Presentación sobre gestión del cambio en relación a pautas concretas de actuación.

1. Ana López Iglesias
Formación Gestión del Cambio,
julio 2013.
@a_lopeziglesias

2. Todos tenemos algunos rondando por nuestro entorno, se trata
de aquellas personas que siempre están ancladas a la queja, la
ira, el mal humor, y que poquito a poquito si tú les dejas te
“chupan” toda tu energía.
¿Los conoces?
Son los
vampiros emocionales.

3. Se habla mucho de hacer una buena limpieza relacional para
impedir que estas personas minen tu estado de ánimo..

4. Hasta Mark Twain los dedicó unas palabras:
“Aléjate de la gente que
desestima tus ambiciones.
La gente pequeña siempre
hace eso, pero los que en
realidad son grandes
te hacen sentir que tú
también puedes llegar
a ser grande”

5. Y ¿qué ocurre cuando
soy yo mismo el que
me estoy robando la
energía con mis
actitudes?
¿Cómo hago para
gestionar
adaptativamente este
tema?

6. Aceptando el reto de “los 30 días”

7. Durante 30 días vas a practicar estas 10 acciones, y al finalizar
este período de tiempo vas a realizar una valoración de
los resultados obtenidos orientada sobre todo a comprobar
que aspectos de tu vida diaria han mejorado.

8. ¡Comenzamos!

9. 1. Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas,
problemas, historias desastrosas, miedo y juicios de los
demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura
que no sea en tu mente.

10. 2. Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te
debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

11. 3. Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por
qué tienes resistencia. La forma más fácil de evitar el no
cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el
principio.

12. 4. Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no
prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

13. 5. Date permiso para descansar si estás en un momento que lo
necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento
de oportunidad.

14. 6. Tira, recoge y organiza. Nada te quita más energía que un
espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no
necesitas.

15. 7. Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo
trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate
algunos descansos.

16. 8. Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando.
Toma la acción necesaria.

17. 9. Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más
energía que el resistir y pelear contra una situación que no
puedes cambiar.

18. 10. Perdona. Deja ir una situación que te esté causando dolor,
siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

19. Tendremos que vivir toda nuestra
vida con nosotros mismos.
De ti depende cuidarte, aceptarte,
respetarte y amarte o todo
lo contrario.
¡Anímate y súmate
al reto de los 30 días!
Únicamente en tu mano
está el lograrlo.
Es gratis, ecológico, sostenible
Y ¡sienta de maravilla!