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CAPACITACIÓN VIGIA EN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO.ppt
Adiós moscas volantes - nutrición para la miodesopsias
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Vitaminas, hierbas y ejercicios para curar las moscas volantes
Vitaminas para curar las miodesopsias o moscas volantes
Tomar los ácidos grasos omega-3 (de 3 a 9 gramos al día en forma de
cápsulas o líquido) ayuda a promover la circulación saludable y reducir la
inflamación.
Tomar vitamina E y luteína, dosis diarias de vitaminas A (200 UI), C (1.000
miligramos), y E (800 IU), beta-caroteno (1.000 miligramos) y selenio (100
microgramos) puede ayudar a detener la progresión de la degeneración
macular.
El uso diario de luteína (30 miligramos), otra forma de betacaroteno, se ha
demostrado que ayuda a la mácula.
Algas ricas en clorofila como la espirulina, chlorella, y las algas azul-verde
(de 1 a 2 gramos al día) poseen nutrientes que son beneficiosos para los
ojos.
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Vitaminas, hierbas y ejercicios para curar las moscas volantes
Terapia de hierbas para curar las miodesopsias o moscas volantes
Tomar el ginkgo biloba sobre una base diaria puede mejorar la circulación
a los ojos.
Las hierbas chinas tradicionales para nutrir los ojos
Una fórmula herbal china tradicional para nutrir los ojos incluye: Lycium
fruta, flor del crisantemo, Rehmannia tubérculo (curado), fruta asiática del
arbusto Dogwood, ñame chino rizoma, Poria Sclerotium, rizoma del
Plátano asiático de agua, corteza de la raíz del árbol peonía.
Hacer un té hirviendo con 1/2 taza de flores de crisantemo, 1/2 taza de
hojas de menta y 2 cucharadas de semillas de cassia en 4 tazas de agua
durante 15 minutos. Colar y beber 3 tazas al día para apoyar a los ojos
sanos mediante el fortalecimiento de la función del hígado y la reducción
de la inflamación.
El Extracto de semilla de uva y extracto de arándano contienen potentes
antioxidantes para la salud ocular.
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Vitaminas, hierbas y ejercicios para curar las moscas volantes
Ejercicios para curar las miodesopsias o moscas volantes
Un estilo de vida activo es esencial para prevenir el agotamiento de la
esencia vital y la acumulación de desechos tóxicos en el cuerpo. Yo
recomiendo un programa que incluye ejercicio cardiovascular cada día y
otros ejercicios de tai chi o qi gong durante 30 minutos todos los días. El
ejercicio llamado Calentamiento de los ojos Qigong directamente actúa
sobre los ojos para mejorar las moscas volantes de los ojos, la
circulación y reducir los síntomas, y usted lo puede hacer todos los días
para ayudar a conservar una buena visión.
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Vitaminas, hierbas y ejercicios para curar las moscas volantes
Siéntese en el borde frontal de una silla firme con la espalda erguida, con
su columna se estirada, y la cabeza ligeramente inclinada hacia adelante.
Relájese y respire profundamente y rítmicamente durante 3 minutos para
promover una sensación de relajación y calma.
Frote sus palmas juntas con cierto vigor para producir calor. Con una
ligera presión, inmediatamente coloque las palmas sobre los ojos
cerrados. Sienta la energía de calentamiento de las manos que penetra
en los ojos. Mantenga la posición durante 2 respiraciones.
Repita 3 veces al día.
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•El Útil Aporte De Las Vitaminas
A, D, C y E Para Su Salud
Visual, y Como Incluirlas
Facilmente En La Alimentación
De Todos Los Días, Con Todos
Sus Principios Activos Intactos.
•La Importancia De Los
Antioxidantes y Su Papel En
La Regeneración Del Cuerpo
Vítreo De Sus Ojos.
•Las Ventajas De La Fitoterapia,
Con Recetas De Tisanas y
Tinturas Madre, Que
Beneficiarán Su Visión.
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•El Útil Aporte De Las Vitaminas
A, D, C y E Para Su Salud
Visual, y Como Incluirlas
Facilmente En La Alimentación
De Todos Los Días, Con Todos
Sus Principios Activos Intactos.
•La Importancia De Los
Antioxidantes y Su Papel En
La Regeneración Del Cuerpo
Vítreo De Sus Ojos.
•Las Ventajas De La Fitoterapia,
Con Recetas De Tisanas y
Tinturas Madre, Que
Beneficiarán Su Visión.