La felicidad

1. Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior
Universidad Yacambu Vicerrectorado de Estudios a Distancia
Facultad de Humanidades
Acevedo, Michelle
HPS-161-00020V
Puerto Ordaz, Octubre 2017
LA FELICIDAD

2. LA FELICIDAD
Es una emoción que se produce en un
ser vivo cuando cree haber alcanzado
una meta deseada.
Las emociones son
reacciones psicofisiológicas que representan modos
de adaptación a ciertos estímulos del individuo
cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o
recuerdo importante. Psicológicamente, las
emociones alteran la atención.

3. La felicidad es un estado del ánimo que supone
una satisfacción. Quien está feliz se siente a gusto,
contento y complacido. De todas formas, el concepto de
felicidad es subjetivo y relativo.
La felicidad suele ir aparejada a una condición interna o subjetiva
de satisfacción y alegría. Algunos psicólogos han tratado de caracterizar el grado de
felicidad mediante diversos tests, y han llegado a definir la felicidad como una medida de
bienestar subjetivo (auto-percibido) que influye en las actitudes y el comportamiento de
los individuos.

4. ASPECTOS ANATOMOS - FISIOLOGICOS
Bases Neuro-anatómicas y fisiológicas de la felicidad:
Correlatos Neuro-anatómicos: Desde la psicología fisiológica ya se había
resaltado el papel clave del sistema Límbico en el procesamiento emocional.
Básicamente este sistema esta integrado por la amígdala, el hipotálamo, los
sistemas dopaminérgicos mesocorticolimbicos, así como por zonas corticales tales
como el cortex orbito frontal, el dorso lateral prefrontal, y áreas del cortex
temporal y parietal. En relación con los lóbulos frontales, el afecto positivo se
asocia con la activación del lóbulo prefrontal izquierdo y el afecto negativo se
vincula con la del derecho. Se ha observado que los ganglios basales, el cortex
prefrontal medial, el temporal y el parietal, se activan en sincronía con el estado
emocional de bienestar subjetivo.

5. Además, se ha observado también la activación de los ganglios basales cuando se
presenta a los participantes experimentales imágenes de rostros felices o escenas
agradables, cuando se le pide que evoquen recuerdos autobiográficos dichosos, y
cuando se les induce un estado de activación placentero.

6. Correlatos Neurofisiológicos: Las Sinapsis que se establecen entre estos sistemas
neurales emplean como principal neurotransmisor “la dopamina“. Las vías
dopaminérgicos mediatizan aquellas conductas que tienen consecuencias placenteras para
el organismo. Los fármacos psicoactivos de afecto gratificante, también incrementan el
nivel de dopamina de estas neuronas. La cocaína eleva la concentración de dopamina en
los núcleos meso encefálicos bloqueando la reabsorción de esta “catecolamina” hacia el
interior de la neurona pre-sináptica. De este modo, se prolonga el tiempo que permanece
la dopamina en la sinapsis, donde sigue estimulando a la neurona post-sináptica.
También la nicotina, opera de una forma similar, elevando el nivel de dopamina en la
vía meso-cortico límbica. Esta potenciación del efecto de la dopamina podría actuar como
refuerzo de la conducta de fumar, perpetuando el hábito. Se ha observado también que el
incremento de la actividad dopamínica en estos sistemas cerebrales, acompaña al
sentimiento de euforia y excitación inducido por la progresión eficaz hacia una meta
deseada. Pero, la dopamina no parece ser el único neurotransmisor relacionado con los
afectos positivos.

7. Correlatos Psico-fisiológicos: La felicidad se caracteriza por inducir modificaciones en
los siguientes sistemas e indices fisiológicos:
- “Actividad respiratoria y de la musculatura esqueletal”: Los sentimientos de gozo
producen un aumento del nivel general de tension muscular, así como un incremento de
la frecuencia respiratoria.
-“Actividad Cardiovascular”: Se produce una aceleración significativa de la frecuencia
cardiaca, elevaciones en los niveles de presion sanguinea sistólica y diastólica, un ligero
descenso del volumen sanguineo, y una vaso-constricción periférica que reduce el flujo
sanguineo vascular y hace descender la temperatura superficial.
- “Actividad electrodérmica”. Se producen modificaciones “al alza” tanto en los niveles
basales de conductancia de la piel como en el numero de fluctuaciones espontaneas.
En cuanto a la felicidad se refiere, la frecuencia cardiaca permite diferenciar la felicidad
de la ira, el miedo, y la tristeza. En el caso de la felicidad la reactividad cardiovascular es
menor que en la ira o el miedo.

8. LA RISA
Según la Real Academia de la Lengua Española, tiene varias acepciones:
a. Movimiento de la boca y otras partes del rostro, que demuestra alegría.
b. Voz o sonido que acompaña a la risa.
c. Lo que mueve a reír.
La risa es la respuesta fisiológica al humor. Consta de dos
partes – un conjunto de gestos y la emisión de un sonido
característico-. Cuando nos reímos, podemos llegar a
movilizar hasta 15 músculos faciales, sin contar las
contracciones en el diafragma y otros músculos del pecho,
además del abdomen, los brazos y las piernas en algunas
personas.

9. La risa puede tener una gran variedad de significados. Se puede considerar como:
a. excitación muscular como consecuencia de un sentimiento o un estímulo.
b. Una manifestación de la agresividad al burlarnos de una persona.
c. Una manera de expresar nerviosismo, miedo o excitación sexual.
d. Una respuesta a que nos hagan cosquillas.
e. la expresión de felicidad y alegría.
Como se produce a nivel cerebral
El fenómeno de la risa, al ser consecuencia de causas tan distintas, se produce
gracias a la interacción de varias regiones del cerebro. Estas averiguaciones se han
realizado mediante electroencefalogramas (EEG), que miden la actividad cerebral
durante el proceso de la risa. El resultado de esta técnica es la obtención de un
patrón eléctrico regular, que ofrece información acerca de las zonas del cerebro
implicadas en el proceso.

11. Más concretamente, el sistema límbico es una de las áreas más activas en el proceso. Este
sistema constituye el circuito neuronal que controla el comportamiento emocional y los
impulsos de las motivaciones. Además se encarga del conjunto de funciones vegetativas del
encéfalo.
Anatómicamente, el sistema límbico se encuentra fronterizo con las regiones basales del
cerebro. Posee varios estratos y en su interior se encuentra el hipotálamo, que se encarga de su
control. Dejando a un lado las funciones vegetativas y
endocrinas del hipotálamo, podemos destacar su
relación con la naturaleza afectiva de las
sensaciones sensitivas.
La amígdala y el hipocampo son las principales
áreas implicadas en emociones. Su conexión
permite el control de actividades superiores como
la amistad, el afecto, el amor o el estado de
ánimo. La parte media del hipotálamo tiene la
mayor contribución a la risa

12. LA MOTIVACION
"Reaprender a vivir" es lo que los estudios están demostrando que tenemos que hacer
las personas para conseguir ser más optimistas y felices. Este es uno de los grandes
retos por los que tenemos que enfrentarnos en la sociedad actual, en la que la desgana y
la falta de sentido en la vida se ha adueñado de gran parte de nuestra sociedad.
En los últimos años, se ha
demostrado que entre el 80-90% del
éxito profesional y vital, depende de
la actitud que mostremos frente a la
vida.

13. Ya encontramos numerosos estudios que demuestran que reír puede aumentar hasta un 25%
nuestra memoria, dato más que significativo.
Las personas optimistas son aquellas capaces de enfocar sus vidas desde el presente y/o
hacia el futuro y que no se quedan atascadas en sus vivencias y experiencias pasadas.
Sólo cambiaremos nuestras vidas si somos
capaces de cambiar nuestra forma de pensar,
ya que la mente no ve la realidad sino
aquello que quiere ver. Por eso, sólo
podemos considerar que las personas que
buscamos nuevas oportunidades seremos
capaces de encontrarlas, mientras que las
que sólo vemos la crisis y los problemas, no
podremos verlas.

14. * Hagamos deporte, cuidemos nuestro físico, aspecto y alimentación.
* Cuidemos los aspectos emocionales: animarse, mimarse, bailar.
* Pongamos pasión a la vida, seguir al corazón y no a la razón.
* Estudiemos, leamos y cultivemos nuestra mente.
Claves para ser Feliz

15. Atravesar momentos agradables como desagradables nos ayudan a comprender y enfocar qué
es eso del 'estado de flujo'. El que es capaz de tocar Jazz, es capaz de focalizar emociones y
sentimientos resultantes de sus experiencias pasadas y transmitirlos con notas musicales. Por
eso la memoria a este respecto juega un papel crucial.
Si la memoria nutriese de forma eficaz nuestro centro
administrador de recursos, los recuerdos fluirían sin
obstáculos ante situaciones paralelas, ayudando a que la
'orquesta al completo entre a tiempo'. La degradación
neuronal impide que eso suceda de forma sostenida en el
tiempo, por lo que si se desea sostener el flujo asociado a la
felicidad hasta nuestra muerte, se necesitaría ayuda, algo o
alguien que nos estimulara la motivación para recordarnos en
todo momento que 'instrumento toca dentro del concierto que
se nos está demandando'.
La experiencia y la memoria

16. TRASTORNOS
Bien sea por falta de memoria o por falta de experiencia, el hecho de que la 'orquesta entre a
destiempo en su 'serenata, sólo producirá los efectos asociados a una oposición al sentido y
dirección que indica nuestro entorno, 'desafinado' en grado extremo y provocando la
desorientación de cada sistema metabólico cerebral, que de sostenerse en el tiempo, alteran:
* ritmos biológicos de descanso
* ritmos metabólicos cerebrales
* centro inmunológico
* sistema endocrino

17. A consecuencia de todo esto, el sistema nervioso se va viendo afectado por el caos
formado, y comienza a informar 'realidades' razonables únicamente por el enfermo, a
consecuencia de:
* ansiedades
* ataques de pánico
* obsesiones y compulsiones
* fobias
* estados maníacos y depresivos