El documento trata sobre la conducta suicida y su prevención. Explica que la conducta suicida puede ser resultado de la interacción de varios factores como la depresión, enfermedades mentales, experiencias traumáticas y consumo de alcohol. También describe señales de alerta como manifestaciones verbales o no verbales que pueden indicar ideación suicida. Por último, ofrece recomendaciones sobre cómo abordar a una persona con pensamientos suicidas y dónde puede buscar ayuda profesional.

2. Categorización de las emociones
• Escribir 5 emociones
básicas en notas
adhesivas o en tarjetas
• Escribir palabras que
pudieran identificarse
con situaciones donde
aparezcan dichas
situaciones

4. Pasió
n
Culpa
Indignació
n

5. ¿cómo afectan mis estados de ánimo a
mis pensamientos y toma de decisiones?

6. ¿cómo describiría mi estilo de
comunicación y su efecto en los demás?

7. ¿qué rasgos en los demás me molestan
y por qué?

8. ¿me resulta difícil admitir que estoy
equivocado?

9. ¿cuáles son mis puntos fuertes?

10. ¿cuáles son mis debilidades?

12. Reconocer y
aceptar lo que
se siente
Pensar antes
de actuar

15. Conducta suicida

16. La autoagresión no suicida
• Es un acto autolesivo sin intención de provocar la muerte.
• Entre estos actos se incluyen: infligirse rasguños en los brazos,
ingerir una sobredosis de vitaminas.
• Una autoagresión no suicida puede ser una manera de reducir
la tensión emocional o puede ser una petición de ayuda de las
personas que aún desean vivir. Estos actos no deben
tomarse a la ligera.
Referencia: MANUAL MDS

17. • La información relativa a la tasa de suicidios proviene
fundamentalmente de los certificados de defunción y de los
informes procedentes de las investigaciones judiciales, y es
probable que el verdadero índice esté subestimado.
• Aun así, la conducta suicida es un problema de salud muy
frecuente.
• La conducta suicida ocurre en hombres y mujeres de todas las
edades, etnias, credos, ingresos, niveles educativos y
orientaciones sexuales.
• No hay un perfil típico del suicida.

18. Causas
• La conducta suicida suele ser el resultado de la interacción de varios
factores.
• El factor más frecuente que contribuye al comportamiento suicida
es:
• Depresión 50%
• Enfermedades AM 20%
• Experiencias traumáticas de la infancia
• Consumo de alcohol 30%
• Trastornos de la salud mental
• Esquizofrenia, trastorno límite de la personalidad, trastorno de
personalidad antisocial
Referencia: MANUAL MDS

19. Depresión
• La depresión, incluyendo la depresión que forma parte del trastorno
bipolar, está involucrada en más del 50% de los intentos de suicidio
y en un porcentaje aún mayor de suicidios consumados. La
depresión puede ocurrir de forma inesperada, estar desencadenada
por una pérdida reciente u otro evento perturbador o ser
consecuencia de una combinación de factores. Los problemas en la
relación matrimonial, un arresto reciente o problemas con la ley, las
relaciones amorosas difíciles o que concluyen, los conflictos con los
padres o el acoso escolar (en el caso de los adolescentes) o la
pérdida reciente de un ser querido (sobre todo en la población de
edad avanzada), pueden ser algunos de los desencadenantes de un
intento de suicidio en las personas con depresión. El riesgo de
suicidio es mayor si las personas con depresión también sufren un
grado significativo de ansiedad.
Referencia: MANUAL MDS

20. A menudo estas personas se sienten incapaces de:
• Superar el dolor
• Escapar de la tristeza
• Pensar claramente
• Imaginar un futuro sin
sufrimiento
• Tomar decisiones
• Valorarse a sí mismas
• Ver alternativas
• Controlar la situación
• Dormir, comer o trabajar
• Encontrar a alguien que les preste
atención
• Salir de la depresión
Referencia: Guía sobre la prevención del suicidio para personas con ideación suicida y familia - Servicio Andaluz de Salud

21. Prevención
• Aunque algunas tentativas de suicidio o suicidios consumados
constituyen golpes inesperados para los familiares y amigos, a
menudo los suicidas han mostrado con anterioridad algún tipo
de advertencia sobre su intención. Se ha de prestar atención a
las amenazas y a las tentativas de suicidio. Si se ignoran, se
puede perder una vida.
Referencia: MANUAL MDS

22. Manejo
• Si una persona amenaza con suicidarse de forma inminente o
ya lo ha intentado con anterioridad, hay que avisar al ECU 911
con el fin de que los servicios de urgencia lleguen lo antes
posible.
• En tanto llega la ayuda, hay que procurar tranquilizar a la
persona, hablándole con calma y proporcionándole apoyo.
Referencia: MANUAL MDS

23. Manejo
• Muéstrese dispuesto/a a escuchar. Deje que la persona hable de sus
sentimientos
• Acepte sus sentimientos. No los juzgue. No cuestione si el suicidio es o no
correcto. No dé sermones sobre el valor de la vida.
• Acérquese y muestre que está disponible.
• Demuestre interés y ofrezca su apoyo.
• No desafíe a la persona a que lo haga.
• Tranquilice a la persona.
• No se muestre espantado/a. Eso no hará sino poner distancia entre los dos.
• No prometa confidencialidad. Busque ayuda entre sus familiares y
personas allegadas.

24. Manejo
• Explique que hay alternativas disponibles pero no dé consejos fáciles.
• Adopte medidas prácticas: retire o controle todos los elementos que
puedan suponer un riesgo.
• Si es posible, no deje sola a la persona. Evite, sin embargo, situaciones
de excesivo control.
• Busque ayuda profesional e informe de si existe algún antecedente
familiar de suicidio.
• Involucre a otras personas significativas que puedan contribuir a
superar esta situación.

25. Impacto
• La muerte por suicidio tiene un marcado
efecto emocional sobre las personas del
entorno. Los familiares, los amigos y los
médicos pueden sentirse culpables,
avergonzados o con remordimientos por
no haber sido capaces de prevenir el
suicidio. También pueden sentir rabia o
ira con respecto a la persona que se ha
suicidado. Con el tiempo comprenderán
que no podrían haberlo evitado.
• A veces terapeutas o grupos de
autoayuda colaboran para resolver los
sentimientos de culpa o de pesar de la
familia y de los amigos.
Referencia: MANUAL MDS

26. MITOS COMUNES ACERCA DE LOS
COMPORTAMIENTOS SUICIDAS
• Mito 1:
• Las personas que hablan acerca del suicidio no se hacen daño pues
sólo quieren llamar la atención.
• FALSO. Todas las amenazas de daño a sí mismo se deben tomar en
serio.
• De cada diez personas que se suicidan, nueve de ellas dijeron
claramente sus propósitos y la otra dejó entrever sus intenciones de
acabar con su vida.

27. • Mito 2:
• El suicidio es siempre impulsivo y ocurre sin advertencia.
• FALSO. El suicidio puede parecer impulsivo, pero puede haber sido
considerado durante algún tiempo. Muchos suicidas dan algún tipo
de indicación verbal o conductual acerca de sus intenciones de
hacerse daño.

28. • Mito 3:
• Los suicidas de verdad quieren morir o están resueltos a matarse.
• FALSO. La mayoría de las personas con ideas suicidas comunican sus
pensamientos a por lo menos una persona, o llaman a una línea
telefónica de crisis o al médico, lo cual es prueba de ambivalencia, no
de intención irrevocable de matarse. En las personas con ideación
suicida han fracasado sus mecanismos útiles de adaptación y no
encuentran alternativas, excepto el atentar contra su vida

29. • Mito 4:
• Cuando un individuo da señales de mejoría o sobrevive a un intento
de suicidio, está fuera de peligro.
• FALSO. En realidad, uno de los momentos más peligrosos es
inmediatamente después de la crisis. El comportamiento pasado es
pronóstico de comportamiento futuro, el suicida sigue estando en
situación de riesgo. Una crisis suicida dura horas, días, raramente
semanas, por lo que es importante reconocerla para su prevención.

30. • Mito 5:
• El suicidio es siempre hereditario.
• FALSO. No todo suicidio se puede relacionar con la herencia, y los
estudios concluyentes son limitados. Sin embargo, el historial familiar
de suicidio es un factor de riesgo importante de comportamiento
suicida, particularmente en familias en que la depresión es común

31. • Mito 6:
• Las personas que se suicidan o lo intentan siempre tienen un
trastorno mental.
• FALSO. Los comportamientos suicidas se han asociado con depresión,
abuso de sustancias, esquizofrenia y otros trastornos mentales,
además de comportamientos destructivos y agresivos. Sin embargo,
esta asociación no se debe sobrestimar. La proporción relativa de
estos trastornos varía en distintos sitios y hay casos en que no había
ningún trastorno mental evidente.

32. • Mito 7:
• Si habla con la persona acerca del suicidio, le está dando ideas.
• FALSO. No causa el comportamiento suicida con sólo preguntar si la
persona está pensando en hacerse daño. En realidad, la validación del
estado emocional de la persona y la normalización de la situación
inducida por la tensión son componentes necesarios para reducir la
ideación suicida.

33. • Mito 8:
• El suicidio sólo le ocurre a “otros tipos de personas”, no a nosotros.
• FALSO. El suicidio le ocurre a todo tipo de personas y se encuentra en
todo tipo de familias y sistemas sociales.

34. Indicios a vigilar
• Afortunadamente, existen algunos indicios que nos pueden advertir
de que una persona está pensando en el suicidio e intentar evitarlo.
Hay que poner especial atención cuando se dan estas señales. Las
señales de alerta pueden adquirir las siguientes formas de
presentación.
Referencia: Guía sobre la prevención del suicidio para personas con ideación suicida y familia - Servicio Andaluz de Salud

35. Manifestaciones verbales
En este caso el individuo expresa sus deseos de quitarse
la vida, independientemente de si tiene planeado o no
la forma de hacerlo. Este pensamiento se manifiesta con
distintos grados:
• Sin planteamiento de la acción
• Con un método indeterminado
• Con un método específico, pero no planificado
• Plan suicida concreto (esta situación indica un alto
riesgo de suicidio)
Contrariamente a lo que se piensa, interrogar sobre la
existencia de las ideas suicidas no incrementa el riesgo
de desencadenar este tipo de acto y puede ser la única
oportunidad, tal vez la última, de iniciar las acciones
preventivas.
Referencia: Guía sobre la prevención del suicidio para personas con ideación suicida y familia - Servicio Andaluz de Salud

36. Manifestaciones no verbales
• Algunas personas tienden a restar importancia a las ideas suicidas,
minimizarlas, sobre todo con una sonrisa y expresiones como: «No te
preocupes por mí», «No va a pasar nada» El cese de la angustia, un
período de calma después de una fase de agitación, son signos de
grave peligro suicida, pues se ha resuelto el conflicto entre los deseos
de vivir y los deseos de morir a favor de estos últimos (la calma antes
de la tormenta).
Referencia: Guía sobre la prevención del suicidio para personas con ideación suicida y familia - Servicio Andaluz de Salud

37. • Otras veces el sujeto se iguala, se identifica de manera velada o
explícita con una persona conocida que se ha suicidado con
expresiones como: «Yo no pienso hacer lo mismo que hizo mi primo
que se suicidó» (cuando no se ha mencionado el tema durante la
conversación). O también comparar su situación con la similar de una
persona que se suicidó: «Manuel se mató cuando supo que tenía
cáncer» (y a él se le está investigando para diagnosticarle un cáncer).
Manifestaciones no verbales
Referencia: Guía sobre la prevención del suicidio para personas con ideación suicida y familia - Servicio Andaluz de Salud

38. • Apuntan hacia la presencia de una idea suicida ciertas conductas
cuando se le pregunta si ha pensado en quitarse la vida, entre las que
se destacan el llanto sin pronunciar palabra alguna, bajar la cabeza y
mirar al suelo, hacer silencio repentino motivado por la propia
pregunta, fruncir el ceño, mostrarse intranquilo o angustiado, etc.
Manifestaciones no verbales
Referencia: Guía sobre la prevención del suicidio para personas con ideación suicida y familia - Servicio Andaluz de Salud

39. • Hablan a favor de la existencia de un plan suicida, regalar sus
posesiones más preciadas, correr riesgos innecesarios, cerrar asuntos,
visitar o llamar a personas para despedirse, tener escondido el futuro
método para lograrlo (acumular medicación, llevar consigo el tóxico,
la cuerda, etc.), dirigirse hacia un lugar que usualmente no es visitado
por el sujeto (y que es el elegido para realizar el acto suicida) o ingerir
bebidas alcohólicas en cantidades y con una frecuencia inusuales
(mediante lo cual el individuo trata de lograr «el valor» necesario para
llevar a cabo sus intenciones).
Manifestaciones no verbales
Referencia: Guía sobre la prevención del suicidio para personas con ideación suicida y familia - Servicio Andaluz de Salud

40. ¿Ha tenido pensamientos suicidas?
No está sólo/a
• Busque un/a amigo o amiga, un familiar, o terapeuta y trasládele sus
inquietudes. No mantenga en secreto sus pensamientos sobre el
suicidio.

41. Los pensamientos suicidas normalmente
están asociados con problemas que
pueden resolverse
• Si no se le ocurre ninguna solución, no significa que no haya
soluciones sino que ahora no es capaz de verlas. Los tratamientos
psicoterapéuticos ayudarán a encontrar y valorar las opciones
adecuadas.

42. Las crisis de suicidio suelen ser pasajeras
• Aunque ahora sienta que su abatimiento no va a terminar, es
importante reconocer que las crisis no son permanentes.

43. Los problemas rara vez son tan graves
como parecen a primera vista
• Las cosas que ahora parecen insuperables (problemas financieros,
pérdida de un ser querido, etc.) con el tiempo, serán seguramente
menos graves y más controlables.

44. Las razones para vivir ayudan a superar
momentos difíciles
• Piense en las cosas que le han sostenido en los momentos difíciles:
familia, aficiones, proyectos para el futuro.

45. ¿dónde buscar ayuda?
• Cuando una persona empieza a tener ideas suicidas existen diversos
recursos donde recibir ayuda:
• DECE de tu colegio
Departamento de consejería estudiantil
• Centros de Salud
Atención Primaria y Equipos de Salud Mental Comunitaria.