creencia?
2. ¿Cuál es la intención positiva de esa creencia?
3. ¿Cuál sería la Creencia Opuesta positiva?
4. ¿Cómo puede mejorar tu vida con la creencia nueva?
5. ¿Cómo podrías empeorar tu vida con la creencia nueva?
6. ¿Qué te puede pasar si continúas con la creencia de siempre?
7. ¿Qué es lo mejor que te puede pasar con la creencia nueva?
